#ahdistus — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/fi/306763/ Kesäteatteri | Jaakko Tepon laulujen henkilöt heräävät henkiin Partaharjussa | Paikalliset #Ahdistus #Entertainment #FI #Finland #Finnish #kirjailijat #Näyttämötaide #Näyttelijät #Suomi #Taide(Yleistä) #TaiteellinenIlmaisuJaMediat #TvJaElokuvat #viihde

https://www.europesays.com/fi/289098/ Marko Hietala avoimena Seiskalle: Paljastus arjesta kahden taaperon kanssa #Ahdistus #Entertainment #FI #Finland #Finnish #Lapset #lifestyle #MarkoHietala #metallimusiikki #mielenterveys #Musiikki #Perhe #Suomi #Tarot #TarotYhtye #tuska #TuskaFestivaali #viihde

#mietteitä #mielenterveys
#ahdistus #masennus #syomishairiot

pihassa rastaanpoikia nokka ammollaan ja emo kaivaa lieroja niille. 😍
kaikki luonnon elämä saa hymyn huulille ja tekee hyvää vaikka ois millainen olo.
on ollu taas raskaita päiviä.
vain yöllä rauha ahdistukselta.

jotain hyvääkin.
en oo ainakaan viikkoon heränny öisin paniikkiin.
propral muuten auttaa hyvin ja sit mielikin rauhoittuu ku keho rauhottuu.

on tuntunut jo pitkään, et elämä on ohi.
oon vaan elossa ilman mitään motivaatiota.
jokainen päivä on pääsääntöisesti sen miettimistä, et mitä syön, mitä haluan syödä ja mitä en voi syödä.
en haluaisi ajatella koko asiaa.
saan pään tyhjäksi ainoastaan lääkkeellä, joka syötättää.

on niin vaikeeta kestää ja jaksaa itseään.

tän päivän parasta rastaiden lisäksi oli pään klanitus. 5mm.
se tuntuu ihanalta käteen ja tykkään päästäni ja kasvoistani enemmän ku on siili.

kuumuus ei haittaa vielä koska yöt viileitä.
nukun edelleen kahdella täkillä.
voi kun koko kesä ois tällaista.
kohtahan se on juhannus ja sit nurkan takana syksy.
kuukaudet menee vitviuh vaan, mikä on helpotus.

on hyvä, et on Mastodon, en jaksaisi muualla.
kiitos, et ootte täällä mun kanssa. ❤️

#mietteitä #mielenterveys
#ahdistus #masennus #syomishairiot

pihassa rastaanpoikia nokka ammollaan ja emo kaivaa lieroja niille. 😍
kaikki luonnon elämä saa hymyn huulille ja tekee hyvää vaikka ois millainen olo.
on ollu taas raskaita päiviä.
vain yöllä rauha ahdistukselta.

jotain hyvääkin.
en oo ainakaan viikkoon heränny öisin paniikkiin.
propral muuten auttaa hyvin ja sit mielikin rauhoittuu ku keho rauhottuu.

on tuntunut jo pitkään, et elämä on ohi.
oon vaan elossa ilman mitään motivaatiota.
jokainen päivä on pääsääntöisesti sen miettimistä, et mitä syön, mitä haluan syödä ja mitä en voi syödä.
en haluaisi ajatella koko asiaa.
saan pään tyhjäksi ainoastaan lääkkeellä, joka syötättää.

on niin vaikeeta kestää ja jaksaa itseään.

tän päivän parasta rastaiden lisäksi oli pään klanitus. 5mm.
se tuntuu ihanalta käteen ja tykkään päästäni ja kasvoistani enemmän ku on siili.

kuumuus ei haittaa vielä koska yöt viileitä.
nukun edelleen kahdella täkillä.
voi kun koko kesä ois tällaista.
kohtahan se on juhannus ja sit nurkan takana syksy.
kuukaudet menee vitviuh vaan, mikä on helpotus.

on hyvä, et on Mastodon, en jaksaisi muualla.
kiitos, et ootte täällä mun kanssa. ❤️

#mietteitä #mielenterveys
#ahdistus #masennus #syomishairiot

pihassa rastaanpoikia nokka ammollaan ja emo kaivaa lieroja niille. 😍
kaikki luonnon elämä saa hymyn huulille ja tekee hyvää vaikka ois millainen olo.
on ollu taas raskaita päiviä.
vain yöllä rauha ahdistukselta.

jotain hyvääkin.
en oo ainakaan viikkoon heränny öisin paniikkiin.
propral muuten auttaa hyvin ja sit mielikin rauhoittuu ku keho rauhottuu.

on tuntunut jo pitkään, et elämä on ohi.
oon vaan elossa ilman mitään motivaatiota.
jokainen päivä on pääsääntöisesti sen miettimistä, et mitä syön, mitä haluan syödä ja mitä en voi syödä.
en haluaisi ajatella koko asiaa.
saan pään tyhjäksi ainoastaan lääkkeellä, joka syötättää.

on niin vaikeeta kestää ja jaksaa itseään.

tän päivän parasta rastaiden lisäksi oli pään klanitus. 5mm.
se tuntuu ihanalta käteen ja tykkään päästäni ja kasvoistani enemmän ku on siili.

kuumuus ei haittaa vielä koska yöt viileitä.
nukun edelleen kahdella täkillä.
voi kun koko kesä ois tällaista.
kohtahan se on juhannus ja sit nurkan takana syksy.
kuukaudet menee vitviuh vaan, mikä on helpotus.

on hyvä, et on Mastodon, en jaksaisi muualla.
kiitos, et ootte täällä mun kanssa. ❤️

#mietteitä #mielenterveys
#ahdistus #masennus #syomishairiot

pihassa rastaanpoikia nokka ammollaan ja emo kaivaa lieroja niille. 😍
kaikki luonnon elämä saa hymyn huulille ja tekee hyvää vaikka ois millainen olo.
on ollu taas raskaita päiviä.
vain yöllä rauha ahdistukselta.

jotain hyvääkin.
en oo ainakaan viikkoon heränny öisin paniikkiin.
propral muuten auttaa hyvin ja sit mielikin rauhoittuu ku keho rauhottuu.

on tuntunut jo pitkään, et elämä on ohi.
oon vaan elossa ilman mitään motivaatiota.
jokainen päivä on pääsääntöisesti sen miettimistä, et mitä syön, mitä haluan syödä ja mitä en voi syödä.
en haluaisi ajatella koko asiaa.
saan pään tyhjäksi ainoastaan lääkkeellä, joka syötättää.

on niin vaikeeta kestää ja jaksaa itseään.

tän päivän parasta rastaiden lisäksi oli pään klanitus. 5mm.
se tuntuu ihanalta käteen ja tykkään päästäni ja kasvoistani enemmän ku on siili.

kuumuus ei haittaa vielä koska yöt viileitä.
nukun edelleen kahdella täkillä.
voi kun koko kesä ois tällaista.
kohtahan se on juhannus ja sit nurkan takana syksy.
kuukaudet menee vitviuh vaan, mikä on helpotus.

on hyvä, et on Mastodon, en jaksaisi muualla.
kiitos, et ootte täällä mun kanssa. ❤️

#mietteitä #mielenterveys
#ahdistus #masennus #syomishairiot

pihassa rastaanpoikia nokka ammollaan ja emo kaivaa lieroja niille. 😍
kaikki luonnon elämä saa hymyn huulille ja tekee hyvää vaikka ois millainen olo.
on ollu taas raskaita päiviä.
vain yöllä rauha ahdistukselta.

jotain hyvääkin.
en oo ainakaan viikkoon heränny öisin paniikkiin.
propral muuten auttaa hyvin ja sit mielikin rauhoittuu ku keho rauhottuu.

on tuntunut jo pitkään, et elämä on ohi.
oon vaan elossa ilman mitään motivaatiota.
jokainen päivä on pääsääntöisesti sen miettimistä, et mitä syön, mitä haluan syödä ja mitä en voi syödä.
en haluaisi ajatella koko asiaa.
saan pään tyhjäksi ainoastaan lääkkeellä, joka syötättää.

on niin vaikeeta kestää ja jaksaa itseään.

tän päivän parasta rastaiden lisäksi oli pään klanitus. 5mm.
se tuntuu ihanalta käteen ja tykkään päästäni ja kasvoistani enemmän ku on siili.

kuumuus ei haittaa vielä koska yöt viileitä.
nukun edelleen kahdella täkillä.
voi kun koko kesä ois tällaista.
kohtahan se on juhannus ja sit nurkan takana syksy.
kuukaudet menee vitviuh vaan, mikä on helpotus.

on hyvä, et on Mastodon, en jaksaisi muualla.
kiitos, et ootte täällä mun kanssa. ❤️

https://www.europesays.com/fi/262243/ Arkistosta | Selittämätön ahdistus ei selättänyt lappeenrantalaista Jussi Loiria, jonka voima on punk-asenne | Paikalliset #Ahdistus #AskarteluJaDiy #Entertainment #FI #Finland #Finnish #Lappee #LappeenrannanKaupunki #Lappeenranta #Music #Musiikki #Muusikot&Bändit #Suomi #viihde

https://www.europesays.com/fi/250105/ ”Musiikki voi auttaa ahdistukseen, mutta se saattaa myös pahentaa oloa”, sanoo Jyväskylän yliopiston tutkija | Keski-Suomi #Ahdistus #Entertainment #FI #Finland #Finnish #Jyväskylä #JyväskylänYliopisto #Music #Musiikki #Suomi #Tampere #Tänään #Terveys #viihde

EDIT.
oon saanu rajoitettua kaakaon 1,5 l/pvä enkä oo juonu klo 18 jälkeen.
oon hitusen rauhallisempi ja oon nukkunu paremmin.
MIKSI OI MIKSI pittää joutua rajoittamaan just KAIKKIA HYVIÄ/IHANIA ASIOITA...
ei oo helppoo. perkele. 😏
#paniikkihäiriö #ahdistus #hajottaa
#elämä
valvon paniikin kynnyksellä paperipussiin hengitellen. 🫨
toivon, et tein kanssa tämän jakaminen rauhoittas vähän.
oon sit vetäny kaakaota 🥃 jotakuinkin 2 litraa tänään ja eilen ja sitä edellisenä päivänä ... tietämättä mitään aineesta nimeltä teobromiini, jota kaakao sisältää.
tähän kun lisätään selkäkramppi 💥,
tuntuu kuin oisin menettänyt hallinnan kaikesta.
tätä kirjoittaessa olo on rauhottunu,
kiitos rauhoittavan lääkkeen.
otan sitä vaan kun on pakko ja sekin tuon oman ahdistuksensa. tunnen ihteni heikoksi ja huonoksi, kun joudun ottaan sitä vaikka järjellä tiedän, et sitä otetaan kun on tarvis.
tuijotan kattoon ja aamu valkenee.
tulispa uni pian.

EDIT.
oon saanu rajoitettua kaakaon 1,5 l/pvä enkä oo juonu klo 18 jälkeen.
oon hitusen rauhallisempi ja oon nukkunu paremmin.
MIKSI OI MIKSI pittää joutua rajoittamaan just KAIKKIA HYVIÄ/IHANIA ASIOITA...
ei oo helppoo. perkele. 😏
#paniikkihäiriö #ahdistus #hajottaa
#elämä
valvon paniikin kynnyksellä paperipussiin hengitellen. 🫨
toivon, et tein kanssa tämän jakaminen rauhoittas vähän.
oon sit vetäny kaakaota 🥃 jotakuinkin 2 litraa tänään ja eilen ja sitä edellisenä päivänä ... tietämättä mitään aineesta nimeltä teobromiini, jota kaakao sisältää.
tähän kun lisätään selkäkramppi 💥,
tuntuu kuin oisin menettänyt hallinnan kaikesta.
tätä kirjoittaessa olo on rauhottunu,
kiitos rauhoittavan lääkkeen.
otan sitä vaan kun on pakko ja sekin tuon oman ahdistuksensa. tunnen ihteni heikoksi ja huonoksi, kun joudun ottaan sitä vaikka järjellä tiedän, et sitä otetaan kun on tarvis.
tuijotan kattoon ja aamu valkenee.
tulispa uni pian.

https://www.europesays.com/fi/230893/ Leffatähti Jason Bateman: lapsitähteys teki elämästä ahdistavaa #Ahdistus #Celebrities #ConanO'Brien #Entertainment #FI #Finland #Finnish #hollywood #JasonBateman #Julkkikset #JustineBateman #KaameatPomot2 #koulu #lapsitähti #lapsuus #lapsuusmuistot #näyttelijä #stressi #Suomi #Vanhemmat #viihde

#kulttuuricoctail #psykologia #ahdistus #itsekeskeisyys #itsekkyys #yltiöyksilöllisyys #pahoinvointi #minäkeskeisyys
Kulttuuricocktail

"Yltiöyksilöllisyys tuottaa pahoinvointia. Mihin minäkeskeisyys johtaa? Taiteilijalle oma minä on työkalu, mutta miten hän käsittelee egoaan? Vieraina psykologi Liisa Keltikangas-Järvinen ja näyttelijä Samuli Niittymäki."

- Herätti paljon ajatuksia.
Nykyäänhän lähes kaikki lapset laitetaan kodin ulkopuolelle päivähoitoon, sitten alkaa koulu ja se jatkuu usein aikustumisikään saakka opiskeluna ja siinä tapahtuu laitostuminen eri institutioiden asiakkaana.

Päiväkodissa on palvelusväki joka takaa sen että ruoka-ajat ovat täsmällisiä. Koulu jatkaa laitostamista.

Sitten onkin täysin kodista, huoltajista kiinni jatkuuko kotonakin eineslinjalla niin ettei kokkailla. Hyödynnetäänkö kotitalousvähennystä ja ulkopuoliset hoitavat huushollin.

Useimmissa kodeissa taitaa nykyään olla astianpesukone joka pesee astiat.

Vapaa-aikaa on paljon enemmän kuin ennen.

Mutta..
En ole kyllä vakuuttunut mikä on lisännyt mielenterveysongelmia ja onko ne ylipäätään lisääntyneet?

Diagnostiikka on parantunut.

Minä sain nepsy-diagnoosini vasta ~45 vuotiaana ja olin sitä ennenkin kärsinyt autismistani ja adhd-oireilustani ja oli jo ennen diagnoosejakin erilaisia psyykkisiä ongelmia, mutta kun ei diagnosoitu niin kärsin hiljaa itsekseni voimatta, edes osaamatta jäsentää.

Ei muitakaan vaivojani tutkittu. Edometrioosi rajuna jo 13v alkaen, ei sitäkään diagnosoitu.

Aika hyvä tuo ohjelma oli, mutta siinä ei puhuttu halaistua sanaa diagnostiikan muutoksista, ei siitäkään miten olosuhteet on muuttuneet, miten nyt on älylaitteet joilla kiusataan massiivisesti, on 1000 oppilaan koulut, 200 lapsen päiväkodit.

Ei sivuttu sitäkään että konservatiiviylivalta on leikannut jo vuodesta 2003 lähtien ja -90-luvun lama jo taittoi hyvinvoinnin ja yli 30v on kurjistettu ja kurjistettu.

Keltikangas-Järvinen on oman alansa spesialisti, mutta kaipaisin paneelia missä olis monipuoliesti myös yhteskuntatieteilijöitä ja muita eri alojen spesialisteja keskustelemassa yhdessä.

Ohjelmasta jäi sellainen maku että me nepsyt täällä ruohonjuuritasolla ollaan itsekeskeisiä typeryksiä, vaikka nykyän on niinkin että yhä useampi on ainoa lapsi, on myös entistä enemmän tahatonta lapsettomuutta.

Parisuhdeongelmat on nykyään kasvaneet. Pitää opiskella ja pakotetaan ottamaan opintolainaa.

Ilmastonmuutos korostuu nyt.
Lajikadot, luonto on uhattuna.

Luokkayhteiskunta on palautettu.

Keltikangas-Järvinen kuuluu itse hyvinvoinan eliittiin, ei ole nepsy, on opiskellut psykologiansa perusteet niin kauan sitten ettei ole tainnut päivittää niitä neuropsykologiaksi?

Minulle kenenkään puheet eivät ole jumalan puhetta. Kriittisyys kaikkeen on terveellistä.

https://areena.yle.fi/1-76623765

#syomishairiot #trauma #ahdistus #autismi
en tiiä mitä kirjottaa, mut jotenkin tahtoo avautua. 🙄
kun luulee ettei hullummaksi voi enää mennä mut menee.
joko oon suklaakoomassa ranteet auki tai sit dissosioin yrittäessäni elää ja syödä ns. normaalisti.
öisin onneksi nukun hulluine unineni.
kesäkin sit tuli, kiva et jo huhtikuussa.
tilasin toisen tuulikoneen. 🌀
kertokaa jotain pimeitä/hauskoja juttuja...

#syomishairiot #trauma #ahdistus #autismi
en tiiä mitä kirjottaa, mut jotenkin tahtoo avautua. 🙄
kun luulee ettei hullummaksi voi enää mennä mut menee.
joko oon suklaakoomassa ranteet auki tai sit dissosioin yrittäessäni elää ja syödä ns. normaalisti.
öisin onneksi nukun hulluine unineni.
kesäkin sit tuli, kiva et jo huhtikuussa.
tilasin toisen tuulikoneen. 🌀
kertokaa jotain pimeitä/hauskoja juttuja...

#ahdistus #syomishairiot #syomisongelma #syominen
taas on lauantai ja taas yksi hirveä viikko takana.
kauanko tätä paskaa jaksaa?
kauanko itseään jaksaa?
vittu.

#ahdistus #syomishairiot #syomisongelma #syominen
taas on lauantai ja taas yksi hirveä viikko takana.
kauanko tätä paskaa jaksaa?
kauanko itseään jaksaa?
vittu.

https://www.europesays.com/fi/204510/ Pääkirjoitus 26.3.2026 | Valo lisääntyy, luonto herää, herääkö ihminen? | Paikalliset #Ahdistus #FI #Finland #Finnish #luonto #Nature #Nukkuminen #Pääkirjoitukset #psykologia #Science #Suomi #Tiede #TunneElämä #Tunteet #Wildlife

https://www.europesays.com/fi/153600/ Film noir -klassikko Lauran näyttelijä Gene Tierneyn traaginen elämä insipiroi Agatha Christietä. #AgaKhanIii #AgathaChristie #Ahdistus #AlyKhan #ChristinaCassini #DanaAndrews #DariaCassini #elokuvat #Entertainment #FI #Film #Finland #Finnish #GeneTierney #keskonen #laura #mielenterveys #mielisairaala #Movies #Nostalgia #OttoPreminger #raskaus #RitaHayworth #Suomi #tartunta #tragedia #vauva #VeraCaspary #vihurirokko #viihde #virus

Musiikkiterapia masennuksen, ahdistuneisuuden ja työhön liittyvän stressin ja uupumuksen hoidossa työikäisillä: narratiivinen katsaus

Vapaasti luettavissa journal.fi-palvelussa: https://musiikkiterapia.journal.fi/article/view/178165

Kirjoittajat: Tiia-Liina Raittila, Marianne Taipale, Jaakko Erkkilä ja Esa Ala-Ruona
Jyväskylän yliopisto

#musiikkiterapia #tutkimus #jyväskylänYliopisto #musiikki #masennus #ahdistus #uupumus

Musiikkiterapia masennuksen, ahdistuneisuuden ja työhön liittyvän stressin ja uupumuksen hoidossa työikäisillä: narratiivinen katsaus

Vapaasti luettavissa journal.fi-palvelussa: https://musiikkiterapia.journal.fi/article/view/178165

Kirjoittajat: Tiia-Liina Raittila, Marianne Taipale, Jaakko Erkkilä ja Esa Ala-Ruona
Jyväskylän yliopisto

#musiikkiterapia #tutkimus #jyväskylänYliopisto #musiikki #masennus #ahdistus #uupumus

Musiikkiterapia masennuksen, ahdistuneisuuden ja työhön liittyvän stressin ja uupumuksen hoidossa työikäisillä: narratiivinen katsaus

Vapaasti luettavissa journal.fi-palvelussa: https://musiikkiterapia.journal.fi/article/view/178165

Kirjoittajat: Tiia-Liina Raittila, Marianne Taipale, Jaakko Erkkilä ja Esa Ala-Ruona
Jyväskylän yliopisto

#musiikkiterapia #tutkimus #jyväskylänYliopisto #musiikki #masennus #ahdistus #uupumus

Musiikkiterapia masennuksen, ahdistuneisuuden ja työhön liittyvän stressin ja uupumuksen hoidossa työikäisillä: narratiivinen katsaus

Vapaasti luettavissa journal.fi-palvelussa: https://musiikkiterapia.journal.fi/article/view/178165

Kirjoittajat: Tiia-Liina Raittila, Marianne Taipale, Jaakko Erkkilä ja Esa Ala-Ruona
Jyväskylän yliopisto

#musiikkiterapia #tutkimus #jyväskylänYliopisto #musiikki #masennus #ahdistus #uupumus

Musiikkiterapia masennuksen, ahdistuneisuuden ja työhön liittyvän stressin ja uupumuksen hoidossa työikäisillä: narratiivinen katsaus

Vapaasti luettavissa journal.fi-palvelussa: https://musiikkiterapia.journal.fi/article/view/178165

Kirjoittajat: Tiia-Liina Raittila, Marianne Taipale, Jaakko Erkkilä ja Esa Ala-Ruona
Jyväskylän yliopisto

#musiikkiterapia #tutkimus #jyväskylänYliopisto #musiikki #masennus #ahdistus #uupumus

Ei musiikkiterapia ole mitään salatiedettä.

Joskus kuitenkin tuntuu siltä, kun juttelee ihmisten kanssa, jotka eivät ole siitä koskaan kuulleetkaan. Tai joilla ehkä on väärinkäsityksiä aiheesta.

Hälvennetäänpä hämmennystä ja murretaan myyttejä:

- Musiikkiterapia on osa julkista terveydenhuoltoa ja sitä käytetään mm. ahdistuksen ja masennuksen hoitoon sekä monenlaisten toimintakyvyn rajoitteiden kuntouttamiseen.

- Alle 26-vuotiaat nuoret voivat saada Kela-korvauksen psykoterapeuttiseen musiikkiterapiaan, kun ongelmana on esimerkiksi ahdistuneisuushäiriö tai masennus.

- Musiikkiterapia on toiminnallinen terapiamuoto, jossa hyödynnetään musiikkia asiakkaan oman mielenkiinnon mukaan. Musiikki auttaa eteenpäin, kun sanoittaminen on vaikeaa.

- Asiakkaalla ei tarvitse olla musiikkiterapiaan tullessa minkäänlaista musiikillista osaamista tai kokemusta. Menetelmät räätälöidään asiakkaalle sopiviksi.

- Musiikkiterapiaa on käytetty Suomessa jo yli 50 vuotta. Yliopistoprofessuuri löytyy Jyväskylästä ja siellä tehdään myös maailmanlaajuisesti huomattavaa tutkimusta mm. masennuksen hoidosta.

Jos haluat tietää jotain muuta, kerro ihmeessä niin avaan lisää!

#musiikkiterapia #ahdistus #masennus #terapia #terveydenhuolto

Ei musiikkiterapia ole mitään salatiedettä.

Joskus kuitenkin tuntuu siltä, kun juttelee ihmisten kanssa, jotka eivät ole siitä koskaan kuulleetkaan. Tai joilla ehkä on väärinkäsityksiä aiheesta.

Hälvennetäänpä hämmennystä ja murretaan myyttejä:

- Musiikkiterapia on osa julkista terveydenhuoltoa ja sitä käytetään mm. ahdistuksen ja masennuksen hoitoon sekä monenlaisten toimintakyvyn rajoitteiden kuntouttamiseen.

- Alle 26-vuotiaat nuoret voivat saada Kela-korvauksen psykoterapeuttiseen musiikkiterapiaan, kun ongelmana on esimerkiksi ahdistuneisuushäiriö tai masennus.

- Musiikkiterapia on toiminnallinen terapiamuoto, jossa hyödynnetään musiikkia asiakkaan oman mielenkiinnon mukaan. Musiikki auttaa eteenpäin, kun sanoittaminen on vaikeaa.

- Asiakkaalla ei tarvitse olla musiikkiterapiaan tullessa minkäänlaista musiikillista osaamista tai kokemusta. Menetelmät räätälöidään asiakkaalle sopiviksi.

- Musiikkiterapiaa on käytetty Suomessa jo yli 50 vuotta. Yliopistoprofessuuri löytyy Jyväskylästä ja siellä tehdään myös maailmanlaajuisesti huomattavaa tutkimusta mm. masennuksen hoidosta.

Jos haluat tietää jotain muuta, kerro ihmeessä niin avaan lisää!

#musiikkiterapia #ahdistus #masennus #terapia #terveydenhuolto

Ei musiikkiterapia ole mitään salatiedettä.

Joskus kuitenkin tuntuu siltä, kun juttelee ihmisten kanssa, jotka eivät ole siitä koskaan kuulleetkaan. Tai joilla ehkä on väärinkäsityksiä aiheesta.

Hälvennetäänpä hämmennystä ja murretaan myyttejä:

- Musiikkiterapia on osa julkista terveydenhuoltoa ja sitä käytetään mm. ahdistuksen ja masennuksen hoitoon sekä monenlaisten toimintakyvyn rajoitteiden kuntouttamiseen.

- Alle 26-vuotiaat nuoret voivat saada Kela-korvauksen psykoterapeuttiseen musiikkiterapiaan, kun ongelmana on esimerkiksi ahdistuneisuushäiriö tai masennus.

- Musiikkiterapia on toiminnallinen terapiamuoto, jossa hyödynnetään musiikkia asiakkaan oman mielenkiinnon mukaan. Musiikki auttaa eteenpäin, kun sanoittaminen on vaikeaa.

- Asiakkaalla ei tarvitse olla musiikkiterapiaan tullessa minkäänlaista musiikillista osaamista tai kokemusta. Menetelmät räätälöidään asiakkaalle sopiviksi.

- Musiikkiterapiaa on käytetty Suomessa jo yli 50 vuotta. Yliopistoprofessuuri löytyy Jyväskylästä ja siellä tehdään myös maailmanlaajuisesti huomattavaa tutkimusta mm. masennuksen hoidosta.

Jos haluat tietää jotain muuta, kerro ihmeessä niin avaan lisää!

#musiikkiterapia #ahdistus #masennus #terapia #terveydenhuolto

Ei musiikkiterapia ole mitään salatiedettä.

Joskus kuitenkin tuntuu siltä, kun juttelee ihmisten kanssa, jotka eivät ole siitä koskaan kuulleetkaan. Tai joilla ehkä on väärinkäsityksiä aiheesta.

Hälvennetäänpä hämmennystä ja murretaan myyttejä:

- Musiikkiterapia on osa julkista terveydenhuoltoa ja sitä käytetään mm. ahdistuksen ja masennuksen hoitoon sekä monenlaisten toimintakyvyn rajoitteiden kuntouttamiseen.

- Alle 26-vuotiaat nuoret voivat saada Kela-korvauksen psykoterapeuttiseen musiikkiterapiaan, kun ongelmana on esimerkiksi ahdistuneisuushäiriö tai masennus.

- Musiikkiterapia on toiminnallinen terapiamuoto, jossa hyödynnetään musiikkia asiakkaan oman mielenkiinnon mukaan. Musiikki auttaa eteenpäin, kun sanoittaminen on vaikeaa.

- Asiakkaalla ei tarvitse olla musiikkiterapiaan tullessa minkäänlaista musiikillista osaamista tai kokemusta. Menetelmät räätälöidään asiakkaalle sopiviksi.

- Musiikkiterapiaa on käytetty Suomessa jo yli 50 vuotta. Yliopistoprofessuuri löytyy Jyväskylästä ja siellä tehdään myös maailmanlaajuisesti huomattavaa tutkimusta mm. masennuksen hoidosta.

Jos haluat tietää jotain muuta, kerro ihmeessä niin avaan lisää!

#musiikkiterapia #ahdistus #masennus #terapia #terveydenhuolto

Ei musiikkiterapia ole mitään salatiedettä.

Joskus kuitenkin tuntuu siltä, kun juttelee ihmisten kanssa, jotka eivät ole siitä koskaan kuulleetkaan. Tai joilla ehkä on väärinkäsityksiä aiheesta.

Hälvennetäänpä hämmennystä ja murretaan myyttejä:

- Musiikkiterapia on osa julkista terveydenhuoltoa ja sitä käytetään mm. ahdistuksen ja masennuksen hoitoon sekä monenlaisten toimintakyvyn rajoitteiden kuntouttamiseen.

- Alle 26-vuotiaat nuoret voivat saada Kela-korvauksen psykoterapeuttiseen musiikkiterapiaan, kun ongelmana on esimerkiksi ahdistuneisuushäiriö tai masennus.

- Musiikkiterapia on toiminnallinen terapiamuoto, jossa hyödynnetään musiikkia asiakkaan oman mielenkiinnon mukaan. Musiikki auttaa eteenpäin, kun sanoittaminen on vaikeaa.

- Asiakkaalla ei tarvitse olla musiikkiterapiaan tullessa minkäänlaista musiikillista osaamista tai kokemusta. Menetelmät räätälöidään asiakkaalle sopiviksi.

- Musiikkiterapiaa on käytetty Suomessa jo yli 50 vuotta. Yliopistoprofessuuri löytyy Jyväskylästä ja siellä tehdään myös maailmanlaajuisesti huomattavaa tutkimusta mm. masennuksen hoidosta.

Jos haluat tietää jotain muuta, kerro ihmeessä niin avaan lisää!

#musiikkiterapia #ahdistus #masennus #terapia #terveydenhuolto

https://www.europesays.com/fi/131340/ Topi ja Sointu lomalla: Sointu Borg ahdistuu nähdessään lapsiperheen #Ahdistus #Entertainment #FI #Finland #Finnish #kanaria #lomareissu #matkailuohjelma #perhearki #SointuBorg #suomalaisuus #Suomi #TopiBorg #TopiJaSointuLomalla #vanhemmuus #viihde

https://www.europesays.com/fi/112445/ Nina Tapion ja Elsa Forsberg: Ahdistus yllätti Amazing Race Suomi -kuvauksissa #3.Kausi #Ahdistus #AmazingRaceSuomi #ElsaForsberg #Entertainment #epätoivo #FI #Finland #Finnish #nelonen #NinaTapio #ruutu #salottisipuli #SipulinKuoriminen #Suomi #Televisiot #tv) #viihde

https://www.europesays.com/fi/108250/ Pamela Tola paljastaa perhe-elämänsä salaisuudet: Nyksät, eksät ja neljä lasta #Ahdistus #äiti #aviomies #elokuvaohjaaja #eronnut #erot #exä #FI #Finland #Finnish #jaksaminen #Lapset #lapsiperhe #LapsiperheenArki #mies #näyttelijä #ohjaaja #PamelaTola #Perhe #perheenäiti #puoliso #Sports #Suomi #Urheilu

https://www.europesays.com/fi/102550/ Keskisuomalaislähtöinen Lauri Haav kertoo pakko-oireistaan – OCD voi aiheuttaa pelkoa sairastumisesta tai läheisten loukkaantumisesta | Keski-Suomi #Ahdistus #Entertainment #FI #Finland #Finnish #Jyväskylä #Sairaudet #SairaudetJaOireet #Suomi #TauditJaHäiriöt #Terveydenhoito #Terveys #vaatteet #viihde

https://www.europesays.com/fi/91472/ Mielten vuoro: Arttu Kilpeläinen avautuu ahdistuksesta ja yksinäisyydestä #Ahdistus #ArttuKilpeläinen #Celebrities #Entertainment #ero #FI #Finland #Finnish #Julkkikset #MieltenVuoro #mtv #mtv3 #ohjelma #parisuhde #PernillaBöckerman #rakkaus #Suomi #viihde #viihdeohjelma

#ahdistus #syomishairiot #häpeä
mä putosin eilen ahdistukseen.
kaiken nielevään pimeyteen.
luulin saaneeni mässyt katkolle, koska päätin niin maanantaina.
KOSKAAN en usko, etten pystyisi siihen.
joka vitun kerta mässäily vaan kiihtyy päätöksen jälkeen. aina.
haluaa uskoa, että tämä on se pysähdys jolloin hallitsen itseni ja syömiseni.
painossa mässyt ei vielä näy, koska en syö juuri muuta.

ei saisi vihata itseään, ei ainakaan saa sanoa sitä ääneen. minä vihaan.

häpeän kirjoittaa julki näitä asioita.
jospa se häpeä hälvenisi vähän kirjoittamisen myötä, en tiiä. sen tiiän etten varmaan oo ainoa, joka tuntee näin. silti tuntuu, että oon.

mä oon hävennyt itseäni aina jollain tasolla.
silloinkin, kun vielä pystyin käymään töissä, elämään ns. normaalia elämää ja olin itseni mielestä täydellisen näköinen, häpesin mm. lapsuuttani, syömishäiriöitä, ahdistusta ja ajatuksiani.

häpeän tuoda näitä asioita julki, koska sit jotkut voi ajatella, et oon sekopää eikä ne vois kuvitellakaan esim. seurustelevansa mun kanssa. siltikin se tuntuu pahalta vaikken ees halua seurustella tällä hetkellä. toi on niin pimee juttu, etten tiiä ymmärtääkö kukaan mitä tarkoitan. 😏

mutjoo, tämmösiä mietteitä. nyt lähen rimpsalle eli ostaan pyörän kumiin varaventtiileitä ja kauppaan.

onneksi mulla on te ja Mastodon. 💗

Ångestgudinnan : essä

Päätin rohkeasti valita vaihteeksi ruotsinkielistäkin kirjallisuutta tänne Kirjavinkkeihin. Onhan suuri osa meistä opiskellut koulussa sitä kuuluisaa pakkoruotsia, joten kielipohjaa pitäisi olla. Lisäksi tämä Sofia Torvaldsin kirja käsittelee aihetta, joka on perin tärkeä myös suomenkielisille eli ahdistuneisuutta, joka lienee masennuksen ohella toinen merkittävistä mielenterveydellisistä kansantaudeistamme.

Torvalds on kirjoittanut teoksensa rohkeasti minämuotoon ja […]

https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/angestgudinnan-essa/

Ångestgudinnan : essä

Päätin rohkeasti valita vaihteeksi ruotsinkielistäkin kirjallisuutta tänne Kirjavinkkeihin. Onhan suuri osa meistä opiskellut koulussa sitä kuuluisaa pakkoruotsia, joten kielipohjaa pitäisi olla. Lisäksi tämä Sofia Torvaldsin kirja käsittelee aihetta, joka on perin tärkeä myös suomenkielisille eli ahdistuneisuutta, joka lienee masennuksen ohella toinen merkittävistä mielenterveydellisistä kansantaudeistamme.

Torvalds on kirjoittanut teoksensa rohkeasti minämuotoon ja […]

https://www.kirjavinkit.fi/arvostelut/angestgudinnan-essa/

#traumat #kissat #ahdistus #henkinenvakivalta #lapsuus #vanhemmuus

kuumuus on aktivoinu traumoja.
kun mun on fyysisesti huono olla, se heijastuu henkiseen puoleen heti.

näen lähes joka yö unta, että olen hukannut Saaka-kissan, jättänyt hoidotta ja tiedän etsiessäni, et löydän sen huonokuntoisena/kuolleena.

Saaka sairastui ja jouduttiin lopettamaan 2019. lapsuuden traumaattisista kokemuksista johtuen (kissoja mm. tapettiin mun nähden/kerrottiin mitä niille tullaan tekemään), Saakan sairastuminen ja kuolema oli mulle ihan hirveä kokemus. en edelleenkään voi alkaa muistella sitä ilman, että putoan takaumiin. toivon, että vielä tulee päivä jolloin pystyn.

toivottavasti kukaan vanhempi ei enää kuvittele, että lapsi ei tajua/muista/ymmärrä asioita. lapsia täytyy varjella, hoivata, opastaa ja rakastaa. kaikki muu on toissijaista.
mä kasvoin kulisseissa, tärkeintä oli näyttää maailmalle, että meillä on kaikki hienosti.
hirvittävä taakka kun vanhemmat eivät pystyneet olemaan vanhempia ja ottamaan vastuuta teoistaan. jouduin vaarallisiin tilanteisiin ja tukemaan heitä.

vaikka ymmärrän etten voinut sairastumiselleni(masennus, syömishäiriöt, ahdistus) mitään, vieläkin on vaikeaa hyväksyä itsensä ja reaktionsa asioihin.
tuntuu, että koska olen aikuinen minun pitäisi pystyä elämään "normaalisti". järki ja tunteet eivät oo koskaan kohdanneet mun päässä(johtuu traumatisoitumisesta).
järjellä tajuan kaiken, osaan reflektoida ja analysoida käytöstäni, mut tunteet menee omia polkuja ja oon niin kanssa välillä ihan hukassa.

pelaaminen, käsillä tekeminen maadottaa mua niin paljon, että vaikka oisin ahdistuksesta sekaisin, voin tuntea samaan aikaan onnea ja rauhaa kun pelaan.

tämä avautuminen vähän helpotti nyt oloa.
ihan pikkusen vieläkin hävettää oma minuus, mutta avaudun silti, ei mun tartte hävetä itseäni. lapsena käskytettiin häpeämään kaikkea, siitä on vaikea päästä irti.

#traumat #kissat #ahdistus #henkinenvakivalta #lapsuus #vanhemmuus

kuumuus on aktivoinu traumoja.
kun mun on fyysisesti huono olla, se heijastuu henkiseen puoleen heti.

näen lähes joka yö unta, että olen hukannut Saaka-kissan, jättänyt hoidotta ja tiedän etsiessäni, et löydän sen huonokuntoisena/kuolleena.

Saaka sairastui ja jouduttiin lopettamaan 2019. lapsuuden traumaattisista kokemuksista johtuen (kissoja mm. tapettiin mun nähden/kerrottiin mitä niille tullaan tekemään), Saakan sairastuminen ja kuolema oli mulle ihan hirveä kokemus. en edelleenkään voi alkaa muistella sitä ilman, että putoan takaumiin. toivon, että vielä tulee päivä jolloin pystyn.

toivottavasti kukaan vanhempi ei enää kuvittele, että lapsi ei tajua/muista/ymmärrä asioita. lapsia täytyy varjella, hoivata, opastaa ja rakastaa. kaikki muu on toissijaista.
mä kasvoin kulisseissa, tärkeintä oli näyttää maailmalle, että meillä on kaikki hienosti.
hirvittävä taakka kun vanhemmat eivät pystyneet olemaan vanhempia ja ottamaan vastuuta teoistaan. jouduin vaarallisiin tilanteisiin ja tukemaan heitä.

vaikka ymmärrän etten voinut sairastumiselleni(masennus, syömishäiriöt, ahdistus) mitään, vieläkin on vaikeaa hyväksyä itsensä ja reaktionsa asioihin.
tuntuu, että koska olen aikuinen minun pitäisi pystyä elämään "normaalisti". järki ja tunteet eivät oo koskaan kohdanneet mun päässä(johtuu traumatisoitumisesta).
järjellä tajuan kaiken, osaan reflektoida ja analysoida käytöstäni, mut tunteet menee omia polkuja ja oon niin kanssa välillä ihan hukassa.

pelaaminen, käsillä tekeminen maadottaa mua niin paljon, että vaikka oisin ahdistuksesta sekaisin, voin tuntea samaan aikaan onnea ja rauhaa kun pelaan.

tämä avautuminen vähän helpotti nyt oloa.
ihan pikkusen vieläkin hävettää oma minuus, mutta avaudun silti, ei mun tartte hävetä itseäni. lapsena käskytettiin häpeämään kaikkea, siitä on vaikea päästä irti.

”Jännittää” sanoi asiakas.

Ei se mitään, siinähän ollaan jo pitkällä, jos jännityksen saa sanoiksi. Lähdettiin tutkimaan jännitystä, kuulostelemaan kehoa.

Sitten soiteltiin yhdessä. Niin usein tunteet jäävät ajatuksiksi päähän, ja varsinainen kokemus kehossa jää kokematta.

Soittaminen on kehollista, toiminnallista ja vuorovaikutuksellista.

Hei täähän kuulostaa hyvältä. Tämähän on hauskaa! Esimerkiksi tällaisia havaintoja moni asiakas tekee, kun päästään yhteiseen rytmiin ja musiikkiin.

Lopuksi kuunnellaan hetki hiljaisuutta ja palataan kuuntelemaan kehoa. Ei jännitä enää. Hartiat laskeutuivat, keho rentoutui. Levottomuus väheni, mieli keveni.

Siitä on paljon helpompi lähteä käsittelemään kokemuksiaan ja haasteitaan kuin alkutilanteesta.

Esimerkiksi näin musiikkia voidaan musiikkiterapiassa käyttää. Se toimii, silloinkin kuin jännittää.

#musiikkiterapia #musiikki #tunteet #ahdistus #terapia

#Suru ja #ahdistus ajaa taas katsomaan #poliisi'n tiedotustilaisuutta, vaikka ennalta jo tietää, mitä niissä sanotaan: ei mitään. Eikä mitään edes voi sanoa. https://yle.fi/a/74-20162940 #tiedotustilaisuus

#Suru ja #ahdistus ajaa taas katsomaan #poliisi'n tiedotustilaisuutta, vaikka ennalta jo tietää, mitä niissä sanotaan: ei mitään. Eikä mitään edes voi sanoa. https://yle.fi/a/74-20162940 #tiedotustilaisuus

Löysin vihdoinkin sopivan crossbody laukun arkikäyttöön. Pieni ja kevyt.

Siinä on etupuolella avotasku ja sitten päätasku, jossa on vetoketju. Sisäosa on pehmeä, eli jonkinlainen vuori löytyy. Muita taskuja ei ole.

Kriteerinä oli, että molempiin taskuihin pitää mahtua mun iso iPhone Pro Max. Kaupassa sovitin varuiksi puhelinta laukkuun et varmasti mahtuu kumpaakin. Ja kyllä mahtui.

Nyt olen superhelpottunut ja uskon, että kaupassa asiointi helpottuu huomattavasti kun saan puhelimen nopeammin taskuun ja taskusta pois, kun katson ostoslistaa.

Nämä pienet, mutta tärkeät ja arkea helpottavat asiat tekevät asioinnista vähemmän stressaavaa. Ahdistun tosi helposti kaupassa, jos pitää tehdä ylimääräistä säätöä välineiden kanssa. Ahdistus ilmenee kaupassa sillä tavalla, että kurkkuani alkaa puristaa hulluna ja tuntuu et joku pistää pistimellä suoraan kurkun läpi ja alan huutoyskimään siinä ja silmät vuotaa samalla. Se ei ole kivaa ja hävettää, jos sellainen iskee ja muut katsoo minua ja tuntuu että näytän siltä kuin minuun olisi iskenyt jonkinlainen kurkkuebola.

#nakovamma #kaupat #ahdistus #mielenterveys #paniikkikohtaus #apuvalineet #laukut #puhelimet

Löysin vihdoinkin sopivan crossbody laukun arkikäyttöön. Pieni ja kevyt.

Siinä on etupuolella avotasku ja sitten päätasku, jossa on vetoketju. Sisäosa on pehmeä, eli jonkinlainen vuori löytyy. Muita taskuja ei ole.

Kriteerinä oli, että molempiin taskuihin pitää mahtua mun iso iPhone Pro Max. Kaupassa sovitin varuiksi puhelinta laukkuun et varmasti mahtuu kumpaakin. Ja kyllä mahtui.

Nyt olen superhelpottunut ja uskon, että kaupassa asiointi helpottuu huomattavasti kun saan puhelimen nopeammin taskuun ja taskusta pois, kun katson ostoslistaa.

Nämä pienet, mutta tärkeät ja arkea helpottavat asiat tekevät asioinnista vähemmän stressaavaa. Ahdistun tosi helposti kaupassa, jos pitää tehdä ylimääräistä säätöä välineiden kanssa. Ahdistus ilmenee kaupassa sillä tavalla, että kurkkuani alkaa puristaa hulluna ja tuntuu et joku pistää pistimellä suoraan kurkun läpi ja alan huutoyskimään siinä ja silmät vuotaa samalla. Se ei ole kivaa ja hävettää, jos sellainen iskee ja muut katsoo minua ja tuntuu että näytän siltä kuin minuun olisi iskenyt jonkinlainen kurkkuebola.

#nakovamma #kaupat #ahdistus #mielenterveys #paniikkikohtaus #apuvalineet #laukut #puhelimet

Tuli vastaan tällainen uutinen:
https://link.cnbc.com/public/38414244

WHY WORKING COULD HELP WITH YOUR DEPRESSION AND ANXIETY

Jutun alussa siis viitataan tutkimukseen, jossa etsittiin yhteyttä masennus- ja ahdistusoireiden ja työtuntien määrän välillä.

 “When I asked Natalie Datillo, clinical psychologist and instructor at Harvard Medical School, why we find it so hard to focus on our jobs when we are struggling, I figured she’d tell me that burnout can only be combated by prioritizing rest or exercising. 

To my surprise, she said none of that. Instead, she told me a possible remedy would be to work more. 

“Work has a protective effect on our mental health,” she says. “Overall, working is good for us from a mental health standpoint. It provides structure for our life, it gives us something to do, it allows us an opportunity to interact with other people, not to mention it allows us to have an income.”

Ja toimittajan omin sanoin vielä:
“If you’re struggling to show up in certain parts of your life, the solution might be to give yourself a small push anyways — try an in-office day, for example, and see how it goes.”

Ai että. Nyt se on todistettu, sen kun vaan ottaa itsensä niskasta kiinni ja menee sinne töihin! Nyt ministerit kuulolle! Masentuneet töihin ja psykiatriasta voi säästää. Win-win.

Aina kun törmään uutisointiin mielenkiintoisista tutkimustuloksista, minulla on tapana etsiä alkuperäinen tutkimus ja tarkistaa, mitä siellä oikeasti sanottiin.

Tämänkertainen oli niin loistava esimerkki siitä miksi tämä kannattaa tehdä, että päätin jakaa tännekin.

Behold! Alkuperäinen tutkimus: https://psychiatryonline.org/doi/10.1176/appi.prcp.20240041

Ensinnäkin haastateltu asiantuntija ei liity tutkimukseen millään tavalla. Hän vaikuttaa kyllä olevan ihan oikea psykologian tohtori, mutta hän myös mainostaa sivullaan wellness coachingia ja ilmoittaa työnkuvakseen muun muassa olevansa “podcast guest”. https://www.drnataliechristine.com/

Sitten itse tutkimukseen. Oikeastaan riittää, kun lukee tiivistelmän Results-osion:
“In partial support of initial hypotheses, social anxiety and depression symptoms both negatively predicted subsequent hours worked. Hours worked did not predict subsequent social anxiety or depression symptoms.”

Eli tutkimustulos on _täysin päinvastainen_ kuin mitä uutisessa sanottiin. Mitä enemmän masennus- ja ahdistuneisuusoireita, sitä vähemmän työtunteja ihmiset tekee. Työnteko EI vaikuta masennus- ja ahdistuneisuusoireiden määrään.

Tämän voisi kuitenkin halutessaan tulkita niin, että työnteko ei myöskään pahenna oireita, joten sairaslomasta ei olisi mitään apua. Lähdetään katsomaan, onko näin.

Nyt joutuu jo lukemaan itse tutkimusartikkelia ja katsomaan, mitä siinä on oikeastaan tehty. Koska tutkimus oli toteutettu Yhdysvalloissa, oma arvaukseni oli että ehkä työtunnit vaihteli siinä 50-80 viikkotunnin välillä ja tuntien vähentäminen ei auta jos niitä on silti liikaa. Olin väärässä!

Tutkimuksessa seurattiin _työttömiä_, jotka osallistuivat jonkinlaiseen muutaman viikon pituiseen valmennusohjelmaan. Kaikilla osallistujilla oli diagnosoitu sosiaalisten tilanteiden pelko (social anxiety disorder). Osa heistä sai ohjelman osana myös kognitiivis-behavioraalista ryhmäterapiaa, jonka vaikutuksista on erillinen artikkeli (siinä todetaan että terapia vähentää oireita vakavimmissa tapauksissa, mutta yleisesti ottaen siitäkään ei ollut erityisesti hyötyä). Puolella osallistujista ei ollut vakituista asuntoa, ja myös päihdeongelmat ja muut psykiatriset liitännäissairaudet olivat yleisiä. Lähes kaikilla oli takanaan ainakin yksi masennusjakso (major depressive episode).

Vuoden ajan nämä osallistujat täyttivät joka toinen viikko oirekyselyt ja raportoivat, kuinka monta palkallista työtuntia he olivat tehneet edellisen kahden viikon aikana.

Osallistujien raportoimat mediaanitunnit vaihtelivat 13.18 to 18.91 viikkotunnin välillä. En löytänyt tietoa siitä, mitä tämä käytännössä tarkoitti: oliko kyse satunnaisista keikkatöistä vai säännöllisestä työstä samalla työnantajalla (ja kysyttiinkö tätä edes)? Miten helppoa osallistujien oli yleensäkään löytää töitä, ja jos töitä löytyi, miten paljon he pystyivät vaikuttamaan työtuntiensa määrään?

Mitä tutkijat itse siis oikeasti sanovat todistaneensa?

Kutakuinkin sen, että
1. Masentuneet ja ahdistuneet tekevät vähemmän töitä, kuin vähemmän masentuneet ja ahdistuneet (huom. luettavuuden takia puhun ahdistuneisuudesta, mutta tällä siis tarkoitetaan pääasiassa sosiaalisten tilanteiden pelkoa)
2. Masennus- ja ahdistusoireiden määrä tällä hetkellä ennakoi oireiden määrää tulevaisuudessa. Eli kärjistettynä: jos olet nyt sairas, olet sitä todennäköisesti jatkossakin.
3. Työtuntien määrä tällä hetkellä ennakoi työtuntien määrää tulevaisuudessa. Eli taas kärjistettynä: jos teet nyt töitä, sinulla on todennäköisemmin töitä myös jatkossa.

…ja tämä koskee ainoastaan ihmisiä, joilla lähtökohtana on _työttömyys_ ja joiden mahdollinen työnteko tarkoitti _osa-aikatöitä_. Tarkoittaako tämä, että jos teet 40 tuntia viikossa ja sairastut masennukseen tai ahdistukseen, pitää vaan ottaa itseään niskasta kiinni ja porskuttaa eteenpäin?

Tutkimuksen perusteella ei voi tehdä johtopäätöksiä tästä suuntaan eikä toiseen.

Itse asiassa tutkimuksen mielenkiintoisin pointti onkin se, että työttömillä masennusta tai ahdistusta sairastavilla itse _työnteko_ ei näyttänyt auttavan itse sairauteen, ei edes osa-aikaisena. Tämä on ristiriidassa sen käsityksen kanssa, että työstä itsessään ja sen tuomasta rytmistä ja sosiaalisista suhteista olisi apua - eli juuri sen mitä tuo uutisen asiantuntijakin väitti. Aikaisemmat tutkimukset olivat osoittaneet, että työllisyys itsessään vähentää masennuksen ja ahdistuneisuuden riskiä. Ero voi johtua ihan vaan tämän yhden tutkimuksen puutteista ja satunnaisesta vinoumasta, tai sitten kyse voi olla siitä, mitä työllisyys tuo mukanaan: taloudellisen varmuuden ja paremman terveydenhuollon (USAssa erityisesti, mutta näin anekdoottina oman kokemuksen perusteella myös Suomessa). Voisi kuvitella, että tämän tutkimuksen osallistujien löytämä osa-aikainen tai satunnainen työ ei tuo mukanaan kumpaakaan.

Eli jos jotain ministereille pitäisi tästä sanoa, niin "mene töihin" ei auta, vaan sairastuneet tarvitsevat rahaa ja hyvää terveydenhuoltoa. Olemme kaikki tästä hyvin yllättyneitä.

(Huom. Pitää vielä ottaa huomioon, että vuoden lopussa vähintään parikymmentä prosenttia näytti tippuneen pois. Kun katsoo tilastotaulukkoa, vaikuttaa siltä että oirepisteitä on ajan kanssa keskimäärin (tai siis mediaanina) vähemmän, ja työtunteja enemmän. Tämä voisi viitata siihen, että kaikkein masentuineimmat, ahdistuneimmat ja vähiten töitä tehneet jättivät helpommin tutkimuksen kesken.)

#politiikka #tutkimus #tiede #masennus #ahdistus #media

Voihan yrjö, joskus piti töiden takia rampata jopa viikottain Helsingissä ja se oli sit jo ihan no problem jopa tällaiselle kaikesta ahdistujalle, nyt ei oo vuosiin tarvinnu juuri reissata ja sen kyllä huomaa. Kaikki ahdistaa eikä ihan vähän. Eikä myöskään auta et tässä on välissä tullut muutoksia oman kylän rautatieasemaan, Helsingin toimisto muuttanut ja sen myötä myös kohdetta lähin hotelli on eri kuin mihin tottunut. #ahdistus #työmatka

Voihan yrjö, joskus piti töiden takia rampata jopa viikottain Helsingissä ja se oli sit jo ihan no problem jopa tällaiselle kaikesta ahdistujalle, nyt ei oo vuosiin tarvinnu juuri reissata ja sen kyllä huomaa. Kaikki ahdistaa eikä ihan vähän. Eikä myöskään auta et tässä on välissä tullut muutoksia oman kylän rautatieasemaan, Helsingin toimisto muuttanut ja sen myötä myös kohdetta lähin hotelli on eri kuin mihin tottunut. #ahdistus #työmatka

Muistutus sekä uusille että vanhoille tyypeille: täällä mastodonissa voi myös halutessaan puhua sellaisista aiheista kuten #masennus #ahdistus #uupumus #unettomuus #mielenterveys ja #suru. Tai mikä ikinä onkaan mielen päällä. Koitetaan olla toistemme tukena kun on tarve. :blobfoxheartcute: