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想防糖尿病 生活壞習慣改唔到？營養師教「由加分開始」更容易！
https://www.am730.com.hk/健康/1016066/想防糖尿病-生活壞習慣改唔到-營養師教-由加分開始-更容易- -
#破土| 抆屎之道 | 薯伯伯 | 光合作用
📖全文: IG Story 連結
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若問手沾朱古力，選以紙巾或水清潔，何者更優？當是清水無疑，此理易懂。然而如廁後清潔身體的方式，分歧卻大。記得初到尼泊爾及印度旅行，驚見廁紙價昂，因當地人如廁後習慣用水洗肛，廁紙多為外國人買。雖說入鄉隨俗，但改變廁後清潔方式，非朝夕之事，當年亦有猶豫，需時心理調整。幸好旅客之間無所不談，眾人分享「抆屎秘技」，問明水桶用法，一試難忘。用水清洗，遠較用紙衛生，對嬌嫩處亦更溫柔。
以水淨肛方法多，最原始是用水桶倒水於左手，以水揉之。若廁設噴水裝置，視其力度，或直接用水，或需左手輔之。噴水裝置多見於中東、南亞、東南亞、地中海諸國。講究精緻生活者，甚至於家中設暖水噴槍，倍覺舒適。日本廁板智能複雜，噴水喉更簡便。洗滌後臀留水滴，自然風乾或紙巾印乾皆可，視乎濕度而定。
【Pazu薯伯伯簡介】
「薯伯伯為最早一批在網上連載遊記的香港人，多年來足迹遍...
#衛生 #習慣 #生活方式 #尼泊爾 #印度
https://www.instagram.com/p/DDrHXJ5IRi-/ -
#破土| 抆屎之道 | 薯伯伯 | 光合作用
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若問手沾朱古力，選以紙巾或水清潔，何者更優？當是清水無疑，此理易懂。然而如廁後清潔身體的方式，分歧卻大。記得初到尼泊爾及印度旅行，驚見廁紙價昂，因當地人如廁後習慣用水洗肛，廁紙多為外國人買。雖說入鄉隨俗，但改變廁後清潔方式，非朝夕之事，當年亦有猶豫，需時心理調整。幸好旅客之間無所不談，眾人分享「抆屎秘技」，問明水桶用法，一試難忘。用水清洗，遠較用紙衛生，對嬌嫩處亦更溫柔。
以水淨肛方法多，最原始是用水桶倒水於左手，以水揉之。若廁設噴水裝置，視其力度，或直接用水，或需左手輔之。噴水裝置多見於中東、南亞、東南亞、地中海諸國。講究精緻生活者，甚至於家中設暖水噴槍，倍覺舒適。日本廁板智能複雜，噴水喉更簡便。洗滌後臀留水滴，自然風乾或紙巾印乾皆可，視乎濕度而定。
【Pazu薯伯伯簡介】
「薯伯伯為最早一批在網上連載遊記的香港人，多年來足迹遍...
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📌 Summary: 本文探討了全球肥胖問題，並提出目前可能已經過了峰值的觀點。隨著越來越多的人采取健康生活方式，並且各國政府助手推出相關政策，肥胖率出現了一些下滑跡象。專家分析這一現象的潛在影響，包括經濟和健康成本的降低，並提到仍需持續努力來改善公共健康，特別是在青少年和低收入群體中。
🎯 Key Points:
- 全球肥胖率可能已達到峰值，顯示出改善的潛力。
- 健康生活方式的普及和政府政策的推動對肥胖減少起了重要作用。
- 改善肥胖現狀可降低健康開支和經濟負擔。
- 仍需針對青少年和低收入社區加強健康教育與資源。
- 持續監測和評估肥胖趨勢是很重要的，以確保長期改善。
🔖 Keywords: #肥胖 #健康政策 #生活方式 #公共健康 #經濟負擔
