#フォーム — Public Fediverse posts

ローイングマシンで背中のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/rowing-machine-training

チェストプレスで大胸筋のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/chest-press

レッグカールマシンでハムストリングスのトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/leg-curl-machine

アシステッドディップスマシンで上腕三頭筋のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/assisted-dips-machine

レッグエクステンションマシンで大腿四頭筋のトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/leg-extension-training

アングルドレッグプレス（ハムストリングス狙い）でのトレーニングの方法

https://genxnotes.com/post/id/angled-leg-press-aiming-for-hamstrings

傾斜スミスマシンでスクワットの方法

https://genxnotes.com/post/id/keisha-smith-machine-squat

コンセントレーションカールで上腕二頭筋のトレーニングの方法

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NFTの作り方

https://genxnotes.com/post/id/how-to-make-a-nft