#ピラティス — Public Fediverse posts

https://www.tkhunt.com/2584775/ 森絵梨佳と楽屋でトーク｜Beauty Backyard｜【公式】ホットペッパービューティーTV #shorts ##ルーティン #Hotpepperbeauty #ウォーキング #コスメ #ショッピング #スキンケア #スタイル維持 #トレンド #ピラティス #ファッション #ファンデーション #ヘア #ヘアケア #ヘアメイク #ホットペッパー #ホットペッパービューティ #ホットペッパービューティー #ホットペッパービューティーTV #モデル #体型維持 #健康 #健康管理 #密着 #森絵梨佳 #楽屋 #美容 #美容法 #肌管理 #自宅ケア #衣装 #裏側 #食事 #髪型

https://www.tkhunt.com/2584401/ 森絵梨佳と楽屋でトーク｜Beauty Backyard｜【公式】ホットペッパービューティーTV ##ルーティン #Hotpepperbeauty #ウォーキング #コスメ #ショッピング #スキンケア #スタイル維持 #トレンド #ピラティス #ファッション #ファンデーション #ヘア #ヘアケア #ヘアメイク #ホットペッパー #ホットペッパービューティ #ホットペッパービューティー #ホットペッパービューティーTV #モデル #体型維持 #健康 #健康管理 #密着 #森絵梨佳 #楽屋 #美容 #美容法 #肌管理 #自宅ケア #衣装 #裏側 #食事 #髪型

https://www.wacoca.com/life/455460/ 【運動後のクールダウン革命】Surf Fit / REDY’S GYM × 世界No.1*のポータブルファンブランド「JisuLife」がスペシャルコラボ ##jisulife #fit #fitness #Fittonesu #gym #REDY'S #Surf #エクササイズ #ジスライフ #ジム #ハンディファン #ピラティス #フィットネス #ポータブルファン

https://www.tkhunt.com/2470377/ 【ピラティス】ストレッチポールを使って股関節を分離させて動かそうエクササイズ｜明石 ピラティススタジオ #YUMITAKAMI #ピラティス #マシンピラティス #ヨガ #リントスル #優木まおみ #姿勢矯正 #肩こり #腰痛 #関清香 #首こり

https://www.wacoca.com/kpop/1529677/videos/2026-06-06/ PDが叫んだ事情は？ #「ランニングマン」 #KoreanActresses #ジヒョ_ソン #ジヒョソット #ジャイロトニック #ショーツ #ショートパンツ #ソン・ジヒョ #ソン・ジヒョ（SongJiHyo） #ソン・ジヒョのYouTubeチャンネル #ソン・ジヒョの挑戦 #ソンジヒョ #チャレンジチャン #トルク #ビデオブログ #ピラティス #フィットネス #ブログ #ランニングマン #健康 #女優 #話す #運動 #韓国女優

氷川きよし、「マシンピラティス」での華麗なポーズを披露⇒歌のレッスン前のトレーニングだった
https://www.huffingtonpost.jp/entry/story_jp_6a0bcccde4b0b4164e84f321

#huffingtonpost #アートとカルチャー #ネットエンタメ #氷川きよし #ピラティス #nettoentame #hikawakiyoshi #piratisu

【報ステ】大越健介（64）“球速130キロへの道”第4弾　「野球人間ドック」で課題を洗い出し【報道ステーション】(2026年5月12日)
https://www.youtube.com/watch?v=xavGXgUoBQk

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https://www.tkhunt.com/2289822/ 『WEG PILATES STUDIO』MIWA先生に教わる「フロントスプリッツ バンズオフ」！ #shorts #ピラティス #pilates #フロントスプリットハンズオフ #はなランド #celebrity #miwa

Why Is This Popular Actor Showcasing Beautiful Aikido? https://www.yayafa.com/2781979/ ##美容 #aiki #aikido #aikidoaikikai #aikikai #budo #JKD #judo #jujitsu #K1 #karate #martialarts #mma #seagal #Selfdefense #shiodagozo #steavenseagl #Systema #tekonndo #TRAINING #ueshiba #wingchun #Yoga #グラップラー刃牙 #システマ #スポーツ #セガール #セガール合気道 #テコンドー #トレーニング #バキ #ピラティス #プロレス #ヨガ #中国拳法 #伝統 #健康 #刃牙 #剣道 #合気道 #合気道VS #合気道実戦 #合気道技 #合気道達人 #塩田 #塩田剛三 #実戦 #少林寺拳法 #日本 #柔術 #柔道 #格闘技 #植芝 #植芝盛平 #極真 #武道 #渋川 #渋川剛気 #濱田岳 #神技 #神業 #空手 #美しい #護身術

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❮❮❮❮❮❮❮❮❮❮❯❯❯❯❯❯❯❯❯❯ お客さまの素敵なご投稿をシェアさせていただきます✨いつもありがとうございます！ 【Pilates Day】 おはようございます今日もいつものピラティススタジオ@dep_pilates_studio 春めいて暖かくなってきたからミニスカートが履きたくて「美脚」をオーダー 悩みは たくましいふくらはぎ ピラティスマシーンを使ってトレーナーさんにサポートしてもらいながら50分間のレッスンを頑張った！ ビフォーアフターを見てその違いが一目瞭然 脚の各所に念願の隙間ができてる とっても嬉しい結果に早くミニスカートを履いて颯爽と街を歩きたい！ そんな風にテンションも上がりとってもポジティブ気分になりましたよ♪ #ピラティススタジオdep #ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善 #歪み改善

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https://www.wacoca.com/life/366490/ ピラティス＆ヨガスタジオの日本市場（2026年～2034年）、市場規模（ヨガクラス、ピラティスクラス、ピラティスとヨガの認定トレーニング、商品販売、ヨガクラス、ピラティスクラス、ピラティスとヨガの認定トレーニング、商品販売）・分析レポートを発表 | NEWSCAST #BtoB・ビジネス #fitness #Fittonesu #ウェルネス #オンラインクラス #ハイブリッドモデル #ピラティス #フィットネス #ブティックスタジオ #マインドフルネス #ヨガ #ライフスタイル #市場規模 #日本市場 #瞑想 #調査

https://www.wacoca.com/life/366269/ ピラティス＆ヨガスタジオの日本市場（2026年～2034年）、市場規模（ヨガクラス、ピラティスクラス、ピラティスとヨガの認定トレーニング、商品販売、ヨガクラス、ピラティスクラス、ピラティスとヨガの認定トレーニング、商品販売）・分析レポートを発表 | NEWSCAST #BtoB・ビジネス #fitness #Fittonesu #ウェルネス #オンラインクラス #ハイブリッドモデル #ピラティス #フィットネス #ブティックスタジオ #マインドフルネス #ヨガ #ライフスタイル #市場規模 #日本市場 #瞑想 #調査

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❮❮❮❮❮❮❮❮❯❯❯❯❯❯❯❯ お客さまの素敵なご投稿をシェアさせていただきます✨いつもありがとうございます🥹 【Pilates Day】 一週間ぶりのピラティス@dep_pilates_studio トレーナーさんから前回のトレーニングがきちんとキープされていると言われたの 立ち姿を見ただけでそれが分かってしまうなんてスゴすぎる マシーンを使ってトレーニングしていくと確かに前回難しく感じていた動きがなんだか軽くスムーズにできるのだ トレーナーさんさすがだ！ 年齢に負けない健康と美脚のためにこれからもずーっとピラティスを続けていきたいなぁ♪ #ピラティス #ピラティススタジオdep #マシンピラティス #姿勢改善

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❮❮❮❮❮❮❮❮❮❯❯❯❯❯❯❯❯❯ お客さまの素敵なご投稿をシェアさせていただきます✨いつもありがとうございます😊 【Pilates day】 おはようございます久しぶりにスタジオへ@dep_pilates_studio ハワイ滞在中に転倒して左肘を打撲さらに先週は頭位めまい症に…となかなかの“負傷ウィーク”だったの それでも安心してレッスンできるのが Dep の魅力 インストラクターが医療資格保持者だから今の身体の状態をきちんと共有しながら無理のないプログラムを組んでいただける 今回は気になっているお腹まわりを中心に丁寧にしっかり不安な症状も正直に伝えられてその日のコンディションに合わせて的確にサポートしていただけるのは本当に心強いの 今日は“がんばる”よりも"整える”日自分の身体に向き合う大切な時間でした♡ #ピラティス #ピラティススタジオdep #マシンピラティス #姿勢改善 #歪み改善

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❮❮❮❮❮❮❮❯❯❯❯❯❯❯ お客さまの素敵なご投稿をシェアさせていただきます！いつもありがとうございます😊 【ピラティスday】 ハワイ旅行の最中はトレーニングをお休みしていたから久しぶりのピラティス@dep_pilates_studio 最初に可動域の簡単なテストがあるんだけど案の定ガチガチに凝り固まっていたの レッスンの時間の経過と共にカラダがほどけて可動域が広がってゆく 愛おしいカラダさんこれからもピラティスで労わりつつ一緒に歳を重ねるからね #ピラティススタジオdep #ピラティス #マシンピラティス #姿勢改善

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❮❮❮❮❮❮❮❯❯❯❯❯❯❯ お客さまの素敵なご投稿をシェアさせていただきます😊いつもありがとうございます！ 【ピラティスday】 今週は海外旅行を控えているからいつものスタジオで直前にレッスンをお願いしたの@dep_pilates_studio 水着の撮影のためにトレーナーさんにはお尻とウェスト引き締め強化をオーダー マシーンピラティスはバネがアシストしてくれて難しいと感じるアプローチもしっかり自分のものにできる しかもビフォーとアフターとでは目に見えて効果がわかるからモチベーションにも繋がるよ ピラティスでカラダが整ったから今週の海外旅行が更に楽しみだわ✈️ ーーーーーーーーーー Google口コミ2000件以上 平均★4.9以上効果を体感できなければ全額返金保証 姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP @dep_pilates_studio 公式ホームページ→ お客様の声→ #ピラティススタジオDEP #ピラティス #理学療法士 #作業療法士 #姿勢改善

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❮❮❮❮❮❮❯❯❯❯❯❯ お客さまの素敵なご投稿をシェアさせていただきます✨いつもありがとうございます😊 【ピラティスday】 おはようございます お正月太りを改善したくて今年初ピラティスへ@dep_pilates_studio 久しぶりに運動したらなんて気持ちがいいのかしら 気になるのは何と言っても美味しいお食事を頂いたお腹周り 清潔なスタジオで心地良い音楽と共にカラダを解いて整える時間が好き 今年もピラティスで年齢に負けない「健康美」コツコツと創り上げていこう ーーーーーーーーーー Google口コミ2000件以上 平均★4.9以上効果を体感できなければ全額返金保証 姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP @dep_pilates_studio 公式ホームページ→ お客様の声→ #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #ピラティス #マシンピラティス #ピラティス人気 ピラティスおすすめ 理学療法士 作業療法士 姿勢改善 姿勢矯正 姿勢改善 歪み改善…

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今回は一人暮らしの女性の運動習慣としてピラティスをおすすめする理由を

❮❮❮❮❮❮❮❮❮❮❯❯❯❯❯❯❯❯❯❯ 今回は一人暮らしの女性の運動習慣としてピラティスをおすすめする理由を解説しています✨ なにか運動を始めたいと思っている方はぜひ参考にしてみてくださいね😊 ーーーーーーーーーー Google口コミ2000件以上 平均★4.9以上効果を体感できなければ全額返金保証 姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP @dep_pilates_studio 公式ホームページ→ お客様の声→ #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #ピラティス #マシンピラティス #ピラティス人気 #ピラティスおすすめ #理学療法士 #作業療法士 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善 #歪み改善 #歪み改善 #歪み矯正

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❮❮❮❮❮❮❯❯❯❯❯❯ お客さまの素敵なご投稿をシェアさせていただきます✨いつとありがとうございます😊 【ピラティスday】 おはようございます ピラティススタジオ@dep_pilates_studio 今月はクリスマスパーティでイブニングドレスを着るからピラティスのレッスンにも力が入るの いつまでも美しさと健康を兼ね備えた年齢に負けないカラダで在りたい そんなわがままなオーダーにも快く応えてくださる優しいトレーナーさん トレーニングの後には間違いなく身長が3cmは伸びているはずと思うほどカラダが整う ウェアも可愛いしテンションがあがるのでした⤴︎⤴︎ ーーーーーーーーーー Google口コミ2000件以上 平均★4.9以上効果を体感できなければ全額返金保証 姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP @dep_pilates_studio 公式ホームページ→ お客様の声→ #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #ピラティス #マシンピラティス…

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フリーランスの健康投資としてピラティスが最適です✨

❮❮❮❮❮❮❮❮❮❮❯❯❯❯❯❯❯❯❯❯ フリーランスの健康投資としてピラティスが最適です✨ 今回はなぜ多くのフリーランスが心身の不調を抱えやすいのか、そしてその不調を放置することがいかに大きなビジネスリスクになるのかを解説します！ ーーーーーーーーーー Google口コミ2000件以上 平均★4.9以上効果を体感できなければ全額返金保証 姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP @dep_pilates_studio 公式ホームページ→ お客様の声→ #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #ピラティス #マシンピラティス #ピラティス人気 #ピラティスおすすめ #理学療法士 #作業療法士 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善 #歪み改善 #歪み改善 #歪み矯正

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DEP倉吉本店からのお知らせです

❮❮❮❯❯❯ DEP倉吉本店からのお知らせです お客さんのビフォーアフターをご紹介します💫腰部固定術、股関節の人工関節置換術の手術をされているお客さんです。最初は杖をついてご来店されていましたが今では杖なしで元気に旅行を楽しむほど回復されました😊 月2回のピラティスを４年以上継続してくださり、今ではピラティスが生活の一部になっていると嬉しいお言葉をいただきました☺️✨これからも自分の足で元気に歩けるように全力でサポートさせていただきます！ ーーーーーーーーーー Google口コミ2000件以上 平均★4.9以上効果を体感できなければ全額返金保証 姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP @dep_pilates_studio 公式ホームページ→ お客様の声→ #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #ピラティス #マシンピラティス ピラティス人気 ピラティスおすすめ 理学療法士  作業療法士 姿勢改善 姿勢矯正 姿勢改善 歪み改善 歪み改善 歪み矯正

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✨元乃木坂46・真洋、衝撃のヘアカット公開！新たな魅力爆発💇‍♀️#乃木坂46 #真洋 #イメチェン #ヘアカット #ソロアーティスト #ピラティス #ファッション #SNS話題 #アイドル #美容

✨元乃木坂46・真洋、衝撃のヘアカット公開！新たな魅力爆発💇‍♀️#乃木坂46 #真洋 #イメチェン #ヘアカット #ソロアーティスト #ピラティス #ファッション #SNS話題 #アイドル #美容 皆さん、こんにちは。 [...]
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https://www.moezine.com/2182689/

販売員や接客業の方の多くが悩まされる「体の不調の改善」にピラティスが役

❮❮❮❮❮❮❮❮❯❯❯❯❯❯❯❯ 販売員や接客業の方の多くが悩まされる「体の不調の改善」にピラティスが役立つ理由を解説✨ ピラティスは立ち仕事で起こりやすい「足のむくみ」「腰痛」「肩こり」などを和らげ、心身のリセットにもつながります！ 実際のお客さまの施術事例も紹介しています！体のお悩みがある方はぜひ見てみて下さいね😊 ーーーーーーーーーー Google口コミ2000件以上 平均★4.9以上効果を体感できなければ全額返金保証 姿勢・歪み改善 Pilates Studio DEP @dep_pilates_studio 公式ホームページ→ お客様の声→ #ピラティススタジオ #ピラティススタジオDEP #ピラティス #マシンピラティス #ピラティス人気 #ピラティスおすすめ #理学療法士 #作業療法士 #姿勢改善 #姿勢矯正 #姿勢改善 #歪み改善 #歪み改善 #歪み矯正

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https://www.gotorola.com/378923/ 高石あかりさんが美しいのはどうして？詳しくは動画を見てね！#高石あかり #姿勢 #ピラティス #マシンピラティス #pilates ##NOBIbyNORIKO ##Nピラティス ##PIVOT公式チャンネル ##TomoyaTazuna ##YUMITAKAMI/ヨガピラティス専門チャンネル ##ダイエット ##朝ドラバケバケ #Entertainment #エンタメ #ヨガ #痩せる #高石あかり

https://www.wacoca.com/media/?p=370251 【声優・花澤香菜さん】 TVアニメ『TO BE HERO X』のクイーン役も話題！ 透明感を作り出す美肌ルーティン3か条 | マキアオンライン #television #tv #TVPrograms #スキンケア #テレビ #テレビ番組 #ピラティス #リラックス #健康 #声優 #睡眠 #食事 #食生活

1ヶ月あたりの美容代、子育て世帯の現実的な支出はいくら？　ママスタが調査【ママスタニュース】 | NEWSCAST

日本最大級のママ向け情報サイト「ママスタ」の情報発信メディア「ママスタセレクト」（運営：株式会社インタースペース、代表取締役社長：河端伸一郎、証券コード：2122、以下インタースペース）は、「美容代」についてのママの声を [...]
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https://www.moezine.com/1955078/

前回は有酸素運動として太陽礼拝をオススメする記事を書きましたが、Down DogにはHIIT (ヒット) のアプリもあります。高強度インターバルトレーニング (High-Intensity Interval Training) と呼ばれるもので、全力でやる→少し休む→全力でやるを繰り返すトレーニングですね。
有酸素運動を目標にするならこっちもということで、あまり使っていませんでしたが、試してみることに。

以前使った時と比べるとメニューの感じがだいぶ変わっていて、かなり細かく設定が決められるようになっていました。「全身−膝が痛い時」という項目もあるので助かります。
「ミックス」の設定はそれにして、レベルはひとまずすべて1に。ウォームアップとクールダウンを「自動」で入れ（それぞれワークアウト時間の15％）、30分やってみたところ、Fitbitの判定で有酸素運動負荷は18、ゾーン時間19、消費エネルギー193kcal。ゾーン時間の配分は高16％の5分、中45％の14分、低38％の12分となりました。やはり効果が高いですね。

Down Dogはその時によってプログラムが変わるので、単純な比較はしづらいのですが、その次に15分（その前にコアピラティスを15分やったので、ウォームアップはなしに設定。クールダウンは自動）でやってみたところ、有酸素運動負荷は13、ゾーン時間12、消費エネルギー99kcal、ゾーン時間の配分は高46％の7分、中40％の6分、低13％の2分だったので、レベル１の膝に配慮したメニュー15分でもなかなかすごいのではないかと思いました。

HIITはまだ慣れていないこともありますし、速いためどうしても動きが雑になりがちだったりします。なのでHIITのみ行うよりも、ピラティスのワークと組み合わせてやるのが良さげな気がして、しばらくその方向でやってみることに。
動きもピラティスで行うことに近いものが多くあるので、体の使い方とか動かし方をピラティスで学んでおくと、よりHIITが効果的になるかなぁと。

僕の場合、昔からの癖で膝が過伸展状態によくなっていることも膝の不調につながっていると気づいたので、そこらへんも注意しつつ……。

HIIT | Down Dog

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https://shikousakugo.ready.jp/archives/22220

#HIIT #ピラティス #有酸素運動

ピラティスのパーソナルレッスンに行ってきた。おもしろ〜い！

背骨が基本だそうで、今まで使ったことのない筋肉を伸ばしたり曲げたり。元々リハビリから来たフィットネスなので「初心者でも大丈夫！」とのこと。グループじゃないので、わたしに合わせていける。
少し続けてみようと思う。
#ピラティス

Down Dogアプリにピラティスが登場したことを以前に書きましたが、やっぱりそれまでヨガをやってきていたので、ある程度やったあとはヨガに戻っていました。

しかしその後、ひざを痛めてそれが長引いてしまったときにピラティスをやってみたところ、膝に負担がかかる動きがほぼないため、それからはピラティスメインに切り替えて、ヨガはリストラティブや陰などの負荷の大きくないタイプを行うという感じにしています。
それからひざの状態もだいぶ良くなり、もうそろそろいいかな？　とヨガを取り入れると、また少し痛くなったりするんですよね……パワー系のヨガもそのうち取り入れるかもしれませんが、もうしばらくは様子見です。

ピラティスにも慣れてきたこともあり、動きもわかるようになってきて、今はピラティスもより楽しめるようになってきました。
動きはパワー系のヨガに比べると激しさはないのですが、結構きついです。色々な角度から筋肉にアプローチするため、今まであまり使っていなかった筋肉も刺激されて「こんなとこ痛くなるの？」と思ったりすることもあります。
でもリハビリを目的として発展してきたという歴史もあり、体への負担は少なくなっていると感じました。

Down Dogは日本語ナレーションがなくなってしまいましたが（僕の端末だとヨガは過去のプログラムでは残っているものの、新規インストールした人はどうなるか、ちょっとわかりません。ピラティスはもともと英語音声のみで、AI自動翻訳のような日本語音声はありますが内容はほぼ理解できない感じです）、プログラム自体はほんとうにおすすめできるので、もし興味があれば。

ピラティス | ピラティスダウンドッグ

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#DownDog #ピラティス

44歳・押切もえ、美脚あらわなショートタイツ姿でトレーニング「薄〜い!」「めちゃくちゃ細くて綺麗…」
https://www.oricon.co.jp/news/2348964/full/

#oricon_news #押切もえ #インスタ発 #モデル #パーソナルトレーニング #ピラティス #美脚 #ファッション_スタイル #ニュース #画像 #写真 #SNS発

【ほうれい線・たるみの原因！】女性は要注意「骨ヤセ」&カンタン骨トレ
https://www.youtube.com/watch?v=7biUqbSf4FI
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小芝風花、ピラティスでしなやかなカラダづくり目指す「三日坊主にならにように」
https://www.oricon.co.jp/news/2346292/full/

#oricon_news #小芝風花 #俳優 #電子コミック #投票 #ピラティス #美人コンテスト #ニュース #画像 #写真 #マンガ

50歳・反町隆史、“弱点強化”に4年前からピラティス 成果を熱弁「結構辛いんですよね」
https://www.oricon.co.jp/news/2345850/full/

#oricon_news #反町隆史 #俳優 #フジ #ドラマ #オクラ #新作ドラマ #ピラティス #柔軟性 #健康 #フィットネス #ニュース #画像 #写真

貴島明日香、美ボディラインあらわなピタピタ姿「くわぁースタイル良すぎ!!」「どんどん綺麗が加速してる」
https://www.oricon.co.jp/news/2344720/full/

#oricon_news #貴島明日香 #インスタ発 #俳優 #モデル #ピラティス #ボディライン #グリーンのウェア #ニュース #画像 #写真 #SNS発

ピラティスをパワーアップさせた？ セレブの間で大人気の「メガフォーマー」に挑戦してみた
https://www.businessinsider.jp/post-287696

#businessinsider #Life #健康 #エクササイズ #ピラティス

現役インストラクターが明かす、「ピラティス」について知っておくべき5つのこと
https://www.businessinsider.jp/post-277556
#businessinsider #Life #ピラティス #エクササイズ