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#认知 — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #认知, aggregated by home.social.

  1. Dr.周 @[email protected] ·

    人到了中年，真正的奢侈品就变了
    名表，豪车，亮眼的头衔，那些是表演给别人看的面子

    真正的奢侈品，是这4件花钱买不到的里子：
    1.一张指标全绿的体检单
    2 .回家能说上话，不冷场的伴侣
    3.深夜无需酒精，就能倒头睡去的安稳
    4.健康平安的父母

    中年顶级的体面，其实就是两个字：干净
    身体没病，心里没事，家里没火

    #人间清醒 #人生智慧 #认知 #中年

    #人间清醒 #人生智慧 #认知 #中年
  2. 莫比乌斯 @[email protected] ·

    看不懂就去问问 AI 吧！

    半年前开始调整自己的睡眠和饮食习惯，从去年 6 月到现在，在没有靠运动的情况下，体脂率从最高 30% 回到了 17%，体重差不多减少了 20 公斤。跟此前的方法不同，这次我完全采用「控制变量法」，想看看单靠调整睡眠与杜绝吃外卖，特别是那些高糖高油脂的食物，能否真正意义上达成健康。

    方法其实不难，我也在 Telegram 聊到过其中一项重要原则：高碳水与高油脂不要同时发生。

    不过今天不是来讲方法论的，以后我会详细在频道里梳理这套低碳饮食的经验。先来聊聊这件事的「副产物」：为什么一些人想减脂但始终做不到？

    因为体型和状态在这半年变化很大，难免会有朋友来问我们的方法论。一开始我们还会「讲原理」，但常常会在一件事情上，让讨论无法进行下去：我们会减少碳水摄入，甚至会为了在不健身的情况下保持生酮而断碳。当一些人听到需要断碳后，立马拒绝，认为自己不可能不吃米饭。后来我们改了一个策略，不再「讲原理」，而是一上来就问：「你能不能做到不吃米饭、面食？」

    这是个值得从整个实验里被抽出来的「原则性」问题，而这个问题也成了人们愿不愿意进行尝试的一个「门槛」。

    具体来说，在讲原理的时候，我们难免会引用一些文献和分析，收到最多的回复是：「我看不懂，你能告诉我结论吗？」所以我才试着大道至简地总结了「高碳水与高油脂不要同时发生」这个结论。这句话原本就存在非常严重的偏差性，规避了一些本应该具体分析的情形，但我发现这是人们更愿意接受的结论，直观到就像是「左眼跳财右眼跳灾」一样。

    但这个再简单不过的结论，还是很难抵过「我不行，哪有吃红烧肉不配米饭的」。

    人们倒是会很「主动」地承认这是自己的原因，是自己无法戒掉碳水，但同时又很想达成健康减脂的需求。我能做的，就是给他们一些原理性的文献，让他们先改变一下对碳水的认知。否则，这件事很难通过我的方式做出调整，因为我手上能有的工具，是我实验下来有效的，并不意味着对每个人都有效，特别是对那些无法戒掉碳水的人也有效。

    但鬼打墙的事情发生了：当他们看到文献时，又回到了上一个环节：「我看不懂，你能告诉我结论吗？」

    我认为这是一个极其普遍的现象：承认个人原因，但又将个人原因作为潜在的认定标准。

    刚好今天有一位朋友在 Telegram 频道留言道：

    发现在大部分情况下，对方只看结论，或者只看结论的某几个关键词，并不在乎论证的严密，或从整段话中能学到的东西。几次下来发现，对方只在意自己的观点是否被肯定，没有仔细想我在说什么。

    比如小红书上，同样的生酮理论，评论区常常也会有站队「碳水党」的观点，认为自己没办法戒断碳水，所以他们无法认可理论本身。当这种「看不懂」或是「做不到」的人越来越多，形成群体效应后，他们会以此来评价那些「看不懂」的观点的对错。例如「中国人的肠胃就是吃米饭的，你这套生酮理论在中国根本不可能有用」。

    像极了一个叫嚷着番茄不好吃的人，在人家认为番茄是甜的观点下面，聚集了一群认为番茄是酸的人，肯定番茄不好吃。

    我之所以认为这是一个极其普遍的现象，是因为人是群居动物，加上社会性的趋势，人们更愿意以团体的方式来保护和武装自己；对我而言，「看不懂」更像是一套组合拳，在否定他人观点的同时，也在武装自己的观点正确，然后找到属于自己的群体。

    我个人建议是「看不懂就去问问 AI 吧」，毕竟各家大语言模型都为了留存用户，会更倾向于对用户说他们推测用户更喜欢听到的话；在看懂那些「看不懂」的文章同时，还可以随自己的主观喜好让它进行质疑、否定、反驳，乃至批评得一文不值。

    就跟那句「我戒不了碳水」一样，很多人坚信这就是结论本身，所以再怎么说「低碳饮食」，对他们而言都是「错误言论」。其核心就跟「我看不懂」一样，它没有对错之分，但人们却用它作为一个标准，去评价他人的对错、寻找抱团，并以乌合之众的力量武装自己。

    所以你到底能不能戒掉碳水，我哪知道，AI 也不会知道的。

    #AI #简中环境 #认知 #认知偏差 #健康 #中国式 #乌合之众 #他人即地狱 #信息茧房
    #ai #简中环境 #认知 #认知偏差 #健康 #中国式
  3. am730 @[email protected] ·

    哈佛研究：每日飲咖啡或茶 認知障礙症風險降低！教授提醒「唔係靈丹妙藥」
    am730.com.hk/健康/1016864/哈佛研究-每

    #哈佛 #研究 #咖啡 #茶 #认知障碍症 #风险
  4. 好好引用 @[email protected] ·

    从「残障人士」到「有障人士」#豆瓣小组
    douban.com/group/nobarrier/
    推动社会面上从「#残障人士」到「#有障人士」观念上的转变！
    为创造“服务于#所有人”的无障碍未来而努力！
    本组志在为「#有障」人士以及，因#身体缺陷、#疾病 等原因而较难进入社会工作生活的“#社会不便”人士提供信息共享、交流互助的平台，同时，为唤起社会全体对“「#有障」与#社会不便”人士的关注而努力。
    另外，为促进社会面上人们对相关「#障疾」与相关衍伸知识的了解，特设立【科普任务领取处】一帖。如有精通英语/日语的友友，或者善于查找资料、归纳总结的友友，若能进行相关知识的科普，将极大地有助社会面上人们对这类群体的了解和关注，从而促进相应群体权益的保障。

    ——+——+——+——+——

    科普任务领取处 2023.1.5 更新（系列【一起来建造#无障碍 的网页浏览/使用环境吧！】）
    #豆瓣 阿__依 2022-11-16
    douban.com/group/topic/2786561

    【关于本帖的说明】
    目前，在社会层面，我们对“#残障”以及相关问题仍知之甚少。这个时候，为创造一个，不仅服务于“#残障人士”，还服务于所有人的“#无障碍未来”，相关知识的科普则显得尤为重要。
    但是，如果这种“#科普”重任只落在一个人头上，则太为艰巨。所以，需要大家的全体努力来填补相关知识面的“空白”，同时帮助唤起社会层面对此的“#关注意识”。因此，现特在此帖设立【科普任务领取】区域，不定时发布新的【任务】。组员可依据自己兴趣和能力，来选择合适的【任务】，阅读组长所给出的参考资料（目前组长所给出的参考资料多为日文或英文），或者通过自己搜索相关内容，进行整理后在本组发布。
    最新的任务将发布在下面【任务领取处】专栏的最上方，以方便各位友友翻阅。

    —————————————

    【领取说明】
    如果确定要领取某一任务，可在评论区通过“我领取任务1”、“打算尝试任务1”等字样来表明您的意向任务，以避免他人与您选择同一任务，造成不必要的时间、精力上的浪费。当然，即使已经有人选择（或者完成）了某一任务，如果您认为您能查到更加有趣、科普型的资料，并且您能更好地归纳总结其内容的话，您也仍然可以选择相同任务，并进行类似帖子的发布。

    —————————————

    【提议一个任务】
    如果您有专门想了解的内容，或者想要“提议”某个任务，您可以在此帖评论区下方提出。您的“提议”将有机会被“精选”到本帖的【任务领取处】专栏。另外，您也可以自己在#小组 发布帖子，等待“对此有了解的友友”的解答。

    —————————————

    【任务领取处】
    (为方便大家查找那些“尚没人领取的任务”，我将在对应任务上用黄底“高亮显示”)

    24. （持续更新中……）
    （任务12与任务13-23的部分内容相联动。建议友友可以先完成任务12；或者如有友友已经完成任务12，您如果在翻译任务13-23时需要用到任务12中的内容，也可查找并参考相关帖子）

    以下任务19-23的参考资料为同一份。参考资料上 从上到下的内容 依次对应任务19-23。
    #参考资料（英文）：
    w3.org/WAI/people-use-web/tool
    23. 【#有障者 如何使用、#浏览网页】系列之 “相关工具和科技”——交互式引导篇
    22. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “相关工具和科技”——输入方式篇
    21. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “相关工具和科技”——展现方式篇
    20. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “相关工具和科技”——感知觉篇
    19. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “相关工具和科技”——总述篇

    以下任务13-18的参考资料为同一份。参考资料上 从上到下的内容 依次对应任务13-18。
    #参考资料（英文）： w3.org/WAI/people-use-web/abil
    18. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——#视觉 篇
    17. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——言语篇
    16. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——#运动型障碍 篇
    15. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——#认知 篇
    14. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——#听觉 篇
    13. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——总述篇

    任务12与任务13-23的部分内容相联动。建议友友可以先完成任务12
    12. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同类型有障者克服‘障碍’的故事”——一起来建造 无障碍的网页浏览/使用环境吧！
    参考资料（英文）： w3.org/WAI/people-use-web/user
    11. 如何向#盲人/有#视觉障碍 的人描绘颜色
    参考资料（英文）：
    wikihow.com/Describe-a-Color-t

    10. 那些——原是为#残障人士 设计的——产品现如今却已被广泛运用的例子
    参考资料（英文）：
    science.howstuffworks.com/inno

    已有本组组员完成此任务，帖子地址：
    ———— ⁂ ————
    【其他】8个最初为有障人士发明的日常用品（搬运）
    douban.com/group/topic/2796168
    有种现象叫做“#路缘坡效应”，研究所POLICYLINK如此描述：“这是一个关于旨在造福#弱势群体 如#残障人士 或#有色人种 而设计的法律和计划常常最终能惠及所有人的生动的例子”
    ———— ⁂ ————

    9. 如何与残障人士相处（相处时的注意点）
    参考资料（英文）：
    wikihow.com/Interact-With-Peop

    8. 行动不便的人该如何锻炼
    参考资料（英文） ：
    wikihow.com/Exercise-If-You-Ha

    7. 什么是“#外骨骼”（#exosuit）以及相关科普
    参考资料（英文）：
    biodesign.seas.harvard.edu/sof
    参考资料（日文）：
    cyberdyne.jp/products/fl05.htm
    cyberdyne.jp/products/HAL/inde
    参考资料（中文视频）：
    bilibili.com/video/BV13W411a7E

    6. 【系列】#无障碍建筑 标准与实例
    参考资料（日文）：
    mlit.go.jp/jutakukentiku/build
    此资料有300多页，涵盖#日本 #无障碍 #建筑设计 的方方面面。每一章的每一节都可以作为一个任务进行单独选择。评论区可留言字样如 “任务6的2.11”，或者 “任务6的3.2（8）”以表明意向内容。

    5. #盲文 的规则、辨识与书写
    参考资料（英文）：
    wikihow.com/Write-in-Braille
    参考资料（中文）：
    维基百科
    zh.m.wikipedia.org/zh-hans/%E7
    关于我国现行盲文对应#注音、#拼音 的笔记（可复制盲文到文本）：
    class.kh.edu.tw/19061/bulletin
    英文体系下的#布莱叶盲文 生成器：
    brailletranslator.org/

    已有UU发布关于盲文的帖子，查看：
    ———— ⁂ ————
    【科普】盲文的规则、辨识与书写
    douban.com/group/topic/2788426
    一、盲文基本要素
    （1）什么是盲文
    #盲文 又称#点字、#凸字，是以六个凸点为基本结构，按一定规则排列的、靠#触觉 感知的文字。
    它是由#法国 #盲人 #路易布莱叶 于1824年创造的，故国际上通称为“#布莱叶（#Braille）”。
    ———— ⁂ ————

    4. 科技与创新：关于“能说话的T恤”的想法——利用手指敲打出的#摩斯码 来帮助有“#说话障碍”的人群“发声”，以及其他“利用科技”来帮助#残障人群 的想法
    参考资料（英文）：
    bananaip.com/ip-news-center/di

    已有本组组员完成此任务，帖子地址：
    ———— ⁂ ————
    科普｜如何更好的利用新科技帮助“有障人士”实现“#无碍生活”
    douban.com/group/topic/2801139
    《可能会对#有障碍人士 大有用处的发明》
    ———— ⁂ ————

    3. “#辅助犬 🐕‍🦺”的介绍：三种类型与注意事项等
    参考资料（日文）：
    mhlw.go.jp/content/000489424.p
    jsdrc.jp/jsdrc_goods/kourosho_
    pref.nagasaki.jp/sb/preparatio
    （此文件一共30页，相关内容在第26页，即文件页脚处标注有“24”的地方）

    已有本组组员完成此任务，帖子地址：
    ———— ⁂ ————
    【科普】什么是辅助犬？如果遇到辅助犬，这些事情不可以做哦🙅🏻‍♀️
    douban.com/group/topic/2786848
    《辅助犬科普》
    shimo.im/docs/913JVE01KEc0Zg3E
    ———— ⁂ ————

    2. 如何更好地帮助、引导有#视觉障碍 的人
    参考资料（日文）：
    pref.nagasaki.jp/sb/preparatio
    （此文件一共30页，相关内容在第24、25页，即文件页脚处标注有“22”、“23”的地方）

    1. 针对#轮椅 ♿️的“使用”进行说明，以帮助“#轮椅使用者”。
    参考资料（日文）：
    pref.nagasaki.jp/sb/preparatio
    （此文件一共30页，相关内容在第23页，即文件页脚处标注有“21”的地方）

    #无障碍 #残障 #残障人士 #无障碍未来 #科普 #关注意识
  5. 好好引用 @[email protected] ·

    从「残障人士」到「有障人士」#豆瓣小组
    douban.com/group/nobarrier/
    推动社会面上从「#残障人士」到「#有障人士」观念上的转变！
    为创造“服务于#所有人”的无障碍未来而努力！
    本组志在为「#有障」人士以及，因#身体缺陷、#疾病 等原因而较难进入社会工作生活的“#社会不便”人士提供信息共享、交流互助的平台，同时，为唤起社会全体对“「#有障」与#社会不便”人士的关注而努力。
    另外，为促进社会面上人们对相关「#障疾」与相关衍伸知识的了解，特设立【科普任务领取处】一帖。如有精通英语/日语的友友，或者善于查找资料、归纳总结的友友，若能进行相关知识的科普，将极大地有助社会面上人们对这类群体的了解和关注，从而促进相应群体权益的保障。

    ——+——+——+——+——

    科普任务领取处 2023.1.5 更新（系列【一起来建造#无障碍 的网页浏览/使用环境吧！】）
    #豆瓣 阿__依 2022-11-16
    douban.com/group/topic/2786561

    【关于本帖的说明】
    目前，在社会层面，我们对“#残障”以及相关问题仍知之甚少。这个时候，为创造一个，不仅服务于“#残障人士”，还服务于所有人的“#无障碍未来”，相关知识的科普则显得尤为重要。
    但是，如果这种“#科普”重任只落在一个人头上，则太为艰巨。所以，需要大家的全体努力来填补相关知识面的“空白”，同时帮助唤起社会层面对此的“#关注意识”。因此，现特在此帖设立【科普任务领取】区域，不定时发布新的【任务】。组员可依据自己兴趣和能力，来选择合适的【任务】，阅读组长所给出的参考资料（目前组长所给出的参考资料多为日文或英文），或者通过自己搜索相关内容，进行整理后在本组发布。
    最新的任务将发布在下面【任务领取处】专栏的最上方，以方便各位友友翻阅。

    —————————————

    【领取说明】
    如果确定要领取某一任务，可在评论区通过“我领取任务1”、“打算尝试任务1”等字样来表明您的意向任务，以避免他人与您选择同一任务，造成不必要的时间、精力上的浪费。当然，即使已经有人选择（或者完成）了某一任务，如果您认为您能查到更加有趣、科普型的资料，并且您能更好地归纳总结其内容的话，您也仍然可以选择相同任务，并进行类似帖子的发布。

    —————————————

    【提议一个任务】
    如果您有专门想了解的内容，或者想要“提议”某个任务，您可以在此帖评论区下方提出。您的“提议”将有机会被“精选”到本帖的【任务领取处】专栏。另外，您也可以自己在#小组 发布帖子，等待“对此有了解的友友”的解答。

    —————————————

    【任务领取处】
    (为方便大家查找那些“尚没人领取的任务”，我将在对应任务上用黄底“高亮显示”)

    24. （持续更新中……）
    （任务12与任务13-23的部分内容相联动。建议友友可以先完成任务12；或者如有友友已经完成任务12，您如果在翻译任务13-23时需要用到任务12中的内容，也可查找并参考相关帖子）

    以下任务19-23的参考资料为同一份。参考资料上 从上到下的内容 依次对应任务19-23。
    #参考资料（英文）：
    w3.org/WAI/people-use-web/tool
    23. 【#有障者 如何使用、#浏览网页】系列之 “相关工具和科技”——交互式引导篇
    22. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “相关工具和科技”——输入方式篇
    21. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “相关工具和科技”——展现方式篇
    20. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “相关工具和科技”——感知觉篇
    19. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “相关工具和科技”——总述篇

    以下任务13-18的参考资料为同一份。参考资料上 从上到下的内容 依次对应任务13-18。
    #参考资料（英文）： w3.org/WAI/people-use-web/abil
    18. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——#视觉 篇
    17. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——言语篇
    16. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——#运动型障碍 篇
    15. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——#认知 篇
    14. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——#听觉 篇
    13. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同的能力和‘障碍’类型”——总述篇

    任务12与任务13-23的部分内容相联动。建议友友可以先完成任务12
    12. 【有障者如何使用、浏览网页】系列之 “不同类型有障者克服‘障碍’的故事”——一起来建造 无障碍的网页浏览/使用环境吧！
    参考资料（英文）： w3.org/WAI/people-use-web/user
    11. 如何向#盲人/有#视觉障碍 的人描绘颜色
    参考资料（英文）：
    wikihow.com/Describe-a-Color-t

    10. 那些——原是为#残障人士 设计的——产品现如今却已被广泛运用的例子
    参考资料（英文）：
    science.howstuffworks.com/inno

    已有本组组员完成此任务，帖子地址：
    ———— ⁂ ————
    【其他】8个最初为有障人士发明的日常用品（搬运）
    douban.com/group/topic/2796168
    有种现象叫做“#路缘坡效应”，研究所POLICYLINK如此描述：“这是一个关于旨在造福#弱势群体 如#残障人士 或#有色人种 而设计的法律和计划常常最终能惠及所有人的生动的例子”
    ———— ⁂ ————

    9. 如何与残障人士相处（相处时的注意点）
    参考资料（英文）：
    wikihow.com/Interact-With-Peop

    8. 行动不便的人该如何锻炼
    参考资料（英文） ：
    wikihow.com/Exercise-If-You-Ha

    7. 什么是“#外骨骼”（#exosuit）以及相关科普
    参考资料（英文）：
    biodesign.seas.harvard.edu/sof
    参考资料（日文）：
    cyberdyne.jp/products/fl05.htm
    cyberdyne.jp/products/HAL/inde
    参考资料（中文视频）：
    bilibili.com/video/BV13W411a7E

    6. 【系列】#无障碍建筑 标准与实例
    参考资料（日文）：
    mlit.go.jp/jutakukentiku/build
    此资料有300多页，涵盖#日本 #无障碍 #建筑设计 的方方面面。每一章的每一节都可以作为一个任务进行单独选择。评论区可留言字样如 “任务6的2.11”，或者 “任务6的3.2（8）”以表明意向内容。

    5. #盲文 的规则、辨识与书写
    参考资料（英文）：
    wikihow.com/Write-in-Braille
    参考资料（中文）：
    维基百科
    zh.m.wikipedia.org/zh-hans/%E7
    关于我国现行盲文对应#注音、#拼音 的笔记（可复制盲文到文本）：
    class.kh.edu.tw/19061/bulletin
    英文体系下的#布莱叶盲文 生成器：
    brailletranslator.org/

    已有UU发布关于盲文的帖子，查看：
    ———— ⁂ ————
    【科普】盲文的规则、辨识与书写
    douban.com/group/topic/2788426
    一、盲文基本要素
    （1）什么是盲文
    #盲文 又称#点字、#凸字，是以六个凸点为基本结构，按一定规则排列的、靠#触觉 感知的文字。
    它是由#法国 #盲人 #路易布莱叶 于1824年创造的，故国际上通称为“#布莱叶（#Braille）”。
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    4. 科技与创新：关于“能说话的T恤”的想法——利用手指敲打出的#摩斯码 来帮助有“#说话障碍”的人群“发声”，以及其他“利用科技”来帮助#残障人群 的想法
    参考资料（英文）：
    bananaip.com/ip-news-center/di

    已有本组组员完成此任务，帖子地址：
    ———— ⁂ ————
    科普｜如何更好的利用新科技帮助“有障人士”实现“#无碍生活”
    douban.com/group/topic/2801139
    《可能会对#有障碍人士 大有用处的发明》
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    3. “#辅助犬 🐕‍🦺”的介绍：三种类型与注意事项等
    参考资料（日文）：
    mhlw.go.jp/content/000489424.p
    jsdrc.jp/jsdrc_goods/kourosho_
    pref.nagasaki.jp/sb/preparatio
    （此文件一共30页，相关内容在第26页，即文件页脚处标注有“24”的地方）

    已有本组组员完成此任务，帖子地址：
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    【科普】什么是辅助犬？如果遇到辅助犬，这些事情不可以做哦🙅🏻‍♀️
    douban.com/group/topic/2786848
    《辅助犬科普》
    shimo.im/docs/913JVE01KEc0Zg3E
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    2. 如何更好地帮助、引导有#视觉障碍 的人
    参考资料（日文）：
    pref.nagasaki.jp/sb/preparatio
    （此文件一共30页，相关内容在第24、25页，即文件页脚处标注有“22”、“23”的地方）

    1. 针对#轮椅 ♿️的“使用”进行说明，以帮助“#轮椅使用者”。
    参考资料（日文）：
    pref.nagasaki.jp/sb/preparatio
    （此文件一共30页，相关内容在第23页，即文件页脚处标注有“21”的地方）

    #豆瓣小组 #豆瓣 #轮椅 #轮椅使用者 #有障人士 #所有人