#身體 — Public Fediverse posts

梅雨天濕氣纏身難清爽 「體內除濕機」失靈 或影響身體狀態
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補身｜食番茄可護心臟 食蘋果可護腎 營養師揭30種補身食物 對應身體10部位
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尿騷體味｜女性身體現「尿騷味」恐受感染 狂沖涼都有味？醫生揭5大成因 教4招解決
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脫髮｜直髮突然變粗糙扭曲 恐是身體警號 醫生揭4大成因 終變永久性禿髮？
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#體路專欄｜ 運動心理學淺談（96）：當疲勞來襲，我們真的到了極限嗎？

早前渣打馬拉松再度掀起一陣跑步熱潮。無論是職業跑手，還是首次挑戰十公里或半馬的業餘跑者，都在同一條賽道上挑戰自己。相信不少讀者都曾在耐力運動中，經歷那熟悉的一刻——雙腿沉重、呼吸困難、節奏凌亂，腦海浮現著一句話：「不如停下來吧。」

那一刻，我們是真的到了極限嗎？還是我們身體與大腦正努力地互相協調？

在運動科學中，對於耐力訓練所引發的疲勞感來源，一直存在多種理論探討。而其中一個較傳統的觀點是「周邊疲勞理論」（Peripheral Fatigue Model）。

1）疲勞是來自身體功能的耗竭？

周邊疲勞模型認為，疲勞源自大腦以外的生理系統出現功能下降，例如心血管系統或神經肌肉系統。當氧氣輸送不足、血液供應下降、體溫上升，或體內生化環境（例如 乳酸積聚）出現變化時，肌肉收縮的能力會受影響，運動表現亦隨之而下降。

換言之，當身體資源消耗到某個程度，跑手無法繼續維持原有配速，只能減速甚至停止。這種理論符合我們的直覺：油箱沒油，...
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黃澤鋒59歲生日享受當下
願望再拍戲 生意興隆
一家四口樂融融
「去到呢個歲數最緊要身體健康，呢排老友一個接一個走咗，其實係唔開心嘅，自己一定要keep好身體，畢竟有個家庭，仲要照顧兩個女」

#黃澤鋒 昨日（4日 )踏入59歲，在社交網分享一家四口慶祝的溫馨時光，太太領着6歲的大女「黃妃」唱 #生日歌，黃澤鋒抱住6個月大的細女「貴妃」，笑到見牙唔見眼，幸福滿瀉，還特別hashtag「#每天愛我多一些」、「一家四口樂也融融」、「享受當下」。

今日黃澤鋒接受《娛壹》訪問，「噚日係我最後一個5字頭生日，其實冇乜感想，去到呢個歲數，最緊要 #身體健康，屋企人平平安安，呢排老友一個一個走咗，其實係唔開心嘅，所以一定要keep好身體，畢竟有個家庭，我仲要照顧兩個細嘅女。」

對於老友 #游飇 突然撒手人寰，黃澤鋒十分感慨：「太突然，唉！冇辦法，人生無常，佢年歲同我差唔多，細我少少，後我幾期訓練班，同我係好朋友，呢排冇乜起勁，唔知發生乜嘢事！」

身為一家之主，黃澤鋒最緊要身體健康之外，還許願工作順利，「希望...
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