#долголетие — Public Fediverse posts

Кортизоловый стресс. Как выключить кортизоловую тревожность?

Кортизоловый выключатель – это физические упражнения. Да, тема стара как мир. Пока одни ходят в тренажерку, чтобы строить красивое тело, другие фигачат, чтобы прогнать злотянучую тревожность. Но впервые в истории проведено рандомизированное клиническое исследование, которое длилось год. Исследование дало ответ на долгосрочное биологическое «почему». Прояснив причинно-следственную связь между аэробными упражнениями и устойчивым снижением уровня кортизола, основного гормона стресса в организме.

https://habr.com/ru/articles/1026020/

#кортизол #кортизольный_стресс #кортизоловый_стресс #кортизольная_тревожность #кортизоловая_тревожность #нагрузки #тренировки #спокойствие #цнс #долголетие

Эволюция сверхлюдей началась: «Улучшенные игры» превращают спортсменов в «универсальных солдат» биокорпораций

«Фильм “Универсальный солдат” когда-то пугал нас образами бойцов, чьи тела превращены в идеальные машины с помощью химии и электроники. В 2026 году Лас-Вегас делает это реальностью на беговых дорожках. “Улучшенные игры” Питера Тиля — это больше не кино, это начало новой эпохи спорта, где атлет официально становится “собственностью” лаборатории». — Из обсуждения на Reddit (r/Biohackers, март 2026) В конце мая 2026 года в комплексе Resorts World в Лас-Вегасе должно состояться открытие «Улучшенных игр» (Enhanced Games) — турнира, который готовится поспорить с эпохой классического спорта. Правила предельно просты: Всемирное антидопинговое агентство (WADA) не имеет здесь никакой власти. Атлетам официально разрешено использовать стероиды, пептиды, генную инженерию и кибернетику. Единственное условие — открытость протоколов и так называемый «медицинский надзор». Спортивный истеблишмент видит в готовящихся Играх смертный грех. Так, глава World Athletics Себастьян Коу грозит пожизненной дисквалификацией любому, кто просто появится на этих стадионах. Официальные лица WADA открыто называют проект «опасным шоу» и призывают правоохранительные органы применять уголовные статьи к врачам-участникам. Но для сторонников проекта это долгожданный момент истины. Они предлагают перестать делать вид, что «естественный человек» все еще существует в стерильном пузыре. Пока официальный спорт старается сохранить верность принципам «биологической чистоты», вычеркивая задним числом десятки рекордов из-за проваленных допинг-тестов, Лас-Вегас предлагает сбросить маски. И прецеденты уже есть. Когда австралийскому пловцу Джеймсу Магнуссену пообещали миллион долларов за мировой рекорд на 50 метрах, он согласился на эксперимент, но не смог выжать из себя нужную скорость. Зато в феврале 2025 года на приватном ивенте этот миллион забрал грек Кристиан Голомеев, накачанный легальной фармакологией и неофициально пробивший отметку в 20.89 секунды. Ящик Пандоры открыт.

https://habr.com/ru/articles/1013504/

#спорт #генная_инженерия #сверхчеловек #эволюция #биохакинг #долголетие #биоэтика #медицина #фармакология #игры

Агрессивное поведение ускоряет старение

Подростковый возраст сам по себе сопровождается социальными конфликтами. Новое лонгитюдное исследование показало, что агрессия влечет физические последствия. Наблюдая за 121 человеком в возрасте от 13 до 30 лет, ученые обнаружили, что подростковая агрессия, а именно частые вспышки гнева по отношению к сверстникам или родителям – мощный фактор, предсказывающий ускоренное биологическое старение.

https://habr.com/ru/articles/1007514/

#здоровье #долголетие #биологический_возраст #фактический_возраст #самочувствие #агрессия #омоложение #старение #поведение #психология

Почему суперэйджеры сохраняют память? И можно ли стать одним из них

У некоторых людей в 80 лет память такая же острая, как у 40-летних. Знаковое исследование раскрывает их секрет: сохранение способности к нейрогенезу. Исследователи обнаружили, что мозг суперэйджеров более «нейронно плодотворен», чем у других представителей этого поколения. Можно ли на это повлиять?

https://habr.com/ru/articles/1003756/

#старение #мозг #память #долголетие #суперэйдж #суперэджинг #работа_мозга #гиппокамп #нейроны #нейронные_связи

Почему суперэйджеры сохраняют память? И можно ли стать одним из них

У некоторых людей в 80 лет память такая же острая, как у 40-летних. Знаковое исследование раскрывает их секрет: сохранение способности к нейрогенезу. Исследователи обнаружили, что мозг суперэйджеров более «нейронно плодотворен», чем у других представителей этого поколения. Можно ли на это повлиять?

https://habr.com/ru/articles/1003756/

#старение #мозг #память #долголетие #суперэйдж #суперэджинг #работа_мозга #гиппокамп #нейроны #нейронные_связи

Почему суперэйджеры сохраняют память? И можно ли стать одним из них

У некоторых людей в 80 лет память такая же острая, как у 40-летних. Знаковое исследование раскрывает их секрет: сохранение способности к нейрогенезу. Исследователи обнаружили, что мозг суперэйджеров более «нейронно плодотворен», чем у других представителей этого поколения. Можно ли на это повлиять?

https://habr.com/ru/articles/1003756/

#старение #мозг #память #долголетие #суперэйдж #суперэджинг #работа_мозга #гиппокамп #нейроны #нейронные_связи

Почему суперэйджеры сохраняют память? И можно ли стать одним из них

У некоторых людей в 80 лет память такая же острая, как у 40-летних. Знаковое исследование раскрывает их секрет: сохранение способности к нейрогенезу. Исследователи обнаружили, что мозг суперэйджеров более «нейронно плодотворен», чем у других представителей этого поколения. Можно ли на это повлиять?

https://habr.com/ru/articles/1003756/

#старение #мозг #память #долголетие #суперэйдж #суперэджинг #работа_мозга #гиппокамп #нейроны #нейронные_связи

Мне 34, телу — 24. Как здоровье влияет на карьеру в IT

Рассказ про то, как я выгоревший попал в Netflix, работал больше чем за последние 3 года - но не отъехал кукухой и чувствую себя лучше, чем в 25. Ну а ещё много цифр, что на них повлияло и при чём тут биохакинг .

https://habr.com/ru/articles/990372/

#биохакинг #зож #здоровье #тренировки #долголетие #лайфхаки #карьера #whoop #личный_опыт #продуктивность

Как еще можно думать о долге

В Японии порядка 140 предприятий, которым более 500 лет. Они пережили десятки войн, императоров, катастрофические землетрясения, цунами, депрессии, и так далее. Эти сверхпрочные старинные предприятия называются «shinise». Исследования показывают, они, как правило, имеют одну общую характеристику: у них много наличных денег и почти нет долгов. Так они выдерживают столетия постоянных бедствий и черных лебедей.

https://habr.com/ru/articles/986178/

#долги #долголетие #shinise #выживание #венчурное_финансирование #займы #волатильность

[Перевод] Исследования показывают, что оптимисты живут дольше

Дик Ван Дайк, легендарный американский актёр и комик, сыгравший в таких классических фильмах, как « Мэри Поппинс » (1964) и « Пиф-паф ой-ой-ой » (1968), 13 декабря отметил своё 100-летие. Любимый американцами актёр связывает своё замечательное долголетие с позитивным настроем и тем, что он никогда не злится . Хотя долголетие, конечно, зависит от многих факторов, включая генетику и образ жизни, в утверждениях Ван Дайка есть доля правды. Многочисленные исследования показали, что низкий уровень стресса и позитивный, оптимистичный взгляд на жизнь коррелируют с долголетием. Например, в начале 1930-х годов исследователи попросили группу из 678 начинающих монахинь, большинству из которых было около 22 лет, написать автобиографию , когда они ушли в монастырь.

https://habr.com/ru/articles/978314/

#долголетие #благополучие #оптимизм

[Перевод] Один из пользователей спросил у ChatGPT, как дожить до 140 лет. Ответ оказался простым и неожиданным

ChatGPT проанализировал данные столетних людей из «голубых зон» и пришел к неожиданному выводу: ✅ Дело не в диете. ✅ Дело не в физических упражнениях. ✅ и не в генетике. → Главный фактор долголетия - НИЗКИЙ УРОВЕНЬ ХРОНИЧЕСКОГО СТРЕССА. Все остальное - вторично.

https://habr.com/ru/articles/963000/

#искусственный_интеллект #chatgpt #здоровье #долголетие

[Перевод] Способность голого землекопа к регенерации ДНК как путь к естественному долголетию человека

Верните мне мой 2014-тый. Когда только-только вникал в тематику биохакинга и трансгуманизма, новостные сайты пестрили материалами о чудо-звере – голом землекопе. Технически, это грызун, который живет в подземном мире и постоянно сражается за выживание. И живет, соответственно для грызуна, до 5 лет. Но если выдернуть его из агрессивной среды, то голый землекоп будет жить до 40 лет, что в несколько раз превосходит длительность жизни представителей этого вида. Причина? Невероятная регенерация и устойчивость к раку. Что можно присмотреть и для людей.

https://habr.com/ru/articles/956544/

#Голый_землекоп #ДНК #регенерация_ДНК #долголетие #продление_жизни #модификация_генома #функциональное_долголетие #геронтология #здоровье #биоинженерия

Продление жизни как инженерная задача: биотехнологии, трансплантология и ИИ против старения

Испокон веков человечество стремилось продлить жизнь и преодолеть смерть. Вопросами бессмертия задавались как средневековые алхимики, так и современные биохакеры. В последние годы тема вновь стала сверхактуальной: ее обсуждают между собой главы государств, в биотехнологии инвестируют миллиарды, а популярные писатели выпускают художественные произведения, в которых людям удалось преодолеть физиологические ограничения организма. Так, в последнем цикле Виктора Пелевина появляются бессмертные «мозги в банках», продолжающие жить после смерти тела. Современное общество живо интересуется вопросами продления жизни и бессмертия.

https://habr.com/ru/companies/finam_broker/articles/949446/

#вакцина #долголетие #вечнаяжизнь #вечная_жизнь #старость #продление_жизни

Продление жизни как инженерная задача: биотехнологии, трансплантология и ИИ против старения

Испокон веков человечество стремилось продлить жизнь и преодолеть смерть. Вопросами бессмертия задавались как средневековые алхимики, так и современные биохакеры. В последние годы тема вновь стала сверхактуальной: ее обсуждают между собой главы государств, в биотехнологии инвестируют миллиарды, а популярные писатели выпускают художественные произведения, в которых людям удалось преодолеть физиологические ограничения организма. Так, в последнем цикле Виктора Пелевина появляются бессмертные «мозги в банках», продолжающие жить после смерти тела. Современное общество живо интересуется вопросами продления жизни и бессмертия.

https://habr.com/ru/companies/finam_broker/articles/949446/

#вакцина #долголетие #вечнаяжизнь #вечная_жизнь #старость #продление_жизни

Продление жизни как инженерная задача: биотехнологии, трансплантология и ИИ против старения

Испокон веков человечество стремилось продлить жизнь и преодолеть смерть. Вопросами бессмертия задавались как средневековые алхимики, так и современные биохакеры. В последние годы тема вновь стала сверхактуальной: ее обсуждают между собой главы государств, в биотехнологии инвестируют миллиарды, а популярные писатели выпускают художественные произведения, в которых людям удалось преодолеть физиологические ограничения организма. Так, в последнем цикле Виктора Пелевина появляются бессмертные «мозги в банках», продолжающие жить после смерти тела. Современное общество живо интересуется вопросами продления жизни и бессмертия.

https://habr.com/ru/companies/finam_broker/articles/949446/

#вакцина #долголетие #вечнаяжизнь #вечная_жизнь #старость #продление_жизни

Продление жизни как инженерная задача: биотехнологии, трансплантология и ИИ против старения

Испокон веков человечество стремилось продлить жизнь и преодолеть смерть. Вопросами бессмертия задавались как средневековые алхимики, так и современные биохакеры. В последние годы тема вновь стала сверхактуальной: ее обсуждают между собой главы государств, в биотехнологии инвестируют миллиарды, а популярные писатели выпускают художественные произведения, в которых людям удалось преодолеть физиологические ограничения организма. Так, в последнем цикле Виктора Пелевина появляются бессмертные «мозги в банках», продолжающие жить после смерти тела. Современное общество живо интересуется вопросами продления жизни и бессмертия.

https://habr.com/ru/companies/finam_broker/articles/949446/

#вакцина #долголетие #вечнаяжизнь #вечная_жизнь #старость #продление_жизни

IT и ЗОЖ: Как не сгореть за компом? Простые ритуалы для сейва здоровья

Здравия желаю, хабрчане! Сегодня поговорим о том, как оставаться эффективным кодомонстром, не превращая свое тело в legacy-систему с кучей багов. Разберем простые, но критически важные «патчи» для тела, глаз и мозга, которые можно «установить» за 5 минут: упражнения, настройка света, качество воздуха и перерывы.

https://habr.com/ru/companies/timeweb/articles/927114/

#продуктивность #здоровье #здоровый_образ_жизни #лайфхаки #воздух #рабочее_место #рабочий_процесс #долголетие #стресс #timeweb_статьи

[Перевод] Эти пять факторов вдвое снижают риск дивертикулита – болей в кишечнике

Вы, возможно, не слышали о дивертикулите – если только не страдали от него. К сожалению, но каждый второй человек, старше 50-ти лет страдает от этого болезненного состояния. Хорошая новость в том, что вы можете радикально снизить шансы этой довольно неприятной, но распространенной желудочно-кишечной проблемы, даже если она обусловлена генетически. Нужна лишь небольшая ежедневная корректировка.

https://habr.com/ru/articles/924808/

#долголетие #генетика #образ_жизни #ЗОЖ #дивертикулит #ЖКТ #работа_ЖКТ #функциональное_долголетие #возрастные_заболевания #живот

От тайги до теломер: наука о долголетии делает ставку на сибирские биоресурсы

Суперфуды — это продукты с высокой питательной ценностью, которые поддерживают иммунитет, замедляют старение и насыщают организм витаминами и антиоксидантами. К ним относят, например, спирулину, киноа, ягоды асаи и морские водоросли. Кажется, уже из каждого утюга рассказали, что семена чиа — это источник растительного омега-3, а ягоды годжи содержат больше витамина С, чем апельсин. Но все больше доказательств указывает: путь к долголетию — не в экзотике, а в дарах сибирской и дальневосточной природы. И конечно, все, что вы прочитаете далее, не является медицинской рекомендацией: в случае болезни обращайтесь к своему лечащему врачу. В начале XXI века биомедицина существенно продвинулась в изучении молекулярных механизмов старения и функционирования иммунной системы. Особый интерес вызвали теломеры — концевые участки хромосом, которые защищают ДНК в процессе деления клетки и при этом укорачиваются при каждой репликации. Сокращение теломер — одна из основных причин клеточного старения, а фермент теломераза, как выяснилось, способен восстанавливать длину теломер. Однако его активация сопряжена с онкогенным риском: ученые отмечают повышенную активность теломеразы в большинстве опухолевых клеток. Тем не менее исследования показывают, что некоторые природные соединения, содержащиеся в так называемых суперфудах, способны мягко модулировать активность теломеразы. Например, циклоастрагенол, выделенный из растения астрагал перепончатый (речь о нем пойдет ниже). Такие растения и другие организмы с полезными свойствами из дикой природы называют дикоросами.

https://habr.com/ru/companies/leader-id/articles/913330/

#здоровье #сибирь #продукты #тайга #новые_возможности #люди #животные #витамины #продолжительность_жизни #долголетие

[Перевод] Лекарство от диабета и исключительное долголетие

Прием метформина, который используется для лечения диабета 2 типа, коррелирует с 30%-ным снижением риска смерти. Новое исследование стало еще одним доводом в пользу того, что распространенный препарат обладает антивозрастными свойствами.

https://habr.com/ru/articles/912648/

#диабет #продление_жизни #сахар #сахар_в_крови #метформин #здоровье #медицина #долголетие #лекарство_от_диабета #геронтология

[Перевод] Вакцина от опоясывающего лишая снижает риск развития деменции на 20%

Используя уникальную политику общественного здравоохранения в Великобритании, новое исследование показало, что вакцина от опоясывающего лишая снижает риск развития деменции на 20%. Результаты подкрепляют растущее число исследований, связывающих вакцинацию с более низким числом случаев деменции.

https://habr.com/ru/articles/899014/

#Мозг #здоровье_мозга #опоясывающий_лишай #герпес #вирус_герпеса #нейродегенерация #вакцинация #долголетие #Альцгеймер #болезнь_альцгеймера

[Перевод] Небольшая замена в рационе и значительный прирост в продолжительности жизни

Исследование с выборкой более 220 000 человек сравнило последствия потребления сливочного масла с потреблением растительных масел. В результате люди, которые делали акцент на растительном масле жили дольше. И выбор в пользу небольшого урезания рациона способен стать одним из самых простых способов продлить жизнь.

https://habr.com/ru/articles/889786/

#масло #сливочное_масло #растительное_масло #питание #образ_жизни #ЗОЖ #питание_организма #долголетие #продление_жизни #рацион

[Перевод] Почему у мужчин сердечные приступы жестче, чем у женщин. И как это исправить?

Новое исследование обнаружило причину, из-за которой мужчины, как правило, получают более обширные повреждения сердечной мышцы после сердечного приступа, чем женщины. Причиной стал гормон тестостерон. Исследователи также обнаружили потенциальное решение в виде существующего препарата.

https://habr.com/ru/articles/883088/

#долголетие #сердце #сердечнососудистая_система #тестостерон #гормоны #разница_полов #самочувствие #инфаркт #лечение_инфаркта #воспаление

[Перевод] Почему у мужчин сердечные приступы жестче, чем у женщин. И как это исправить?

Новое исследование обнаружило причину, из-за которой мужчины, как правило, получают более обширные повреждения сердечной мышцы после сердечного приступа, чем женщины. Причиной стал гормон тестостерон. Исследователи также обнаружили потенциальное решение в виде существующего препарата.

https://habr.com/ru/articles/883088/

#долголетие #сердце #сердечнососудистая_система #тестостерон #гормоны #разница_полов #самочувствие #инфаркт #лечение_инфаркта #воспаление

[Перевод] Почему у мужчин сердечные приступы жестче, чем у женщин. И как это исправить?

Новое исследование обнаружило причину, из-за которой мужчины, как правило, получают более обширные повреждения сердечной мышцы после сердечного приступа, чем женщины. Причиной стал гормон тестостерон. Исследователи также обнаружили потенциальное решение в виде существующего препарата.

https://habr.com/ru/articles/883088/

#долголетие #сердце #сердечнососудистая_система #тестостерон #гормоны #разница_полов #самочувствие #инфаркт #лечение_инфаркта #воспаление

[Перевод] Почему у мужчин сердечные приступы жестче, чем у женщин. И как это исправить?

Новое исследование обнаружило причину, из-за которой мужчины, как правило, получают более обширные повреждения сердечной мышцы после сердечного приступа, чем женщины. Причиной стал гормон тестостерон. Исследователи также обнаружили потенциальное решение в виде существующего препарата.

https://habr.com/ru/articles/883088/

#долголетие #сердце #сердечнососудистая_система #тестостерон #гормоны #разница_полов #самочувствие #инфаркт #лечение_инфаркта #воспаление

[Перевод] Больше пей или умри молодым

Мифы о необходимом количестве воды в день сотрясают СМИ уже добрые 40 лет. 2 литра на человека, 30 мл на кг, кофе и чай то считаются, то нет. Новое исследование отходит от цифр и показывает суть: как дефицит воды связан со смертностью.

https://habr.com/ru/articles/881280/

#Здоровье #гидратация #долголетие #образ_жизни #старение #старение_организма #вода #жидкость #сердечнососудистая_система #воспалительные_заболевания

[Перевод] Топ суперфудов 2024 года

Преимущественно я пишу про технологии, биотехнологии, что-то, что касается исследований тела. Но каждый сторонник ЗОЖа знает, что в основе всегда лежат: подвижность, сон и питание. Поэтому в материале разберем, какие именно продукты вошли в топ суперфудов 2024 года, в чем именно заключается их ценность, а от каких продуктов наоборот, стоит держаться подальше.

https://habr.com/ru/articles/871038/

#суперфуд #топ_суперфудов #суперфуды #перечень_суперфудов #список_суперфудов #питание #организм #самочувствие #образ_жизни #долголетие

[Перевод] Внезапная старость и продление жизни. Как клетки печени взывают каскад старения

Впервые исследователи обнаружили, что накопление старых и неисправных клеток, известных как сенесцентные клетки, в одном больном органе, может распространиться на несколько здоровых органов, вызывая их отказ. Результаты исследования открывают дверь к профилактике многоорганных и даже возрастных заболеваний. Обеспечивая продление жизни.

https://habr.com/ru/articles/860180/

#продление_жизни #долголетие #старение #каскад #печень #старение_органов #каскад_старения #самочувствие #ЗОЖ #органы

[Перевод] Внезапная старость и продление жизни. Как клетки печени взывают каскад старения

Впервые исследователи обнаружили, что накопление старых и неисправных клеток, известных как сенесцентные клетки, в одном больном органе, может распространиться на несколько здоровых органов, вызывая их отказ. Результаты исследования открывают дверь к профилактике многоорганных и даже возрастных заболеваний. Обеспечивая продление жизни.

https://habr.com/ru/articles/860180/

#продление_жизни #долголетие #старение #каскад #печень #старение_органов #каскад_старения #самочувствие #ЗОЖ #органы

[Перевод] Внезапная старость и продление жизни. Как клетки печени взывают каскад старения

Впервые исследователи обнаружили, что накопление старых и неисправных клеток, известных как сенесцентные клетки, в одном больном органе, может распространиться на несколько здоровых органов, вызывая их отказ. Результаты исследования открывают дверь к профилактике многоорганных и даже возрастных заболеваний. Обеспечивая продление жизни.

https://habr.com/ru/articles/860180/

#продление_жизни #долголетие #старение #каскад #печень #старение_органов #каскад_старения #самочувствие #ЗОЖ #органы

[Перевод] Внезапная старость и продление жизни. Как клетки печени взывают каскад старения

Впервые исследователи обнаружили, что накопление старых и неисправных клеток, известных как сенесцентные клетки, в одном больном органе, может распространиться на несколько здоровых органов, вызывая их отказ. Результаты исследования открывают дверь к профилактике многоорганных и даже возрастных заболеваний. Обеспечивая продление жизни.

https://habr.com/ru/articles/860180/

#продление_жизни #долголетие #старение #каскад #печень #старение_органов #каскад_старения #самочувствие #ЗОЖ #органы

Привычки, замедляющие процесс старения

Биохакинг это не только про добавки, это совокупность всех инструментов, которые улучшают нашу жизнь. А также биохакинг - это здоровая и комфортная старость, так сказать стелим "соломку" на будущее. В этой статье разобрал привычки, замедляющие старение. На связи RISE: сообщество по ноотропам и биохакингу

https://habr.com/ru/articles/823190/

#старение #долголетие #тренировки #питание #сон #теломеры #полезные_советы #длиннопост #диета

Свинец – отравляет 1/3 детей по всему миру

Скачать в удобном виде — PDF , Word , памятка . Главное Источники Воздействие на здоровье Советы Факты Свинец относится к «мрачной тройке» супертоксикантов. Безопасного уровня воздействия свинца не существует . Каждый атом свинца токсично влияет на живой организм (каждый атом!). Основной путь поступления свинца в организм – это потребление продуктов питания (40-70%), а также пыль и краска . Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила свинец в перечень ТОП-10 химических веществ, причиняющих наибольший вред здоровью населения.

https://habr.com/ru/articles/818909/

#здоровье #канцерогены #токсикология #еда #продукты #краска #долголетие #тяжелые_металлы #зож

Мышьяк — токсин №1

Скачать в удобном виде — PDF , Word , памятка . Главное Источники Воздействие на здоровье Советы Факты Мышьяк занимает 1-е место в приоритетном списке опасных веществ Агентства США по регистрации токсичных веществ и заболеваний. Он накапливается в организме человека, вызывая хроническое отравление. Рыба , моллюски , мясо , птица , молочные продукты и крупы являются основными источниками потребления мышьяка с пищей. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила мышьяк в перечень ТОП-10 химических веществ, вызывающих серьезную опасность здоровью населения.

https://habr.com/ru/articles/818179/

#здоровье #канцерогены #токсикология #еда #продукты_питания #вегетарианство #веганство #долголетие #тяжелые_металлы #зож

Кадмий – супертоксикант

Скачать в удобном виде — PDF , Word , памятка . Главное Источники Воздействие на здоровье Советы Факты Кадмий относится к «мрачной тройке» супертоксикантов. Он накапливается в организме. Период полного выведения из организма 50-60 лет, то есть до конца жизни. Всемирная организация здравоохранения включила кадмий в перечень ТОП-10 химических веществ, вызывающих серьезную опасность здоровью населения.

https://habr.com/ru/articles/816151/

#канцерогены #токсины #еда #продукты_питания #курение #вегетарианство #здоровье #долголетие #веганство #тяжелые_металлы

Диоксины — самые токсичные

Скачать в удобном виде ( PDF , Word , памятка ) Главное Источники Воздействие на здоровье Советы Факты Диоксины - это самые токсичные вещества созданные когда-либо человеком. Они токсичны даже в концентрациях 10 -15 г/кг массы тела. Диоксины повсеместно присутствуют в продуктах животного происхождения и накапливаются в жировых тканях животных и человека. Период полураспада в организме человека оценивается на уровне 7-11 лет. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) включила диоксины в перечень ТОП-10 химических веществ, вызывающих серьезную опасность здоровью населения.

https://habr.com/ru/articles/815359/

#еда #продукты_питания #мясо #молочная_продукция #рыба #токсичность #канцерогены #здоровье #долголетие #важно

Метаболизм и долголетие. Личный опыт

Этот текст - логическое продолжение описания моего инженерного подхода в вопросе долголетия . Если вы не читали предыдущую статью, то рекомендую ознакомиться. Текущая же статья потребует 10 минут вашего внимания, но может добавить 10 лет к вашей жизни (но может и не добавить 😁). Упрощённо говоря, моя идея (о которой можно ознакомиться по ссылке выше) состоит в том, чтобы: 1. выделить наиболее вероятные проблемы со здоровьем, которые "помогут" откинуться 2. предпринять адекватные усилия, которые помогут их предотвратить

https://habr.com/ru/articles/807601/

#биохакинг #зож #здоровье #долголетие #лайфхак

Как я опираюсь на инженерный подход в вопросе своего долголетия

Если вы не курите, не занимаетесь экстремальными видами спорта и не переписываетесь за рулём, то с 80% вероятностью вы умрёте от развития и последствий следующих четырёх (в порядке смертоносности) проблем. Или, как Питер Аттия в своей книге Outlive , красочно и устрашающе назвал их «Четырьмя всадниками смерти» (The Four Horsemen).

https://habr.com/ru/articles/795645/

#биохакинг #зож #здоровье #долголетие #лайфхаки

[Перевод] Анализ крови столетних людей даёт намёки на секреты долголетия

Столетние люди, которые когда-то считались редкостью, теперь стали обычным явлением. Действительно, они являются самой быстрорастущей демографической группой населения планеты, причём с 1970-х годов их число увеличивается примерно вдвое каждые десять лет. Вопрос о том, как долго могут жить люди, и что определяет долгую и здоровую жизнь, интересовал нас с давних пор. Платон и Аристотель обсуждали и писали о процессе старения более 2 300 лет назад. Однако постичь секреты исключительного долголетия не так-то просто. Для этого необходимо разгадать сложную взаимосвязь генетической предрасположенности и факторов образа жизни, а также то, как они взаимодействуют на протяжении всей жизни человека. Наше недавнее исследование , опубликованное в журнале GeroScience, позволило выявить некоторые общие биомаркеры, включая уровень холестерина и глюкозы, у людей, которые живут более 90 лет.

https://habr.com/ru/articles/793292/

#долголетие #столетие

Поживём — увидим. Изучение средней продолжительности жизни людей даёт надежду на долголетие

Ещё какие-то 200 лет назад среднестатистический человек в 35-38 лет уже считался едва ли не пожилым, в то время как сегодня в том же возрасте только начинают тревожиться по поводу здоровья и старости. На продолжительность жизни всегда влияли разные факторы: место проживания, образование, ЗОЖ или его отсутствие, пол и многое другое. Но как вид сейчас обычный человек живёт намного дольше, чем несколько столетий назад, и эта тенденция продолжает сохраняться и, более того, усиливаться. Дэвид Атанс из испанского университета Алькала со своей командой опубликовал результаты исследования по продолжительности жизни современного человека. На основе большого объёма собранных данных учёные проанализировали ситуацию и попробовали спрогнозировать, что ждёт Homo sapiens в будущем. Разные народности на протяжении своей истории сталкивались с глобальными проблемами, угрожающими жизни, — войнами, бедностью, катастрофами и болезнями. Разберёмся, как это повлияло на продолжительность жизненного цикла среднестатистического человека.

https://habr.com/ru/companies/ru_mts/articles/792004/

#здоровье #научнопопулярное #продолжительность_жизни #долголетие

Когда мы будем жить до 150 лет?

Спойлер: нескоро Жить долго и счастливо — понятное желание. Ответ на вопрос, что такое счастье и где его искать, каждому человеку приходится искать самостоятельно. А вот о секретах долголетия нам могут рассказать ученые. Например, продлить себе жизнь мы вполне можем до 120–150 лет , но идее о бессмертии, скорее всего, суждено остаться в категории фантастики . Рассказываем, от чего зависит продолжительность жизни, как современная наука и биохакеры пытаются ее увеличить и что можно сделать, чтобы увеличить шансы дожить до 100 лет, уже сейчас.

https://habr.com/ru/companies/gazprombank/articles/780438/

#долголетие #биотехнологии