#失眠 — Public Fediverse posts
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蘇志威首場紅館騷後興奮失眠 趁陳奕迅綵排台邊狂操肌
https://www.am730.com.hk/娛樂/1027310/蘇志威首場紅館騷後興奮失眠-趁陳奕迅綵排台邊狂操肌 -
攰到爆但好清醒？失眠成因原來如此 5招幫助改善
https://www.am730.com.hk/健康/1026476/攰到爆但好清醒-失眠成因原來如此-5招幫助改善 -
夜晚雙腿就痠麻躁動？可能係「不寧腿症候群」 中西合璧治療擺脫失眠困擾
https://www.am730.com.hk/健康/1026471/夜晚雙腿就痠麻躁動-可能係-不寧腿症候群-中西合璧治療擺脫失眠困擾 -
失眠｜睡眠不足會變肥？！長期捱夜可能會影響瘦素分泌 飲水都肥
https://www.am730.com.hk/健康/1026487/失眠-睡眠不足會變肥-長期捱夜可能會影響瘦素分泌-飲水都肥 -
失眠原因｜睡不著怎麼辦？中醫細說4種分類及解決方法
https://www.am730.com.hk/健康/326309/失眠原因-睡不著怎麼辦-中醫細說4種分類及解決方法 -
DSE 2026｜失眠解決方法10招 改善睡不著困擾
https://www.am730.com.hk/健康/339453/dse-2026-失眠解決方法10招-改善睡不著困擾 -
更年期症狀｜48歲女半夜燥熱致長期失眠 醫生教4招更年期非藥物緩解方案
https://www.am730.com.hk/健康/1023702/更年期症狀-48歲女半夜燥熱致長期失眠-醫生教4招更年期非藥物緩解方案 -
港童最新快樂指數 7.26 分 睡眠質素成快樂關鍵 半數孩子因學業焦慮失眠
https://www.am730.com.hk/本地/1022535/港童最新快樂指數-7.26-分-睡眠質素成快樂關鍵-半數孩子因學業焦慮失眠 -
睡前玩手機或致失眠 醫生5招改善睡眠質素
https://www.am730.com.hk/健康/1021271/睡前玩手機或致失眠-醫生5招改善睡眠質素 -
失眠｜年紀大失眠更嚴重？或影響記憶力精神狀態 專家教如何改善睡眠品質
https://www.am730.com.hk/健康/1017514/失眠-年紀大失眠更嚴重-或影響記憶力精神狀態-專家教如何改善睡眠品質 -
失眠有原因 研究：生理時鐘紊亂 令大腦夜間繼續活躍
https://www.am730.com.hk/健康/1015652/失眠有原因-研究-生理時鐘紊亂-令大腦夜間繼續活躍 -
新年捱夜冇所謂？醫生提出6原則 減低放完假失眠風險
#新年 #健康 #失眠
https://www.am730.com.hk/健康/1012917/新年捱夜冇所謂-醫生提出6原則-減低放完假失眠風險 -
瞓唔著只因揀錯被？近六成人用1款被改善失眠！中醫揭3招瞓得更好
#失眠 #中醫
https://www.am730.com.hk/健康/1010507/瞓唔著只因揀錯被-近六成人用1款被改善失眠-中醫揭3招瞓得更好 -
著襪瞓覺可治失眠！點先防止焗出臭腳？醫生教3招選襪條件
#健康 #失眠 #襪子
https://www.am730.com.hk/健康/1010500/著襪瞓覺可治失眠-點先防止焗出臭腳-醫生教3招選襪條件 -
失眠唔單止係唔夠瞓！常見影響全面分析
#健康 #失眠
https://www.am730.com.hk/健康/1006831/失眠唔單止係唔夠瞓-常見影響全面分析 -
頭痛醫頭也要醫心？政大楊啟正談「腦震盪」的臨床神經心理學
精選轉載 2026-01-06 16:00:00 CST
許多腦震盪患者的臨床表現，遠遠超出輕微的腦部損傷所能解釋：從偶發的劇烈頭暈、頭痛，到記憶力減退、反應變遲鈍，某些患者連情緒和性格都變了，出現憂鬱、焦慮、失眠等情況。 這些現象不禁使人好奇「腦震盪會不會還有更多因素在作怪？」
https://www.thenewslens.com/article/262145
#大腦 #憂鬱 #腦震盪 #腦震盪後症候群 #焦慮 #臨床神經心理學 #失眠 #生理－心理－社會模型 #往日美好偏誤 #健康 #楊啟正 #bio-psycho-social model #Good-old-days bias -
為什麼有些人總是睡不好？睡眠障礙的真相
#健康 #Amigoskingdom #健康雜誌 #Amigos #睡眠障礙 #睡眠 #睡不好 #失眠
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MC 張天賦
【#Project1201】思念病｜Covered by MC 張天賦
#音樂 #愛情 #失眠 -
MC 張天賦
【#Project1201】思念病｜Covered by MC 張天賦
#音樂 #愛情 #失眠 -
去濕穴位｜按摩小腿手肘 失眠時太衝穴神門穴幫到你
#穴位 #按摩 #失眠
https://www.am730.com.hk/健康/去濕穴位-按摩小腿手肘-失眠時太衝穴神門穴幫到你/34269 -
DSE 2025｜失眠解決方法10招 改善睡不著困擾
#考試 #失眠 #睡眠
https://www.am730.com.hk/健康/dse-2025-失眠解決方法10招-改善睡不著困擾/339453 -
堅離地副刊．謝傲霜｜拆解催眠誤區，被催眠者不會被人控制 資深催眠治療師Sam哥：催眠最有效是幫助解決失眠問題 #催眠 #失眠 #治療 #媒體 https://www.youtube.com/watch?v=jYs94eSq9ic
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Higher potassium intake at dinner linked to fewer sleep disturbances – study | Hacker News
Link
📌 Summary: 本研究探討了鉀和鈉的攝取如何影響健康日本成年人失眠的情況。透過分析4,568名使用日本食品記錄應用程序Asken的用戶資料，發現鉀的日攝取量與亞典斯失眠量表（AIS）得分呈負相關，特別是晚餐攝取鉀的影響最為顯著。研究結果顯示，較高的鉀攝取與較少的睡眠幹擾有關，為未來的介入研究及個人化飲食建議提供基礎。
🎯 Key Points:
- 研究關注鉀和鈉的攝取與失眠之間的關係。
- 使用Asken應用程式收集飲食資料，樣本包括4,568名健康成年人。
- 每天鉀的總攝取量與AIS得分呈負相關（p=0.034），且晚餐的鉀攝取與AIS得分具有顯著關聯（p=0.003）。
- 鉀對肌肉功能及神經傳導至關重要，可能有助於改善睡眠質量。
- 需進一步研究鈉攝取與失眠的關聯性，尚未發現兩者有明確的相互影響。
🔖 Keywords: #鉀 #鈉 #失眠 #飲食 #健康 -
觉得自己哪里不舒服哪里不对劲，一定要排查环境原因，尤其是空气污染。
关于空气污染对人体的影响，写都写不完。比如：
#脱发 长痘 黑头 粉刺 皮肤发黄 皮肤变差 #皮炎 #湿疹 #荨麻疹 #过敏 皮肤发痒 咽喉炎 支气管炎 #鼻炎 #哮喘 咳嗽 咳痰
紧张 #焦虑 #心慌 #心悸 心脏不舒服 身体疼痛却检查不出问题（多半是曾经的病灶） 各类慢性炎症
手抖 #易怒 暴躁 #孤独 怀旧 #抑郁 #双相 #精分 胡思乱想 侵入性思维 负面情绪 变宅 #社交回避 #社恐
ADHD和ASD加重症状 注意力不集中 强迫性行为 #网络成瘾 狂刷手机
怕冷 食欲不振 #厌食 #暴食 #熬夜 #失眠 无法起床 精力低下 抬不动腿 排斥运动
#月经 不调 月经不规律 月经推迟或消失很多完全联想不到是空气问题的问题其实都是空气问题。我逢人就说，都说麻了……
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觉得自己哪里不舒服哪里不对劲，一定要排查环境原因，尤其是空气污染。
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觉得自己哪里不舒服哪里不对劲，一定要排查环境原因，尤其是空气污染。
关于空气污染对人体的影响，写都写不完。比如：
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失眠原因｜壓力大？小心陷入睡眠惡性循環！推薦天然中草本紓壓助眠 改善多夢易醒 提升深層睡眠
#失眠 #健康
https://www.am730.com.hk/健康/失眠原因-壓力大-小心陷入睡眠惡性循環-推薦天然中草本紓壓助眠-改善多夢易醒-提升深層睡眠/514978 -
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【中國3 億人失眠 頌缽療法聽說過嗎？】 據路透社報道，中國有 3 億人患有 #失眠 症，失眠症是高壓力文化的產物，導致許多年輕人選擇“躺平”，用頌缽療法睡覺釋放壓力。 https://nitter.hongkongers.net/RFA_Chinese/status/1750995783032377792#m
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【中國3 億人失眠 頌缽療法聽說過嗎？】 據路透社報道，中國有 3 億人患有 #失眠 症，失眠症是高壓力文化的產物，導致許多年輕人選擇“躺平”，用頌缽療法睡覺釋放壓力。 https://nitter.hongkongers.net/RFA_Chinese/status/1750995783032377792#m
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【中國3 億人失眠 頌缽療法聽說過嗎？】 據路透社報道，中國有 3 億人患有 #失眠 症，失眠症是高壓力文化的產物，導致許多年輕人選擇“躺平”，用頌缽療法睡覺釋放壓力。 https://nitter.hongkongers.net/RFA_Chinese/status/1750995783032377792#m
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睡不着的人去看门诊
#失眠 年初，他因为经营压力关闭了工作室，失眠变得越来越严重。近半个月，他最长的一次睡眠是在某天下午眯了4小时，其他时间都昏昏沉沉，眼前偶尔会出现光斑。（来自微信公众号-真实故事计划22/10/15）
阅读原文：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwNzM2MjA4OA%3D%3D&mid=2247563274&idx=1&sn=5de693d08c47c4633cf1895771f5c35c&chksm=9710394da067b05bc795e61e56cb01f75faaabe74c8caa9872e4954e97fe764584a510ec2361
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睡不着的人去看门诊
#失眠 年初，他因为经营压力关闭了工作室，失眠变得越来越严重。近半个月，他最长的一次睡眠是在某天下午眯了4小时，其他时间都昏昏沉沉，眼前偶尔会出现光斑。（来自微信公众号-真实故事计划22/10/15）
阅读原文：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwNzM2MjA4OA%3D%3D&mid=2247563274&idx=1&sn=5de693d08c47c4633cf1895771f5c35c&chksm=9710394da067b05bc795e61e56cb01f75faaabe74c8caa9872e4954e97fe764584a510ec2361
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CW: 烦
打开我的论文我就#面色苍白出汗##腹痛##昏迷##体温增高##浑身无力发冷##没有食欲##昏昏欲睡##呕吐##眼睛酸胀##痛关节疼痛##胸痛##头痛##咽喉疼痛##流鼻涕##心悸##伤感##崩溃##焦虑症##双向情感障碍##压力大##被害妄想##多疑##恶心##头晕##面色苍白##昏迷##浑身无力发冷##没有食欲##昏昏欲睡##呕吐##眼睛酸胀##咳嗽##胸痛##头痛##咽喉疼痛##流鼻涕##心悸##出汗##崩溃##躁郁症##压力大##被害妄想##多疑##发疯##腿痛##恶心##头晕##恶心##头晕##出汗##血压下降##昏迷##浑身无力发冷##全身酸痛##没有食欲##昏昏欲睡##腹泻##呕吐##眼睛酸胀##痛关节疼痛##咳痰##头痛##全身肌肉酸痛##咽喉疼痛##流鼻涕##神志改变##出汗##伤感##崩溃##焦虑症##压力大##失眠#
