#allenamento — Public Fediverse posts
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Il fitness estremo richiede motivazioni molto concrete.
#bastardidentro #diario2027 #crossfit #allenamento #formaggio
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Tafani a migliaia, ovunque!.🪰🦟🪰🦟🪰🦟🪰🦟🪰🦟🪰🦟
#montemorello #poggioallaia #poggiocasaccia #cornacchiaia #sestofiorentino #firenze #florence #running #walking #biking #trail #trailrunning #hiking #escursione #escursionismo #utmb #allenamento
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Gli allenamenti migliori iniziano sempre con una scusa.
#bastardidentro #diario2027 #crossfit #trasloco #allenamento
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Il personal best vale meno se ti bruci per settimane?
Domanda scomoda, ma utile: perché qui non cerchiamo frasi motivazionali, cerchiamo runner sinceri.
Da che parte stai? Scrivilo nei commenti.
#BushidoRunningPodcast #UnoDi300 #running #trailrunning #allenamento #runcommunity
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LA CASA BRUCIA!
Da sabato 4 luglio a venerdì 24 luglio, dalle 10:00 alle 23:55, presso Spazi Autogestiti/Occupati, Milano
LA CASA BRUCIA!
Nessuna minaccia sarà senza risposta
Gli spazi sociali, le esperienze di autogestione e lotta, gli abitanti, student* e Palestre popolari riunite giovedì 2 luglio nel cortile di via Torricelli 19 condividono un primo calendario di appuntamenti del mese di luglio, e una prossima assemblea pubblica, per la difesa collettiva di tutte le esperienze di occupazione e autogestione oggi sotto attacco.
• SABATO 4 LUGLIO ORE 10/22
Presidio a tutela del C.S. Cantiere, via Monterosa 84
• DOMENICA 5 LUGLIO ORE 12
Giornata di festa e di lotta per il diritto alla casa e la sanatoria, in q.re Ticinese (via Pichi ang. via Borsi)
• DOMENICA 5 LUGLIO ORE 17
Assemblea cittadina alla Panetteria Occupata di via Conterosso 18
• MARTEDÌ 7 LUGLIO ORE 19
Allenamento e cena antisgombero in Palestra Popolare di via Torricelli 19
• VENERDÌ 24 LUGLIO ORE 20:30
Cena antisgombero del Circolo anarchico Bruzzi-Malatesta, via Torricelli 19
COLPIRE UNO SPAZIO AUTOGESTITO SIGNIFICA COLPIRE TUTTE LE LOTTE
#SpaziSociali #presidio #convivialità #CenaSociale #autogestione #AssembleaCittadina #allenamento
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W25 chiusa con 82 km e due lavori pesanti.
Ora dieci giorni di pausa. A luglio si ricomincia con la preparazione finale verso la maratona.
#codeandrun #running #maratona #allenamento #corsa #traininglog #marathon #barcellona -
🥊🎞️ 🇵🇸Fa la mossa giusta - storia di quotidiana (R)esistenza🇵🇸 🎞️🥊
Domenica 14 giugno, dalle 16:00 alle 22:00, presso ZAM, Milano, via Sant'Abbondio 4
Domenica 14 giugno Boxe Zam vi invita tutti a passare una giornata di sport popolare e resistente a ZAM con al centro la proiezione del cortometraggio.
“_Fa la mossa giusta - Storie di quotidiana (r)esistenza_” racconta la realtà del campo profughi di Shatila, dando voce al progetto di pugilato popolare che dal
2022 anima il Palestinian Youth Club.
La cena benefit nasce dalla necessità di dare un po’ di respiro economico a @majdi.adam.9 e ai suoi ragazz*, diffondendo al contempo nei nostri territori un po’ di consapevolezza, oltre che di internazionalismo, rispetto a cosa significhi oggi essere un rifugiato palestinese in Libano.
Programma:
H 16.00 allenamento di pugilato/K1
H 18.00 proiezione documentario e chiacchierata con @schegge_ribelli
H 20 cena benefit peer Shatila Youth Center e @roots.of.r3sistance
🗓️Domenica 14 giugno dalle h 16.00
📍ZAM, Via Sant’Abbondio 4, Milano
🚋 M2 Piazza Abbiategrasso | Tram 3,15
#proeizione #ShatilaYouthCenter #zam #incontro #palestina #allenamento #benefit #boxe #cena #documentario #PolisportivaPopolareZam
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Settimana 21 chiusa con 4 uscite. Il lavoro chiave: 1,5km Z5 + 3×2,5km Z4, molto faticoso ma eseguito. Lungo da 26km senza problemi. Dalla prossima settimana il caldo inizierà ad essere una variabile.
#codeandrun #running #maratona #allenamento #corsa #traininglog -
Due allenamenti, due risultati opposti.
I 10×200 in salita andati bene — Z5 tenuta.
Il lungo da 25 km meno: 8Z1+12Z3+4Z4, finito male, con qualche stop.
I dati sono quelli. Si va avanti.
#codeandrun #running #maratona #allenamento #corsa #Barcelonahttps://www.codeandrun.it/ripetute-in-salite-vento-e-un-lungo-da-dimenticare/
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Seconda settimana di carico. Cinque uscite, circa 68 km. Buone ripetute miste e uno Z3 un po' così.
#codeandrun #running #maratona #allenamento #intervaltraining #z4 #traininglog
https://www.codeandrun.it/ripetute-in-z4-e-z3-con-le-gambe-stanche
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The Outsiders ha introdotto quattro nuove metriche avanzate per l'allenamento basato sulla potenza. L'aggiornamento mira a migliorare la comprensione di intensità.
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https://www.europesays.com/it/373445/ Valentin Carboni, l’infortunio è serissimo: il comunicato del Racing #allenamento #argentino #Calcio #carboni #comunicato #fantasista #FantasistaArgentino #Football #IT #Italia #Italy #Soccer #Sport #Sports #valentin #ValentinCarboni
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https://www.europesays.com/it/268095/ Cristiano Ronaldo esagerato: che muscoli dopo la sauna! I benefici #agisce #AgisceEquilibrio #AgisceEquilibrioIdrosalino #allenamento #AllenamentoPartita #AllenamentoPartitaFattore #alleviare #AlleviareStress #benefici #Celebrità #Celebrities #chiave #cristiano #CristianoRonaldo #Entertainment #fattore #FattoreChiave #fisico #forma #garantendo #Intrattenimento #IT #Italia #Italy #massimo #muscolatura #muscoli #ronaldo #sauna
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ADORO IL GENIO - FITNESS
Le motivazioni sono importanti!...
(Credit: in pictures)#adoroilgenio #23novembre #comic #comics #fumetto #fumetti #humor #comedy #vignette #fitness #fitnesslife #workout #Motivazione #motivazioni #donna #sport #palestratime #allenamento #palestra #igiene #igienepersonale #bagno #WC
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L’antica disciplina che rielabora le leggi gravitazionali a vantaggio della leggerezza dei corpi
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https://www.europesays.com/it/191074/ Perché lo yogurt greco è lo snack post-allenamento di cui hai bisogno #accelerare #aiutare #alimenti #allenamento #anti #AntiInfiammatori #base #carboidrati #corpo #efficace #efficacia #grassi #greco #Health #infiammatori #infiammazione #IT #Italia #Italy #leucina #muscolare #necessario #nutriente #post #proteine #recupero #RecuperoMuscolare #ricerca #riparazione #Salute #semplice #snack #spuntino #yogurt #YogurtGreco
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Dal team di Gentler Streak arriva The Outsiders, l'app per chi non si accontenta 🏔️ Dedicata ad atleti analitici, trasforma l'allenamento outdoor in una scienza, bilanciando performance e recupero 🚴♂️ Pronto a superare i tuoi limiti, ma con intelligenza? #TheOutsidersApp #Allenamento #Fitness
https://www.melamorsicata.it/2025/09/17/the-outsiders-app-allenamento-scienza/
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ADORO IL GENIO - SEGRETI DI SPORT
È passato poco più d'un anno e l'impresa di Yusuf Dikeç, la sua #aura, il suo #carisma sono ancora nei nostri occhi.
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Apple Fitness+ lancia nuovi contenuti per il 2025, tra cui programmi di allenamento progressivo e un focus sul pickleball. Integrazione con Strava per condividere i workout. #Fitness #AppleFitnessPlus #Strava #Allenamento
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+ Miciə - Maciə / Allenamento arrampicata non misto
Csoa Gabrio, martedì, 1 ottobre (18:30)
https://gancio.cisti.org/event/mici-maci-allenamento-arrampicata-non-misto
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Una meta-analisi rileva che 30-60 min a week di sollevamento pesi sono associati a un rischio inferiore del 10-17% di mortalità per tutte le cause. Oltre i 140 min si nota un aumento del rischio di mortalità per tutte le cause. Altre ricerche mostrano risultati simili: rispetto a nessun #allenamento, qualsiasi importo è associato a una riduzione del 15% del rischio di morte per tutte le cause. Massima riduzione del rischio a 60 min a settimana: a dosi superiori i benefici diminuiscono.
#medicine -
Allenamenti in casa con l’open source
Una serie di applicazioni per fare allenamenti in casa con l'open source! Inoltre consigliamo siti per aiutarvi con l'allenamento!
LINK --> https://www.lealternative.net/2022/03/09/allenamenti-in-casa-con-lopen-source/
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#Workout Tracker | tieni traccia delle tue sessioni di #allenamento
#fitnesshttps://webappsmagazine.blogspot.com/2023/08/workout-tracker-tieni-traccia-delle-tue.html
