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#持續時間 — Public Fediverse posts

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  1. The News Lens @[email protected] ·

    「怎麼走」和「走多少」同樣重要：你的每日連續步行有超過15分鐘嗎？

    BBC News 中文 2025-11-02 16:00:00 CST
    研究指，對少動者，單次長走優於多次短程。連續步行逾15分鐘，能有效降低心臟病風險，顯示步行的「方式」與「總量」同等重要。
    https://www.thenewslens.com/article/260411
    #散步 #心臟健康 #步數 #持續時間 #運動模式 #走路步數 #健走 #步行 #健康

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