#語錄 — Public Fediverse posts
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不安是因為自己無法掌控
既然是這樣那也沒必要
讓不安增添自己煩惱順應自然，可以接受就加油，
不行就不要勉強，
那人生接著繼續努力，
最怕心情一直不必要的
干擾擔憂想不開的糾結，
那是在詛咒自己。相信一切都是最好的安排。
人生的劇本，本來就會改變，
永遠不會變的東西就是“變”，
劇本中偶爾巨變也隨心是可大可小
全憑自己安住的心態。沒有人替自己受，
所以也不要太難受。（放心真的沒人替你承受
（笑死，這不是安慰 :emoji_squint: -
#情緒穩定不是忍出來的！
這3步讓你不再被情緒操控你不是情緒化，
是你沒有學會怎麼照顧自己的情緒。
情緒穩定不是硬撐，更不是壓抑，
是你願意從根本把心顧好。
這三個步驟，就是你自己的「心理護城河」。📍三：建立自我照顧的規律，而不是等崩潰才修補
【穩定不是「遇事都沒感覺」，是你知道怎麼照顧自己】
我現在每天會寫下三件今天讓我感激的事，
每週至少給自己一個「什麼都不做」的下午，
睡前我固定關掉手機，只留一首輕音樂陪我入睡。
💡你越穩定，是因為你對自己越溫柔。#心理護城河 #情緒照顧日常 #自我照顧不是奢侈 #穩定是練出來的
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＃情緒穩定不是忍出來的！
這3步讓你不再被情緒操控你不是情緒化，
是你沒有學會怎麼照顧自己的情緒。
情緒穩定不是硬撐，更不是壓抑，
是你願意從根本把心顧好。
這三個步驟，就是你自己的「心理護城河」。📍二：允許情緒，而不是壓抑它
【你的眼淚不是脆弱，是你正在消化難過】
以前我每次想哭都會忍，覺得「不能輸、不能崩潰」。
但眼淚忍久了，會變成冷漠、暴躁或麻木。
我現在會允許自己哭、寫、畫、說出來，
💡接住情緒，不代表你要被它淹沒。 -
#🍂 #🍁
飄落滿地的楓葉像思念，
我站在街頭，想念另一邊的秋天，
回憶那年福爾摩沙，北風掠過淡水的輪廓，
我將思念化作落葉，換不來那熟悉的山川。楓葉堆積滿地的想念，為何思念總在冬天來臨前，
愛你超越時空和距離，不禁兩行來自北美的眼淚，
淚水已滲透這片土地，我渴望的，只是再次踏上那美麗的島嶼。#台灣 #台北 #新北 #淡水 #高雄 #台南 #台中 #詩句 #詩詞 #歌詞 #語錄 #秋天 #冬天 #思念 #愛 #回憶 #落葉 #楓葉 #楓 #秋葉 #秋 #冬 #中華民國 #福爾摩沙 #北港 #民主 #自由 https://www.instagram.com/p/C0VvNMLg71c/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon
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#🍂 #🍁
飄落滿地的楓葉像思念，
我站在街頭，想念另一邊的秋天，
回憶那年福爾摩沙，北風掠過淡水的輪廓，
我將思念化作落葉，換不來那熟悉的山川。楓葉堆積滿地的想念，為何思念總在冬天來臨前，
愛你超越時空和距離，不禁兩行來自北美的眼淚，
淚水已滲透這片土地，我渴望的，只是再次踏上那美麗的島嶼。#台灣 #台北 #新北 #淡水 #高雄 #台南 #台中 #詩句 #詩詞 #歌詞 #語錄 #秋天 #冬天 #思念 #愛 #回憶 #落葉 #楓葉 #楓 #秋葉 #秋 #冬 #中華民國 #福爾摩沙 #北港 #民主 #自由 https://jinryang.wordpress.com/2023/12/02/%f0%9f%8d%82-%f0%9f%8d%81%e9%a3%84%e8%90%bd%e6%bb%bf%e5%9c%b0%e7%9a%84%e6%a5%93%e8%91%89%e5%83%8f%e6%80%9d%e5%bf%b5%ef%bc%8c%e6%88%91%e7%ab%99%e5%9c%a8%e8%a1%97%e9%a0%ad%ef%bc%8c%e6%83%b3%e5%bf%b5/?utm_source=dlvr.it&utm_medium=mastodon
