#полезные_привычки — Public Fediverse posts

7 странных трендов привычек из TikTok

Листал тут соцсети и отметил, что похоже народ устал от бесконечных «вставайте в 5 утра и становитесь лучшей версией себя». Теперь вирусятся совсем другие идеи - осознанная скука, отдельные одеяла, падл и прочее. Разберём, что за тренды и напишу свое личное мнение (часть реально полезны).

https://habr.com/ru/articles/1018044/

#Привычки #режим #полезные_привычки #биохакинг #работа_мозга #зож #улучшение_продуктивности #улучшение_эффективности #личная_эффективность #личная_продуктивность

7 странных трендов привычек из TikTok

Листал тут соцсети и отметил, что похоже народ устал от бесконечных «вставайте в 5 утра и становитесь лучшей версией себя». Теперь вирусятся совсем другие идеи - осознанная скука, отдельные одеяла, падл и прочее. Разберём, что за тренды и напишу свое личное мнение (часть реально полезны).

https://habr.com/ru/articles/1018044/

#Привычки #режим #полезные_привычки #биохакинг #работа_мозга #зож #улучшение_продуктивности #улучшение_эффективности #личная_эффективность #личная_продуктивность

7 странных трендов привычек из TikTok

Листал тут соцсети и отметил, что похоже народ устал от бесконечных «вставайте в 5 утра и становитесь лучшей версией себя». Теперь вирусятся совсем другие идеи - осознанная скука, отдельные одеяла, падл и прочее. Разберём, что за тренды и напишу свое личное мнение (часть реально полезны).

https://habr.com/ru/articles/1018044/

#Привычки #режим #полезные_привычки #биохакинг #работа_мозга #зож #улучшение_продуктивности #улучшение_эффективности #личная_эффективность #личная_продуктивность

7 странных трендов привычек из TikTok

Листал тут соцсети и отметил, что похоже народ устал от бесконечных «вставайте в 5 утра и становитесь лучшей версией себя». Теперь вирусятся совсем другие идеи - осознанная скука, отдельные одеяла, падл и прочее. Разберём, что за тренды и напишу свое личное мнение (часть реально полезны).

https://habr.com/ru/articles/1018044/

#Привычки #режим #полезные_привычки #биохакинг #работа_мозга #зож #улучшение_продуктивности #улучшение_эффективности #личная_эффективность #личная_продуктивность

[Перевод] Лучшие способы помочь психике – бесплатны

Исследование показало, что лучшие способы для улучшения психического благополучия бесплатны и просты в применении. Простыми словами. Если вам морально тяжело и вы думаете: «щас заплачу 100500 денег за какую-то дорогую и эффективную терапию и не станет лучше» – вы ошибаетесь.

https://habr.com/ru/articles/909144/

#психология #психотерапия #тревога #тревожность #спокойствие #психическое_здоровье #ЗОЖ #здоровый_образ_жизни #полезные_привычки #работа_мозга

5 суперспособностей продуктового разработчика

Крутые компании хотят не только ваших знаний. Им нужны продуктовые разработчики . Но кто это вообще такие? Где заканчивается разработчик обычный и начинается продуктовый? Или они вообще существуют отдельно друг от друга и пересекаются только в фантазиях нанимателей? Попробуем ответить на эти вопросы, составить портрет продуктового разработчика и разобраться, как же им стать.

https://habr.com/ru/articles/902184/

#продуктовая_разработка #продуктовый_разработчик #карьера_разработчика #разработка_продуктов #советы_разработчику #полезные_привычки #карьера_в_it #карьера_в_ит #советы_разработчикам

Надоели вредные привычки — читай этот текст

Привет, Хабр! Я Лера, технический писатель в Авито . В этой статье я разбираю тезисы Джеймса Клира в его работе «Атомные привычки». Материал будет полезен тем, кто хочет подробно разобраться в природе привычек и понять, как незначительные изменения могут сильно улучшить траекторию ваших результатов и уровень жизни в целом.

https://habr.com/ru/companies/avito/articles/896110/

#привычки #дисциплина #полезно #планирование #привычка #книги #мотивация_программистов #полезные_советы #полезные_привычки

Надоели вредные привычки — читай этот текст

Привет, Хабр! Я Лера, технический писатель в Авито . В этой статье я разбираю тезисы Джеймса Клира в его работе «Атомные привычки». Материал будет полезен тем, кто хочет подробно разобраться в природе привычек и понять, как незначительные изменения могут сильно улучшить траекторию ваших результатов и уровень жизни в целом.

https://habr.com/ru/companies/avito/articles/896110/

#привычки #дисциплина #полезно #планирование #привычка #книги #мотивация_программистов #полезные_советы #полезные_привычки

Надоели вредные привычки — читай этот текст

Привет, Хабр! Я Лера, технический писатель в Авито . В этой статье я разбираю тезисы Джеймса Клира в его работе «Атомные привычки». Материал будет полезен тем, кто хочет подробно разобраться в природе привычек и понять, как незначительные изменения могут сильно улучшить траекторию ваших результатов и уровень жизни в целом.

https://habr.com/ru/companies/avito/articles/896110/

#привычки #дисциплина #полезно #планирование #привычка #книги #мотивация_программистов #полезные_советы #полезные_привычки

Надоели вредные привычки — читай этот текст

Привет, Хабр! Я Лера, технический писатель в Авито . В этой статье я разбираю тезисы Джеймса Клира в его работе «Атомные привычки». Материал будет полезен тем, кто хочет подробно разобраться в природе привычек и понять, как незначительные изменения могут сильно улучшить траекторию ваших результатов и уровень жизни в целом.

https://habr.com/ru/companies/avito/articles/896110/

#привычки #дисциплина #полезно #планирование #привычка #книги #мотивация_программистов #полезные_советы #полезные_привычки

11 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СПОСОБОВ ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

С возрастом тело начинает все больше подводить нас, слабеть. Избежать старения нельзя, но можно контролировать темп этого процесса. К тому же это проще, чем кажется. А начинать нужно сегодня, пока из тебя не посыпался песок, а “мой гроб еще шумит в лесу, он - дерево, он нянчит гнезда” (Франтишек Грубин).

https://habr.com/ru/articles/853420/

#старение_организма #старение #стресс #полезные_привычки #здоровье #спорт #исследование #аминокислоты #углеводы #тренировки

11 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СПОСОБОВ ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

С возрастом тело начинает все больше подводить нас, слабеть. Избежать старения нельзя, но можно контролировать темп этого процесса. К тому же это проще, чем кажется. А начинать нужно сегодня, пока из тебя не посыпался песок, а “мой гроб еще шумит в лесу, он - дерево, он нянчит гнезда” (Франтишек Грубин).

https://habr.com/ru/articles/853420/

#старение_организма #старение #стресс #полезные_привычки #здоровье #спорт #исследование #аминокислоты #углеводы #тренировки

11 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СПОСОБОВ ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

С возрастом тело начинает все больше подводить нас, слабеть. Избежать старения нельзя, но можно контролировать темп этого процесса. К тому же это проще, чем кажется. А начинать нужно сегодня, пока из тебя не посыпался песок, а “мой гроб еще шумит в лесу, он - дерево, он нянчит гнезда” (Франтишек Грубин).

https://habr.com/ru/articles/853420/

#старение_организма #старение #стресс #полезные_привычки #здоровье #спорт #исследование #аминокислоты #углеводы #тренировки

11 НАУЧНО ДОКАЗАННЫХ СПОСОБОВ ЗАМЕДЛИТЬ СТАРЕНИЕ

С возрастом тело начинает все больше подводить нас, слабеть. Избежать старения нельзя, но можно контролировать темп этого процесса. К тому же это проще, чем кажется. А начинать нужно сегодня, пока из тебя не посыпался песок, а “мой гроб еще шумит в лесу, он - дерево, он нянчит гнезда” (Франтишек Грубин).

https://habr.com/ru/articles/853420/

#старение_организма #старение #стресс #полезные_привычки #здоровье #спорт #исследование #аминокислоты #углеводы #тренировки

Как мотивировать себя на правильные вещи

Мотивационных советов можно дать миллион. Но обычно они упираются в то, что себя нужно заставить как-то сделать первый шаг - перейти на новые принципы тайм-менеджмента, заняться спортом или перестать есть на ночь. Летом где-то между отпусками мы в Максилекте собрались, чтобы обсудить, как именно мы делаем этот первый шаг. Надо отметить, что у опытных удаленщиков с самодисциплиной и мотивацией все хорошо. Но даже у нас бывают временные кризисы. В этой статье - о том, что мы с коллегами предпринимаем, когда “само не получается” и нужно все-таки заставить себя заниматься правильными вещами.

https://habr.com/ru/companies/maxilect/articles/848014/

#мотивация #дисциплина #полезные_советы #полезные_привычки

16 полезных привычек IT-специалиста — рассказывают разработчики, QA и аналитики

Эксперты Практикума часто обсуждают, что им помогает лучше справляться с задачами и особенно сохранять мотивацию и продуктивность на длинной дистанции. Также об этом постоянно спрашивают наши студенты. Мы решили суммировать ответы и увидели, что грамотно расставлять приоритеты в течение рабочего дня не менее важно, чем правильно начинать утро. TL;DR На работе: 1. Учиться с желанием и вне зависимости от возраста, позиции, опыта. 2. Сначала всегда пытаться найти ответ/решение самостоятельно, потом обязательно обращаться к коллегам, начальству. 3. Ставить себя на место пользователя продукта, который вы делаете. 4. Подмечать проблемы и говорить о них с коллегами и начальством, особенно, если есть решение. 5. Извлекать опыт как из положительных, так и отрицательных ситуаций. 6. Делиться своими знаниями и опытом с другими. 7. Вставать пораньше, чтобы сделать какую-то работу для души (это может быть подработка или контент для блога, например). 8. Делать сложные задачи в начале дня («глотать лягушек» до обеда). 9. Плотно работать в часы своей продуктивности. 10. Записывать всё — задачи, идеи, планы, не пытаться удержать в памяти. Глобально: 1. Поддерживать баланс между работой и личной жизнью, чтобы не выгореть. 2. Высыпаться и вообще регулярно качественно отдыхать. 3. Максимально делегировать в быту то, что можно. 4. В течение дня выделять время на физическую активность (прогулка, спорт, танцы), чтобы дать мозгу расслабиться. 5. Читать книги, слушать аудиокниги и музыку, чтобы переключиться и отдохнуть. 6. Путешествовать, жить в разных местах, знакомиться с другими людьми, объектами, концепциями, чтобы создавать новые нейронные связи.

https://habr.com/ru/companies/yandex_praktikum/articles/818689/

#полезные_привычки #привычки_итспециалиста #продуктивность #worklife_balance