#抑郁相关 — Public Fediverse posts
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自恋者和“健康的self care”是有本质上的区别的，健康的“自恋”，i.e 自我认可自我欣赏和自我照顾，前提是有一定限度边界的，你自身能够意识到一个理性的分界点，可以欣赏和真诚地赞扬其他人有价值的部分和具有反思和进步的心态。
傲慢arrogant以及对其他个体缺乏共情理解力，是自恋者最明显的特征，他们毫无remorse、缺乏仁义道德廉耻，一切的根本驱动力是一种极致的自私；这种自私体现在他人与他们自恋者而言就是一个个行走的价值符号，一切的关系都是transactional的，当一个个体对他们而言失去了利用的价值、或者感受到自己需要付出了、自己有义务或者责任了，就会立刻推卸这方面的责任和封锁任何需要付出他们自身“价值”的可能性。
这种自恋者完完全全看不见人类人性中善良美好的一面，因为自身无法提供这种善意，因此面对世上的一切和所有个体都是恶意揣测的，总觉得自己是受害者被迫害；因为自己无法有无私为他人奉献的心情，因此也永远不可能获得比肤浅的transactional的“交易”更多的真正的价值。
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“孤独与独处是两个不同概念。当你感到孤独时，你发现自己远离了一切有意义的人际关系。你感觉自己不被身边的人理解，你感受不到一丝亲密。或许你有家人，或许你有同事，或许每天你会遇见几十个人，但你依然感到异常孤独，因为这些人似乎都不认识或了解真实的你。
在忙碌的现代生活中，建立或维持亲密关系并非易事，因为我们需要投入时间、精力去理解他人。”（👆🏻这一段简直太戳我）
“我们是否被人爱、是否被人珍惜、是否处于亲密关系之中，是决定我们心理和生理健康的重要因素。”
“肤浅的社会关系并不能满足我们对亲密关系的需求。同样，如果一段关系里充满焦虑、紧张和压力，它也不会产生积极的影响。”
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“没有谁是一座孤岛：与世隔绝并不是一种解脱，相反，它对人类的破坏力极强。当我们出于内因或外因失去与他人的联系后，孤独和抑郁会潜入我们的身体并且占领它。一旦出现这种情况，重新和他人建立联系将会变得更加困难。”
当我们出于内因或外因失去与他人的联系后，孤独和抑郁会潜入我们的身体并且占领它。一旦出现这种情况，重新和他人建立联系将会变得更加困难。有时候，人们会陷入孤独和抑郁的恶性循环中。他们挣扎着、孤独着、痛苦着，随后发现自己掉入了更深的黑洞，根本无法与人交流。此刻，孤独和抑郁不断放大，自己不断下坠，却又无计可施。
建立或维持亲密关系并非易事，因为我们需要投入时间、精力去理解他人。
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我们如何定义精神病的诊断和严重程度呢？How to define mental illness? Diagnosis？所谓的dsm等等一系列的“审判标准”其实本质上都是人为设定的结果，想当年1972年之前同性恋也属于“精神病”的范畴是需要治疗的。“精神病”这个词已经变成了一顶被污名化、无限stigmatizing的大帽子，扣谁头上谁就有病，谁的人格就自动降级掉格了。
精神病也无轻重缓急的明确区分: 什么叫轻症？什么叫重症？天台上的、要上吊了即将踹小板凳的便是重症？passive suicide ideation被动等死的便是轻症？还是躁狂打人即将变成幼儿园杀手school shooter的、就相比安安静静坐花园里轮椅上和外星人拜把子的需要更多关注和治疗？难以定义。我们只能知道自己的精神与心理是健康与否，而无法真正define病症的程度。
【我宁愿真正称呼精神病、mental illness为精神不健康性、mental unheathiness。】