#bemestar — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #bemestar, aggregated by home.social.
-
Rejuvenescer é possível! Um estudo comprova que 4 semanas de dieta podem reverter o envelhecimento biológico. Saiba os segredos para uma vida mais longa e saudável! #BemEstar #Dieta
https://www.upnerd.com.br/2026/05/estudo-comprova-4-semanas-de-dieta.html
-
Um estudo recente indica que 8.500 passos diários são suficientes para manter o peso perdido, desafiando a recomendação comum de 10.000 passos. A pesquisa analisou dados de ensaios clínicos e sugere que essa nova meta pode ser mais eficaz na prevenção do reganho de peso.
-
A afinação a 432Hz tem gerado interesse por seus supostos efeitos no bem-estar humano, com alegações de benefícios terapêuticos. Um novo artigo examina a natureza dessa frequência, seu histórico, as evidências científicas e a relação com a percepção sonora e o bem-estar.
-
💞 Sabias que o toque fortalece a ligação emocional?
Dar as mãos, abraçar ou fazer carinho reduz o stress e aumenta a sensação de proximidade.
Às vezes, o corpo diz aquilo que as palavras não conseguem. ✨👉 Hoje: troca 10 minutos de carinho sem distrações.
-
Estudo da Edith Cowan University revela que viajar pode retardar o envelhecimento e melhorar a saúde física e mental, promovendo longevidade e bem-estar. As experiências de viagem são apontadas como uma ferramenta eficaz para manter o equilíbrio e a resiliência do corpo.
-
Entre dados, percepções e narrativas: como se decide o voto em um país sob tensão
-
Entre dados, percepções e narrativas: como se decide o voto em um país sob tensão
-
Quilômetros de ciclismo e treino em família: As possibilidades do exercício ao ar livre em Novo Hamburgo
-
Corrida e caminhada em Estância Velha propõe unir bem-estar físico e espiritual
-
Unilasalle DayRun inicia inscrições nesta quinta-feira
-
Especialista explica o que acontece quando se mistura energético com bebida alcoólica #bemestar
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Olá! Esse é o canal do g1, o portal de notícias da globo. Aqui vamos trazer vídeos pra informar, inspirar e divertir. Quer entender um fato? Vem com a gente! 🤔 Quer ver histórias legais? Vem com a gente! 😊 Quer saber o que tá acontecendo?…
-
Anvisa aprova Semaglutida para reduzir risco cardiovascular; especialista explica uso #bemestar
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Olá! Esse é o canal do g1, o portal de notícias da globo. Aqui vamos trazer vídeos pra informar, inspirar e divertir. Quer entender um fato? Vem com a gente! 🤔 Quer ver histórias legais? Vem com a gente! 😊 Quer saber o que tá acontecendo?…
-
Especialista destaca riscos de ficar muito tempo sem evacuar, como Ana Paula no BBB26 #bemestar
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Olá! Esse é o canal do g1, o portal de notícias da globo. Aqui vamos trazer vídeos pra informar, inspirar e divertir. Quer entender um fato? Vem com a gente! 🤔 Quer ver histórias legais? Vem com a gente! 😊 Quer saber o que tá acontecendo?…
-
Depressão em idosos pode ser confundida com sinais de envelhecimento; saiba identificar #bemestar
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Olá! Esse é o canal do g1, o portal de notícias da globo. Aqui vamos trazer vídeos pra informar, inspirar e divertir. Quer entender um fato? Vem com a gente! 🤔 Quer ver histórias legais? Vem com a gente! 😊 Quer saber o que tá acontecendo?…
-
Olá, pessoal da @Ursalzona!
Fazendo minha #apresentação oficial por aqui. Sou formado em Gestão de Políticas Públicas com foco em políticas sociais e decidi migrar para o Mastodon em busca de um ambiente mais saudável e humano, longe do caos e da toxicidade das redes tradicionais. 🌿
Meus interesses giram principalmente em torno de temas como: 🏛️ Política & Estado; 🤖 Tecnologia;🌱 Evolução etc
Estou animado para construir conexões reais e participar do #fediBR! 🐻🚩
Fediverso: #fediBR #fediverso #MastodonBR #Ursal #SoberaniaDigital Gestão & Política: #Política #GestãoPública #Democracia #PolíticasPúblicas Tech & IA: #Tecnologia #IA #AI #InteligenciaArtificial #SoftwareLivre Vida: #DesenvolvimentoPessoal #Produtividade #SaudeMental #BemEstar #Foss #softwarelibre
-
Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade
-
Segredo da longevidade: como envelhecer com vitalidade
É possível envelhecer de forma saudável e ativa? Alguns exemplos entre os famosos mostram que sim. Um exemplo é a atriz Fernanda Montenegro, que, aos 96 anos, tem uma carreira renomada internacionalmente, continua envolvida em projetos de cinema e em turnês teatrais. Representantes não faltam também no Maranhão: aos 78 anos, a cantora Alcione segue com seu vozeirão marcante e acabou de finalizar uma turnê de shows pelo Brasil e Portugal. A fórmula para tamanha vitalidade na terceira idade foi inclusive pauta da redação do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem), em 2025. A prova pedia que os estudantes dissertassem sobre o tema Perspectivas acerca do envelhecimento na sociedade brasileira.
Priscilla CorreiaQual a fórmula da longevidade produtiva? Para a professora do curso de psicologia da UniFacimp Wyden, Priscilla Correia, o segredo está em fazer atividades prazerosas que também exercitam a mente, mantendo-a ativa.
A leitura, por exemplo, traz inúmeros benefícios para o cérebro, fortalece as conexões neurais, desenvolve o vocabulário e o pensamento crítico. Auxilia ainda na redução dos níveis de estresse e ajuda a prevenir doenças como Alzheimer
Físico e mental
Atividades físicas são alternativas que beneficiam não só o corpo, mas também a mente. A psicóloga cita o exemplo do pilates, que oferece vantagens físicas e mentais, como fortalecimento muscular, melhora da consciência corporal e do equilíbrio, além de contribuir para a saúde mental e o bem-estar, com ganhos como melhora da concentração, alívio do estresse e melhor qualidade do sono, fatores diretamente ligados à manutenção de uma mente ativa.
Leitura fortalece conexões neurais, desenvolve vocabulário e pensamento crítico (Foto: Freepik)Além da mente, o corpo também deve ser priorizado. O professor do curso de educação física da Estácio, Raphael Furtado, recomenda que pessoas na terceira idade pratiquem pelo menos 150 minutos de atividades moderadas por semana. Além disso, devido às perdas provocadas pelo processo de envelhecimento, como redução da massa óssea, da massa muscular e, consequentemente, da força, é essencial que participem de programas de exercícios que envolvam treinamento de força e equilíbrio. Nesse sentido, a musculação é uma modalidade altamente eficiente para esses objetivos.
Avalie isto:
#alcione #bemEstar #enem #envelhecimentoAtivo #estacio #fernandaMontenegro #leitura #longevidade #musculacao #pilates #priscillaCorreia #raphaelFurtado #saudeMental #terceiraIdade #unifacimpWyden
-
Essa é a caminhada ideal para quem quer mais disposição e menos estresse
-
🚰 4 Momentos Poderosos para Beber Água e Transformar Sua Saúde! 🔥
💧 A hora certa da água faz mágica no seu corpo!
1️⃣ Ao acordar (2 copos) → desperta e ativa seus órgãos
2️⃣ Antes das refeições (1 copo) → melhora a digestão
3️⃣ Antes do banho (1 copo) → regula a pressão
4️⃣ Antes de dormir (1 copo) → protege o coração🌟 Simples, rápido e poderoso! Seu corpo vai agradecer! 💪
-
Carol Ribeiro chega ao novo ‘Menos é Demais’
-
Cansaço constante pode ser sinal de alerta emocional
-
Cansaço constante pode ser sinal de alerta emocional
Em meio a rotinas agitadas, o cansaço constante pode indicar mais do que simples falta de descanso. Reconhecer os sinais da mente precisando de atenção é o primeiro passo para prevenir problemas emocionais mais sérios. Buscar ajuda profissional nesse momento é fundamental para recuperar o equilíbrio emocional.
De acordo com Julyanna de Melo, psicóloga e coordenadora do curso de psicologia da Uninassau Arapiraca, sentir cansaço mesmo após dormir o número de horas recomendado é mais comum do que parece. “Isso acontece porque a qualidade do sono é tão importante quanto a quantidade. Se ele for leve, fragmentado ou ocorrer em um ambiente inadequado, o corpo não atinge os estágios profundos de descanso, fundamentais para as recuperações física e mental”, explica.
A ansiedade, muitas vezes, se disfarça de preocupação excessiva ou dificuldade para relaxar. Quando ela se torna frequente, pode afetar o sono, a concentração e até o funcionamento do corpo.
Nesse sentido, a especialista destaca que situações simples podem se transformar em grandes desafios. “Momentos aparentemente corriqueiros, como um comentário no trabalho ou um atraso no trânsito, costumam despertar reações intensas quando existem gatilhos emocionais ligados a experiências passadas ou o cérebro está sobrecarregado. Isso é, na verdade, um sinal de alerta”, afirma.
A irritação sem motivo aparente também pode ser um sinal de que algo não vai bem. Pequenas frustrações costumam se tornar grandes conflitos quando a mente está cansada e sem receber os devidos cuidados. “O acompanhamento psicológico é um espaço de acolhimento e autoconhecimento para compreender melhor emoções, pensamentos e comportamentos. Buscar ajuda não é fraqueza, mas coragem e autocuidado”, reforça.
Investir em momentos de descanso e práticas de autocuidado é essencial para manter o bem-estar. Segundo a psicóloga, atitudes simples podem fazer diferença no dia a dia. “Realizar atividades físicas, manter uma rotina de sono e alimentação equilibrada, reservar momentos de lazer, ter contato com a natureza e até pequenas pausas, como ouvir música ou tomar um café com calma, ajudam a reduzir o estresse e trazem mais equilíbrio emocional”, orienta.
Avalie isto:
#acompanhamentoPsicológico #ansiedade #atividadesFísicas #autoconhecimento #autocuidado #bemEstar #cansaçoMental #contatoComANatureza #corpoEMente #equilíbrioEmocional #estresse #irritação #JulyannaDeMelo #pausas #práticasDeLazer #psicologia #rotinaSaudável #saúdeMental #sono #Uninassau #UninassauArapiraca
-
Exploring Mental Health Data: Apresentação do problema
Continue reading on Medium » https://medium.com/@enzo05torres/exploring-mental-health-data-16e11dc8d75b?source=rss------mentalhealth-5&utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon #SaúdeMental #DadosDeSaúde #BemEstar #Prevenção #Terapia
-
### Título: Combatendo o Estresse no Trabalho
Olá, pessoal! 🌟
O estresse no trabalho é comum, mas podemos gerenciá-lo:
**Dicas para Combater o Estresse:**
1. **Pausas Curtas:** Faça pausas rápidas para respirar fundo e relaxar.
2. **Organização:** Priorize suas tarefas para evitar sobrecarga.
3. **Respiração Consciente:** Inspire pelo nariz, segure e expire lentamente pela boca.
4. **Ambiente Saudável:** Mantenha seu espaço de trabalho organizado e confortável.
5. **Exercício Físico:** Movimente-se! Uma pequena caminhada ajuda a reduzir o estresse.
6. **Mindfulness:** Pratique a atenção plena para se manter presente e reduzir a ansiedade.Cuidar de si mesmo é essencial para manter a produtividade e o bem-estar!
#EstresseNoTrabalho #SaúdeMental #BemEstar #Produtividade #Mindfulness
-
Essa e pra vcs meu povo.
Como a Meditação Pode Ajudar Profissionais de TI: Benefícios e Técnicas Simples
Espero que gostem
E claro f**** #reddit
@TagsBR ve,essas tags da minha comunidade no lemmy,da uma força ai.
Obrigadohttps://lemmy.eco.br/post/9462757
#ti #informatica #nerd #meditacao #profissionalti #computador #cienciasdacomputacao #qualidadedevida #trabalho #stress #diaadia #sabedoria #mundo #profissional #presente #lemmy #comunidade #bemestar #saude #concentracao #logica #analise
-
https://lemmy.eco.br/c/Meditacao
Minha #comunidade no #lemmy acabei criando outra conta la.
Bem tem 40 posts explicando tudo que vc pode quer saber sobre meditação.