#долголетие — Public Fediverse posts

Долголетие и иммунные клетки

Продолжительность жизни современного человека намного больше той, что наблюдалась тысячи и даже сотни лет тому назад. Развитие наук и технологий, в частности медицины и фармакологии, сыграло не последнюю роль в этом. Однако люди, дожившие до 100 лет и больше, все еще считаются удивительной редкостью, особенно если их физиологическое и когнитивное состояние остается на допустимом уровне. Ученые из Осакского университета (Япония) провели исследование, в котором установили, что люди старше 110 лет обладают удивительно высоким уровнем иммунных клеток CD4 CTL. Что особенного в этих клетках, какие функции они выполняют, и какую роль в долголетии играют? Ответы на эти вопросы мы найдем в докладе ученых.

https://habr.com/ru/companies/ua-hosting/articles/1077070/

#иммунитет #долголетие #здоровье #старожилы #биология #иммунология #тклетки #онкология #медицина #продолжительность_жизни

Даже «человек, который не умрёт», не смог договориться с собственной иммунной системой

Миллионер, филантроп и рекордсмен по продолжительности ночных эрекций на сиалисе Брайан Джонсон рассказал миру о том, что его настигло аутоиммунное заболевание: аутоиммунный атрофический гастрит. Консилиум из комментаторов осуждающе развернул диван: "Добиохакался!" Справедливости ради - нет. И не то чтобы мне нравилось то, что делает Брайан, но истина дороже.

https://habr.com/ru/articles/1058148/

#здоровье #аутоиммунные_заболевания #биохакинг #долголетие #образ_жизни #зож

«Ошибка выжившего» на примере спортсменов

Ошибка выжившего, это когда есть рассказы как дельфины спасают людей. Но те, кого дельфинчики забили "клювами" до смерти и люди утонули - таких случаев нет на виду. Учитывайте всегда - морды у дельфинов крайне прочные, они ими эффективно дерутся даже с акулами. Океан велик, трупы сразу начинают сжирать рыбы и от чего точно помер человек, порой и не понять, даже если останки найдены. Есть описания, как дельфины поигрались с мужчиной и поломали ему несколько рёбер, он уплыл на берег только потому что "игрался" с дельфинами не далеко от берега. Или - вот мой дед курил и до 100 лет дожил. Отличный пример ошибки выжившего. Причём зачастую в этой же семье, все поумирали задолго до 100 лет, а то что у деда крайне удачная комбинация генетики - это просто статистическая, редкая вероятность. Ты будешь курить как он и банально склеишься на 50 лет раньше. Вот это ещё чаще упоминается и это же ловушка из статистики. Статистика обычно не на виду, а вот пьющие в 87 лет вискарь дедушка или бабушка - на виду, вот же человек и живой! Да, он живой, а ты начнёшь пить и помрёшь. Тот же принцип у спортсменов олимпийцев, их проверили на долголетие, особенно обращали внимание на тех, кто медали выиграл, а не просто участвовал в олимпиаде. И часть людей сделали поверхностный, опаснейший вывод - если заниматься спортом как олимпийцы или хотя бы именно олимпийским видом спорта - проживёшь долго! Ничего подобного! Не вздумайте бежать за здоровьем в олимпийские виды спорта, там нет здоровья. https://bjsm.bmj.com/content/55/4/206 Female and male US Olympic athletes live 5 years longer than their general population counterparts: a study of 8124 former US Olympians

https://habr.com/ru/articles/1040558/

#долголетие #спорт #здоровье #олимпиада

Среда повседневности как объект проектирования: что общего у горца, серотониновой ямы и митохондрий

Биохакинг как индустрия зарабатывает на том, что продаёт фрагменты здоровья как изолированные решения: гипоксические маски, NAD+, ice baths, HRV-приложения, очередные курсы. Большинство этого либо не работает, либо работает на 5–10% при идеальном сценарии. При этом есть фундаментально другая рамка — гормезис, известный биологии с XX века. Малые регулярные дозы стрессоров (движение, гипоксия, температурные перепады, плотные социальные связи) активируют защитные пути клетки. Большие и хронические — истощают. Горец на 1500 м с ежедневной ходьбой 15 км и многопоколенной семьёй — живёт дольше благодаря среде. И значительную часть этой среды можно реконструировать в городе без переезда. В статье — разбор того, что должно работать, что нет, и почему регулярность бьёт оптимальность.

https://habr.com/ru/articles/1038804/

#выгорание #митохондрии #физическая_активность #гормезис #серотонин #долголетие #биохакинг #здоровье_гика #спорт #нейробиология

Кортизоловый стресс. Как выключить кортизоловую тревожность?

Кортизоловый выключатель – это физические упражнения. Да, тема стара как мир. Пока одни ходят в тренажерку, чтобы строить красивое тело, другие фигачат, чтобы прогнать злотянучую тревожность. Но впервые в истории проведено рандомизированное клиническое исследование, которое длилось год. Исследование дало ответ на долгосрочное биологическое «почему». Прояснив причинно-следственную связь между аэробными упражнениями и устойчивым снижением уровня кортизола, основного гормона стресса в организме.

https://habr.com/ru/articles/1026020/

#кортизол #кортизольный_стресс #кортизоловый_стресс #кортизольная_тревожность #кортизоловая_тревожность #нагрузки #тренировки #спокойствие #цнс #долголетие

Эволюция сверхлюдей началась: «Улучшенные игры» превращают спортсменов в «универсальных солдат» биокорпораций

«Фильм “Универсальный солдат” когда-то пугал нас образами бойцов, чьи тела превращены в идеальные машины с помощью химии и электроники. В 2026 году Лас-Вегас делает это реальностью на беговых дорожках. “Улучшенные игры” Питера Тиля — это больше не кино, это начало новой эпохи спорта, где атлет официально становится “собственностью” лаборатории». — Из обсуждения на Reddit (r/Biohackers, март 2026) В конце мая 2026 года в комплексе Resorts World в Лас-Вегасе должно состояться открытие «Улучшенных игр» (Enhanced Games) — турнира, который готовится поспорить с эпохой классического спорта. Правила предельно просты: Всемирное антидопинговое агентство (WADA) не имеет здесь никакой власти. Атлетам официально разрешено использовать стероиды, пептиды, генную инженерию и кибернетику. Единственное условие — открытость протоколов и так называемый «медицинский надзор». Спортивный истеблишмент видит в готовящихся Играх смертный грех. Так, глава World Athletics Себастьян Коу грозит пожизненной дисквалификацией любому, кто просто появится на этих стадионах. Официальные лица WADA открыто называют проект «опасным шоу» и призывают правоохранительные органы применять уголовные статьи к врачам-участникам. Но для сторонников проекта это долгожданный момент истины. Они предлагают перестать делать вид, что «естественный человек» все еще существует в стерильном пузыре. Пока официальный спорт старается сохранить верность принципам «биологической чистоты», вычеркивая задним числом десятки рекордов из-за проваленных допинг-тестов, Лас-Вегас предлагает сбросить маски. И прецеденты уже есть. Когда австралийскому пловцу Джеймсу Магнуссену пообещали миллион долларов за мировой рекорд на 50 метрах, он согласился на эксперимент, но не смог выжать из себя нужную скорость. Зато в феврале 2025 года на приватном ивенте этот миллион забрал грек Кристиан Голомеев, накачанный легальной фармакологией и неофициально пробивший отметку в 20.89 секунды. Ящик Пандоры открыт.

https://habr.com/ru/articles/1013504/

#спорт #генная_инженерия #сверхчеловек #эволюция #биохакинг #долголетие #биоэтика #медицина #фармакология #игры

Агрессивное поведение ускоряет старение

Подростковый возраст сам по себе сопровождается социальными конфликтами. Новое лонгитюдное исследование показало, что агрессия влечет физические последствия. Наблюдая за 121 человеком в возрасте от 13 до 30 лет, ученые обнаружили, что подростковая агрессия, а именно частые вспышки гнева по отношению к сверстникам или родителям – мощный фактор, предсказывающий ускоренное биологическое старение.

https://habr.com/ru/articles/1007514/

#здоровье #долголетие #биологический_возраст #фактический_возраст #самочувствие #агрессия #омоложение #старение #поведение #психология

Почему суперэйджеры сохраняют память? И можно ли стать одним из них

У некоторых людей в 80 лет память такая же острая, как у 40-летних. Знаковое исследование раскрывает их секрет: сохранение способности к нейрогенезу. Исследователи обнаружили, что мозг суперэйджеров более «нейронно плодотворен», чем у других представителей этого поколения. Можно ли на это повлиять?

https://habr.com/ru/articles/1003756/

#старение #мозг #память #долголетие #суперэйдж #суперэджинг #работа_мозга #гиппокамп #нейроны #нейронные_связи

Ученые нашли главный фактор долголетия, и это не здоровое питание или спорт
https://www.unian.net/science/prodolzhitelnost-zhizni-na-samom-dele-bolshe-zavisit-ot-genov-chem-ot-obraza-zhizni-uchenye-13272876.html
#unian #долголетие #продолжительностьжизни #генетика

Мне 34, телу — 24. Как здоровье влияет на карьеру в IT

Рассказ про то, как я выгоревший попал в Netflix, работал больше чем за последние 3 года - но не отъехал кукухой и чувствую себя лучше, чем в 25. Ну а ещё много цифр, что на них повлияло и при чём тут биохакинг .

https://habr.com/ru/articles/990372/

#биохакинг #зож #здоровье #тренировки #долголетие #лайфхаки #карьера #whoop #личный_опыт #продуктивность

Как еще можно думать о долге

В Японии порядка 140 предприятий, которым более 500 лет. Они пережили десятки войн, императоров, катастрофические землетрясения, цунами, депрессии, и так далее. Эти сверхпрочные старинные предприятия называются «shinise». Исследования показывают, они, как правило, имеют одну общую характеристику: у них много наличных денег и почти нет долгов. Так они выдерживают столетия постоянных бедствий и черных лебедей.

https://habr.com/ru/articles/986178/

#долги #долголетие #shinise #выживание #венчурное_финансирование #займы #волатильность

Феномен долголетия: ДНК женщины, которая прожила 117 лет, удивила ученых
https://www.unian.net/science/mariya-branyas-morera-dnk-zhenshchiny-kotoraya-prozhila-117-let-udivila-uchenyh-13243971.html
#unian #МарияБраньясМорера #долгожители #долголетие

[Перевод] Исследования показывают, что оптимисты живут дольше

Дик Ван Дайк, легендарный американский актёр и комик, сыгравший в таких классических фильмах, как « Мэри Поппинс » (1964) и « Пиф-паф ой-ой-ой » (1968), 13 декабря отметил своё 100-летие. Любимый американцами актёр связывает своё замечательное долголетие с позитивным настроем и тем, что он никогда не злится . Хотя долголетие, конечно, зависит от многих факторов, включая генетику и образ жизни, в утверждениях Ван Дайка есть доля правды. Многочисленные исследования показали, что низкий уровень стресса и позитивный, оптимистичный взгляд на жизнь коррелируют с долголетием. Например, в начале 1930-х годов исследователи попросили группу из 678 начинающих монахинь, большинству из которых было около 22 лет, написать автобиографию , когда они ушли в монастырь.

https://habr.com/ru/articles/978314/

#долголетие #благополучие #оптимизм

[Перевод] Один из пользователей спросил у ChatGPT, как дожить до 140 лет. Ответ оказался простым и неожиданным

ChatGPT проанализировал данные столетних людей из «голубых зон» и пришел к неожиданному выводу: ✅ Дело не в диете. ✅ Дело не в физических упражнениях. ✅ и не в генетике. → Главный фактор долголетия - НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА. Все остальное - вторично.

https://habr.com/ru/articles/963000/

#искусственный_интеллект #chatgpt #здоровье #долголетие

93-летняя жительница Лас-Вегаса поразила своим секретом долголетия: все дело в футболе
https://www.unian.net/curiosities/v-chem-sekret-dolgoy-zhizni-odna-93-letnyaya-zhenshchina-lyubit-futbol-13181967.html
#unian #Вчемсекретдолгойжизни #долголетие #долгаяжизнь #секретдолголетия

[Перевод] Способность голого землекопа к регенерации ДНК как путь к естественному долголетию человека

Верните мне мой 2014-тый. Когда только-только вникал в тематику биохакинга и трансгуманизма, новостные сайты пестрили материалами о чудо-звере – голом землекопе. Технически, это грызун, который живет в подземном мире и постоянно сражается за выживание. И живет, соответственно для грызуна, до 5 лет. Но если выдернуть его из агрессивной среды, то голый землекоп будет жить до 40 лет, что в несколько раз превосходит длительность жизни представителей этого вида. Причина? Невероятная регенерация и устойчивость к раку. Что можно присмотреть и для людей.

https://habr.com/ru/articles/956544/

#Голый_землекоп #ДНК #регенерация_ДНК #долголетие #продление_жизни #модификация_генома #функциональное_долголетие #геронтология #здоровье #биоинженерия

Ученые нашли подсказки относительно долголетия после изучения ДНК 117-летней женщины
https://www.unian.net/curiosities/dolgoletie-uchenye-izuchili-dnk-117-letney-zhenshchiny-chtoby-uznat-sekret-kak-prozhit-dolshe-13142682.html
#unian #долголетие #ДНК #здоровье

Продление жизни как инженерная задача: биотехнологии, трансплантология и ИИ против старения

Испокон веков человечество стремилось продлить жизнь и преодолеть смерть. Вопросами бессмертия задавались как средневековые алхимики, так и современные биохакеры. В последние годы тема вновь стала сверхактуальной: ее обсуждают между собой главы государств, в биотехнологии инвестируют миллиарды, а популярные писатели выпускают художественные произведения, в которых людям удалось преодолеть физиологические ограничения организма. Так, в последнем цикле Виктора Пелевина появляются бессмертные «мозги в банках», продолжающие жить после смерти тела. Современное общество живо интересуется вопросами продления жизни и бессмертия.

https://habr.com/ru/companies/finam_broker/articles/949446/

#вакцина #долголетие #вечнаяжизнь #вечная_жизнь #старость #продление_жизни

Американка в 100 лет все еще ходит в спортзал: в чем секрет ее долголетия
https://www.unian.net/curiosities/kak-dozhit-do-100-let-amerikanka-v-stoletnem-vozraste-vse-eshche-hodit-v-sportzal-13129569.html
#unian #Долголетие #долгожители

Ученый назвал единственный фактор, который не позволяет людям жить до 1000 лет
https://www.unian.net/science/dolgoletie-uchenyy-raskryl-chto-meshaet-lyudyam-zhit-do-1000-let-13092201.html
#unian #долголетие #почемулюдинеживутдо1000_лет

IT и ЗОЖ: Как не сгореть за компом? Простые ритуалы для сейва здоровья

Здравия желаю, хабрчане! Сегодня поговорим о том, как оставаться эффективным кодомонстром, не превращая свое тело в legacy-систему с кучей багов. Разберем простые, но критически важные «патчи» для тела, глаз и мозга, которые можно «установить» за 5 минут: упражнения, настройка света, качество воздуха и перерывы.

https://habr.com/ru/companies/timeweb/articles/927114/

#продуктивность #здоровье #здоровый_образ_жизни #лайфхаки #воздух #рабочее_место #рабочий_процесс #долголетие #стресс #timeweb_статьи

Как дожить до 100 лет: физиотерапевты назвали одно действенное упражнение, которое следует делать ежедневно
https://www.unian.net/curiosities/chto-vliyaet-na-dolgoletie-fizioterapevty-nazvali-odno-deystvennoe-uprazhnenie-kotoroe-sleduet-delat-ezhednevno-13075029.html
#unian #Долголетие #ходьба #упражнения

[Перевод] Эти пять факторов вдвое снижают риск дивертикулита – болей в кишечнике

Вы, возможно, не слышали о дивертикулите – если только не страдали от него. К сожалению, но каждый второй человек, старше 50-ти лет страдает от этого болезненного состояния. Хорошая новость в том, что вы можете радикально снизить шансы этой довольно неприятной, но распространенной желудочно-кишечной проблемы, даже если она обусловлена генетически. Нужна лишь небольшая ежедневная корректировка.

https://habr.com/ru/articles/924808/

#долголетие #генетика #образ_жизни #ЗОЖ #дивертикулит #ЖКТ #работа_ЖКТ #функциональное_долголетие #возрастные_заболевания #живот

Может ли человек жить вечно: ученый сказал, что для этого нужно
https://www.unian.net/science/dlya-togo-chtoby-chelovek-mog-zhit-bolee-tysyachi-let-ne-hvataet-tolko-odnogo-uchenyy-13047273.html
#unian #бессмертие #долголетие

Ученый сказал, чего не хватает, чтобы человек мог жить более тысячи лет
https://www.unian.net/science/dlya-togo-chtoby-chelovek-mog-zhit-bolee-tysyachi-let-ne-hvataet-tolko-odnogo-uchenyy-13047273.html
#unian #бессмертие #долголетие

Эксперт по долголетию назвал 6 лучших продуктов для "королевского завтрака"
https://www.unian.net/curiosities/chto-edyat-dolgozhiteli-ekspert-nazval-luchshie-produkty-dlya-zavtraka-13037937.html
#unian #долголетие #какдожитьдо100_лет #рациондолгожителей

Ученые назвали "суперпродукты", которые являются ключом к долголетию
https://health.unian.net/health/sekret-dolgoletiya-uchenye-nazvali-superprodukty-kotorye-snizhayut-risk-ranney-smerti-13033590.html
#unian #долголетие #продуктыдлядолголетия

Играет в гольф, водит авто и ежедневно тренируется: 101-летний мужчина раскрыл рецепт долголетия
https://www.unian.net/curiosities/kak-prozhit-do-100-let-rasskaz-dolgozhitelya-iz-ssha-13028778.html
#unian #долгожители #долголетие #какдожитьдо100_лет

От тайги до теломер: наука о долголетии делает ставку на сибирские биоресурсы

Суперфуды — это продукты с высокой питательной ценностью, которые поддерживают иммунитет, замедляют старение и насыщают организм витаминами и антиоксидантами. К ним относят, например, спирулину, киноа, ягоды асаи и морские водоросли. Кажется, уже из каждого утюга рассказали, что семена чиа — это источник растительного омега-3, а ягоды годжи содержат больше витамина С, чем апельсин. Но все больше доказательств указывает: путь к долголетию — не в экзотике, а в дарах сибирской и дальневосточной природы. И конечно, все, что вы прочитаете далее, не является медицинской рекомендацией: в случае болезни обращайтесь к своему лечащему врачу. В начале XXI века биомедицина существенно продвинулась в изучении молекулярных механизмов старения и функционирования иммунной системы. Особый интерес вызвали теломеры — концевые участки хромосом, которые защищают ДНК в процессе деления клетки и при этом укорачиваются при каждой репликации. Сокращение теломер — одна из основных причин клеточного старения, а фермент теломераза, как выяснилось, способен восстанавливать длину теломер. Однако его активация сопряжена с онкогенным риском: ученые отмечают повышенную активность теломеразы в большинстве опухолевых клеток. Тем не менее исследования показывают, что некоторые природные соединения, содержащиеся в так называемых суперфудах, способны мягко модулировать активность теломеразы. Например, циклоастрагенол, выделенный из растения астрагал перепончатый (речь о нем пойдет ниже). Такие растения и другие организмы с полезными свойствами из дикой природы называют дикоросами.

https://habr.com/ru/companies/leader-id/articles/913330/

#здоровье #сибирь #продукты #тайга #новые_возможности #люди #животные #витамины #продолжительность_жизни #долголетие

Ученая открыла питательное вещество для долголетия и назвала продукт №1, который стоит есть
https://www.unian.net/curiosities/sekrety-dolgoletiya-otkryto-novoe-pitatelnoe-veshchestvo-i-nazvan-produkt-1-13018722.html
#unian #долголетие #секретдолголетия

[Перевод] Лекарство от диабета и исключительное долголетие

Прием метформина, который используется для лечения диабета 2 типа, коррелирует с 30%-ным снижением риска смерти. Новое исследование стало еще одним доводом в пользу того, что распространенный препарат обладает антивозрастными свойствами.

https://habr.com/ru/articles/912648/

#диабет #продление_жизни #сахар #сахар_в_крови #метформин #здоровье #медицина #долголетие #лекарство_от_диабета #геронтология

[Перевод] Вакцина от опоясывающего лишая снижает риск развития деменции на 20%

Используя уникальную политику общественного здравоохранения в Великобритании, новое исследование показало, что вакцина от опоясывающего лишая снижает риск развития деменции на 20%. Результаты подкрепляют растущее число исследований, связывающих вакцинацию с более низким числом случаев деменции.

https://habr.com/ru/articles/899014/

#Мозг #здоровье_мозга #опоясывающий_лишай #герпес #вирус_герпеса #нейродегенерация #вакцинация #долголетие #Альцгеймер #болезнь_альцгеймера

Можно ли замедлить процесс старения? http://dlvr.it/TJn797 #старение #здоровье #долголетие #наука

Живут ли женатые мужчины дольше холостых? http://dlvr.it/TJbvln #брак #здоровье #долголетие #мужчины

[Перевод] Небольшая замена в рационе и значительный прирост в продолжительности жизни

Исследование с выборкой более 220 000 человек сравнило последствия потребления сливочного масла с потреблением растительных масел. В результате люди, которые делали акцент на растительном масле жили дольше. И выбор в пользу небольшого урезания рациона способен стать одним из самых простых способов продлить жизнь.

https://habr.com/ru/articles/889786/

#масло #сливочное_масло #растительное_масло #питание #образ_жизни #ЗОЖ #питание_организма #долголетие #продление_жизни #рацион

[Перевод] Почему у мужчин сердечные приступы жестче, чем у женщин. И как это исправить?

Новое исследование обнаружило причину, из-за которой мужчины, как правило, получают более обширные повреждения сердечной мышцы после сердечного приступа, чем женщины. Причиной стал гормон тестостерон. Исследователи также обнаружили потенциальное решение в виде существующего препарата.

https://habr.com/ru/articles/883088/

#долголетие #сердце #сердечнососудистая_система #тестостерон #гормоны #разница_полов #самочувствие #инфаркт #лечение_инфаркта #воспаление

🧬 Учёные создали одноклеточный атлас старения мышц! Исследование раскрывает, как скелетные мышцы теряют силу с возрастом. Оказалось, что: Быстрые мышечные волокна слабеют первыми, а медленные остаются устойчивыми. Но есть и хорошие новости: атлас открывает новые возможности для терапии, включая гены и белки, связанные с саркопенией. 💪 Возможно, скоро мы сможем не только замедлить старение мышц, но и обратить его вспять! #Здоровье #Долголетие #Мышцы #Саркопения

Подробнее: https://scientia-et-innovatio.blogspot.com/2025/02/blog-post_14.html

[Перевод] Больше пей или умри молодым

Мифы о необходимом количестве воды в день сотрясают СМИ уже добрые 40 лет. 2 литра на человека, 30 мл на кг, кофе и чай то считаются, то нет. Новое исследование отходит от цифр и показывает суть: как дефицит воды связан со смертностью.

https://habr.com/ru/articles/881280/

#Здоровье #гидратация #долголетие #образ_жизни #старение #старение_организма #вода #жидкость #сердечнососудистая_система #воспалительные_заболевания

Хотите узнать секрет долголетия? 🌿 Люди из «синих зон» живут дольше благодаря простым привычкам: растительная диета, естественная активность, крепкие связи с близкими и умение жить в гармонии с собой. Начните с малого прогулка на свежем воздухе и овощи на ужин уже шаг к здоровью! 💚 #Долголетие #ЗдоровыйОбразЖизни #Здоровье #СиниеЗоны

Подробнее: https://scientia-et-innovatio.blogspot.com/2025/01/blog-post_19.html

[Перевод] Топ суперфудов 2024 года

Преимущественно я пишу про технологии, биотехнологии, что-то, что касается исследований тела. Но каждый сторонник ЗОЖа знает, что в основе всегда лежат: подвижность, сон и питание. Поэтому в материале разберем, какие именно продукты вошли в топ суперфудов 2024 года, в чем именно заключается их ценность, а от каких продуктов наоборот, стоит держаться подальше.

https://habr.com/ru/articles/871038/

#суперфуд #топ_суперфудов #суперфуды #перечень_суперфудов #список_суперфудов #питание #организм #самочувствие #образ_жизни #долголетие

[Перевод] Внезапная старость и продление жизни. Как клетки печени взывают каскад старения

Впервые исследователи обнаружили, что накопление старых и неисправных клеток, известных как сенесцентные клетки, в одном больном органе, может распространиться на несколько здоровых органов, вызывая их отказ. Результаты исследования открывают дверь к профилактике многоорганных и даже возрастных заболеваний. Обеспечивая продление жизни.

https://habr.com/ru/articles/860180/

#продление_жизни #долголетие #старение #каскад #печень #старение_органов #каскад_старения #самочувствие #ЗОЖ #органы

Привычки, замедляющие процесс старения

Биохакинг это не только про добавки, это совокупность всех инструментов, которые улучшают нашу жизнь. А также биохакинг - это здоровая и комфортная старость, так сказать стелим "соломку" на будущее. В этой статье разобрал привычки, замедляющие старение. На связи RISE: сообщество по ноотропам и биохакингу

https://habr.com/ru/articles/823190/

#старение #долголетие #тренировки #питание #сон #теломеры #полезные_советы #длиннопост #диета

Свинец – отравляет 1/3 детей по всему миру

Скачать в удобном виде — PDF , Word , памятка . Главное Источники Воздействие на здоровье Советы Факты Свинец относится к «мрачной тройке» супертоксикантов. Безопасного уровня воздействия свинца не существует . Каждый атом свинца токсично влияет на живой организм (каждый атом!). Основной путь поступления свинца в организм – это потребление продуктов питания (40-70%), а также пыль и краска . Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила свинец в перечень ТОП-10 химических веществ, причиняющих наибольший вред здоровью населения.

https://habr.com/ru/articles/818909/

#здоровье #канцерогены #токсикология #еда #продукты #краска #долголетие #тяжелые_металлы #зож

Мышьяк — токсин №1

Скачать в удобном виде — PDF , Word , памятка . Главное Источники Воздействие на здоровье Советы Факты Мышьяк занимает 1-е место в приоритетном списке опасных веществ Агентства США по регистрации токсичных веществ и заболеваний. Он накапливается в организме человека, вызывая хроническое отравление. Рыба , моллюски , мясо , птица , молочные продукты и крупы являются основными источниками потребления мышьяка с пищей. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила мышьяк в перечень ТОП-10 химических веществ, вызывающих серьезную опасность здоровью населения.

https://habr.com/ru/articles/818179/

#здоровье #канцерогены #токсикология #еда #продукты_питания #вегетарианство #веганство #долголетие #тяжелые_металлы #зож

Кадмий – супертоксикант

Скачать в удобном виде — PDF , Word , памятка . Главное Источники Воздействие на здоровье Советы Факты Кадмий относится к «мрачной тройке» супертоксикантов. Он накапливается в организме. Период полного выведения из организма 50-60 лет, то есть до конца жизни. Всемирная организация здравоохранения включила кадмий в перечень ТОП-10 химических веществ, вызывающих серьезную опасность здоровью населения.

https://habr.com/ru/articles/816151/

#канцерогены #токсины #еда #продукты_питания #курение #вегетарианство #здоровье #долголетие #веганство #тяжелые_металлы

Диоксины — самые токсичные

Скачать в удобном виде ( PDF , Word , памятка ) Главное Источники Воздействие на здоровье Советы Факты Диоксины - это самые токсичные вещества созданные когда-либо человеком. Они токсичны даже в концентрациях 10 -15 г/кг массы тела. Диоксины повсеместно присутствуют в продуктах животного происхождения и накапливаются в жировых тканях животных и человека. Период полураспада в организме человека оценивается на уровне 7-11 лет. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила диоксины в перечень ТОП-10 химических веществ, вызывающих серьезную опасность здоровью населения.

https://habr.com/ru/articles/815359/

#еда #продукты_питания #мясо #молочная_продукция #рыба #токсичность #канцерогены #здоровье #долголетие #важно

Метаболизм и долголетие. Личный опыт

Этот текст - логическое продолжение описания моего инженерного подхода в вопросе долголетия . Если вы не читали предыдущую статью, то рекомендую ознакомиться. Текущая же статья потребует 10 минут вашего внимания, но может добавить 10 лет к вашей жизни (но может и не добавить 😁). Упрощённо говоря, моя идея (о которой можно ознакомиться по ссылке выше) состоит в том, чтобы: 1. выделить наиболее вероятные проблемы со здоровьем, которые "помогут" откинуться 2. предпринять адекватные усилия, которые помогут их предотвратить

https://habr.com/ru/articles/807601/

#биохакинг #зож #здоровье #долголетие #лайфхак