#情感語錄 — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #情感語錄, aggregated by home.social.
-
#情緒穩定不是忍出來的！
這3步讓你不再被情緒操控你不是情緒化，
是你沒有學會怎麼照顧自己的情緒。
情緒穩定不是硬撐，更不是壓抑，
是你願意從根本把心顧好。
這三個步驟，就是你自己的「心理護城河」。📍三：建立自我照顧的規律，而不是等崩潰才修補
【穩定不是「遇事都沒感覺」，是你知道怎麼照顧自己】
我現在每天會寫下三件今天讓我感激的事，
每週至少給自己一個「什麼都不做」的下午，
睡前我固定關掉手機，只留一首輕音樂陪我入睡。
💡你越穩定，是因為你對自己越溫柔。#心理護城河 #情緒照顧日常 #自我照顧不是奢侈 #穩定是練出來的
#情感 #情感文案 #情感語錄 #語錄 #語錄分享 #生活 #療癒 #兩性 #愛情 #夫妻 #情侶 -
＃情緒穩定不是忍出來的！
這3步讓你不再被情緒操控你不是情緒化，
是你沒有學會怎麼照顧自己的情緒。
情緒穩定不是硬撐，更不是壓抑，
是你願意從根本把心顧好。
這三個步驟，就是你自己的「心理護城河」。📍二：允許情緒，而不是壓抑它
【你的眼淚不是脆弱，是你正在消化難過】
以前我每次想哭都會忍，覺得「不能輸、不能崩潰」。
但眼淚忍久了，會變成冷漠、暴躁或麻木。
我現在會允許自己哭、寫、畫、說出來，
💡接住情緒，不代表你要被它淹沒。