#腰 — Public Fediverse posts

I used to say - in jest - that it took 25 years of Tai Chi before I began to learn how to breathe.

Now, after 40+ years of Tai Chi, it seems - to my great pleasure and surprise - that I'm about to begin to learn how to walk.

#腰 #taijiquan #taichi

ワンハンドダンベルローイングで僧帽筋と広背筋をトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/dumbbell-rowing

ラットプルダウンのマシンで広背筋のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/lat-pull-down-machine

スミスマシンワンハンドローイングで広背筋と僧帽筋のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/smith-machine-one-hand-rowing

ダンベルインクラインベンチプレスで大胸筋上部のトレーニング

https://genxnotes.com/post/id/incline-dumbbell-bench-press

レッグエクステンションマシンで大腿四頭筋のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/leg-extension-training

逆手でのマシンローイングの方法

https://genxnotes.com/post/id/rowing-underhand-grip