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#allenamento — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #allenamento, aggregated by home.social.

  1. Il personal best vale meno se ti bruci per settimane?

    Domanda scomoda, ma utile: perché qui non cerchiamo frasi motivazionali, cerchiamo runner sinceri.

    Da che parte stai? Scrivilo nei commenti.

    #BushidoRunningPodcast #UnoDi300 #running #trailrunning #allenamento #runcommunity

  2. LA CASA BRUCIA!

    Da sabato 4 luglio a venerdì 24 luglio, dalle 10:00 alle 23:55, presso Spazi Autogestiti/Occupati, Milano

    LA CASA BRUCIA!

    Nessuna minaccia sarà senza risposta

    Gli spazi sociali, le esperienze di autogestione e lotta, gli abitanti, student* e Palestre popolari riunite giovedì 2 luglio nel cortile di via Torricelli 19 condividono un primo calendario di appuntamenti del mese di luglio, e una prossima assemblea pubblica, per la difesa collettiva di tutte le esperienze di occupazione e autogestione oggi sotto attacco.

    • SABATO 4 LUGLIO ORE 10/22

    Presidio a tutela del C.S. Cantiere, via Monterosa 84

    • DOMENICA 5 LUGLIO ORE 12

    Giornata di festa e di lotta per il diritto alla casa e la sanatoria, in q.re Ticinese (via Pichi ang. via Borsi)

    • DOMENICA 5 LUGLIO ORE 17

    Assemblea cittadina alla Panetteria Occupata di via Conterosso 18

    • MARTEDÌ 7 LUGLIO ORE 19

    Allenamento e cena antisgombero in Palestra Popolare di via Torricelli 19

    • VENERDÌ 24 LUGLIO ORE 20:30

    Cena antisgombero del Circolo anarchico Bruzzi-Malatesta, via Torricelli 19

    COLPIRE UNO SPAZIO AUTOGESTITO SIGNIFICA COLPIRE TUTTE LE LOTTE

    #SpaziSociali #presidio #convivialità #CenaSociale #autogestione #AssembleaCittadina #allenamento

  3. 🥊🎞️ 🇵🇸Fa la mossa giusta - storia di quotidiana (R)esistenza🇵🇸 🎞️🥊

    Domenica 14 giugno, dalle 16:00 alle 22:00, presso ZAM, Milano, via Sant'Abbondio 4

    Domenica 14 giugno Boxe Zam vi invita tutti a passare una giornata di sport popolare e resistente a ZAM con al centro la proiezione del cortometraggio.

    “_Fa la mossa giusta - Storie di quotidiana (r)esistenza_” racconta la realtà del campo profughi di Shatila, dando voce al progetto di pugilato popolare che dal

    2022 anima il Palestinian Youth Club.

    La cena benefit nasce dalla necessità di dare un po’ di respiro economico a @majdi.adam.9 e ai suoi ragazz*, diffondendo al contempo nei nostri territori un po’ di consapevolezza, oltre che di internazionalismo, rispetto a cosa significhi oggi essere un rifugiato palestinese in Libano.

    Programma:

    H 16.00 allenamento di pugilato/K1

    H 18.00 proiezione documentario e chiacchierata con @schegge_ribelli

    H 20 cena benefit peer Shatila Youth Center e @roots.of.r3sistance

    🗓️Domenica 14 giugno dalle h 16.00

    📍ZAM, Via Sant’Abbondio 4, Milano

    🚋 M2 Piazza Abbiategrasso | Tram 3,15

    #proeizione #ShatilaYouthCenter #zam #incontro #palestina #allenamento #benefit #boxe #cena #documentario #PolisportivaPopolareZam

  4. Settimana 21 chiusa con 4 uscite. Il lavoro chiave: 1,5km Z5 + 3×2,5km Z4, molto faticoso ma eseguito. Lungo da 26km senza problemi. Dalla prossima settimana il caldo inizierà ad essere una variabile.
    #codeandrun #running #maratona #allenamento #corsa #traininglog

    codeandrun.it/quattro-uscite-c

  5. Due allenamenti, due risultati opposti.
    I 10×200 in salita andati bene — Z5 tenuta.
    Il lungo da 25 km meno: 8Z1+12Z3+4Z4, finito male, con qualche stop.
    I dati sono quelli. Si va avanti.
    #codeandrun #running #maratona #allenamento #corsa #Barcelona

    codeandrun.it/ripetute-in-sali

  6. The Outsiders ha introdotto quattro nuove metriche avanzate per l'allenamento basato sulla potenza. L'aggiornamento mira a migliorare la comprensione di intensità.

    #theoutsiders #allenamento
    kiro.it/6sPpR

  7. Dal team di Gentler Streak arriva The Outsiders, l'app per chi non si accontenta 🏔️ Dedicata ad atleti analitici, trasforma l'allenamento outdoor in una scienza, bilanciando performance e recupero 🚴‍♂️ Pronto a superare i tuoi limiti, ma con intelligenza? #TheOutsidersApp #Allenamento #Fitness

    melamorsicata.it/2025/09/17/th

  8. Apple Fitness+ lancia nuovi contenuti per il 2025, tra cui programmi di allenamento progressivo e un focus sul pickleball. Integrazione con Strava per condividere i workout. #Fitness #AppleFitnessPlus #Strava #Allenamento

  9. Una meta-analisi rileva che 30-60 min a week di sollevamento pesi sono associati a un rischio inferiore del 10-17% di mortalità per tutte le cause. Oltre i 140 min si nota un aumento del rischio di mortalità per tutte le cause. Altre ricerche mostrano risultati simili: rispetto a nessun #allenamento, qualsiasi importo è associato a una riduzione del 15% del rischio di morte per tutte le cause. Massima riduzione del rischio a 60 min a settimana: a dosi superiori i benefici diminuiscono.
    #medicine

  10. Allenamenti in casa con l’open source

    Una serie di applicazioni per fare allenamenti in casa con l'open source! Inoltre consigliamo siti per aiutarvi con l'allenamento!

    LINK --> lealternative.net/2022/03/09/a

    #SaluteESport #allenamenti #allenamento #casa #fitness #sport #workout