#認知功能 — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #認知功能, aggregated by home.social.
-
不只分睡得好或壞！最新研究揭5大睡眠模式，快來看看自己屬於哪一型
julia 2025-10-16 13:52:00 CST
加拿大康考迪亞大學的研究團隊，收集770位年齡介於22至36歲健康年輕人的各項資料數據，分析118項生物心理社會指標，例如認知、物質使用、人口統計特徵和性格特徵，之後提出5種不同的睡眠模式與對應特徵，從睡眠品質看見一個人的健康、生活方式與認知能力變化。
https://www.thenewslens.com/article/259893
#親和力 #攻擊行為 #悲傷 #睡眠韌性 #情緒處理 #壓力 #睡眠障礙 #憂鬱 #睡眠模式 #研究 #睡眠品質 #健康福祉 #恐懼 #健康 #睡眠 #心理健康 #認知功能 #焦慮 #認知能力 -
Dance training is superior to repetitive physical exercise in inducing brain plasticity in the elderly | PLOS ONE
Link
📌 Summary: 本研究旨在探討挑戰性舞蹈訓練對老年人腦部結構與功能的影響，並與傳統的健身訓練進行比較。研究發現，舞蹈訓練相比傳統運動能在多個腦區（如前扣帶皮質和體感運動皮質）內引發更顯著的腦容量增加，並提升血漿BDNF水平，這與神經可塑性相關。認知測試顯示，兩組參與者在注意力和空間記憶方面均有改善，但舞蹈組在提升腦部結構方面具有更明顯的效果，顯示舞蹈訓練對抗老化的潛力。
🎯 Key Points:
- 研究對象：38位63至80歲的健康老年人，分為舞蹈組和健身組。
- 介入方式：舞蹈訓練包含不斷學習新舞步，比較為重複性的健身運動。
- 腦部變化：舞蹈組在多個重要腦區的灰質和白質容積增加比健身組更顯著。
- 血漿BDNF水平：舞蹈組顯示上升，健身組無顯著變化。
- 認知功能：兩組在注意力和空間記憶上均有所進步，但無顯著差異顯示需進一步觀察。
🔖 Keywords: #舞蹈訓練 #神經可塑性 #老年人 #BDNF #認知功能