Live and recent posts from across the Fediverse tagged #心理學, aggregated by home.social.
沒甚麼技能（被前任嘲笑是「生活白癡」），但好奇心重，所以試試寫知識樹
用杜威十進制分類法
000：有 PG Dip in IT ，最熟的是 #編程 ，但離編程高手很遠
100：對 #心理學 一直甚有興趣，也讀了很多，因著自己的精神病也接觸過好些專業人士
對哲學有興趣但從沒時間靜下來
200： #佛學 - 入門的程度；現在也因 Quakers 而接觸 #基督教 和 #聖經 的一些概念和道理
300：對社會和政治感興趣，就是一般入世的人會感興趣那樣子吧
400：學過初階 #德語
500：受過良好的 #數學 和 #物理 教育但忘了七七八八， #生物 和 #天文 都都很有興致研究
700：以前對 棋類 很感興趣，所以「能下」國際象棋、中國象棋和圍棋但會慘敗；對 #體育 運動 的方方面面很感興趣（但現在不常運動 :blackcat_11113: ）
800：對 #日語文學 和 #華語文學 都感興趣（但不懂日語）
900：對 #中国歴史 有些認識，其他國家的歴史、世界的歴史不熟悉
精選書摘 2026-07-06 20:00:00 CST來自瑞典的心理學博士安潔拉．雅赫拉從人際關係、地位與知識三大面向，深入探討這三種動機如何驅策我們的行為，全書引述多種研究數據及生動的案例相互佐證，讀來趣味盎然。
點解有啲女人專搶朋友男友？由莊思敏事件看小三心理學！ 分手後 點解前度會要求攞返禮物錢? 是 cheap ? 還是另有原因？ 華麗邂逅 主持: 李婉華 劉雅麗
https://www.youtube.com/watch?v=Qc6OpmDa8EA
Hypnosis Institute引入CIC心理學及臨床催眠證書課程 創辦人Charles：以系統課程、框架 培訓專業催眠導師
https://www.am730.com.hk/本地/1032923/hypnosis-institute引入cic心理學及臨床催眠證書課程-創辦人charles-以系統課程-框架-培訓專業催眠導師
全紅嬋被網暴，揭露畸形飯團文化 是非心理學，「八婆」是怎樣形成的？ 華麗邂逅 主持：李婉華 劉雅麗
https://www.youtube.com/watch?v=DSvpzBFrH00
#體路專欄｜ 運動心理學淺談（96）：當疲勞來襲，我們真的到了極限嗎？
早前渣打馬拉松再度掀起一陣跑步熱潮。無論是職業跑手，還是首次挑戰十公里或半馬的業餘跑者，都在同一條賽道上挑戰自己。相信不少讀者都曾在耐力運動中，經歷那熟悉的一刻——雙腿沉重、呼吸困難、節奏凌亂，腦海浮現著一句話：「不如停下來吧。」
那一刻，我們是真的到了極限嗎？還是我們身體與大腦正努力地互相協調？
在運動科學中，對於耐力訓練所引發的疲勞感來源，一直存在多種理論探討。而其中一個較傳統的觀點是「周邊疲勞理論」（Peripheral Fatigue Model）。
1）疲勞是來自身體功能的耗竭？
周邊疲勞模型認為，疲勞源自大腦以外的生理系統出現功能下降，例如心血管系統或神經肌肉系統。當氧氣輸送不足、血液供應下降、體溫上升，或體內生化環境（例如 乳酸積聚）出現變化時，肌肉收縮的能力會受影響，運動表現亦隨之而下降。
換言之，當身體資源消耗到某個程度，跑手無法繼續維持原有配速，只能減速甚至停止。這種理論符合我們的直覺：油箱沒油，...
https://www.instagram.com/p/DWAvdwHDUcM/
體路專欄｜ 運動心理學淺談（95）：辨識賽前情緒的功能
運動賽事中所帶來的焦慮，一直以來被視為影響運動員表現的重要因素。雖然我們已知一些基本的緩解緊張與焦慮的方法（如深呼吸、冥想練習、意象訓練、注意力訓練等），但更重要的是理解情緒的功能及對我們的影響，再在適當時候運用正確的技巧，在賽場上超越自己。
#運動 #心理學 #賽事
https://www.instagram.com/p/DTeTr2kiL5X/
#體路專欄｜ 運動心理學淺談（94）：解讀訂立目標的指引
寫這一篇稿的時候正值12月尾，和朋友談到新年願望，朋友笑着說今年的願望和去年的願望是一模一樣，減磅10磅至125磅。這位年輕的女士事業成功，家庭穩定，社交生活豐富，唯獨在理想的身體健康指數，好像有一點無能為力。新年新願望，大部份在一個月後已經煙消雲散，拋諸腦後。同樣，運動員如果沒有目標，又怎能進步呢？在這裏我們看一看定立目標和達標的元素是什麼？
如果談到願望，好像有一點望天打卦，目標則好像比較實際。運動員每一季都有特定的目標，但是如何訂立合理的目標，如何在練習及比賽中配合目標進行？運動心理有定立目標的五個指引：
1）目標要清晰 ：這個指引好像很簡單，但很容易有誤導成份。例如：六個月內減肥10磅至到125磅。這一個目標可以再問深：一點的問題，減至125磅會給妳什麼？如果答案是要結婚穿着禮服做一個美麗的新娘，大概足夠理由達到目標，不過事後大概會回復之前135磅的體重。但...
#目標 #運動 #心理學
https://www.instagram.com/p/DTb1ujlD-_h/
#matters
#JordanPeterson #心理學 #創業
【長片】JBP's Partners in Crime | Dr. Daniel M. Higgins & Dr. Robert O. Pihl | EP 328
JBP 的犯罪夥伴 | Dr. Daniel M. Higgins & Dr. Robert O. Pihl
https://matters.town/a/wre34zljdmep?collection=Q29sbGVjdGlvbjozMzM1
心理學跟創業都不容易啊
對設定目標的重要性的背景故事從此來
「大多數人不想成功，但你應該想」的背景故事也在裡面
https://www.understandmyself.com跟https://selfauthoring.com我好像都看過下，還沒試（要有空，年尾吧）
【短文】James Lindsay - Why Cult Beliefs Don’t Stop When Proved Wrong
為什麼邪教信仰在被證明是錯誤後不會停止
https://matters.town/a/57urplhjixe4?collection=Q29sbGVjdGlvbjoyNjE0
這篇夠短~
翻完回去讀上一篇根本沒怎麼讀的長文…
#matters
#心理學 #認知 #JordanPeterson
【短片】Jordan Peterson - Information Is a Form of Meta Food
資訊是一種叫元食物的形式
https://matters.town/a/6rferptt6da3?collection=Q29sbGVjdGlvbjo0MDM5
這裡提到了靈知派，是非常古老的思想（然後現代也有）
那張曼德拉（Mandela）的圖是不是有一點像大腦（由上而下來看）？
> 資訊為你提供了能量
> 我們假設你和我共同分享一個敘事，並朝著我們共同確定的目標前進。當我們看到自己朝著目標邁進時，會有一種多巴胺的釋放。我想問的是，為什麼這種向前推進得到正向獎勵的基本原因？我認為，當我朝著目標前進時，我減少了與目標之間的不確定性（或混亂），這就是正向獎勵的原因。甚至於這種獎勵本身可以看作是減少了混亂。
https://matters.town/a/oa6o7gu039aq?collection=Q29sbGVjdGlvbjo0MDM5
> 如果你對他們說，充滿好奇心的他們：「這些都很好，但這裡有個你永遠不要看的東西。」然後你離開了房間。每個人都會跑去那裡，試圖弄清楚那東西是什麼鬼。
> 現在，有時你會倒霉，你就像伊甸園中的夏娃。你去和這條看似毫無意義的小蛇聊聊，它會給你東西吃。蘋果，它給你東西吃，砰！一切都崩潰了，對吧？你崩潰了，你在歷史中，你不再在你以前的天堂裡。
https://matters.town/a/2ynipw5p7e9w?collection=Q29sbGVjdGlvbjo0MDM5
#matters
#心理學 #認知 #JordanPeterson
【短片】Jordan Peterson - Your Ambitions Blind You To The Nature Of Reality
你的野心讓你看不清現實的本質
https://matters.town/a/5hx0pqcpk23l?collection=Q29sbGVjdGlvbjo0MDM5
> 你可以把世界想象成一個充滿死板事實的地方，這些事實都是平等可感知的。但這並不正確，因為感知是基於價值的。我們一直認為，某種意義上，民間心理學的順序是先感知，然後是動機或情緒，接著是認知，這些過程形成了一條線性的鏈條。這其實是令人震驚的，它不僅僅是錯誤的，而是極其錯誤的，因為價值觀深刻地影響著感知，在許多情況下，甚至決定了感知的內容
https://matters.town/a/zk5hh4d01hmu?collection=Q29sbGVjdGlvbjo0MDM5
> 理性的核心是能夠系統地和可靠地克服自我欺騙的能力。這涉及到我們的相關性認識不可避免地帶來的偏見。
https://matters.town/a/wvee264c15ag?collection=Q29sbGVjdGlvbjo0MDM5
認為問題（可能並至少部分）出在你自己，令自己的感知有可能找尋到來自自身的問題原因並可盡早改變
認為問題不可能出在你自己，就會感知只去找外面的東西並無視來自自身的問題原因並令問題持續（及可能惡化），並有更高可能破壞外在事物
（因為問題持續出現又覺得自己沒問題，那該改變的必定是外在事物但是實際上外在事物可能並沒問題，改變後反而有更多問題）
【短片】Jordan Peterson - If You Have Anxiety, Watch This
如果你有焦慮，就來看這影片
https://matters.town/a/957qgbh7t30k?collection=Q29sbGVjdGlvbjo0MDM5
不知道原片是甚麼（有可能是付費內容）
但這短片內容已很充足了
#matters
#JordanPeterson #心理 #心理學
【短片】Jordan Peterson - Most People Don't Want to Succeed, But You Should
大多數人不想成功，但你應該想
https://matters.town/a/hzh27596d2yk?collection=Q29sbGVjdGlvbjo0MDM5
關於負面情緒回去看左右腦那兩篇文~
#體路專欄｜運動心理學淺談（85）：解鎖巔峰關鍵－掌控賽前心理能量
//經驗豐富的運動員會針對賽前身體調整與營養補充發展一套最適合自己的身體能量調整計劃，確保比賽當天有充足體能與敏銳的身體反應。但在心理能量的保護與維持上，卻缺乏相關的意識與能量調節計劃。其主原因如擁有24座大滿貫冠軍紀錄的網球名將祖高域（Novak Djokovic）在2023年12月接受60分鐘節目訪談時所提，大眾普遍認為頂尖的運動員能扛住壓力就是因為擁有優秀的心理素質天賦，忽略了人在壓力下都會出現的焦慮恐懼情緒與自我懷疑的念頭，而能夠在壓力下專注與放鬆就跟身體技能與體能提升一樣，是需要長時間投入，訓練大腦創造並習慣新的壓力回應模式。//
#運動心理淺談 #香港運動心理學會
#運動 #心理學 #壓力 #香港
https://www.instagram.com/p/DFt5hVZoEMs/
年前打掃「斷、捨、離」！心理學家：有助減輕心理負擔
#心理學 #整理
https://www.am730.com.hk/健康/年前打掃-斷-捨-離-心理學家-有助減輕心理負擔/527156
#體路專欄｜運動心理學淺談（84）：運用生命自覺（Focusing）技巧提升運動員表現
//生命自覺 是什麼？許多人可能還不熟悉「生命自覺」這個詞彙。事實上，生命自覺是一種心理技巧，著重於透過感受身體、深入內在來實踐。這種方法由尤金·甘德林（Eugene Gendlin）在其著作《Focusing-Oriented Psychotherapy》中提出，強調了連結身體感受的重要性。與其他情緒理解方法不同，生命自覺以身體為出發點，通過內外在的交互作用展開。對身體感受的關注是生命自覺及其輔導的核心，使其得以實踐。//
#運動 #心理學 #技巧
https://www.instagram.com/p/DEd3KRuBrXr/
「你是I人還是E人？」臨床心理學家揭人格特質&人格障礙差異
#人格 #心理學
https://www.am730.com.hk/健康/-你是i人還是e人-臨床心理學家揭人格特質-人格障礙差異/515450
