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滑不停的不是手機，而是那些沒被好好安放的情緒。當社交媒體成為紓壓出口，我們的注意力、自我價值與心理空間也悄悄被佔據。了解背後的心理機制，並找回更溫柔的紓壓方式，是重建數位平衡的重要一步。放下手機，不是失去連結，而是重新照顧自己。

#社交媒體成癮 #數位健康 #心理健康 #情緒管理 #手機依賴 #老友王國

芬蘭發布教育指南：13歲以下不宜擁有智慧型手機，也不應使用社群媒體

中央通訊社 2026-01-24 18:40:00 CST

為保護兒童數位健康，芬蘭官方發布新規範：建議13歲以下兒童不宜擁有個人智慧型手機或使用社群媒體，並依年齡嚴格限制每日螢幕使用時間，以促進其身心發展、預防數位內容危害。
https://www.thenewslens.com/article/263996
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睡眠檢測大革新，半小時找回好夢【瀧洋Ｘ太暘Ｘ梃富】OSA健康管理平台

關鍵特務 2025-12-19 10:00:00 CST

一個「讓大家好好睡覺」的想法，促使「呼吸保健檢測專家」瀧洋康健與太暘科技把看似不相關的流體力學整合進監測技術當中，創造出專注於促進睡眠的健康管理平台，更進一步開發出奇蹟般的三十分鐘睡眠檢測法，為民眾顧健康又省荷包。
https://www.thenewslens.com/article/262567
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