#認知功能 — Public Fediverse posts
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《失智不是人生句點》：為什麼「肉食老人」的大腦與身體既年輕又有活力呢？精選書摘 2026-06-30 20:00:00 CST
日本現象級暢銷書《80歳の壁》作者，高齡醫療權威教你看懂失智真相，活出不被限制的老後人生。只要理解，就能安心；只要準備，就能好好老去。
https://www.thenewslens.com/article/268787
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洗腎｜洗腎可以解決腦霧 醫腦退化？醫生揭3招防認知功能惡化
https://www.am730.com.hk/健康/1022777/洗腎-洗腎可以解決腦霧-醫腦退化-醫生揭3招防認知功能惡化 -
不只分睡得好或壞！最新研究揭5大睡眠模式，快來看看自己屬於哪一型
julia 2025-10-16 13:52:00 CST
加拿大康考迪亞大學的研究團隊，收集770位年齡介於22至36歲健康年輕人的各項資料數據，分析118項生物心理社會指標，例如認知、物質使用、人口統計特徵和性格特徵，之後提出5種不同的睡眠模式與對應特徵，從睡眠品質看見一個人的健康、生活方式與認知能力變化。
https://www.thenewslens.com/article/259893
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Dance training is superior to repetitive physical exercise in inducing brain plasticity in the elderly | PLOS ONE
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📌 Summary: 本研究旨在探討挑戰性舞蹈訓練對老年人腦部結構與功能的影響，並與傳統的健身訓練進行比較。研究發現，舞蹈訓練相比傳統運動能在多個腦區（如前扣帶皮質和體感運動皮質）內引發更顯著的腦容量增加，並提升血漿BDNF水平，這與神經可塑性相關。認知測試顯示，兩組參與者在注意力和空間記憶方面均有改善，但舞蹈組在提升腦部結構方面具有更明顯的效果，顯示舞蹈訓練對抗老化的潛力。
🎯 Key Points:
- 研究對象：38位63至80歲的健康老年人，分為舞蹈組和健身組。
- 介入方式：舞蹈訓練包含不斷學習新舞步，比較為重複性的健身運動。
- 腦部變化：舞蹈組在多個重要腦區的灰質和白質容積增加比健身組更顯著。
- 血漿BDNF水平：舞蹈組顯示上升，健身組無顯著變化。
- 認知功能：兩組在注意力和空間記憶上均有所進步，但無顯著差異顯示需進一步觀察。
🔖 Keywords: #舞蹈訓練 #神經可塑性 #老年人 #BDNF #認知功能