#chuze — Public Fediverse posts

Na Slovensku spěchejte pomalu - max. 6 km/h! 🚶‍➡️

https://zdopravy.cz/maximum-6-km-h-slovensko-zavadi-rychlostni-limit-pro-pohyb-na-chodniku-264133/

#Slovensko #chůze

Podle studií nám jedna hodina strávená pohybem může prodloužit život o více než tři hodiny. 🏃‍♂️🕒 To dám! Koukám, že legrace to nebude. Od doby, co mám krokoměr, jsem nachodila 241 hodin... což je ani ne měsíc. 🤔
Dobře, takže ten plán s dlouhověkostí ještě musím doladit, na jaře to rozjedu! 🤩🏃🏻‍♀️
#dlouhovekost #chuze #jaro

#chuze #kroky

Studie ukázala, že 4000 kroků stačí k tomu, aby se začalo snižovat riziko předčasného úmrtí, a dokonce jen 2300 kroků prospěje srdci i cévám. https://www.irozhlas.cz/zivotni-styl/zdravi/chuze-zdravi-kroky-studie_2308100613_cen

Člověk se skládá minimálně ze třech hlavních částí, přičemž pro zdravý život si každá žádá to své.

Tělo chůzi,
mysl knihu,
duše klid.

#suunto #Chůze #baťoviny #EspressoTonic #CoffeeSourceFrancouzská