#大腿四頭筋 — Public Fediverse posts

[筋肉アワー] 相撲編1
https://www.youtube.com/watch?v=Gku7QP3B70E
#youtube_NHK #筋肉アワー #筋肉体操 #筋トレ #谷本道哉 #振分親方 #妙義龍 #大腿四頭筋 #腓腹筋 #青柳塁斗 #北坂公伸

スノーボードで足首をひねってしまいました。筋トレは。。

https://genxnotes.com/post/id/ankle-hurts

レッグプレスマシンで大腿四頭筋とハムストリングスのトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/leg-press-machine-training

レッグプレス（脚の位置が台の下の方）

https://genxnotes.com/post/id/leg-press-feet-position-bottom-2

アングルドレッグプレスでハムストリングスのトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/angled-leg-press-hamstrings-training

レッグエクステンションマシンで大腿四頭筋のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/leg-extension-training

傾斜スミスマシンでスクワットの方法

https://genxnotes.com/post/id/keisha-smith-machine-squat

大腿四頭筋のトレーニング

https://genxnotes.com/post/id/quadriceps-training-2