#大腦 — Public Fediverse posts
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做嘢硬係分心？專家推鍛煉大腦5習慣 1招了解「注意力都走去邊」
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維持大腦健康！專家點名6大不良習慣 自我否定、一心多用都上榜
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#體路專欄｜ 運動心理學淺談（96）：當疲勞來襲，我們真的到了極限嗎？
早前渣打馬拉松再度掀起一陣跑步熱潮。無論是職業跑手，還是首次挑戰十公里或半馬的業餘跑者，都在同一條賽道上挑戰自己。相信不少讀者都曾在耐力運動中，經歷那熟悉的一刻——雙腿沉重、呼吸困難、節奏凌亂，腦海浮現著一句話：「不如停下來吧。」
那一刻，我們是真的到了極限嗎？還是我們身體與大腦正努力地互相協調？
在運動科學中，對於耐力訓練所引發的疲勞感來源，一直存在多種理論探討。而其中一個較傳統的觀點是「周邊疲勞理論」（Peripheral Fatigue Model）。
1）疲勞是來自身體功能的耗竭？
周邊疲勞模型認為，疲勞源自大腦以外的生理系統出現功能下降，例如心血管系統或神經肌肉系統。當氧氣輸送不足、血液供應下降、體溫上升，或體內生化環境（例如 乳酸積聚）出現變化時，肌肉收縮的能力會受影響，運動表現亦隨之而下降。
換言之，當身體資源消耗到某個程度，跑手無法繼續維持原有配速，只能減速甚至停止。這種理論符合我們的直覺：油箱沒油，...
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超級長者 大腦超多年輕神經元 減腦退化風險
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失眠有原因 研究：生理時鐘紊亂 令大腦夜間繼續活躍
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頭痛醫頭也要醫心？政大楊啟正談「腦震盪」的臨床神經心理學
精選轉載 2026-01-06 16:00:00 CST
許多腦震盪患者的臨床表現，遠遠超出輕微的腦部損傷所能解釋：從偶發的劇烈頭暈、頭痛，到記憶力減退、反應變遲鈍，某些患者連情緒和性格都變了，出現憂鬱、焦慮、失眠等情況。 這些現象不禁使人好奇「腦震盪會不會還有更多因素在作怪？」
https://www.thenewslens.com/article/262145
#大腦 #憂鬱 #腦震盪 #腦震盪後症候群 #焦慮 #臨床神經心理學 #失眠 #生理－心理－社會模型 #往日美好偏誤 #健康 #楊啟正 #bio-psycho-social model #Good-old-days bias
