#情侶 — Public Fediverse posts
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陽明山擎天崗情侶野外「活春宮」 官方YouTube全程直播
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新加坡情侶揸法拉利失控自撞 兩人受困車內葬身火海
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AK江𤒹生孖韋羅莎再合演舞台劇進化演情侶 童童被封「港版綾瀨遙」驚收刀片(有片)
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荃灣海濱情侶奇特睡姿引熱議 網民笑稱「69式午睡」
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#情緒穩定不是忍出來的！
這3步讓你不再被情緒操控你不是情緒化，
是你沒有學會怎麼照顧自己的情緒。
情緒穩定不是硬撐，更不是壓抑，
是你願意從根本把心顧好。
這三個步驟，就是你自己的「心理護城河」。📍三：建立自我照顧的規律，而不是等崩潰才修補
【穩定不是「遇事都沒感覺」，是你知道怎麼照顧自己】
我現在每天會寫下三件今天讓我感激的事，
每週至少給自己一個「什麼都不做」的下午，
睡前我固定關掉手機，只留一首輕音樂陪我入睡。
💡你越穩定，是因為你對自己越溫柔。#心理護城河 #情緒照顧日常 #自我照顧不是奢侈 #穩定是練出來的
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＃情緒穩定不是忍出來的！
這3步讓你不再被情緒操控你不是情緒化，
是你沒有學會怎麼照顧自己的情緒。
情緒穩定不是硬撐，更不是壓抑，
是你願意從根本把心顧好。
這三個步驟，就是你自己的「心理護城河」。📍二：允許情緒，而不是壓抑它
【你的眼淚不是脆弱，是你正在消化難過】
以前我每次想哭都會忍，覺得「不能輸、不能崩潰」。
但眼淚忍久了，會變成冷漠、暴躁或麻木。
我現在會允許自己哭、寫、畫、說出來，
💡接住情緒，不代表你要被它淹沒。