#фрукты — Public Fediverse posts

[Перевод] Депрессия и связь с потреблением фруктов и овощей

Не раз писал о связях между микрофлорой ЖКТ и риском развития депрессии. Суть в том, что нет какого-то одного продукта, в духе «ешь только его и не будет депрессии». Наоборот, все сводится к разнообразию и использованию доступных ресурсов. Новое исследование провели на близнецах, чтобы отследить корреляции в питании и уровнях ментального здоровья.

https://habr.com/ru/articles/866544/

#Депрессия #фрукты #овощи #мозг #ЗОЖ #диета #образ_жизни #настроение #работоспособность #продуктивность