#коллаген — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #коллаген, aggregated by home.social.
-
Как витамин для зрения научился лечить прыщи и стирать морщины
Дано: люди с прыщами, на дворе 60-е, лекарства нет. Тогда дерматолог Альберт Клигман решает затестить, как будет работать третиноин (витамин А) против акне. Подопытными стали заключённые, потому что третиноин — штука очень агрессивная. Лишняя капля — и кожа слазит пластами от ожога. За такие опыты на обычных пациентах его засудили бы моментально. Мы тоже, если что, осуждаем. Тем не менее прыщи у заключённых исчезли, а бонусом кожа стала выглядеть намного моложе, чем у сокамерников. Так появился препарат Retin-a — это было спасением для людей с тяжёлыми формами акне. Хотя про пользу витамина А знал ещё Гиппократ, а Нобелевку за его открытие дали в 1937 году, в косметику компонент добавили намного позже. Нужна была мягкая версия третиноина, чтобы люди не ходили с ожогами. Первыми это, кстати, сделали Avon — они выпустили сыворотку с чистым стабилизированным ретинолом. Сейчас это база докмеда: ретинол залазит в гены клеток и заставляет их обновляться быстрее (как в молодости). Он убирает акне, пигментацию, морщины, чёрные точки — в общем, почти всё, что нам не нравится. Но это очень капризный актив. Многие производители пихают его в прозрачные банки с пипетками, где ретинол окисляется и умирает за месяц. Мы начали разрабатывать свою сыворотку с ретинолом, чтобы люди смогли увидеть доказанный наукой результат. Давайте залезем в биохимию и разберём, как ретинол общается с рецепторами клеток и почему в паре с ниацинамидом он работает как боженька.
https://habr.com/ru/companies/geltek/articles/994382/
#витамин_А #ретинол #акне #морщины #коллаген #ниацинамид #витамин_С #деление_клеток #пигментация #кожа
-
Коллагеновые БАДы: грани бесполезности
Хочу поведать загадочную историю о пользе и/или отсутствии пользы коллагена. Постараюсь сообщать только проверенные факты, не делая при этом глумливо-самодовольной физиономии научпоп-журналиста. И, кстати, я уже проговорился о явном преимуществе коллагена перед прочими БАДами, витаминами и минеральными веществами. У него нет проблемы передозировки. И дело тут как раз в том, что это не витамин и не минерал. Это белок из мясных и рыбных субпродуктов. Вообще всеми этими веществами трудно передознуться, но передозировка коллагеном – это переедание, и симптомы там соответствующие. Теперь по порядку. Коллаген – это белок, среди всех белков в организме человека доля коллагена составляет 30%. Он является строительным материалом для зубов, стенок сосудов, кожи, хрящей и костей. Поэтому люди с проблемной кожей или больными суставами часто слышат совет попить коллагена. И, теоретически, под этим даже есть научное обоснование. Да, коллаген, попадая в желудок, там переваривается. Холодец это или капсула с БАДом – путь один. Но есть и нюанс. Коллаген в БАДах гидролизованный, то есть расщеплённый на пептиды. Как бы немного переваренный. Дело в том, что в чистом виде коллаген плохо усваивается пищеварением, где-то на 30%. Гидролизованный усваивается лучше. Но это всё ещё желудок и кишечник. Однако, согласно некоторым исследованиям (и вот я в первый раз ссылаюсь на исследование ), те самые пептиды могут попадать в кровь и стимулировать выработку собственного коллагена организмом. О, я забыл сказать: коллаген вырабатывается организмом самостоятельно. Проблема только в том, что где-то после 30 лет у нас выработка коллагена сокращается примерно на 1% в год, что постепенно сказывается на суставах и коже. Объясняется этот процесс возрастными изменениями, на которые накладываются стресс, недосып и прочие беды человека после 30.
-
Польза витаминов и добавок — с позиции науки
Общая суть - витамины и добавки полезны, усваиваются и нужны людям. Мы сегодня не можем отловить и сожрать дикого оленя, внутри которого буквально коктейль из витаминов и микроэлементов. Вот мой прошлый пост - https://habr.com/ru/articles/921738/ - про калорийность у древних людей. Там же заодно интересная подробность всплыла - дикое мясо, это источник огромного количества витаминов, дозировки в разы превышают наши современные. Поэтому нам нужны таблеточные-порошковые витамины, но нужно учитывать важный фактор - нельзя ряд витаминов и веществ принимать вместе, они ( в силу законов химии ) буквально подавляют друг друга, мешают всасываться и так далее. Поэтому нет и видимо не будет одной таблетки со всем нужным. Ряд витаминов просто нужно пить раздельно, с перерывами в несколько часов и всего делов. Ещё пометка - да, можно витамины получать с едой, кто ж спорит. Но разнообразие еды тогда должно быть огромным, а это просто съесть порой нереально. Раньше разжиреешь, чем переваришь число граммов-калорий еды, в которых будут нужные суточные дозировки полезности. Витамины имеют разные формы и современные витамины, которые каждый в отдельной банке, это не то же самое, что мультивитамин - когда в одну таблетку пихнули всё подряд и оно реально не сочетается. Дальше научная база, доказующая вышесказанное. Например коллаген . Да, он есть как белок в холодце или хрящах - свиные уши например. Вы когда в последний раз кушали свежесрезанное со свиньи ухо, которое подпалили горелкой? Я никогда. Ещё его полно в куриной коже или утиной, не важно. Заодно в такой коже куча жира - съесть варёную кожу это вообще анрил, а жареная куриная кожа это 320 ккал на 100 грамм. И мягко говоря не все любят такое поедать.