#悟了 — Public Fediverse posts

“不允许异性间普通肢体接触”的社会其实就是物化人的社会。人应是自由的，物品才是被占有的。 #悟了

你会禁止自己家小狗与别的小狗有肢体接触吗？不会，也不可能。小狗本能就是互相闻闻屁股、互相扑。

但你可能会禁止别人触碰自己心爱的物品，尤其是名贵物品，如相机和乐器。因为别人并不一定和你一样珍惜这些物品，别人也可能完全不知道这些物品的价值及它们对你的意义。为了避免心爱的物品遭遇不测而受损坏，你禁止别人碰它们。

人又不会变旧，普通的肢体也不会对人体造成损害。不能要求每个人都实践多元爱/搞多边关系还毫无占有欲和吃醋心，但非性的普通肢体接触总可以接受吧。无法接受说明大概率被社会洗了脑，下意识中物化了人。（或者伴侣间信任度过低，说实话这种关系也没啥继续的必要。）（或者自己比较自卑不够自信，建议提升自尊。）

把有过性经验的女性形容成“二手货”“破鞋”的社会的确在慢慢消亡，但还可以再努力一把：把所有人当人，进一步实现贴贴自由和多元关系自由。

退一万步说，就算是异性恋专偶制社会也没必要限制普通的肢体接触。抱一下又不会怀孕。如果伴侣和别人肢体接触一下就能对关系造成负面影响，这样的关系要来干嘛？当祖宗一样伺候吗？

总结来说，异性间普通的肢体接触既不会对人体造成损害，也不足以对一段正常的亲密关系造成损害。大家下意识地拒绝异性间普通的肢体接触只不过是因为我们所处的社会是物化人的社会。

当一个社会物化所有人的时候，人们就会以为只有被物化得更严重的群体在被物化。女性当然被物化了。但不允许自家男友或老公接触异性、拥有异性好友的女性，其实也在物化她们的男友和老公。不过毕竟总体而言她们被社会物化得更严重，所以也没必要谴责她们。

我们毕竟就生长于这样病态的社会，所有人都被影响着。

最近 #悟了 ：择偶应该和移民一样除了原则性问题，剩下采取打分制。反正世界上也没有满分伴侣，有也是假的/装的。

我本人的原则就是支持共产主义的不要，被消费主义浸淫的不要，想生儿育女的不要。儒家文化圈东亚人扣分，英语圈白人扣分，男女不平等地区长大的扣分……扣分制完美规避了一棍子打死所有人。

会说/能听懂吴语/汉语/西语的加分，会说我没学过的语言的加分……加分制就不会为难别人跟我会说一样的语言了毕竟出了吴语区会说吴语的人基本见不着。

（只是举个例子，并没有写全也没有征友的意思。）（我觉得这个方法可天才了，大家快来试试吧！）（同样适用于非专偶制！）

最近被生活折磨得出的结论是人活着的确需要向阿Q学习才能在精神上获得胜利。

普通人：竹篮打水一场空。
阿Q：我拥有竹篮，胜过了x%的人类。

#悟了

#退象 汇总一下七月的产出：

2025-07-11 结束是新的开始
https://xunhuan2046.substack.com/p/2025-07-11

2025-07-18 在关系中想搞清楚到底发生了什么？是时候放手了
https://xunhuan2046.bearblog.dev/2025-07-18/
#亲密关系 #悟了

2025-07-23 生活碎片
https://xunhuan2046.substack.com/p/2025-07-23

- - -

最近在忙生活琐事，很多东西没写完。在新房子住了两个月，今天终于给被子套上了被套……之前都是隔着一条床单凑合睡。剩下的琐事就不分享了，节约精力做别的事。以后就每月或者每周来毛象汇报一下产出，简单聊几句近况这样。博客会慢慢整理，但肯定非常慢。因为我现在比南美人还南美人……

祝大家生活愉快。

我 #悟了 ：珍爱生命远离老中人的意思其实就是远离顺直普，因为老中的顺直普比例过大，引起不适。 #吐槽顺直普 #吐槽普人 #吐槽老中

我 #悟了 ：珍爱生命远离老中人的意思其实就是远离顺直普，因为老中的顺直普比例过大，引起不适。 #吐槽顺直普 #吐槽普人 #吐槽老中

我 #悟了 ：珍爱生命远离老中人的意思其实就是远离顺直普，因为老中的顺直普比例过大，引起不适。 #吐槽顺直普 #吐槽普人 #吐槽老中

我 #悟了 ：珍爱生命远离老中人的意思其实就是远离顺直普，因为老中的顺直普比例过大，引起不适。 #吐槽顺直普 #吐槽普人 #吐槽老中

我 #悟了 ：珍爱生命远离老中人的意思其实就是远离顺直普，因为老中的顺直普比例过大，引起不适。 #吐槽顺直普 #吐槽普人 #吐槽老中

我又成长了。以前如果有（性取向对得上的）人在朋友位置上偷偷喜欢我而不明说，很多年后才被我发现，我会觉得很抱歉，好像浪费了对方的时间和感情。

现在我只会觉得是对方在浪费我的生命。众所周知每个人能维持的友谊是有限的。喜欢我又不明说，就不会被我拒绝，还能侵占我人生中一个朋友的位置，浪费我真诚的感情，直到他们自己露馅——罪大恶极，罪该万死。

#悟了

又 #悟了 ：在人际关系和亲密关系中最不能做的一件事就是合理化对方的行为。

举例：

- 恋爱版
TA受过伤害/被前任绿了/遇人不淑/被人欺骗/被人骗财骗色/经历了刻骨铭心但失败的恋情/被PUA过/离过婚/blablabla

所以TA不相信爱情/对我比较慢热/冷淡/提防/不信任/不知道如何面对感情/不想结婚/不想确认关系

- 换汤不换药版
被信任的朋友出卖过所以没办法信任我
之前被朋友当工具人所以后来就不会主动联系朋友（我）了
遇到过非常糟糕的员工/租客所以对后来人（我）要求非常严格
blablabla

以上**所有**逻辑都不成立。

被创飞以后正常人的反应大多是不再接触别人，如不再接触新人、不再出租房屋，而不是一边非要接触别人一边为难别人。

等心理阴影没那么大了，正常人会尝试重新建立与世界的联系，尝试学会判断对方值不值得交往、尝试重新信任别人。**而不是非要为难别人。**

如果一个人非要接触你，又非要为难你，那这个人肯定有心理咨询师都未必能解决的问题。

快跑。头也别回。

#悟了 ：在人际关系和 #亲密关系 中总是以最好的想法去揣测别人其实是一种坏习惯。

好习惯是不揣测。

我又进一步 #悟了 ：
怪不得那些年留长发的时候有那么多男的骚扰，因为我性格就是会和人好好说话那种，完美符合了以上1234。

后来常年剃接近于光头的寸头，在绝大多数国男眼里已经不符合“女”的定义了，所以人生烦恼一下都消失了。再也没有莫名其妙的男的跑来说喜欢我了。（或者说在我面前出现的都是一些非典型直男了，质量总体比典型直男高太多了。）

惊闻初中喜欢过我的男生在大学给我的一个朋友表白了。而与这位朋友初中早恋后分手的男生后来也给我表白过。

我和朋友做的事只有：
正常社交。

突然觉得这些男的其实根本不知道什么是喜欢。当他们发现：
1.有个女的
2.颜值还不错
3.智力还不错
4.她和我说话

他们就觉得自己喜欢人家了。

事情就是这么简单。

因为我和关系好的同性朋友实际上都是个性鲜明、性格迥异的人，我自认为去掉共同点（如性格并不“女”）后我们之间的差异非常大。

但就是有俩男的先后喜欢我俩。

所以这些男的实际上根本不认识我们。他们认识的只是颜值和智力都还不错的又能和他们说话的这么一个女性形象而已。

#悟了

最近又 #悟了 ：我不能跟国男谈恋爱是因为我在感情中就像个原住民，又真诚又善良又替他人着想，而且都是往最好的地方想；但国男在感情中都是殖民者，殖多殖少而已，最多是理所当然的殖民者和相对善良的殖民者之间的区别罢了——所以他们无论如何都配不上得到我的情感。有些人得到我的情感后心安理得，有些人则良心不安，差别仅此而已。但本质上都是不配得的。

- - -

所以我就应该和原住民谈恋爱。（确信。）

#语言学习 之路上 #悟了 ：

1. 学的语言越多，学得就越好。知识和方法都是复利增长的，完全不是“学一门外语好辛苦，再学一门更辛苦”，而是“学第一门外语最苦，第二门只有一半都不到的苦，越学越不苦，越学越快乐”。

2. 学校里用什么方法教语言，我们就要避免用那种方法学语言。因为学校教的方法绝大部分都是应付考试。只要跟学校里的方法反着来就能学得特别好，而且还特别轻松简单。

笑死了。跟朋友聊起大屌谦虚小屌骄傲原则：如果一个男的屌比较大，他就很谦虚，反而不会觉得自己很大，并且更尊重女性，更愿意满足女方需求；反之如果一个男的屌比较小，他就自卑，过于自卑就开始自负，所以小屌男反而会频繁地问“大不大爽不爽”，并用一些非正当手段（如诱奸、半推半就）达到交配目的，不在乎女方体验。

然后又聊到看片，朋友说想做女性向片的导演，因为大部分片都只在拍摄女性的器官。于是我给朋友安利拉美片，情侣之间很有爱，完全不会有东亚片那套欲拒还迎，朋友听完 #悟了 ：

东亚片那么变态是因为东亚男几巴小，拉美片尊重女性是因为拉美人几巴大。这么看来大屌谦虚小屌骄傲这是真理啊！

回顾上一条嘟嘟的时候 #悟了 ：宗教信仰让人平静也是同理吧！不管是佛教古兰经还是基督教天主教的祷告词，专心念就肯定会把脑子里杂乱的声音驱除出去。因为人的脑子很难同时出现各种声音，嘴里一直念叨着的东西会覆盖掉脑子里飘的东西，所以念经、祷告会让信徒内心平静。

那么，没有宗教信仰的人直接数数也行啊！嫌数数太无聊的话还可以唱儿歌：一二三四五，上山打老虎……

在学外语的话还可以直接读课文什么的，一箭双雕。

受不了。

华语区（包括中国大陆和台湾）对“环保”一词及其概念到底什么怨什么仇？一提到“环保”就好像被极端主义者泼墨泼到脸上了似的。

前几天刷instagram看到台湾月经科普博主说：環保不是選擇生理用品的唯一指標，大家有發現我在推廣碟片時非常有意識的不用「環保」來綁架大家嗎？

我：提一嘴环保和绑架差得有点远吧。不过你要卖货，太环保就不赚钱了，可以理解。

今天又在Go zero waste的月经杯讨论群看到别人分享的视频科普棉条月经杯月经碟月经裤，博主介绍到月经杯时说了句环保，弹幕立刻：环保到妇女头上来了？

我：谁逼你用了？妇女不能环保吗？人家提一嘴环保怎么你了？

跟友吐槽，友说之前回形针做了个视频科普说牛肉养殖产业对南美生态环境破坏很大，就被一群人说是不是不让中国人吃牛肉和“渗透”……

墙国人脑子被玩坏了我可以理解，台湾人怎么回事我真的不理解。在这帮华语区人脑子里好像提到环保就等于牺牲自己、过苦哈哈的日子，谁提一句什么东西比较环保，就等于谁要逼自己万劫不复。真服了。

#吐槽华语区

还有一些人觉得环保不应该是选择经期用品的标准之一（注意“之一”这个词），为啥啊？我选月经杯除了高度直径容量材质，还看颜色和品牌logo呢！（我讨厌在月经杯上印品牌名的品牌，因为在我眼里品牌名和多余的花纹一样边边角角容易清洁不到位。）选经期用品可以考量经济成本、舒适度、上手难易程度、旅行便捷性，为什么不能多加一个环保？总不能全世界只有我一个看到经期一垃圾桶的废弃物觉得烦躁吧？

吐槽了半天我 #悟了 ，我想通了。觉得不该提环保的人本质上和觉得不该提政治正确不该提性少数群体、少数族裔的是一帮人。

电影荧幕上放同性恋接吻做爱不代表你要和同性接吻做爱。别人科普跨性别不代表你家孩子看了科普就会去做变性手术。别人说某样东西比较环保也没逼你用。别人支持环保也没让你吃素。

这点简单的道理很难懂吗！

#悟了 ：我和老中人（或者说很多中文用户）不可调和的矛盾就是高低语境之分。高语境人永远可以解读出一些低语境人没有的意思，而低语境人永远搞不懂高语境人含糊其辞到底想说啥。

最近 #悟了 的一点：

人生一直漂泊不定很心累的时候把自己当成蒲公英就好了。还没落地生根又被风吹起来了说明这块地方不适合自己。

换工作也好转学也罢，大到润出国小到搬离街区都是如此。

一边读《#男孩肖恩》看他的母亲崩溃发疯，一边回忆自己小时候的种种事迹，不得不感叹。不是孩子做“错”了什么，也不是家长的问题，就真的是所谓八字不合。同样的事情，换个人结果就会不一样。同样是让家长头大的、不停问问题的#ASD 小孩，我和gay哥都是长大后回忆起来嘎嘎笑，显然都是童年并没有因此受到妈妈们的责骂。但我丝毫不怀疑我俩的妈妈们当年也很崩溃。

书里也写了孩子小时候总把东西推下桌子什么的，我小时候简直一模一样。我妈说我屁大点的时候看到凳子上床上有东西就一定要拖到地上，她也不知道我想干嘛，只好铺了地垫随便我乱搞……但书里的母亲显然对此感到很崩溃，而母亲崩溃的情绪显然也会影响到孩子，不论她是否本意如此。

生育真的是世界上最低胜率的赌博。孩子只是遗传和突变的随机组合，怎能保证父母一定“爱”孩子？

书里的母亲说爱孩子，只是不喜欢他的行为。她说的爱我不怀疑，只是家长不知道，自己不喜欢的孩子的行为，其实就是他的本身。谱系小孩改不掉的“坏行为”和非谱系小孩可以听话改掉的“坏行为”完全不一样。后者行为不过是成长过程中的偏差，而前者的行为则是存在本身。要他改掉，相当于要抹去他。

举个不恰当例子就是：如果谱系小孩喜欢划火柴，改是不可能改掉的，除非ta长大了自己懂了。在此之前家长能做的是让ta养成在空旷地砖/大理石地板上玩的习惯，而非在卧室/东西密集的地方/木地板上玩。能打造“完全接触不到火柴”的世界当然最好，但真实的世界要比小孩喜欢划火柴复杂多了。

只要家长脑海里有个“正常小孩”的模板，就都不适合带谱系小孩，带了也只会鸡飞狗跳、两败俱伤。只有把孩子的“不正常”当作“特殊”“特别”来对待，才会让谱系小孩健康成长。毕竟高功能小孩在漫漫成长路上总会学到很多的，而低功能小孩也逃不了一生需要人照顾的命运。#悟了

关于#语言学习 又有一个关于心态转变的新感悟。#悟了

before：
啊啊啊啊好怕犯错怎么办我又不能保证自己不犯错（谁能保证啊？）但是犯错真的好糗！

after：
语言学习过程中犯的错也太有意思了简直可以写一本笑话集了哈哈哈哈哈哈再来点，磨多磨多！

事例：
1.
曾经有个室友是伊朗人，语言也在学习中。有次她爆了爆米花，想跟我分享，就拿到我面前。出于礼貌，我只抓了一小把。

她：少点少点。
我：？

虽然不明白她给我分享还叫我少拿点是什么心态，但我还是把手上本来就不多的爆米花还回去了一点。她这才意识到自己把多和少弄反了，我俩一块儿狂笑不止。

想象一下你的室友分享食物时一脸真诚地叫你少拿点……场面一度十分欢乐。

2.
逛超市看见小瓶沐浴露写了intimo，intimo是亲密的意思。我心想亲密的沐浴露，起名挺有意思啊。我当是沐浴露小样呢，买了一瓶打算旅行途中用，结果发现人家的意思是私处护理液……

最后还是被我当沐浴露用掉了。

温馨提示：人类不需要私处护理液，清水就是最好的私处护理液。（男的除外。）

- - -

语言学习中犯错多乐啊！只要把尴尬转变为欢声笑语就不尴尬了！

#南美日记
最近#悟了 为什么老中人很少将南美各国考虑为润的地点，除了很多老中有钱有权能去“更好”的地方如北美和欧洲一众发达国家，还有很重要的一点是：

南美国家的风气和老中是两个极端。但凡能欣赏老中某几个国家特质（如“高效”），就不会想去南美。

1. 国家风气不同

之前读#刘瑜 的《#可能性的艺术：比较政治学30讲》，第三章里就有个标题叫《什么是国家？从墨西哥的毒贩集团说起》。

「国家是特定疆域内合法地垄断暴力的机构。」

简而言之，南美国家的政府权力很弱，所以毒贩集团丛生。而老中的政府权力集中到不能更集中了，政府想做啥都行，为所欲为。大清零时代大家也体会过了。

南美：毒贩集团没事就和政府杠一杠；政府什么决策让民众不满意了民众就上街游行，尤其是原住民。
老中：“政府都是为你好”；“你不满意又能怎么办呢”。

2. 国民风气不同

讲真老中人做事算比较一板一眼的，除了能捞油水的灰色行业，剩下的都算“守规矩”。而南美这边人做事挺随意的，除了有些为外国人（尤其英语国家来的退休白人移民）办事的人可能会严谨那么一点点（不然老白男会很生气），其实也严谨不到哪里去，剩下的人都挺随意的。

我家楼下咖啡馆在instagram有账号，正儿八经写了营业时间但从不按着来。周日人少就直接不营业了，在楼上睡大觉。结果这周六不知为何也没营业，我回家还被路人问知不知道什么时候营业……我显然不知道……

据我所知，更多类似的家庭式小饭馆根本不会有社交媒体的官方账户，基本上饭点营业一波以后剩下看心情。之前看别人发vlog说最好直接加店主whatsapp，这样方便问，不至于白跑。

中国的大城市里几乎不会发生类似的事，小城市和县城里可能有。之前在周宁和福安就有所体会，小饭馆也是饭点营业一波，剩下就算门口写了营业时间也不一定会遵守，因为没那个必要。甜品店下午才开门，比网上写的时间迟了好几个钟头，还好我中午才到，不然就吃不着了。

平时朋友约着出去玩也是非常随意，用mbti爱好者的话来说就是「大p人」：可能提前一晚上约第二天见面，当天才临时起意决定去哪儿，甚至突然改变行程。

昨天和友约了下午一点见面，他十二点三刻跟我说见面地点，说自己大概半小时后到。之前和另一位友约去她家玩儿，后来临时变成去隔壁镇她阿姨家玩儿。

南美：随意做事，差不多得了。
老中：要做事就认真一点啊！

（下接）

#南美日记
最近#悟了 为什么老中人很少将南美各国考虑为润的地点，除了很多老中有钱有权能去“更好”的地方如北美和欧洲一众发达国家，还有很重要的一点是：

南美国家的风气和老中是两个极端。但凡能欣赏老中某几个国家特质（如“高效”），就不会想去南美。

1. 国家风气不同

之前读#刘瑜 的《#可能性的艺术：比较政治学30讲》，第三章里就有个标题叫《什么是国家？从墨西哥的毒贩集团说起》。

「国家是特定疆域内合法地垄断暴力的机构。」

简而言之，南美国家的政府权力很弱，所以毒贩集团丛生。而老中的政府权力集中到不能更集中了，政府想做啥都行，为所欲为。大清零时代大家也体会过了。

南美：毒贩集团没事就和政府杠一杠；政府什么决策让民众不满意了民众就上街游行，尤其是原住民。
老中：“政府都是为你好”；“你不满意又能怎么办呢”。

2. 国民风气不同

讲真老中人做事算比较一板一眼的，除了能捞油水的灰色行业，剩下的都算“守规矩”。而南美这边人做事挺随意的，除了有些为外国人（尤其英语国家来的退休白人移民）办事的人可能会严谨那么一点点（不然老白男会很生气），其实也严谨不到哪里去，剩下的人都挺随意的。

我家楼下咖啡馆在instagram有账号，正儿八经写了营业时间但从不按着来。周日人少就直接不营业了，在楼上睡大觉。结果这周六不知为何也没营业，我回家还被路人问知不知道什么时候营业……我显然不知道……

据我所知，更多类似的家庭式小饭馆根本不会有社交媒体的官方账户，基本上饭点营业一波以后剩下看心情。之前看别人发vlog说最好直接加店主whatsapp，这样方便问，不至于白跑。

中国的大城市里几乎不会发生类似的事，小城市和县城里可能有。之前在周宁和福安就有所体会，小饭馆也是饭点营业一波，剩下就算门口写了营业时间也不一定会遵守，因为没那个必要。甜品店下午才开门，比网上写的时间迟了好几个钟头，还好我中午才到，不然就吃不着了。

平时朋友约着出去玩也是非常随意，用mbti爱好者的话来说就是「大p人」：可能提前一晚上约第二天见面，当天才临时起意决定去哪儿，甚至突然改变行程。

昨天和友约了下午一点见面，他十二点三刻跟我说见面地点，说自己大概半小时后到。之前和另一位友约去她家玩儿，后来临时变成去隔壁镇她阿姨家玩儿。

南美：随意做事，差不多得了。
老中：要做事就认真一点啊！

（下接）

#南美日记
最近#悟了 为什么老中人很少将南美各国考虑为润的地点，除了很多老中有钱有权能去“更好”的地方如北美和欧洲一众发达国家，还有很重要的一点是：

南美国家的风气和老中是两个极端。但凡能欣赏老中某几个国家特质（如“高效”），就不会想去南美。

1. 国家风气不同

之前读#刘瑜 的《#可能性的艺术：比较政治学30讲》，第三章里就有个标题叫《什么是国家？从墨西哥的毒贩集团说起》。

「国家是特定疆域内合法地垄断暴力的机构。」

简而言之，南美国家的政府权力很弱，所以毒贩集团丛生。而老中的政府权力集中到不能更集中了，政府想做啥都行，为所欲为。大清零时代大家也体会过了。

南美：毒贩集团没事就和政府杠一杠；政府什么决策让民众不满意了民众就上街游行，尤其是原住民。
老中：“政府都是为你好”；“你不满意又能怎么办呢”。

2. 国民风气不同

讲真老中人做事算比较一板一眼的，除了能捞油水的灰色行业，剩下的都算“守规矩”。而南美这边人做事挺随意的，除了有些为外国人（尤其英语国家来的退休白人移民）办事的人可能会严谨那么一点点（不然老白男会很生气），其实也严谨不到哪里去，剩下的人都挺随意的。

我家楼下咖啡馆在instagram有账号，正儿八经写了营业时间但从不按着来。周日人少就直接不营业了，在楼上睡大觉。结果这周六不知为何也没营业，我回家还被路人问知不知道什么时候营业……我显然不知道……

据我所知，更多类似的家庭式小饭馆根本不会有社交媒体的官方账户，基本上饭点营业一波以后剩下看心情。之前看别人发vlog说最好直接加店主whatsapp，这样方便问，不至于白跑。

中国的大城市里几乎不会发生类似的事，小城市和县城里可能有。之前在周宁和福安就有所体会，小饭馆也是饭点营业一波，剩下就算门口写了营业时间也不一定会遵守，因为没那个必要。甜品店下午才开门，比网上写的时间迟了好几个钟头，还好我中午才到，不然就吃不着了。

平时朋友约着出去玩也是非常随意，用mbti爱好者的话来说就是「大p人」：可能提前一晚上约第二天见面，当天才临时起意决定去哪儿，甚至突然改变行程。

昨天和友约了下午一点见面，他十二点三刻跟我说见面地点，说自己大概半小时后到。之前和另一位友约去她家玩儿，后来临时变成去隔壁镇她阿姨家玩儿。

南美：随意做事，差不多得了。
老中：要做事就认真一点啊！

（下接）

#南美日记
最近#悟了 为什么老中人很少将南美各国考虑为润的地点，除了很多老中有钱有权能去“更好”的地方如北美和欧洲一众发达国家，还有很重要的一点是：

南美国家的风气和老中是两个极端。但凡能欣赏老中某几个国家特质（如“高效”），就不会想去南美。

1. 国家风气不同

之前读#刘瑜 的《#可能性的艺术：比较政治学30讲》，第三章里就有个标题叫《什么是国家？从墨西哥的毒贩集团说起》。

「国家是特定疆域内合法地垄断暴力的机构。」

简而言之，南美国家的政府权力很弱，所以毒贩集团丛生。而老中的政府权力集中到不能更集中了，政府想做啥都行，为所欲为。大清零时代大家也体会过了。

南美：毒贩集团没事就和政府杠一杠；政府什么决策让民众不满意了民众就上街游行，尤其是原住民。
老中：“政府都是为你好”；“你不满意又能怎么办呢”。

2. 国民风气不同

讲真老中人做事算比较一板一眼的，除了能捞油水的灰色行业，剩下的都算“守规矩”。而南美这边人做事挺随意的，除了有些为外国人（尤其英语国家来的退休白人移民）办事的人可能会严谨那么一点点（不然老白男会很生气），其实也严谨不到哪里去，剩下的人都挺随意的。

我家楼下咖啡馆在instagram有账号，正儿八经写了营业时间但从不按着来。周日人少就直接不营业了，在楼上睡大觉。结果这周六不知为何也没营业，我回家还被路人问知不知道什么时候营业……我显然不知道……

据我所知，更多类似的家庭式小饭馆根本不会有社交媒体的官方账户，基本上饭点营业一波以后剩下看心情。之前看别人发vlog说最好直接加店主whatsapp，这样方便问，不至于白跑。

中国的大城市里几乎不会发生类似的事，小城市和县城里可能有。之前在周宁和福安就有所体会，小饭馆也是饭点营业一波，剩下就算门口写了营业时间也不一定会遵守，因为没那个必要。甜品店下午才开门，比网上写的时间迟了好几个钟头，还好我中午才到，不然就吃不着了。

平时朋友约着出去玩也是非常随意，用mbti爱好者的话来说就是「大p人」：可能提前一晚上约第二天见面，当天才临时起意决定去哪儿，甚至突然改变行程。

昨天和友约了下午一点见面，他十二点三刻跟我说见面地点，说自己大概半小时后到。之前和另一位友约去她家玩儿，后来临时变成去隔壁镇她阿姨家玩儿。

南美：随意做事，差不多得了。
老中：要做事就认真一点啊！

（下接）

#南美日记
最近#悟了 为什么老中人很少将南美各国考虑为润的地点，除了很多老中有钱有权能去“更好”的地方如北美和欧洲一众发达国家，还有很重要的一点是：

南美国家的风气和老中是两个极端。但凡能欣赏老中某几个国家特质（如“高效”），就不会想去南美。

1. 国家风气不同

之前读#刘瑜 的《#可能性的艺术：比较政治学30讲》，第三章里就有个标题叫《什么是国家？从墨西哥的毒贩集团说起》。

「国家是特定疆域内合法地垄断暴力的机构。」

简而言之，南美国家的政府权力很弱，所以毒贩集团丛生。而老中的政府权力集中到不能更集中了，政府想做啥都行，为所欲为。大清零时代大家也体会过了。

南美：毒贩集团没事就和政府杠一杠；政府什么决策让民众不满意了民众就上街游行，尤其是原住民。
老中：“政府都是为你好”；“你不满意又能怎么办呢”。

2. 国民风气不同

讲真老中人做事算比较一板一眼的，除了能捞油水的灰色行业，剩下的都算“守规矩”。而南美这边人做事挺随意的，除了有些为外国人（尤其英语国家来的退休白人移民）办事的人可能会严谨那么一点点（不然老白男会很生气），其实也严谨不到哪里去，剩下的人都挺随意的。

我家楼下咖啡馆在instagram有账号，正儿八经写了营业时间但从不按着来。周日人少就直接不营业了，在楼上睡大觉。结果这周六不知为何也没营业，我回家还被路人问知不知道什么时候营业……我显然不知道……

据我所知，更多类似的家庭式小饭馆根本不会有社交媒体的官方账户，基本上饭点营业一波以后剩下看心情。之前看别人发vlog说最好直接加店主whatsapp，这样方便问，不至于白跑。

中国的大城市里几乎不会发生类似的事，小城市和县城里可能有。之前在周宁和福安就有所体会，小饭馆也是饭点营业一波，剩下就算门口写了营业时间也不一定会遵守，因为没那个必要。甜品店下午才开门，比网上写的时间迟了好几个钟头，还好我中午才到，不然就吃不着了。

平时朋友约着出去玩也是非常随意，用mbti爱好者的话来说就是「大p人」：可能提前一晚上约第二天见面，当天才临时起意决定去哪儿，甚至突然改变行程。

昨天和友约了下午一点见面，他十二点三刻跟我说见面地点，说自己大概半小时后到。之前和另一位友约去她家玩儿，后来临时变成去隔壁镇她阿姨家玩儿。

南美：随意做事，差不多得了。
老中：要做事就认真一点啊！

（下接）

#朋友的我：突然意识到众生皆苦是一句用来骗中国人的话。#悟了

关于#爱 #亲密关系 又有一些感悟和发现：#悟了

1.男的不做家务就是不爱。

不要跟我讲“他要赚钱很累”“他很辛苦”这种屁话。除非真的是什么忙到爆炸的上市公司老总，忙到回家瘫在沙发上休息都能直接睡着，不然就是不爱。

举个简单例子，有人想养小猫小狗，但养了以后不照顾它们，小时候养宠物把它们丢给自己的父母，长大了养宠物把它们丢给自己的伴侣，你管这叫爱？欲望罢了。养着好玩嘛，不需要付任何责任的，多方便！

各位养过宠物的都知道，真正爱它们就会想力所能及地付出，想给它们买罐头买玩具，让它们成长得更开心一点。

同理，一个人要是成家了，却不对家庭付出最基本的责任（做家务），那就是不爱家，那就是不爱伴侣，那就是不爱。

就算是男方外出工作，女方在家打理生活这种“男主外女主内”配置，起码在男的放假休息时也得干点家务活，哪怕是偶尔拖个地、做顿饭也好。不然就是不爱。

就算是在墙国被雾霾创得半死冬天都在床上度过的我本人，也会顺手帮妈妈预约一下电饭煲呢。哪个能维持正常生活的人还做不到这点呢？

爱是想为对方力所能及地付出。爱绝对不是心安理得享受对方的付出。

所以，男的不做家务，就是不爱。

好友#悟了：和朋友聊天能打半天电话而和“恋人”却不能，是因为异性恋专偶制关系中的人习惯性在假装，假装很累没有人想假装，所以电话打不了太久。而和朋友打电话不用假装，就可以自然地聊大半天。

#吐槽专偶

突然意识到，从非爱到爱的理解并非是一蹴而就的。让没有体验过#爱 的人凭空分辨什么是爱、什么是非爱，是残忍的事。

如果我只知道屌爹抠门，那出现一个大方的人，我就会以为那是爱，尽管对方从未送过我喜欢的东西。

直到有人送了我我真心喜欢的东西，我才意识到有些人送我ta自己喜欢的东西，那并不是爱，而是自恋。

讲道理是很难的。什么是爱？讲几个爱情故事恐怕也只会让处于非爱状态的人觉得「那是ta们幸运吧」「也许是爱我的人比较笨吧」。

所以别再问「为什么不分手」了，别再说「不分留着过年吗」了。想让人明白爱与非爱，唯一的途径是无条件地去爱ta，直到ta感受到真正的爱。

一个人真正感受过爱，感受过真正的爱，就再也不会上当了。
#悟了

聊天记录（3/3）
中国时间2023-12-29 09:21，距离友打开净化器已经过去了大约4小时，友突然跑来和我说：

「神奇的事来了，我戴口罩+开空气净化器，嗓子不痛了。我草。刚刚吃药喝水的时候，有吞咽这个动作。我才注意。你可以更新一下。没有强迫的意思。雾霾害人🚬」

所以我就来更新了。
实际上，上两条嘟嘟的聊天记录里友发了一大堆烟的emoji，但因为我本人讨厌烟味，屏幕上看着烟头也觉得熏，所以没有发出来……

友已经和我一样开始传教了，和身边朋友说了一圈，还转发聊天记录给我说尽力了。真的只有仔细观察自己，发现自己被雾霾创，才会意识到雾霾毒杀人是事实，才会到处传教。还记得刚开始友的那句话吗？刚开始说的是「嗓子疼，感觉是有点感冒。」

友说之前以为自己没事，以为自己不是蕨类。（我经常因为对环境敏感而以双足蕨类自称。）今天#悟了：

「人类吸久了毒气都会病。」

#雾霾移民者日记 #HSP #HSP生存体验

看了很多象友/象友的亲友沉痛的被诈骗/差点被诈骗经历，#悟了：

最好的反诈方法就是

- 官方对个人层面

1.【不接电话不回消息。】
我生活中没遇到问题，就是没问题。
你给我打电话，是给我制造问题。
只要我挂电话，就没问题了。

我的个人信息被人拿去开银行卡了关我什么事？等我自己去银行办事遇到麻烦再解决。

我犯法了关我什么事？等警察自己上门抓我再说。中国的海外警察多牛逼呐，哪里用得着我自己去联系警察局？

已经接电话听见自己个人信息被报出来的朋友也不用担心：

2.【别说话，直接挂电话。】
我有两个号码，一个从未注册过任何app，只帮坐标海外的好友验证过微博小号。另一个注册了一堆东西，陌生来电都静音。

“疫情”期间有次出门拿错手机，在保安眼皮子底下硬着头皮注册了健康码，第二天我就接到了陌生电话，报出了我的真实姓名。

我不知道他要干嘛，也没问。我什么都没说，直接挂了电话。后来没再收到过了。

那么问题来了：不是中国政府在卖我信息那还能是谁在卖啊？#吐槽中国

- 个人对个人层面

3.【确认个人身份。】
好多年前当我还是中学生的时候号被盗了，一个善良的大学生朋友以为我需要钱，二话不说把钱给了骗子……等我发消息告知大家我被盗号，已经来不及了。

感动落泪。这就是true friends……后来这位朋友和我面基时顺便约定了一个只有我俩知道的词句，以后就不会被骗了。

涉及金钱的事，如果能直接联系到本人，就去联系本人确认。比如收到邮件后从聊天app发送截图确认。疑似本人但没有证据的就聊两句只有你俩知道而骗子不知道的事情，确认是本人。比如你/对方家里有猫，那就和骗子聊狗。聊过世的亲友也可以验证身份。

- 防患于未然

4.【养两个手机号公私分离。】
搞一个每月8块钱的小号，只有最亲密的朋友知道这个电话，平时另一个收验证码的号码静音，什么都不接听。我是这样做的，可供参考。

如果特别亲近的人通讯录信息泄漏，说自己出了严重的事故问你要钱，先别慌。重复步骤3确认个人身份，确认好了再说。

亲近的人一定会理解你的谨慎并愿意配合，因为ta是ta本人，没什么好怕查验身份的。只有骗子会迫不及待地道德绑架你，说你狼心狗肺没真情。——明白这点以后就没那么容易上当了。

祝大家都能完美躲过诈骗。
#生活小技巧 #反诈 #诈骗

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最好的反诈方法就是

- 官方对个人层面

1.【不接电话不回消息。】
我生活中没遇到问题，就是没问题。
你给我打电话，是给我制造问题。
只要我挂电话，就没问题了。

我的个人信息被人拿去开银行卡了关我什么事？等我自己去银行办事遇到麻烦再解决。

我犯法了关我什么事？等警察自己上门抓我再说。中国的海外警察多牛逼呐，哪里用得着我自己去联系警察局？

已经接电话听见自己个人信息被报出来的朋友也不用担心：

2.【别说话，直接挂电话。】
我有两个号码，一个从未注册过任何app，只帮坐标海外的好友验证过微博小号。另一个注册了一堆东西，陌生来电都静音。

“疫情”期间有次出门拿错手机，在保安眼皮子底下硬着头皮注册了健康码，第二天我就接到了陌生电话，报出了我的真实姓名。

我不知道他要干嘛，也没问。我什么都没说，直接挂了电话。后来没再收到过了。

那么问题来了：不是中国政府在卖我信息那还能是谁在卖啊？#吐槽中国

- 个人对个人层面

3.【确认个人身份。】
好多年前当我还是中学生的时候号被盗了，一个善良的大学生朋友以为我需要钱，二话不说把钱给了骗子……等我发消息告知大家我被盗号，已经来不及了。

感动落泪。这就是true friends……后来这位朋友和我面基时顺便约定了一个只有我俩知道的词句，以后就不会被骗了。

涉及金钱的事，如果能直接联系到本人，就去联系本人确认。比如收到邮件后从聊天app发送截图确认。疑似本人但没有证据的就聊两句只有你俩知道而骗子不知道的事情，确认是本人。比如你/对方家里有猫，那就和骗子聊狗。聊过世的亲友也可以验证身份。

- 防患于未然

4.【养两个手机号公私分离。】
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如果特别亲近的人通讯录信息泄漏，说自己出了严重的事故问你要钱，先别慌。重复步骤3确认个人身份，确认好了再说。

亲近的人一定会理解你的谨慎并愿意配合，因为ta是ta本人，没什么好怕查验身份的。只有骗子会迫不及待地道德绑架你，说你狼心狗肺没真情。——明白这点以后就没那么容易上当了。

祝大家都能完美躲过诈骗。
#生活小技巧 #反诈 #诈骗

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#生活小技巧 #反诈 #诈骗

#悟了：国男不可能三角之聪明、体贴（会照顾人）和能干（会赚钱）。

聪明又体贴的可能赚不到钱，因为在这个社会能赚钱要么社达，要么听话。聪明就很难听话，体贴就很难社达，所以赚不到钱。（恐怕这类用户充满了毛象，脑子里一堆知识储备，却难以变现。）

聪明又能赚钱可能不会照顾人，因为很能赚钱的聪明人多少有点社达，加上性别为男，身处男权社会更容易自大，极有可能是个大男子主义×家务白痴。（码农常见用户画像。）

会照顾人又能赚钱的可能不聪明，因为他赚钱大概率是听话而非社达，听父母的话按部就班找个“稳定好工作”是能赚点钱的，但会牺牲自己的兴趣爱好。在中国这个环境能听话的不太会是聪明人，很可能是个普通人。（但也是普通人的天花板了！）

我分析了自己遇到的人和很多朋友的伴侣，终于发现了这个国男不可能三角。真的，怪不得再优质的国男，都给人一种残缺感。毕竟大环境使然。

这条倒也不是在骂男的。骂男内容在#徒有其屌 tag里。

#吐槽中国

#语言学习 #学习小技巧
记单词让人头秃是因为太“用力”了。
还是跟上面几条嘟提到的一样，「掌握」是不断学习的自然结果。——这句话听起来太累了，等价替换一下：

「掌握」是不断「遇见并理解」的结果。

这句话有点抽象，但是思考一下学习母语的过程就懂了：
有个自己完全不知道意思的网络新词

第一二三次遇见
这什么玩意儿？快速划走。网络新词狗都不看。

第四五六次遇见
用这个词的人太多了，于是你试图通过上下文理解这个词的含义，云里雾里。

第七八九次遇见
可能通过不断学习理解了这个词的含义，也可能实在get不到于是上网搜了一下别人对这个词的解释，或者忍不住开口问了身边会用这个词的人。

最后很有可能自己也用上了这个曾经自己不屑一顾的网络新词。就算坚持不用，也明白了它的意思和用法，遇到别人用就能理解别人在说什么了。

学外语也是一样的流程，不必因为记不住单词而责怪自己。多遇见几次，就水到渠成。

再举个例子：
朋友在我家住了两天，一直在研究塔罗牌。ta研究的种类是我没听过的，因为我也不了解塔罗。ta在我家的两天就一直在说「雷诺慢」，不知说了多少遍，我都没记住。

我一下子记住的信息：
这是一种塔罗牌。

我搞半天都没记住的：
它的名字

当时我还在想，ta在我身边重复了这么多遍我都没记住这三个字，也太好笑了吧。没想到过了两天ta走了，我一个人在镜子前刷牙，脑子里突然冒出了非常清晰的三个字：

「雷诺曼」

又过了几天，闲聊时我妈问我：
你知不知道那个什么牌啊，塔罗？还是罗塔？

#悟了：我妈的生活中很难遇到塔罗牌相关的内容，所以她也没搞懂是塔罗还是罗塔。而我的生活中能遇到很多塔罗牌，但是没有去研究，所以遇不到雷诺曼，自然就记不得雷诺曼三个字。后来多遇见几次就记住了。再后来朋友不在，我也没关注这块，又差点忘了雷诺曼这三个字。

学语言也是这样的。**没有人**能一次性记住单词卡片上的词。只有不断遇见才能记住。

（下接）

#语言学习 #学习小技巧
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/110622108223588299
接着这条继续写误区

14.
想法：掌握现在学的知识点以后，才能继续学习新内容。
现实：「掌握」是不断学习的自然结果。要做的是不断学习，而非不断检验自己是否掌握。一个知识点卡壳了就去学另一个，效果比一直卡着好太多了。

正如很久之前#悟了 的：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/109907254174425222
「安稳」是「幸福」的结果，幸福能带来安稳，追求安稳却不能带来幸福，大概率还会阻碍幸福。

「掌握」也是「学习」的结果。不断学习，这个过程本身就能带来掌握，而追求掌握却会阻碍学习进程。

学语言学得飞快的人，据我观察，都不怕“犯错”，不会一遍又一遍复习。ta们飞快地学完这个，就去学那个，学完那个，再去学别的。ta们学习的速度看得旁人目瞪口呆。最重要的是：ta们一点都不累。

而老老实实抱着课本学习的人，很不幸地成为了学习最慢的人：一遍又一遍复习，一遍又一遍遗忘，太累了。

正如著名的绕口令：
学了忘，忘了学，忘了还得学；忘了学，学了忘，学了还得忘。

【重要的是保持学习状态，而非追求掌握。】具体可以参考上条嘟写的。

不管累不累，今天都要学。不累就学难的，累就学简单的，再累就玩游戏但是把界面设置成自己在学的语言，或者刷搞笑短视频但是刷自己在学语言的搞笑短视频。

简而言之，谁也别拦着我学习。

把正确率/是否掌握知识点都抛到脑后，把让自己痛苦的学习方法改良为#无痛学习法，「学习」就会跟吃饭喝水一样融入日常生活，「保持学习状态」也就不难了。谁说只有正儿八经坐在书桌前才算学习呢？

只要保持了学习状态，你就会发现所有知识点都莫名其妙跑到脑子里去了，「掌握」成了学习自然而然的结果，一切都变得很轻松。

我目前的状态就是这样。我也不知道某个知识点我是什么时候在哪学到的，反正莫名其妙学到了。

关于#亲密关系 #爱 又#悟了：
「安稳」与「幸福」是相伴的，但强行维持一段感情的稳定，并不能因此获得安全或幸福。因为「安稳」不是幸福的原因，而是幸福带来的自然而然的结果，很多人把因果关系搞错了。

虽然是很简单的道理，但也是经历了才想通的。（说多了都是泪……）想把这个简单的道理献给所有暂时还没想通的所谓的“ #恋爱脑”。

很多人想要的是幸福，却去追求安稳，南辕北辙，结果自然是很难得到幸福，还会觉得是不是自己做得不够好。不是的，这个问题是认知上的问题，不是「做得好」就能解决的。因果倒置，做得再好也是缘木求鱼。

人生其实也一样。
祝大家有勇气寻找幸福。

顺手做一点土土的图。

突然意识到「因为缺爱所以想在爱情中得到救赎」无异于「因为缺钱所以想中彩票」……可以理解，也很常见，但离谱。
#爱 #亲密关系 #悟了

我发现了中国人的bug之习惯性道德绑架

故事：
一个女孩子在没有约定的情况下去另一个城市找喜欢的男孩子玩，结果对方连上几个月夜班又连续没睡好觉，整个人脸色萎靡看起来下一秒就要不行了，吃了顿饭溜达了一圈就回家补觉了，没有再见面。当事人表示没睡好觉很可怜，见了面吃了饭感觉挺开心的。不过她的一些朋友觉得很可惜，或者觉得不值得。

读了这个故事各位有没有觉得女方脾气很好很宽容，精神很强大，发生这种事竟然一点没感到不悦？有没有觉得男的不行，觉得真的不值得？有没有强烈的厌恶感？

有的话，换一个版本试试。

版本一：
一个人去找另一个人玩，结果对方连上几个月夜班又连续没睡好觉，整个人脸色萎靡看起来下一秒就要不行了，吃了顿饭溜达了一圈就回家补觉了，没有再见面。当事人表示没睡好觉很可怜，见了面吃了饭感觉挺开心的。

现在会觉得缺觉的那个人不行吗？还觉得不值得吗？是不是已经没有强烈的厌恶感了？

版本二：
一个人去找好朋友玩，结果朋友连上几个月夜班又连续没睡好觉，整个人脸色萎靡看起来下一秒就要不行了，吃了顿饭溜达了一圈就回家补觉了，没有再见面。

如果是好朋友的话，也许会让很多人在代入的时候心想「玩什么玩！赶紧回家睡觉吧！下次约好时间我再来！」因为没有人希望自己的好朋友由于连续上夜班又没睡好觉还出来玩而猝死在自己面前。

一个人首先是人，其次才是朋友/恋人/家人。不能因为一个人的身份，就对ta进行#道德绑架。

网上冲浪能看到很多帖子吐槽恋人没做到自己期望的事，自己不开心。但如果同样的事情景代入「朋友」角色，就不会不开心。有的人觉得「正因为是喜欢的人所以得满足我更多的需求」，这其实是没道理的。

逻辑很简单：如果是「恋人」就想要求对方牺牲自己的补觉时间，是「朋友」就不需要对方牺牲，那么，作为恋人的待遇岂不是比作为朋友更差？既然更差，为什么还要谈恋爱呢？谈恋爱就是为了和伴侣互相侵犯互相牺牲和互相折磨吗？那还不如不谈，大家朋友一场，客客气气，没有人会被道德绑架。

就好像有些父母口口声声说为你好，却让你难过。他们对待别人家小孩可没有这么刻薄。为什么亲生的孩子得到的待遇要比野生的更差呢？这种「更差」的待遇真的是爱吗？

「相敬如宾」这个词是很有道理的，把对方当成宾客，在表面上看起来有点疏远，实际上可以避免互相侵犯。两个人都是完整的人，都不用被绑架，谁也不是谁的附属品，这样的关系才有可能达到真正的亲密。而互相道德绑架的关系表面上看着亲密，实际上双方都会不得不牺牲自己，会很不舒服。
#爱 #亲密关系 #悟了

第三度#悟了：（其实是前两天没来得及写下来……）

#焦虑 的根本原因在于不确定性。
解法就是写下焦虑事件的确定性。

人类已经没法像别的动物一样过一天算一天了，人会忍不住思考未来，而未来是不确定的。在大环境很差的时候，未来尤为不确定，于是焦虑值拉满了。

焦虑就像薛定谔的猫，没人能确定它是死是活。但是，现实事件*最终*都会有个结果。现实事件的结果是*可确定*的，不会像薛定谔的猫那样似是而非。事件的最终可能性（即结果）就两种，一是如愿，二是不如愿。

举例：
担心自己#跑路 过程中遇到种种困难，最后失败。

结果：
1.跑路成功
那这一路正在进行的以及尚未发生的事件还有什么可担心的，遇到事情再解决就好了。等具体事件发生了，再兵来将挡水来土掩。（参考上条嘟）反正结果是成功，过程曲折就曲折吧，大不了累一点，大不了多骂几次脏话。

2.跑路失败
换条路子再次尝试后成功的情况属于1，在此不做讨论。
想换条路子但是精神上过于疲惫，没有动力，可以参考这条嘟：https://m.cmx.im/@xunhuan2046/109018173555412339

在此要讨论的是，如果所有的路都被锁了，一辈子要被困在洼地了，还能怎么办呢？

最终可能性还是只有两种：

2.1.活着
怎样才能最大程度在洼地保护好自己和家人，如何面对#政治性抑郁，如何在黑暗中发出微弱的光，是这时候要学习的内容。可以参考的有#苏联 #朝鲜 #东德 #纳粹 相关书籍。

朝鲜相关
书单：https://m.cmx.im/@xunhuan2046/107325806886755518
资源：https://zh.b-ok.asia/booklist/402526/84a9d3

苏联相关
https://douchi.space/@ESN/105674541946665149
还有个书单找不到了……大意是疯狂时代保持清醒的普通人？

活着就好好活吧。亲眼、亲身见证独裁政权的灭亡，想想就让人兴奋呢。

2.2.死
如果是不甘心所以想死，还没死的时候可以参考2.1.和#抑郁自救。没死的时候先好好活。「想死」不属于「死」，在此不做讨论。

在此要讨论的是真正的死，不论是被迫害致死还是自尽，死都死了，那也没办法。死了就不用担忧了，都结束了。虽然很黑色幽默，但……这就是现实呀。

（下接）

又#悟了：
我发现了#焦虑 循环的大bug。

首先，事件真实地发生以后，才有办法解决。*人类没有办法解决还未发生的事件。*

举例：
地板脏了，搞卫生的时候才能把脏地板打扫干净。
地板没脏，那就用不着打扫。

焦虑的来源在于：
人在自己的大脑里虚构了许许多多的可能性事件，其中所有的事件都*没有*真实地发生——所有的事件都是发生在脑子里的，并没有发生在现实中。它们的确有概率发生，但它们的确未发生。

1.在现实中是没办法解决这些事件的，因为它们是虚构的，是想象出来的。

现实：地板没脏，用不着打扫。
想象：地板脏了。

问题在于，你没有办法在*想象*中把*现实*的地板打扫干净，因为现实的地板根本没脏，用不着打扫。

2.在想象中也无法解决想象出来的虚构事件，因为人类不可能想象出所有的可能性。

地板还没脏，你怎么知道要怎么打扫？不同的脏法都有相对应的打扫方法，扫地还是拖地，都取决于地板上的污垢是什么。

*现实*中的地板不脏，你就不知道在*想象*中应该扫地还是拖地。如果你期望在想象中把地板打扫干净，就得想象出地板的所有脏法：是打翻饮料了，还是单纯的落灰？脏东西是固体还是液体，是干燥还是潮湿的？有没有难缠的毛发或者毛团？

现实生活太复杂了，人类无法想象出所有可能发生的事情。可能性越想越多，人就越来越焦虑。

总结：
人类在自己的大脑中给自己制造了一堆问题事件，这些事件无论在现实中还是在想象中，都没办法得到解决。这就是焦虑。它没有发生，我们也不可能想象所有的可能性。它是我们亲自虚构的可能性，是我们亲手制造出来的东西。

解法：
1.意识到焦虑是自己制造的，意识到所有可能性是*虚构*出来的，是*想象*。
2.观察现在/当下/现实中发生的事件，区分想象与现实。
3.焦虑的反面是具体。写下所有让自己担忧的事情，放空大脑，等有余力的时候再一条一条审视。也可以和信任的人一起讨论。

魔法：
1.学会#摆烂 和#比烂，详见上条嘟。
2.找一些合适自己的咒语，焦虑的时候拿出来，像念经一样反复念给自己听。
船到桥头自然直！船到桥头自然直！船到桥头自然直！
到时候再说！到时候再说！到时候再说！
又不会死！又不会死！又不会死！
人都会死！人都会死！人都会死！

拓展：
https://m.cmx.im/@xunhuan2046/108701145109930799
#抑郁自救

人是会变的，请大家及时更新自我认知。很多自以为的「人格特质」只不过是家长老师在我们小时候留下的印记罢了，并不一定是真正的自己。还有一些是社会规训出来的模版/范式。

真正的自己还是需要不断向内+向外探索的。

向内探索：思考，自省，与自己对话，写日记。
向外探索：与人交流，尝试新事物。

第一次发现是有次头脑里冒出了「我好怕孤单，不想一个人出去玩」的想法，仔细审视了下才发现现实是「我经常独自出行且乐在其中，而非邀请朋友与我同行」。所以怕孤单的想法到底是哪位塞进我脑子里的？

类似的想法还有「我需要一个伴侣，两个人相亲相爱」……完全是社会塞给我的，不是我自己的想法。但我当年会以为那就是“我”的想法。

这次又发现了自己对自己的认知还停留在多年以前，觉得自己遇到事情就容易紧张，不知所措也不好意思向别人求助，宁肯自己扛着。（这很阿斯伯格）

今天室友差点以为自己弄丢了燃气公司的卡片，补办很麻烦（需要房主去补办）。卡片后来是找到了，过程中我发现室友很紧张，话也变少了，也很难逗笑。而我本人已经做好了令人震惊的摆烂准备：「既然没有煤气用那平时做吃的都用电饭煲和空气炸锅吧！反正天冷了也用不着每天洗头洗澡，冷水洗脸洗脚洗屁股凑合一礼拜不是问题！房东要是生气或者嫌麻烦那就脸皮厚一点疯狂道歉+感谢好了！反正问题总会解决的！嗯！就这样吧！没事的话我先躺着了……啊？室友好像还在担心这个问题，要不我去讲点段子吧？」

就这样，前不久还在担心未来无法适应人类社会生活的我，一下子发现自己已经不是从前的自己了。我发现自己真正遇到问题时非常淡定（这点和小时候不同），但是没有问题时却容易空想一些子虚乌有的事情给自己增添焦虑。

#悟了：
1.人类需要#摆烂，摆烂可以降低焦虑。摆烂大法好！
2.人类需要#比烂，意识到别人比自己更xx（比如更容易紧张焦虑）后，自己就轻松多了。
3.人类需要及时更新对自己的认知，不然旧的认知很容易成为一种束缚，让人施展不开来。
4.遇到问题再说，没遇到问题就是没问题。偶尔当下鼠目寸光的人，没问题！

P.S.后来我把自己的摆烂心态完整地给室友讲了一遍，对方终于笑了起来，感觉放松了很多。赞美摆烂大法！

本条嘟也许还能tag #抑郁自救。