#коучинг — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #коучинг, aggregated by home.social.
-
«Просто поговори с ним» — совет, который работает только в кино
Почему “просто поговорить” почти никогда не хватает. Показываю, как смотреть на любой конфликт через расстановочную тройку Social IQ — роли, интересы, цели — и только потом подключать психологию общения.
https://habr.com/ru/articles/1033940/
#психология #коучинг #коуч #коучинг_личной_эффективности #управление_проектами #управление_командой #управление #управление_людьми #психотерапия_для_программистов #психотерапия
-
ТЕХНИКА ПРИНЯТИЯ РЕШЕНИЙ «КВАДРАТ ДЕКАРТА» НА ПРИМЕРЕ СЦЕНЫ ИЗ «МАТРИЦЫ»
На примере всем известной сцены выбора таблеток из фильма «Матрица» объясню простую, но важную коучинговую технику, которая помогает принимать решения — Квадрат Декарта. Она помогает упорядочить мысли в ситуации трудного выбора из двух ситуаций. Помогает понять, хотим ли мы на самом деле что-либо делать или нет.
https://habr.com/ru/articles/1003238/
#квадрат_декарта #коучинг #психология #кино #саморазвитие #принятие_решений #нлп #коуч #lifehack #mental_health
-
Роль Agile Coach мертва… да здравствует агент изменений
TL;DR Роль Agile Coach должна умереть, чтобы переродиться в роль Change Agent (или Organizational Architect). И работать такие спецы должны не "вечно", а проектно - как спецназ внедрения изменений. Здесь и далее: скрам-мастер и аджайл коуч тождественны. 1. Выделенная роль в команде - это кража ответственности Постоянно приставленный к команде Agile Coach (или Scrum Master, или Delivery Manager в роли "няньки") - это прямое забирание ответственности у руководителей. Зачем компания платит продактам и тимлидам хорошие деньги? Наверное, не для того, чтобы кто-то другой создавал атмосферу безопасности, фасилитировал и работал с людьми. Если руководитель не умеет управлять динамикой команды - значит, его надо учить, а не ставить ему "костыль" в виде коуча (ну и спрашивать с него соответственно). Соответственно, большая часть работы Agile Coach -> Change Agent это обучение тем навыкам, которых не хватает руководителям. Скорее всего в больших организациях уже есть T&D-отдел, который и занимается обучением. Наша задача состыковать системно прокачивание самых актуальных навыков.
https://habr.com/ru/articles/994852/
#agile #scrum #эффективность #производство #руководитель #коучинг #гибкая_разработка #перформанс #костыли
-
2026 год без фрустрации: ставим цели и начинаем жить по-настоящему
Сейчас тема целеполагания у многих вызывает боль, иногда даже злость и отчаяние. Да, сложно опереться на мир вокруг, и тем ценнее «личный компас» и «карта», которые помогут избежать ошибок и сохранить фокус внимания. Меня зовут Диана Шигаева, и я не отчаялась ставить цели на год предприниматель и специалист по карьерному развитию. И в статье я расскажу как создать себе такие компас и карту.
https://habr.com/ru/articles/977328/
#карьера #развитие #таймменеджмент #планирование #целеполагание #эффективность #декабрь #выгорание #коучинг #итоги_года
-
Карьерный потолок сеньора: как soft skills и коучинг помогают его пробить
За моей спиной 10 лет опыта в IT (внедрение SAP и оптимизация бизнес-процессов), и в этом году я решила кардинально поменять свою жизнь, уйдя из IT в коучинг (по стандартам ICF). И тут началось самое интересное - негатив, с которым я начала сталкиваться, касательно этой профессии (с 1 января 2026 года профессия коуча официально включается в Общероссийский классификатор профессий (ОК 016–2025) под кодом 201869). До того, как за коучинг (как профессию) взялись всерьез - слово “коуч” успело войти в моду и использовали его направо и налево. Любой человек мог назвать себя коучем и вкладывать в это свой произвольный смысл, который никто не контролировал. Так рынок заполонили “коучи”, обещающие легкие деньги, переворачивающие жизнь инсайты, быстрые результаты в чем угодно и все это без усилий. И коучинг в моей рациональной технической голове свелся к саркастической идее типа “Хочешь больше денег? Увеличь чек х2. С вас 50.000”. Именно это было причиной моего скепсиса и страха разочарования, когда я только начала искать информацию о профессиональном коучинге. Но профессиональный коучинг по стандартам ICF (речь идет о международной федерации коучинга ICF) никак не связан с мотивацией, наставничеством или советами. Это методика работы с мышлением, основанная на нейронауке и психологии. Сейчас профессия «коуч» официально внесена в реестр профессий, и человек, который называет себя профессиональным коучем, должен пройти обучение и подтвердить квалификацию. В отличие от психолога коуч не погружает в прошлое для исследования причин, ситуаций или ваших взаимоотношений с близкими, которые привели вас в текущую точку.
https://habr.com/ru/articles/960094/
#коучинг #саморазвитие #карьера_итспециалиста #лидерство #эффективное_мышление
-
Как желание казаться успешным 6 лет мешало мне закрыть убыточный бизнес
Когда мне исполнилось 37 лет, мой устричный бизнес вышел на оборот 20 млн в год, я заключил контракты с крупными ресторанными сетями, вроде Ginza Project и гостиницами, включая Асторию, организовал доставку уже открытых устриц за 60 мин, но улетел в минус 5 млн, закрыл бизнес и ухожу в найм. Хочу взгляда со стороны, где я ошибся? Важной частью моего решения стать бизнесменом были бизнес-коучи. Тогда я как раз сгонял на Форум, это мотивировало меня, офисного работника, стать предпринимателем. Работая на себя, я держал их советы в голове. В статье расскажу, как советы бизнес коучей сработали жизни и привели обратно в найм.
https://habr.com/ru/articles/958436/
#бизнес #коучинг #успех #предприниматель #предпринимательство #предпринимательский_успех
-
Почему я не адепт НЛП: взгляд на нейролингвистическое программирование сквозь призму критики
НЛП — одна из самых противоречивых психологических методик последних десятилетий. Несмотря на громкие заявления, оно так и не стало мейнстрим подходом ни в терапии, ни в бизнесе. Почему? Давайте разбираться. Статью создал из материала набранного, в бытность своего увеличения НЛП в юности. Надеялся, что научат успеху в жизни. Наивный.
https://habr.com/ru/articles/908328/
#психология #нлп #псевдонаука #псевдонаучная_теория #коучинг
-
4D -ое измерение, в котором начинается достижение целей, а не «вечное планирование»…
Эта техника для тех кто понимает что хочет, но еще пока не видит как пошагово это можно реализовать. В работе и жизни я снова и снова наблюдаю одну и ту же точку фрустрации. Люди понимают, куда хотят двигаться, у них есть цели, но прогресс буксует, упирается в невидимую стену. Это происходит не из-за недостатка мотивации, а потому что отсутствует системный подход к реализации целей. Прогресс хаотичный, скачкообразный и спонтанный (если Вы весьма последовательны и дисциплинированны, возможно, Вам тоже это будет интересно). Чтобы управлять своим развитием я разработала технику 4D. Это четыре действия помогающие структурировать путь к цели. Мне важно достигать желаемого, читаю далее
https://habr.com/ru/articles/894750/
#выгорание #мозг #продуктивность #саботаж #саморазвитие #самореализация #лайфхаки #планирование #цели #коучинг
-
Как перестать отвлекаться по мелочам, избавиться от прокрастинации и стать продуктивнее как минимум в 2 раза?
Если ты не можешь долго сконцентрироваться на одной задаче и часто отвлекаешься на что-то другое - то эта статья специально для тебя!
https://habr.com/ru/articles/871554/
#психолог #психология #коуч #коучинг #личный_опыт #управление #прокрастинация #саботаж
-
Бу! Испугался? Не бойся: как тимлиду спокойно управлять командой и влиять на эффективность бизнеса
За 3 года работы в компании Bercut я общалась с 40+ управленцами. Это были интервью по компетенциям, развивающие встречи и коучинговые сессии. И когда мы обсуждали препятствия на пути достижения личных, профессиональных и бизнес‑целей, чаще всего в качестве главного препятствия коллеги называли неуверенность в себе. Чем больше мы говорили об их неуверенности, тем очевиднее становились ее причины. Где‑то не хватало теоретической базы в менеджменте, где‑то практического опыта в решении вопросов с командой или технических задач, но самый больший вес коллеги присваивали страху. В своей статье я предлагаю: — разобраться с тем, как мы «попадаем» в страх; — поговорить о видах страха и смысле каждого из них; — рассмотреть способы выбраться из страха, каким бы он ни был; — познакомиться с упражнениями, которые могут помочь даже при самостоятельном использовании.
-
Бу! Испугался? Не бойся: как тимлиду спокойно управлять командой и влиять на эффективность бизнеса
За 3 года работы в компании Bercut я общалась с 40+ управленцами. Это были интервью по компетенциям, развивающие встречи и коучинговые сессии. И когда мы обсуждали препятствия на пути достижения личных, профессиональных и бизнес‑целей, чаще всего в качестве главного препятствия коллеги называли неуверенность в себе. Чем больше мы говорили об их неуверенности, тем очевиднее становились ее причины. Где‑то не хватало теоретической базы в менеджменте, где‑то практического опыта в решении вопросов с командой или технических задач, но самый больший вес коллеги присваивали страху. В своей статье я предлагаю: — разобраться с тем, как мы «попадаем» в страх; — поговорить о видах страха и смысле каждого из них; — рассмотреть способы выбраться из страха, каким бы он ни был; — познакомиться с упражнениями, которые могут помочь даже при самостоятельном использовании.
-
Бу! Испугался? Не бойся: как тимлиду спокойно управлять командой и влиять на эффективность бизнеса
За 3 года работы в компании Bercut я общалась с 40+ управленцами. Это были интервью по компетенциям, развивающие встречи и коучинговые сессии. И когда мы обсуждали препятствия на пути достижения личных, профессиональных и бизнес‑целей, чаще всего в качестве главного препятствия коллеги называли неуверенность в себе. Чем больше мы говорили об их неуверенности, тем очевиднее становились ее причины. Где‑то не хватало теоретической базы в менеджменте, где‑то практического опыта в решении вопросов с командой или технических задач, но самый больший вес коллеги присваивали страху. В своей статье я предлагаю: — разобраться с тем, как мы «попадаем» в страх; — поговорить о видах страха и смысле каждого из них; — рассмотреть способы выбраться из страха, каким бы он ни был; — познакомиться с упражнениями, которые могут помочь даже при самостоятельном использовании.
-
Бу! Испугался? Не бойся: как тимлиду спокойно управлять командой и влиять на эффективность бизнеса
За 3 года работы в компании Bercut я общалась с 40+ управленцами. Это были интервью по компетенциям, развивающие встречи и коучинговые сессии. И когда мы обсуждали препятствия на пути достижения личных, профессиональных и бизнес‑целей, чаще всего в качестве главного препятствия коллеги называли неуверенность в себе. Чем больше мы говорили об их неуверенности, тем очевиднее становились ее причины. Где‑то не хватало теоретической базы в менеджменте, где‑то практического опыта в решении вопросов с командой или технических задач, но самый больший вес коллеги присваивали страху. В своей статье я предлагаю: — разобраться с тем, как мы «попадаем» в страх; — поговорить о видах страха и смысле каждого из них; — рассмотреть способы выбраться из страха, каким бы он ни был; — познакомиться с упражнениями, которые могут помочь даже при самостоятельном использовании.
-
Как приручить эмоции, чтобы прийти к успеху
Привет! Я - Ольга Красильникова. Последние 2,5 года работаю в компании Bercut. Сначала отвечала за направление обучения и развития, сейчас – за психологическое благополучие команды. За время своей работы как психолог и коуч я провела более 200 сессий с TOP-менеджерами, тимлидами, старшими и ведущими аналитиками, разработчиками и тестировщиками. На встречах мы учились распознавать эмоции и их послания, искать решение, отталкиваясь от информации, которую несет эмоция, менять мышление и поведение. Это помогало улучшать отношения в командах, выполнять KPIs, продвигаться по карьерной лестнице. Ранее я написала статью “Relax, take IT easy: как вернуть спокойствие в работу” . А сегодня мы: - выясним, где ошибаемся, когда пробуем управлять эмоциями на работе; - разберем, как сделать эмоции путеводной звездой в достижении целей; - рассмотрим конкретные ситуации, когда работа с эмоциями помогла получить повышение зарплаты, новую должность и закрыть задачи в срок.
https://habr.com/ru/companies/bercut/articles/831716/
#bercut #беркут #управление_командой #профессиональное_развитие #коучинг #мотивация #коучинг_личной_эффективности #управление_персоналом #эмоции #психология
-
Как приручить эмоции, чтобы прийти к успеху
Привет! Я - Ольга Красильникова. Последние 2,5 года работаю в компании Bercut. Сначала отвечала за направление обучения и развития, сейчас – за психологическое благополучие команды. За время своей работы как психолог и коуч я провела более 200 сессий с TOP-менеджерами, тимлидами, старшими и ведущими аналитиками, разработчиками и тестировщиками. На встречах мы учились распознавать эмоции и их послания, искать решение, отталкиваясь от информации, которую несет эмоция, менять мышление и поведение. Это помогало улучшать отношения в командах, выполнять KPIs, продвигаться по карьерной лестнице. Ранее я написала статью “Relax, take IT easy: как вернуть спокойствие в работу” . А сегодня мы: - выясним, где ошибаемся, когда пробуем управлять эмоциями на работе; - разберем, как сделать эмоции путеводной звездой в достижении целей; - рассмотрим конкретные ситуации, когда работа с эмоциями помогла получить повышение зарплаты, новую должность и закрыть задачи в срок.
https://habr.com/ru/companies/bercut/articles/831716/
#bercut #беркут #управление_командой #профессиональное_развитие #коучинг #мотивация #коучинг_личной_эффективности #управление_персоналом #эмоции #психология
-
Как приручить эмоции, чтобы прийти к успеху
Привет! Я - Ольга Красильникова. Последние 2,5 года работаю в компании Bercut. Сначала отвечала за направление обучения и развития, сейчас – за психологическое благополучие команды. За время своей работы как психолог и коуч я провела более 200 сессий с TOP-менеджерами, тимлидами, старшими и ведущими аналитиками, разработчиками и тестировщиками. На встречах мы учились распознавать эмоции и их послания, искать решение, отталкиваясь от информации, которую несет эмоция, менять мышление и поведение. Это помогало улучшать отношения в командах, выполнять KPIs, продвигаться по карьерной лестнице. Ранее я написала статью “Relax, take IT easy: как вернуть спокойствие в работу” . А сегодня мы: - выясним, где ошибаемся, когда пробуем управлять эмоциями на работе; - разберем, как сделать эмоции путеводной звездой в достижении целей; - рассмотрим конкретные ситуации, когда работа с эмоциями помогла получить повышение зарплаты, новую должность и закрыть задачи в срок.
https://habr.com/ru/companies/bercut/articles/831716/
#bercut #беркут #управление_командой #профессиональное_развитие #коучинг #мотивация #коучинг_личной_эффективности #управление_персоналом #эмоции #психология
-
Волчистость в IT или как наставники манипулируют фактами и подменяют понятия
Привет Хабр! В данной статье я планирую рассмотреть современное явление и сообщество, известное как "Волчистость в IT". Это сообщество активно развивается благодаря своим членам и наставникам. Оно также отстаивает ценности, которые являются токсичными и приводят к выгоранию. Мое мнение о данном сообществе я хочу выразить через историю персонажа по имени Иван, известного как Вонич. Я расскажу о его пути от "Нормиса" до настоящего "Волка" и постараюсь понять, будет ли это правильный путь для него.
-
Волчистость в IT или как наставники манипулируют фактами и подменяют понятия
Привет Хабр! В своей статье я хотел разобрать современное явление "Волчизм в IT", которое активно продвигают коучи и блогеры в IT индустрии. Ведь такое агрессивное продвижение и изматывание себя не ведет ни к чему хорошему, кроме потраченных средств на курсы по мотивации и дальнейшего выгорания. Своим мнение по-данному вопросу хочу выразить, через своего вымышленного персонажа "Волка", который ни смотря ни на, что будет двигаться к своей цели.
-
Relax, take IT easy: как вернуть спокойствие в работу. Три инструмента специально для технарей
Привет! Я – Ольга Красильникова. У меня за плечами 18 лет работы в сфере управления и развития персонала в компаниях Евросеть, М.Видео, Yota, МТС, Coca-Cola, Heineken. Сейчас работаю менеджером по обучению в Bercut. А еще я карьерный психолог, коуч (более 800 часов коучинговой практики). Верю, что любая работа может стать ресурсом для человека. За последний год я провела больше 400 карьерных консультаций и коуч-сессий (как внутри компании, так и в частной практике), и вот фразы, которые я слышала почти в каждой сессии: • «ненавижу свою работу»; • «как же меня бесят мои коллеги»; • «мой руководитель – идиот»; • «мне все это надоело, это никому не нужно»; • «сил нет больше терпеть». Как сделать так, чтобы энергии, спокойствия и счастья в работе было больше, даже если сейчас много усталости и хочется бросить все? И что может помочь бизнесу удерживать, развивать и вовлекать ИТ-специалистов? В своей публикации расскажу, как люди сами создают себе ад на работе и как сами могут себе помочь. Дам три полезных инструмента, позволяющие управлять замкнутыми кругами, в которые многие из нас время от времени попадают. А в конце –бонус.
https://habr.com/ru/companies/bercut/articles/779196/
#bercut #беркут #управление_командой #профессиональное_развитие #коучинг #мотивация #коучинг_личной_эффективности #управление_персоналом #выгорание #психология
-
Relax, take IT easy: как вернуть спокойствие в работу. Три инструмента специально для технарей
Привет! Я – Ольга Красильникова. У меня за плечами 18 лет работы в сфере управления и развития персонала в компаниях Евросеть, М.Видео, Yota, МТС, Coca-Cola, Heineken. Сейчас работаю менеджером по обучению в Bercut. А еще я карьерный психолог, коуч (более 800 часов коучинговой практики). Верю, что любая работа может стать ресурсом для человека. За последний год я провела больше 400 карьерных консультаций и коуч-сессий (как внутри компании, так и в частной практике), и вот фразы, которые я слышала почти в каждой сессии: • «ненавижу свою работу»; • «как же меня бесят мои коллеги»; • «мой руководитель – идиот»; • «мне все это надоело, это никому не нужно»; • «сил нет больше терпеть». Как сделать так, чтобы энергии, спокойствия и счастья в работе было больше, даже если сейчас много усталости и хочется бросить все? И что может помочь бизнесу удерживать, развивать и вовлекать ИТ-специалистов? В своей публикации расскажу, как люди сами создают себе ад на работе и как сами могут себе помочь. Дам три полезных инструмента, позволяющие управлять замкнутыми кругами, в которые многие из нас время от времени попадают. А в конце –бонус.
https://habr.com/ru/companies/bercut/articles/779196/
#bercut #беркут #управление_командой #профессиональное_развитие #коучинг #мотивация #коучинг_личной_эффективности #управление_персоналом #выгорание #психология