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巧固球｜一文認識「君子球」 為何身體質素不是勝負關鍵？
驟眼看巧固球的進攻動作就如手球的射門，不過同樣是球類運動，這項別稱「君子球」的新興運動卻與包括手球在內的大部分項目不同——沒有身體接觸，並且球員的身體條件不是決定勝負的關鍵，而是單純以球技及戰術公平分高下。
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-場地
長：26-29米
闊：15-17米
-人數
每隊場上7人、5名後備
換人次數不限
-時間
三局，每局15分鐘（男子組）或12分鐘（女子組）
每局之間休息5分鐘
-反彈網
1米 x 1米
仰角60度，置於場地兩端
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巧固球源於1970年的瑞士，玩法主要是一方球員要於3次傳球內在3米半圓的禁區外射球到半圓中心的反彈網架，期間對方球員不能搶球或阻礙對方傳、射，球反彈出禁區外時若未被對方球員接起便可得分，三節後總得分較高的隊伍獲勝。由於球打在網上的聲音近似法文「tchouk」，因此這項運動被命名為Tchoukball（t不發音），後來傳入華文地區譯為巧固球。
巧固球是一項沒有身...
https://www.instagram.com/p/DWoJKqgDTGx/
巧固球｜復活節主場出戰東亞賽 港隊成員身兼多職推動發展
「第八屆東亞巧固球錦標賽2026暨第一屆亞企杯巧固球邀請賽」將於復活節周末4月4至5日假九龍公園體育館上演，男、女子巧固球港隊主場出擊迎戰各東亞勁旅。今次賽事讓港隊寓賽於操備戰7月的亞洲太平洋錦標賽，在比賽以外，一眾港將在過程中亦需身兼多職——協助籌備及處理一切行政工作。籌備今次賽事如在正職以外打第二份工，他們並沒有怨言，只冀藉每個機會推廣巧固球，並讓今次賽事成為推動這項新興運動發展的重要里程。
每逢香港舉辦國際比賽都是一次推廣運動的機會，一眾巧固球港將亦對於能邀請家人、朋友現場觀戰感到興奮。不過他們的備戰過程並不容易，全因巧固球這項新興運動同樣面臨資源不足的情況。港隊運動員屬業餘性質，均是在放工、放學後參與訓練，且沒有任何政府資助，訓練、比賽開支全有球員自費。
球類運動最常遇到的問題是缺乏訓練場地，巧固球亦同樣。港隊近三年才於室內體育館訓練，現時他們一周有三課練習，每周有一晚獲康文署預留室內體育館場地訓練，由男、女子港隊輪流使用。其餘訓...
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巧固球｜香港聯賽圓滿結束 CIAO稱王 Gaau Tchouk封后
「香港巧固球聯賽2025-2026」周六（21日）落幕，男子組有CIAO於決賽擊敗Tsunami勇奪冠軍，教大巧固就在季軍戰勇挫Soul Sports HK。女子組方面，Gaau Tchouk於決賽勝Soul Tchouk封后，翔青就在季軍戰挫結義堂。
女子組賽事共8支球隊競逐，先分成兩組進行循環賽，每組前兩名晉級淘汰賽。Gaau Tchouk於A組3戰全勝首名晉級，4強以51：34淘汰另一組次名結義堂。至於同樣3戰全勝的B組首名Soul Tchouk就在4強以38：35險勝翔青，與Gaau Tchouk爭奪冠軍。
女子組冠軍賽戰況緊湊，雙方實力旗鼓相當，攻防節奏明快，場上多次上演成功防守與迅速回傳的精彩場面，比分始終緊咬。平手局面一直持續至第二節中段，但Gaau Tchouk末段憑藉流暢的團隊配合與穩定發揮逐步建立些微領先優勢。Soul Tchouk全力反撲力圖扭轉局面，惟在關鍵時刻未能把握機會，最終Gaau Tchouk以...
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優才（楊殷有娣）書院巧固球隊上周再次遠征歐洲，參加一年一度最大型的青少年巧固球比賽「瑞士日內瓦巧固球錦標賽2025」。今屆參賽隊伍來自東道主瑞士、英國、德國、法國、西班牙、意大利、匈牙利、波蘭及新加坡等，優才小將在3個14歲組別都贏得冠軍，共取得3冠2亞2季佳績，延續上屆輝煌成績。
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巧固球錦標賽｜優才書院勇奪3冠2亞2季 刷新歷史佳績
繼9月底贏得「國慶盃」後，優才（楊殷有娣）書院巧固球隊於本月14及15日拉大隊遠赴歐洲，再次參加「瑞士日內瓦巧固球錦標賽2024」，與東道主瑞士、英國、德國、法國、西班牙、意大利、匈牙利及波蘭等代表球隊交流，來自香港的優才（楊殷有娣）書院幸不辱命，先後包辦了3冠2亞2季，再度刷新歷史佳績。
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恭喜🎉亞洲第一
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