#нейропластичность — Public Fediverse posts

Ловушка экспертности: почему мозг деградирует именно тогда, когда вы наконец всего достигли

Дэвид Иглмен — нейробиолог, автор книги «Мозг. Ваша личная история», которая издана на русском, однажды устроил соревнование с десятилетним мальчиком Остином Набером — чемпионом мира по капстекингу среди детей (соревнование, кто быстрее соберёт и разберёт пирамидки из специальных пластиковых стаканчиков). Остин управился за пять секунд. Иглмен — за сорок три. Сразу после этого Иглмен замерил активность мозга обоих — с помощью ЭЭГ, электродов на коже головы. Логично было бы предположить, что мозг чемпиона работает на повышенных оборотах — ведь такая скорость, такая точность. Но всё оказалось наоборот! Активность мозга Иглмена была высокой — мозг новичка бросал на незнакомую задачу все имеющиеся ресурсы. У Остина картина была ближе к состоянию покоя. Для ученого это стало наглядным примером того, что происходит с мозгом, когда он перестаёт сталкиваться с незнакомым. Победа, которая останавливает рост Когда мы осваиваем что-то новое, мозг работает на износ: задействует префронтальную кору, теменную кору, мозжечок — все ресурсы брошены на решение незнакомой задачи. Но чем больше мы практикуемся, тем глубже навык уходит в структуру мозга — буквально прожигается в нейронных связях. И однажды он перестаёт требовать сознательного участия. Остин не думает о том, как складывать стаканчики. Его мозг просто делает это — тихо, экономно, на автопилоте. Иглмен называет это встраиванием навыка в микроструктуру мозга . Мозг превращает когнитивную программу общего назначения в специализированное аппаратное обеспечение. Это и есть мастерство.

https://habr.com/ru/articles/1033594/

#нейропластичность #экспертность #мозг #обучение #искусственный_интеллект #нейробиология #психоанализ #саморазвитие #Дэвид_Иглмен #когнитивный_резерв

Ловушка экспертности: почему мозг деградирует именно тогда, когда вы наконец всего достигли

Дэвид Иглмен — нейробиолог, автор книги «Мозг. Ваша личная история», которая издана на русском, однажды устроил соревнование с десятилетним мальчиком Остином Набером — чемпионом мира по капстекингу среди детей (соревнование, кто быстрее соберёт и разберёт пирамидки из специальных пластиковых стаканчиков). Остин управился за пять секунд. Иглмен — за сорок три. Сразу после этого Иглмен замерил активность мозга обоих — с помощью ЭЭГ, электродов на коже головы. Логично было бы предположить, что мозг чемпиона работает на повышенных оборотах — ведь такая скорость, такая точность. Но всё оказалось наоборот! Активность мозга Иглмена была высокой — мозг новичка бросал на незнакомую задачу все имеющиеся ресурсы. У Остина картина была ближе к состоянию покоя. Для ученого это стало наглядным примером того, что происходит с мозгом, когда он перестаёт сталкиваться с незнакомым. Победа, которая останавливает рост Когда мы осваиваем что-то новое, мозг работает на износ: задействует префронтальную кору, теменную кору, мозжечок — все ресурсы брошены на решение незнакомой задачи. Но чем больше мы практикуемся, тем глубже навык уходит в структуру мозга — буквально прожигается в нейронных связях. И однажды он перестаёт требовать сознательного участия. Остин не думает о том, как складывать стаканчики. Его мозг просто делает это — тихо, экономно, на автопилоте. Иглмен называет это встраиванием навыка в микроструктуру мозга . Мозг превращает когнитивную программу общего назначения в специализированное аппаратное обеспечение. Это и есть мастерство.

https://habr.com/ru/articles/1033594/

#нейропластичность #экспертность #мозг #обучение #искусственный_интеллект #нейробиология #психоанализ #саморазвитие #Дэвид_Иглмен #когнитивный_резерв

Ловушка экспертности: почему мозг деградирует именно тогда, когда вы наконец всего достигли

Дэвид Иглмен — нейробиолог, автор книги «Мозг. Ваша личная история», которая издана на русском, однажды устроил соревнование с десятилетним мальчиком Остином Набером — чемпионом мира по капстекингу среди детей (соревнование, кто быстрее соберёт и разберёт пирамидки из специальных пластиковых стаканчиков). Остин управился за пять секунд. Иглмен — за сорок три. Сразу после этого Иглмен замерил активность мозга обоих — с помощью ЭЭГ, электродов на коже головы. Логично было бы предположить, что мозг чемпиона работает на повышенных оборотах — ведь такая скорость, такая точность. Но всё оказалось наоборот! Активность мозга Иглмена была высокой — мозг новичка бросал на незнакомую задачу все имеющиеся ресурсы. У Остина картина была ближе к состоянию покоя. Для ученого это стало наглядным примером того, что происходит с мозгом, когда он перестаёт сталкиваться с незнакомым. Победа, которая останавливает рост Когда мы осваиваем что-то новое, мозг работает на износ: задействует префронтальную кору, теменную кору, мозжечок — все ресурсы брошены на решение незнакомой задачи. Но чем больше мы практикуемся, тем глубже навык уходит в структуру мозга — буквально прожигается в нейронных связях. И однажды он перестаёт требовать сознательного участия. Остин не думает о том, как складывать стаканчики. Его мозг просто делает это — тихо, экономно, на автопилоте. Иглмен называет это встраиванием навыка в микроструктуру мозга . Мозг превращает когнитивную программу общего назначения в специализированное аппаратное обеспечение. Это и есть мастерство.

https://habr.com/ru/articles/1033594/

#нейропластичность #экспертность #мозг #обучение #искусственный_интеллект #нейробиология #психоанализ #саморазвитие #Дэвид_Иглмен #когнитивный_резерв

Ловушка экспертности: почему мозг деградирует именно тогда, когда вы наконец всего достигли

Дэвид Иглмен — нейробиолог, автор книги «Мозг. Ваша личная история», которая издана на русском, однажды устроил соревнование с десятилетним мальчиком Остином Набером — чемпионом мира по капстекингу среди детей (соревнование, кто быстрее соберёт и разберёт пирамидки из специальных пластиковых стаканчиков). Остин управился за пять секунд. Иглмен — за сорок три. Сразу после этого Иглмен замерил активность мозга обоих — с помощью ЭЭГ, электродов на коже головы. Логично было бы предположить, что мозг чемпиона работает на повышенных оборотах — ведь такая скорость, такая точность. Но всё оказалось наоборот! Активность мозга Иглмена была высокой — мозг новичка бросал на незнакомую задачу все имеющиеся ресурсы. У Остина картина была ближе к состоянию покоя. Для ученого это стало наглядным примером того, что происходит с мозгом, когда он перестаёт сталкиваться с незнакомым. Победа, которая останавливает рост Когда мы осваиваем что-то новое, мозг работает на износ: задействует префронтальную кору, теменную кору, мозжечок — все ресурсы брошены на решение незнакомой задачи. Но чем больше мы практикуемся, тем глубже навык уходит в структуру мозга — буквально прожигается в нейронных связях. И однажды он перестаёт требовать сознательного участия. Остин не думает о том, как складывать стаканчики. Его мозг просто делает это — тихо, экономно, на автопилоте. Иглмен называет это встраиванием навыка в микроструктуру мозга . Мозг превращает когнитивную программу общего назначения в специализированное аппаратное обеспечение. Это и есть мастерство.

https://habr.com/ru/articles/1033594/

#нейропластичность #экспертность #мозг #обучение #искусственный_интеллект #нейробиология #психоанализ #саморазвитие #Дэвид_Иглмен #когнитивный_резерв

Почему мозг избегает именно того, что его развивает?

У мозга есть механизмы действия. Их можно понять. И с этим пониманием можно уже изменить то, как вы принимаете решения, строите отношения и справляетесь с собой в сложные моменты. Этим занимается нейробиология последние несколько десятилетий. И этим же — хотя совсем другими методами и другим языком — психоанализ занимается больше ста лет. Дэвид Иглмен — нейробиолог из Стэнфорда, автор книги «Мозг. Ваша личная история» (переведена на русский) и нескольких документальных сериалов о работе мозга. Он из тех учёных, кто занимается не только исследованиями в лаборатории, но и вопросом, который обычно остаётся за скобками науки: что всё это значит для конкретного человека и его конкретной жизни ? Его главная тема — нейропластичность: как мозг строит модель реальности и как эту модель можно менять. Очень позитивный ученый! Я практикующий психоаналитик. Когда я слушала его интервью, несколько раз ловила себя на мысли: он описывает нейробиологическим языком то, о чём мы говорим в клинической практике каждый день. Два разных языка — одна картина. И вместе они дают кое-что практически ценное: не просто объяснение того, как устроен мозг, а несколько конкретных механизмов работы с ним . О них и пойдёт речь. Мозг — не зеркало реальности. Он её конструирует. Начнём с неудобного: если мы убеждены, что реальность монолитна и дана нам в готовом виде, — дорога к изменению закрыта. Зачем что-то делать с собой, если всё уже определено? Зачем пересматривать убеждения, если они просто «отражают то, что есть»? Это не философский вопрос — это вопрос о том, возможно ли вообще меняться.

https://habr.com/ru/articles/1033378/

#нейропластичность #мозг #принятие_решений #психоанализ #нейробиология #саморазвитие #когнитивный_резерв #поведение #Дэвид_Иглмен #продуктивность

Как кубик Рубика влияет на мозг: развитие нейропластичности и когнитивных способностей

Кубику Рубика уже более полувека, но эта головоломка продолжает захватывать умы и молодых, и взрослых. Когда в 1974 году Эрне Рубик изобретал «Волшебный куб» для развития пространственного мышления у своих студентов, он вряд ли предполагал, что кубик Рубика станет тренажером для мозга, стимулирующим нейропластичность, улучшающим когнитивные функции и влияющим на эмоциональную регуляцию. В этой статье мы рассмотрим влияние кубика Рубика на детей, пожилых людей, спидкуберов и даже заключенных, а также соберем ключевые исследования и примеры его применения в медицине, образовании и ментальных практиках. Крутить кубик Рубика...

https://habr.com/ru/articles/988452/

#кубик_рубика #мозг #нейробиология #медицина #игры_разума #нейропластичность #когнитивистика #научнопопулярное #научпоп #головоломки

Как кубик Рубика влияет на мозг: развитие нейропластичности и когнитивных способностей

Кубику Рубика уже более полувека, но эта головоломка продолжает захватывать умы и молодых, и взрослых. Когда в 1974 году Эрне Рубик изобретал «Волшебный куб» для развития пространственного мышления у своих студентов, он вряд ли предполагал, что кубик Рубика станет тренажером для мозга, стимулирующим нейропластичность, улучшающим когнитивные функции и влияющим на эмоциональную регуляцию. В этой статье мы рассмотрим влияние кубика Рубика на детей, пожилых людей, спидкуберов и даже заключенных, а также соберем ключевые исследования и примеры его применения в медицине, образовании и ментальных практиках. Крутить кубик Рубика...

https://habr.com/ru/articles/988452/

#кубик_рубика #мозг #нейробиология #медицина #игры_разума #нейропластичность #когнитивистика #научнопопулярное #научпоп #головоломки

Как кубик Рубика влияет на мозг: развитие нейропластичности и когнитивных способностей

Кубику Рубика уже более полувека, но эта головоломка продолжает захватывать умы и молодых, и взрослых. Когда в 1974 году Эрне Рубик изобретал «Волшебный куб» для развития пространственного мышления у своих студентов, он вряд ли предполагал, что кубик Рубика станет тренажером для мозга, стимулирующим нейропластичность, улучшающим когнитивные функции и влияющим на эмоциональную регуляцию. В этой статье мы рассмотрим влияние кубика Рубика на детей, пожилых людей, спидкуберов и даже заключенных, а также соберем ключевые исследования и примеры его применения в медицине, образовании и ментальных практиках. Крутить кубик Рубика...

https://habr.com/ru/articles/988452/

#кубик_рубика #мозг #нейробиология #медицина #игры_разума #нейропластичность #когнитивистика #научнопопулярное #научпоп #головоломки

Как кубик Рубика влияет на мозг: развитие нейропластичности и когнитивных способностей

Кубику Рубика уже более полувека, но эта головоломка продолжает захватывать умы и молодых, и взрослых. Когда в 1974 году Эрне Рубик изобретал «Волшебный куб» для развития пространственного мышления у своих студентов, он вряд ли предполагал, что кубик Рубика станет тренажером для мозга, стимулирующим нейропластичность, улучшающим когнитивные функции и влияющим на эмоциональную регуляцию. В этой статье мы рассмотрим влияние кубика Рубика на детей, пожилых людей, спидкуберов и даже заключенных, а также соберем ключевые исследования и примеры его применения в медицине, образовании и ментальных практиках. Крутить кубик Рубика...

https://habr.com/ru/articles/988452/

#кубик_рубика #мозг #нейробиология #медицина #игры_разума #нейропластичность #когнитивистика #научнопопулярное #научпоп #головоломки

Природа обесценивания: от байесовских моделей до алгоритмов социальных платформ

В современной когнитивной психологии и нейробиологии термин «обесценивание» (девальвация) перестал рассматриваться лишь как следствие «дурного характера» или бытовой грубости. Сегодня ученые определяют его как защитный механизм и специфический вычислительный процесс. В условиях информационной перегрузки и высокой социальной неопределенности наш мозг стремится минимизировать энергетические затраты на обработку сложных, противоречивых данных.

https://habr.com/ru/articles/1001564/

#обесценивание #когнитивный_диссонанс #нейропластичность

Полный гид по 50 идеям, которые формируют современное мышление: от А до Я

Привет, Хабр! Представьте, что ваш мозг — это IDE, в которой 95% крутых плагинов попросту спят. Мы часто слышим об «Антихрупкости» или «FOMO», но сейчас этого стало настолько много, что я решил аггрегировать всё в одну статью, с примерами, чтобы всем было понятно. В этой статье я собрал 50 самых насущных концепций из психологии, нейронауки и философии — от «синдрома утёнка» до «нейроэстетики».

https://habr.com/ru/articles/923038/

#психология #softskills #мозг #мышление #когнитивные_искажения #продуктивность #нейропластичность #эмоциональный_интеллект

Зачем учить языки в 2025, если «нейронка» всё переведёт?

В этой статье — почему учить язык всё еще стоит и это не про "погружение в другую культуру". В следующей — что происходит с мозгом, когда мы этого не делаем (спойлер: будет про Альцгеймер).

https://habr.com/ru/articles/910818/

#мозг #английский #нейропластичность #изучение_иностранных_языков

Мозг. Удивительные возможности. Часть II

Основным объектом нейробиологии человека является нервная система, состоящая из двух больших частей: а) центральной нервной системы (ЦНС), включающей и управляющий ею головной мозг; б) периферической нервной системы, состоящей из периферических нервов, а также двух других подсистем — вегетативной нервной системы (делится на симпатический и парасимпатический отделы) и диффузной (соматической) нервной системы. Работает принцип передачи сигнала (возбуждение/торможение), а также структурный иерархический принцип (стимул - реакция). Удивительные факты заставляют думать, что роль мозга в жизни человека весьма преувеличена Люди рождаются иногда без мозга (живут, правда, недолго), теряют целые полушария или даже более того, но это практически мало проявляется. Для окружающих они выглядят как самые обыкновенные люди, а сами они порой даже не подозревают о своей исключительности. Только случай после медицинского освидетельствования помогает раскрыть особенности таких людей. С другой стороны, эти случаи мало изучены и не позволяют делать какие-то серьезные выводы относительно полезного использования возможностей головного мозга для людей.

https://habr.com/ru/articles/863658/

#нейрон #нейронаука #человек #гидроцефалия #нейропластичность #функция #память_человека #сознание #сигнал #синаптическая_щель

Мозг. Удивительные возможности. Часть II

Основным объектом нейробиологии человека является нервная система, состоящая из двух больших частей: а) центральной нервной системы (ЦНС), включающей и управляющий ею головной мозг; б) периферической нервной системы, состоящей из периферических нервов, а также двух других подсистем — вегетативной нервной системы (делится на симпатический и парасимпатический отделы) и диффузной (соматической) нервной системы. Работает принцип передачи сигнала (возбуждение/торможение), а также структурный иерархический принцип (стимул - реакция). Удивительные факты заставляют думать, что роль мозга в жизни человека весьма преувеличена Люди рождаются иногда без мозга (живут, правда, недолго), теряют целые полушария или даже более того, но это практически мало проявляется. Для окружающих они выглядят как самые обыкновенные люди, а сами они порой даже не подозревают о своей исключительности. Только случай после медицинского освидетельствования помогает раскрыть особенности таких людей. С другой стороны, эти случаи мало изучены и не позволяют делать какие-то серьезные выводы относительно полезного использования возможностей головного мозга для людей.

https://habr.com/ru/articles/863658/

#нейрон #нейронаука #человек #гидроцефалия #нейропластичность #функция #память_человека #сознание #сигнал #синаптическая_щель

Мозг. Удивительные возможности. Часть II

Основным объектом нейробиологии человека является нервная система, состоящая из двух больших частей: а) центральной нервной системы (ЦНС), включающей и управляющий ею головной мозг; б) периферической нервной системы, состоящей из периферических нервов, а также двух других подсистем — вегетативной нервной системы (делится на симпатический и парасимпатический отделы) и диффузной (соматической) нервной системы. Работает принцип передачи сигнала (возбуждение/торможение), а также структурный иерархический принцип (стимул - реакция). Удивительные факты заставляют думать, что роль мозга в жизни человека весьма преувеличена Люди рождаются иногда без мозга (живут, правда, недолго), теряют целые полушария или даже более того, но это практически мало проявляется. Для окружающих они выглядят как самые обыкновенные люди, а сами они порой даже не подозревают о своей исключительности. Только случай после медицинского освидетельствования помогает раскрыть особенности таких людей. С другой стороны, эти случаи мало изучены и не позволяют делать какие-то серьезные выводы относительно полезного использования возможностей головного мозга для людей.

https://habr.com/ru/articles/863658/

#нейрон #нейронаука #человек #гидроцефалия #нейропластичность #функция #память_человека #сознание #сигнал #синаптическая_щель

Мозг. Удивительные возможности. Часть II

Основным объектом нейробиологии человека является нервная система, состоящая из двух больших частей: а) центральной нервной системы (ЦНС), включающей и управляющий ею головной мозг; б) периферической нервной системы, состоящей из периферических нервов, а также двух других подсистем — вегетативной нервной системы (делится на симпатический и парасимпатический отделы) и диффузной (соматической) нервной системы. Работает принцип передачи сигнала (возбуждение/торможение), а также структурный иерархический принцип (стимул - реакция). Удивительные факты заставляют думать, что роль мозга в жизни человека весьма преувеличена Люди рождаются иногда без мозга (живут, правда, недолго), теряют целые полушария или даже более того, но это практически мало проявляется. Для окружающих они выглядят как самые обыкновенные люди, а сами они порой даже не подозревают о своей исключительности. Только случай после медицинского освидетельствования помогает раскрыть особенности таких людей. С другой стороны, эти случаи мало изучены и не позволяют делать какие-то серьезные выводы относительно полезного использования возможностей головного мозга для людей.

https://habr.com/ru/articles/863658/

#нейрон #нейронаука #человек #гидроцефалия #нейропластичность #функция #память_человека #сознание #сигнал #синаптическая_щель

Природа обесценивания: от байесовских моделей до алгоритмов социальных платформ

В современной когнитивной психологии и нейробиологии термин «обесценивание» (девальвация) перестал рассматриваться лишь как следствие «дурного характера» или бытовой грубости. Сегодня ученые определяют его как защитный механизм и специфический вычислительный процесс. В условиях информационной перегрузки и высокой социальной неопределенности наш мозг стремится минимизировать энергетические затраты на обработку сложных, противоречивых данных.

https://habr.com/ru/articles/1001564/

#обесценивание #когнитивный_диссонанс #нейропластичность

Природа обесценивания: от байесовских моделей до алгоритмов социальных платформ

В современной когнитивной психологии и нейробиологии термин «обесценивание» (девальвация) перестал рассматриваться лишь как следствие «дурного характера» или бытовой грубости. Сегодня ученые определяют его как защитный механизм и специфический вычислительный процесс. В условиях информационной перегрузки и высокой социальной неопределенности наш мозг стремится минимизировать энергетические затраты на обработку сложных, противоречивых данных.

https://habr.com/ru/articles/1001564/

#обесценивание #когнитивный_диссонанс #нейропластичность

Природа обесценивания: от байесовских моделей до алгоритмов социальных платформ

В современной когнитивной психологии и нейробиологии термин «обесценивание» (девальвация) перестал рассматриваться лишь как следствие «дурного характера» или бытовой грубости. Сегодня ученые определяют его как защитный механизм и специфический вычислительный процесс. В условиях информационной перегрузки и высокой социальной неопределенности наш мозг стремится минимизировать энергетические затраты на обработку сложных, противоречивых данных.

https://habr.com/ru/articles/1001564/

#обесценивание #когнитивный_диссонанс #нейропластичность