CW: Про дофамин, социальные сети и как люди превращаются в тряпку (общество это устраивает, это поощряется)
Социальные сети создают иллюзию «простого общения», но с точки зрения психологии внутри этого процесса работает гораздо более сложный механизм. Каждая публикация это не только фотографии или текст, это эмоциональный запрос к окружающим. Человек словно бессознательно обращается к миру с вопросом:
Особенность человеческого мозга заключается в том, что он очень быстро привыкает к системе вознаграждения. Когда человек получает положительную реакцию внутри возникает краткое ощущение удовольствия и эмоционального подъёма. Мозг фиксирует эту связь: публикация приносит внимание, а внимание приносит приятные переживания. Постепенно формируется привычка снова и снова возвращаться к этому источнику эмоционального подкрепления. Именно поэтому многие люди начинают проверять реакции почти автоматически — они открывают приложение не потому что действительно хотят что-то узнать, а потому что внутри уже сформировалось ожидание эмоционального сигнала. Количество просмотров, отметок и комментариев начинает влиять на настроение сильнее, чем сам человек готов признать. Хорошая реакция временно повышает самооценку, а отсутствие внимания способно вызывать тревогу, раздражение или ощущение собственно незначительности. Проблема заключается в том, что такая система постепенно переносит центр психологической устойчивости наружу. Человек всё меньше опирается на собственные ощущения и всё сильнее ориентируется на реакцию аудитории, он начинает подстраивать поведение под то, что вызывает больше отклика. Не потому что это соответствует его настоящим желаниям, а потому что психика уже привыкает искать подтверждение извне.
У человека с внутренней опорой этот механизм работает иначе — его самооценка не исчезает в моменты отсутствия внимания, он не чувствует внутренней паники если публикация осталась без реакции или если о нём какое-то время никто не вспоминает, потому что основа его уверенности находится не снаружи, а внутри.
Такие люди, как правило, лучше понимают свои желания, меньше подстраиваются под ожидания окружающих и реже превращают собственную жизнь в способ заслужить одобрение. Это не означает, что им совсем безразлично мнение других. Любому человеку важно быть принятым обществом, но существует огромная разница между естественным желанием быть понятым и болезненной зависимостью от постоянного подтверждения своей значимости.
Когда внутренней опоры недостаточно, человек начинает буквально смотреть на себя глазами окружающих — он оценивает себя через чужую реакцию и постепенно теряет контакт с собственными ощущениями. Именно в этот момент социальные сети становятся не просто средством общения, а инструментом формирования самооценки. Человек всё чаще спрашивает не себя «что я чувствую», а окружающих «достаточно ли я хорош». И тогда внимание других начинает заменять человеку внутреннее чувство устойчивости, которое невозможно построить только на внешнем признании.
Со временем, возникает ещё одна опасная вещь — человек перестаёт различать:
Иногда ему кажется что он просто рассказывает о своей жизни, хотя на самом деле внутри уже работает ожидание оценки. И чем сильнее зависимость от реакции окружающих, тем труднее становится находиться в тишине, где нет постоянного подтверждения собственной значимости. Именно поэтому, многие люди начинают испытывать внутреннее беспокойство, когда надолго исчезают из социальных сетей — возникает ощущение будто они выпадают из пространства внимания и постепенно становятся невидимыми. И здесь особенно заметно, насколько глубоко современная культура связала чувство собственно ценности с постоянным присутствием на глазах у других людей.
Взято отсюда, кое-что местами переставлено. До конца дослушать не получилось и не тянет. Не в курсе есть ли на русских площадках видео-хостингах.
#ликбез #дофамин #допамин #социальныесети #психология #lang_ru @Russia
- «замечаете ли вы меня»
- «нравлюсь ли я вам»
- «имею ли я значение»
Особенность человеческого мозга заключается в том, что он очень быстро привыкает к системе вознаграждения. Когда человек получает положительную реакцию внутри возникает краткое ощущение удовольствия и эмоционального подъёма. Мозг фиксирует эту связь: публикация приносит внимание, а внимание приносит приятные переживания. Постепенно формируется привычка снова и снова возвращаться к этому источнику эмоционального подкрепления. Именно поэтому многие люди начинают проверять реакции почти автоматически — они открывают приложение не потому что действительно хотят что-то узнать, а потому что внутри уже сформировалось ожидание эмоционального сигнала. Количество просмотров, отметок и комментариев начинает влиять на настроение сильнее, чем сам человек готов признать. Хорошая реакция временно повышает самооценку, а отсутствие внимания способно вызывать тревогу, раздражение или ощущение собственно незначительности. Проблема заключается в том, что такая система постепенно переносит центр психологической устойчивости наружу. Человек всё меньше опирается на собственные ощущения и всё сильнее ориентируется на реакцию аудитории, он начинает подстраивать поведение под то, что вызывает больше отклика. Не потому что это соответствует его настоящим желаниям, а потому что психика уже привыкает искать подтверждение извне.
У человека с внутренней опорой этот механизм работает иначе — его самооценка не исчезает в моменты отсутствия внимания, он не чувствует внутренней паники если публикация осталась без реакции или если о нём какое-то время никто не вспоминает, потому что основа его уверенности находится не снаружи, а внутри.
Такие люди, как правило, лучше понимают свои желания, меньше подстраиваются под ожидания окружающих и реже превращают собственную жизнь в способ заслужить одобрение. Это не означает, что им совсем безразлично мнение других. Любому человеку важно быть принятым обществом, но существует огромная разница между естественным желанием быть понятым и болезненной зависимостью от постоянного подтверждения своей значимости.
Когда внутренней опоры недостаточно, человек начинает буквально смотреть на себя глазами окружающих — он оценивает себя через чужую реакцию и постепенно теряет контакт с собственными ощущениями. Именно в этот момент социальные сети становятся не просто средством общения, а инструментом формирования самооценки. Человек всё чаще спрашивает не себя «что я чувствую», а окружающих «достаточно ли я хорош». И тогда внимание других начинает заменять человеку внутреннее чувство устойчивости, которое невозможно построить только на внешнем признании.
Со временем, возникает ещё одна опасная вещь — человек перестаёт различать:
- «истинное желание поделиться моментом» и
- «потребность получить эмоциональную дозу внимания».
Иногда ему кажется что он просто рассказывает о своей жизни, хотя на самом деле внутри уже работает ожидание оценки. И чем сильнее зависимость от реакции окружающих, тем труднее становится находиться в тишине, где нет постоянного подтверждения собственной значимости. Именно поэтому, многие люди начинают испытывать внутреннее беспокойство, когда надолго исчезают из социальных сетей — возникает ощущение будто они выпадают из пространства внимания и постепенно становятся невидимыми. И здесь особенно заметно, насколько глубоко современная культура связала чувство собственно ценности с постоянным присутствием на глазах у других людей.
Взято отсюда, кое-что местами переставлено. До конца дослушать не получилось и не тянет. Не в курсе есть ли на русских площадках видео-хостингах.
#ликбез #дофамин #допамин #социальныесети #психология #lang_ru @Russia
