#運動醫學 — Public Fediverse posts
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香港體育學院（體院）與香港醫學專科學院（醫專）周六（14日）舉辦運動醫學高峰會，單車運動員李思穎、殘疾人羽毛球運動員陳浩源及滑冰運動員林靜欣出席開幕典禮。兩屆殘奧輪椅羽毛球獎牌得主陳浩源直言運動醫學不只改善精英運動員的表現，與生活質素也是息息相關，相信市民大眾同樣受惠。
#運動醫學高峰會 #李思穎 #陳浩源 #林靜欣
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#中國香港運動醫學及科學學會｜兒童與青少年重量訓練的迷思
近年來，重量訓練在香港社會的形象出現明顯轉變。過去，它往往被視為只適合成人或專業運動員的訓練方式，與學校體育或兒童發展扯不上關係。然而，這種印象正在迅速改變。愈來愈多香港中學設立校內健身室，配備基本阻力訓練器械，並將相關訓練納入校隊體能訓練、課外活動，甚至日常體育課之中。當硬件條件逐漸成熟，學生實際接觸重量訓練的機會亦隨之增加。
不過，環境的轉變並未完全伴隨觀念的更新。即使在今天，家長、教師，甚至部分前線工作者，仍然對兒童及青少年進行體適能訓練，尤其是重量訓練，抱持高度戒心。「會否影響發育？」「會否壓壞骨骼？」「未發育完成是否不應負重？」這些疑問反覆出現。
首先，運動醫學與運動科學文獻一般將未進入青春期、約六至十一歲的學童界定為兒童，而十二至十八歲、已進入或正經歷青春期者則歸類為青少年。然而，這種劃分本身只是參考框架。實際上，訓練適應與風險更取決於生物成熟度、神經系統發展與動作控制能力，而非單純的年齡數字。相關觀點亦來自成長與成熟研究...
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