#упражнения — Public Fediverse posts

[Перевод] Как реализовать 5 уровней оптимизации и не сойти с ума

В этой статье я подробно опишу 5 стадий принятия неизбежного уровней оптимизации. В качестве примера рассмотрим, как я пытался оптимизировать функцию для инструмента командной строки, который я сам и написал I ( monorepo- hash ). Примечание Я не настаиваю на том, что изложенное здесь — 5 священных заповедей инженерии производительноcти, а также не утверждаю, что приведённые здесь приёмы точно соответствуют каким-либо «карьерным уровням». Их можно сравнить просто с вешками на пути. Это всего лишь тот путь, который проделал я сам. Есть в нём доля эго, пару раз я свернул не туда, бывали и случаи «я знаю, как тут срезать дорогу», за которыми сразу следовало раскаяние. Также отмечу, что значительную часть этого CLI я написал при подспорье ИИ-моделей. Считайте, что это лёгкий способ подмечать ошибки и находить, что можно оптимизировать. Кликбейтный заголовок? Что ж, даже, если так — вы же открыли статью, значит, он сработал :)

https://habr.com/ru/articles/987098/

#оптимизация #профилирование #typescript #упражнения

[Перевод] Тренировки не просто меняют тело – они перестраивают кишечник

Адекватные физические нагрузки полезны для тела и разума в любом возрасте. А новое исследование наглядно демонстрирует, как тренировки положительно влияют на кишечник. И это ещё одно свидетельство тому, какую значимую роль играет кишечный микробиом в рамках общего самочувствия. Бульк

https://habr.com/ru/articles/941592/

#микробиом #микрофлора #микробиом_кишечника #микрофлора_кишечника #здоровый_образ_жизни #ЗОЖ #тренировки #нагрузка #метаболизм #упражнения

[Перевод] Тренировки не просто меняют тело – они перестраивают кишечник

Адекватные физические нагрузки полезны для тела и разума в любом возрасте. А новое исследование наглядно демонстрирует, как тренировки положительно влияют на кишечник. И это ещё одно свидетельство тому, какую значимую роль играет кишечный микробиом в рамках общего самочувствия. Бульк

https://habr.com/ru/articles/941592/

#микробиом #микрофлора #микробиом_кишечника #микрофлора_кишечника #здоровый_образ_жизни #ЗОЖ #тренировки #нагрузка #метаболизм #упражнения

[Перевод] Тренировки не просто меняют тело – они перестраивают кишечник

Адекватные физические нагрузки полезны для тела и разума в любом возрасте. А новое исследование наглядно демонстрирует, как тренировки положительно влияют на кишечник. И это ещё одно свидетельство тому, какую значимую роль играет кишечный микробиом в рамках общего самочувствия. Бульк

https://habr.com/ru/articles/941592/

#микробиом #микрофлора #микробиом_кишечника #микрофлора_кишечника #здоровый_образ_жизни #ЗОЖ #тренировки #нагрузка #метаболизм #упражнения

[Перевод] Тренировки не просто меняют тело – они перестраивают кишечник

Адекватные физические нагрузки полезны для тела и разума в любом возрасте. А новое исследование наглядно демонстрирует, как тренировки положительно влияют на кишечник. И это ещё одно свидетельство тому, какую значимую роль играет кишечный микробиом в рамках общего самочувствия. Бульк

https://habr.com/ru/articles/941592/

#микробиом #микрофлора #микробиом_кишечника #микрофлора_кишечника #здоровый_образ_жизни #ЗОЖ #тренировки #нагрузка #метаболизм #упражнения

Как убрать живот женщине после 40 лет: 5 упражнений, которые сжигают больше жира
https://www.unian.net/curiosities/chto-luchshe-vsego-szhigaet-zhir-na-zhivote-podborka-iz-5-effektivnyh-uprazhneniy-13075128.html
#unian #тренировки #упражнения #жирнаживоте

Как убрать живот женщине после 40 лет: 5 упражнений, которые сжигают больше жира
https://www.unian.net/curiosities/chto-luchshe-vsego-szhigaet-zhir-na-zhivote-podborka-iz-5-effektivnyh-uprazhneniy-13075128.html
#unian #тренировки #упражнения #жирнаживоте

Выгорание: заплати себе чеканной монетой

Упражнение для помощи себе при профессиональном выгорании. Разработано профессиональным психологом, успешно опробовано на десятках профессионалов.

https://habr.com/ru/articles/928442/

#психология #гештальттерапия #выгорание #упражнения #космотекст #психотерапия #осознанность #самопомощь

Выгорание: заплати себе чеканной монетой

Упражнение для помощи себе при профессиональном выгорании. Разработано профессиональным психологом, успешно опробовано на десятках профессионалов.

https://habr.com/ru/articles/928442/

#психология #гештальттерапия #выгорание #упражнения #космотекст #психотерапия #осознанность #самопомощь

Выгорание: заплати себе чеканной монетой

Упражнение для помощи себе при профессиональном выгорании. Разработано профессиональным психологом, успешно опробовано на десятках профессионалов.

https://habr.com/ru/articles/928442/

#психология #гештальттерапия #выгорание #упражнения #космотекст #психотерапия #осознанность #самопомощь

Выгорание: заплати себе чеканной монетой

Упражнение для помощи себе при профессиональном выгорании. Разработано профессиональным психологом, успешно опробовано на десятках профессионалов.

https://habr.com/ru/articles/928442/

#психология #гештальттерапия #выгорание #упражнения #космотекст #психотерапия #осознанность #самопомощь

Как дольше оставаться активным после 50 лет: фитнес-эксперты назвали 4 упражнения
https://www.unian.net/curiosities/kak-ostavatsya-aktivnym-posle-50-let-fitnes-eksperty-nazvali-4-uprazhneniya-12872922.html
#unian #Здоровье #фитнес #упражнения #активность

Как дольше оставаться активным после 50 лет: фитнес-эксперты назвали 4 упражнения
https://www.unian.net/curiosities/kak-ostavatsya-aktivnym-posle-50-let-fitnes-eksperty-nazvali-4-uprazhneniya-12872922.html
#unian #Здоровье #фитнес #упражнения #активность

Игра «Виселица» — интерактивная задачка

" Виселицу " - популярную игру на угадывание слов - кто-то упомянул в комментариях к предыдущему посту, о задаче про игру в "Гонки". Не очень в тему, конечно - но я подумал "а чего это у нас задачи про виселицу нет?" Теперь есть! Обычно под программированием этой игры подразумевается написать код который загадывает слово - а пользователь предлагает буквы (и это пользователь будет повешен в случае неудачи). Здесь же наоборот - нужно написать программу которая угадывает слово по правилам данной игры. И теперь уже программист старается избежать "повешенья". Задача интерактивная - сервер загадывает слово - а наша программа должна HTTP-запросами предлагать ему буквы и смотреть что получается. Я покажу как можно "поиграть" вручную прямо из командной строки, используя curl но сдать задачу "вручную" не получится, поскольку присутствует ограничение по времени - так что без программы не обойтись. Что ж, покажите, посмотрим...

https://habr.com/ru/companies/codeabbey/articles/871306/

#упражнения #обучение_программированию #игры_для_программистов

Пошаговая Formula 1 — игра/задачка на программирование

Среди игр на тетрадном листочке из школьной поры была такая Гонки - вы тоже помните? На удивление, похожую игру предлагает в своей старинной книжке Жак Арсак - машина "в пошаговом режиме" мчится по извилистой трассе на целочисленной плоскости - и нужно варьируя вектор скорости умудриться не вылететь - но и доехать не черепашьим шагом. Задача на основе этой игры добавлена на сайт к новогодним праздникам - вдруг кто-то устанет от оливье раньше времени :) Здесь в качестве входных данных вы получаете описание профиля всей трассы целиком - и нужно предложить последовательность ходов которые позволят безопасно проехать весь маршрут притом со средней скоростью не хуже 3 клеток за ход (считая только продольную компоненту скорости). Чтобы легче было понять принцип (вдруг кто-то не играл в детстве) - добавлена небольшая демонстрашка, в которой можно управлять прохождением по трассе кликая или тапая в нужные участки экрана. Честно говоря планировалось что в задаче будет спрашиваться наиболее быстрый маршрут - но составляя её я немного усомнился в собственном решении - поэтому она стала чуточку проще. Конечно, из-за того что вся трасса видна сразу, отсутствует интрига - но на днях планируется добавить версию игры в которой нужно играть против HTTP-сервера - и там "видимость" трассы будет ограниченной, так что если не хватает интриги - просто чуть-чуть подождите :) Кажется, дальше читать нечего

https://habr.com/ru/companies/codeabbey/articles/871086/

#динамическое_программирование #задачи #упражнения

Восстановить Кровоснабжение Мозга поможет Массаж

https://www.zhiva.name/lecheniye-bolezney.html

#здоровье #лечение #болезни #каклечить #разумнаямедицина #медицина #неврология #диабет #гипертония #аллергии #болезнисердца #жкт #суставы #кровоснабжениемозга #головноймозг #мозг #сосуды #головнаяболь #головокружение #инсульт #тренировкапамяти #упражнения #кровообращение #кровоснабжение #какулучшитьработумозга #улучшитьработумозга #память #кровообращениемозга #кровообращениеголовногомозга #работамозга #терапия

Фитнес-эксперт показала простое 10-минутное упражнение, чтобы сжечь жир на животе
https://www.unian.net/curiosities/kak-bystro-izbavitsya-ot-zhira-na-zhivote-sovet-trenera-12648504.html
#unian #Тело #тренировки #жир #упражнения