#кофеин — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #кофеин, aggregated by home.social.
-
Что будет, если пихать кофеин под глаза
Предположим, у вас под глазами фофаны. Не те, которые случаются, когда по лицу прилетело, а сугубо физиологические. Физиология такова (и никакова иначе), что кожа под глазами тонкая, капилляры просвечивают, жидкость застаивается, отсюда отёки и синяки (ну или, по-научному, фофаны). Один из рабочих способов с ними справиться — это кофеин. Влить по шоту эспрессо на каждый фофан — идея красивая, но, во-первых, горячо, во-вторых, не сработает. Кофеин можно есть, пить и мазать. Он существует даже в инъекционном виде, медики его ставят, когда нужно простимулировать сосудодвигательный центр. Каждый способ доставки даёт свой эффект. Контактный — локально сужает капилляры, снижает проницаемость сосудистой сетки и выпинывает жидкость из межклеточного пространства. Мы в Гельтеке 30 лет делаем медицинские гели, 10 лет — уходовую косметику, любим сложные задачи. Фофаны — одна из таких. У нас есть средство с кофеином, но это, скорее, экстренная косметическая помощь. А теперь мы сделали штуку посерьёзнее: кофеина там больше, он высвобождается постепенно и работает на перспективу.
https://habr.com/ru/companies/geltek/articles/1030048/
#кофеин #фофаны #круги_под_глазами #дерматология #биохимия #гель
-
Если вы работаете с людьми и недосыпаете – пейте кофе
Кофеин целенаправленно восстанавливает способность распознавать знакомых людей, вспоминать их лица и имена, даже при дефиците сна. Это связано со способностью кофеина питать область CA2 гиппокампа. Социальная память избирательно нарушается, когда мозг лишен полноценного отдыха, что приводит к ослаблению связи между нейронами. Наливайте кофе и готовьтесь вспоминать
https://habr.com/ru/articles/1014210/
#Кофе #кофеин #чашка_кофе #кружка_кофе #кофе_для_мозга #кофе_для_памяти #гиппокамп #гиппокамп_и_кофеин #память #память_на_имена
-
Почему обычная газировка – это новое «топливо для мозга» геймеров?
Когда мы с друзьями собирались с ночевкой у меня дома, то неизменными спутниками были: старые ноуты, КС 1.6 и холодильник, забитый колой. Само собой, профессиональные киберспортсмены часто прибегают к сладки энергетикам или таблеткам кофеина, чтобы вывозить изнурительные тренировки. Но более здоровая альтернатива уже под рукой! Исследовательская группа обнаружила, что потребление несладкой, но сильно газированной воды помогает игрокам поддерживать концентрацию внимания, снижать когнитивную усталость и получать больше удовольствия от игры по сравнению с употреблением простой воды. Сама газировка менее вредна, в сравнении с энергетиками.
https://habr.com/ru/articles/1005326/
#Кофе #кофеин #сахар #энергетики #минералка #газировка #сильногазированная #мозг #киберспорт #киберспортивные_тренировки
-
Кофеин, в кофе и чае, снижает риски развития деменции
Проанализировав данные более 131 000 человек, за которыми наблюдали более 40 лет, исследователи подтвердили, что ежедневное употребление кофе и чая однозначно защищает от развития болезни Альцгеймера и других форм когнитивных нарушений.
https://habr.com/ru/articles/1000022/
#Альцгеймер #болезнь_Альцгеймера #кофе #кофеин #чай #мозг #работа_мозга #привычки #образ_жизни #интеллект
-
Kernel Panic к 30 годам: почему выгорание — это не психология, а переполненный кэш и отказ ночного бэкапа
Наверняка многие из вас ловили этот момент. На часах 02:00, вы наконец-то захлопываете крышку макбука. Глаза песочит, поясница ноет. Вы ложитесь в кровать и... тишина. Физическое тело истощено в ноль, но в голове на максимальных оборотах продолжает крутиться бесконечный цикл while(true) . Вы рендерите архитектуру, прокручиваете недавний напряженный синк с продактом, дебажите код без монитора и пытаетесь оптимизировать SQL-запрос, который уперся в потолок по I/O. Утром вы просыпаетесь с ощущением, что по вам проехал каток. Первая мысль: дожить до кофемашины. Вторая: дожить до выходных. По-моему, наша IT-индустрия совершила фатальную ошибку, когда романтизировала депривацию сна. Мы привыкли относиться ко сну как к досадной необходимости. Как к выключению из розетки ( sudo shutdown -h now ), во время которого система просто простаивает и не приносит пользы бизнесу. Но если копнуть в современную нейробиологию, выяснится неприятная вещь. Сон является самым ресурсоемким и активным процессом обслуживания нашей системы. Если мы не спим, мы не «работаем больше». Мы просто копим критические ошибки в ядре. Давайте разберем эту проблему так, как мы привыкли: через архитектуру, дебаггинг и системные протоколы. И начнем, пожалуй, с главного бага в нашей прошивке.
https://habr.com/ru/articles/988694/
#здоровье #мозг #лайфхаки #сон #кофеин #нейробиология #продуктивность #выгорание #стресс #soft_skills
-
[Перевод] Чай или кофе. Что сильнее влияет на кости?
Чай и кофе — два самых популярных напитка в мире. Да еще и вписанные в ежедневные ритуалы, связанные с культурой, комфортом и продуктивностью. Причем и чай, и кофе, влияют на плотность и здоровье костей, особенно в контексте рисков остеопороза. А вот в худшую или лучшую сторону, разберем в материале.
https://habr.com/ru/articles/982096/
#кофе #чай #кофеин #теанин #остеопороз #здоровье_костей #шейка_бедра #перелом_шейки_бедра #плотность_костей #кость
-
Второй подбородок — это не жир, а вода из-за смартфонной или ноутбучной шеи
Почти у всех айтишников есть склонность ко второму подбородку, потому что есть такая штука — «каменная шея». Это когда вы часто смотрите в телефон, ноутбук или на планшет. Мышцы шеи дубеют из-за постоянного наклона, и это не только создаёт кучу проблем с сосудами в старости, но и нарушает отток лимфы от лица прямо сейчас. У людей в нормальном весе второй подбородок — не от жира, а банально от отёка, то есть от воды. Дренаж воды организовать очень просто, мы на этом специализируемся ещё со времён дренажа жидкости из других мест человека, в частности задницы. Рынок массово предлагает бороться со вторым подбородком как с жиром: жечь его перцем или холодить ментолом, пока щипать не начнёт так, что уже не до красоты. Сейчас расскажу детально, почему этот подход не сработает и в теории, и на практике в косметике и что мы сделали, чтобы запустить дренаж.
https://habr.com/ru/companies/geltek/articles/980500/
#второй_подбородок #смартфонная_шея #лимфодренаж #микроциркуляция #троксерутин #Lкарнитин #кофеин #осанка #отёк #самомассаж
-
Кофеин vs продуктивность: нейропсихология кода после третьей чашки
Кофеин давно стал скрытым «движком» индустрии разработки. Но что происходит с мозгом программиста после третьей чашки кофе — нейробиология, химия внимания, когнитивные эффекты и даже странные баги восприятия. Попробуем разобрать это не через лозунги о «пользе и вреде кофе», а через конкретику — до уровня молекул и алгоритмов, которые мы пишем.
https://habr.com/ru/articles/942212/
#кофеин #продуктивность_программиста #нейропсихология_кода #внимание #аденозин #дофамин #когнитивные_ошибки #код_и_кофе
-
Протокол биохакера «Идеальное Утро»
Начало дня не просто задает настрой на день вперед. Если каждый день начинается с борьбы и дискомфорта, то это больше напоминает выживание, а не жизнь. Особенно когда весь этот заряд негатива несется с собой на работу или взрывается дома, не привнося конструктивных решений. Поэтому и был собран этот протокол простых и доступных рекомендаций для бодрого старта с самого утра.
https://habr.com/ru/articles/921074/
#биохакинг #продуктивность #утро #личная_эффективность #режим #дофамин #аденозин #кофеин #зарядка #работоспособность
-
[Перевод] Методы заваривания кофе оказывают влияние на здоровье сердца
Метод, используемый для заваривания кофе, существенно влияет на соотношение природных соединений – дитерпенов. Их концентрация влияет на уровень холестерина. Так новое исследование проливает свет на связь между способом приготовления кофе и здоровьем вашего сердца.
https://habr.com/ru/articles/896294/
#кофе #кофеин #заварить_кофе #заварка_кофе #метод_заварки_кофе #кофе_холестерин #как_заваривать_кофе #полезная_заварка_кофе #вредный_кофе #полезный_кофе
-
Действительно ли употребление 4 чашек кофе в день может предотвратить рак?
23 декабря 2024 года на сайте британского издания The Sun была опубликована заметка под названием «Употребление 4 чашек кофе в день связано с "снижением риска развития рака головы и шеи на 41%"» . Наша команда #СТУДФАКТЧЕК – сетевой студенческий проект ННГУ им. Н.И. Лобачевского по верификации информации СМИ и социальных медиа — заинтересовалась этой проблемой и решила проверить информацию. Несмотря на то, что журналисты не дают гиперссылку на первоисточник, нам удалось его найти по ключевым словам. Как отказалось, они ссылаются на исследование, опубликованное на сайте American Cancer Society , которое представляет из себя объединенный анализ Международного консорциума по эпидемиологии рака головы и шеи.
-
[Перевод] Как ежедневный кофе меняет структуру мозга
Новое плацебо-контролируемое исследование показало, что ежедневное потребление кофеина коррелирует со снижением объема серого вещества в мозге человека. Эти результаты не указывают напрямую, что кофеин негативно влияет на мозг. Вместо этого речь идет о ресурсе, который может укрепить нейропластичность. А также о протоколах адекватного потребления черного напитка.
https://habr.com/ru/articles/882494/
#кофе #кофеин #мозг #нейроны #серое_вещество #клетки_мозга #нейрогенез #образ_жизни #здоровый_образ_жизни #память
-
#здоровье #вещества #кофеин #алкоголь #зависимость #биохимия #пляникотина #глутамат #нямка #токсикология #видео
Главные мифы о вредных привычках с Алексеем Водовозовым
В ролике токсиколог Алексей Водовозов разбирает распространенные мифы о вредных привычках и их влиянии на организм. Он объясняет, как различные вещества, включая алкоголь, кофеин, никотин и даже воду, могут оказывать как положительное, так и негативное воздействие на здоровье.
Основные тезисы:
Атропин и его свойства: Атропин используется в медицине как противоядие, но в больших дозах он токсичен. Примеры с шоколадом для собак и парацетамолом для кошек показывают, что метаболизм веществ у разных видов сильно отличается.
Водное отравление: Даже небольшое количество воды может вызвать отравление, особенно у новорожденных или марафонцев. Изотоники были разработаны для предотвращения таких случаев.
Алкоголь и зависимость: Алкоголь — это нейротоксин, вызывающий как психологическую, так и физическую зависимость. Его влияние на организм зависит от состояния здоровья, генетики и других факторов. Похмелье — это результат отравления уксусным альдегидом, продуктом распада этанола.
Кофеин и его влияние: Кофеин временно блокирует рецепторы аденозина, что приводит к бодрости, но после прекращения употребления может вызвать сонливость. Кофейная зависимость не считается патологией, так как кофеин не встраивается в обмен веществ.
Никотин и табачные продукты: Никотин сам по себе не канцерогенен, но способствует развитию рака, подавляя иммунный ответ. Электронные сигареты и вейпы, даже без никотина, могут быть опасны из-за токсичных аэрозолей.
Кальян и снюс: Кальян часто считается менее вредным, чем сигареты, но он содержит сопоставимое количество никотина и других вредных веществ. Снюс, жевательный табак, повышает риск рака полости рта.
Генетические различия в переносимости алкоголя: Ферменты, перерабатывающие алкоголь, различаются у разных народов. Например, азиатская версия фермента вызывает более тяжелое похмелье, что может быть эволюционной защитой от алкоголизма.
Пищевые добавки и глутамат натрия: Глутамат натрия безопасен в умеренных количествах, так как он не попадает в мозг в значительных объемах. Пищевые добавки с индексом "Е" также безопасны, если употребляются в рамках нормы.
Зависимость от сладкого и еды: Патологическая зависимость от еды возможна, но встречается реже, чем от алкоголя или никотина. Расстройства пищевого поведения требуют внимания, но не все люди становятся зависимыми от еды.
Космос и токсины: В космосе основными опасностями являются радиация и отсутствие гравитации, а не органические токсины. Совместимость экипажей важна для длительных миссий.
Заключение: Алексей Водовозов подчеркивает, что многие вещества могут быть как полезными, так и вредными в зависимости от дозы и контекста. Он призывает зрителей быть осознанными в своих привычках и понимать, как они влияют на организм.
https://www.youtube.com/watch?v=GZRn89xhTMg
Summary #generated by #300yaru #deepseek
-
[Перевод] Кофе с сахаром и кофе без сахара. Какие подводные?
Кофе остается самым распространенным и легальным инструментом для взбадривания. Кофеин повышает чувствительность рецепторов к дофамину, адреналину и норадреналину во всем теле, что влияет на рост мотивации. И одновременно блокирует рецепторы аденозина, за счет чего мы перестаем чувствовать усталость на какое-то время. Но как лучше пить кофе: с сахаром или без сахара? Новое исследование дает внятный ответ.
https://habr.com/ru/articles/869584/
#кофе #кофеин #сахар #кофе_с_сахаром #сахарозаменитель #режим #сон #циркадные_ритмы #кофе_без_сахара #кофемания
-
Научный подход к избавлению от головной боли
Привет всем! Специально для вас сделал разбор подкаста нейробиолога Эндрю Губермана о видах головной боли и способах ее облегчения. Как быстро справиться с мигренью, и почему аспирин не помогает.
-
[Перевод] Химик объясняет химию, лежащую в основе кофе без кофеина
Для многих аромат свежесваренного кофе — это начало прекрасного дня. Но у других кофеин может вызвать головную боль и нервное возбуждение. Поэтому многие предпочитают пить кофе без кофеина. Я профессор химии, который читал лекции о том, почему химические вещества растворяются в одних жидкостях и не растворяются в других. Процессы декофеинизации служат отличными примерами из реальной жизни, демонстрирующими эти химические концепции. Однако даже самый лучший метод декофеинизации не удаляет весь кофеин — в 200-граммовой чашке обычно остаётся около 7 миллиграмм кофеина.