#выгорание_на_работе — Public Fediverse posts

Я урезал поток новостей на 2 недели: меньше читать оказалось недостаточно

В какой-то момент я стал открывать ноутбук уже с ощущением забитой головы: до первой задачи успевал посмотреть Telegram, пару рабочих чатов, новости и три вкладки по рынку. К обеду я ловил себя на том, что перечитываю один и тот же абзац в брифе, а вечером голова продолжала прокручивать чужие мнения вместо того, чтобы спокойно уснуть.

https://habr.com/ru/articles/1034520/

#тревога #новости #информация #работоспособность #выгорание_на_работе #шум #личный_опыт

Я урезал поток новостей на 2 недели: меньше читать оказалось недостаточно

В какой-то момент я стал открывать ноутбук уже с ощущением забитой головы: до первой задачи успевал посмотреть Telegram, пару рабочих чатов, новости и три вкладки по рынку. К обеду я ловил себя на том, что перечитываю один и тот же абзац в брифе, а вечером голова продолжала прокручивать чужие мнения вместо того, чтобы спокойно уснуть.

https://habr.com/ru/articles/1034520/

#тревога #новости #информация #работоспособность #выгорание_на_работе #шум #личный_опыт

Я урезал поток новостей на 2 недели: меньше читать оказалось недостаточно

В какой-то момент я стал открывать ноутбук уже с ощущением забитой головы: до первой задачи успевал посмотреть Telegram, пару рабочих чатов, новости и три вкладки по рынку. К обеду я ловил себя на том, что перечитываю один и тот же абзац в брифе, а вечером голова продолжала прокручивать чужие мнения вместо того, чтобы спокойно уснуть.

https://habr.com/ru/articles/1034520/

#тревога #новости #информация #работоспособность #выгорание_на_работе #шум #личный_опыт

Я урезал поток новостей на 2 недели: меньше читать оказалось недостаточно

В какой-то момент я стал открывать ноутбук уже с ощущением забитой головы: до первой задачи успевал посмотреть Telegram, пару рабочих чатов, новости и три вкладки по рынку. К обеду я ловил себя на том, что перечитываю один и тот же абзац в брифе, а вечером голова продолжала прокручивать чужие мнения вместо того, чтобы спокойно уснуть.

https://habr.com/ru/articles/1034520/

#тревога #новости #информация #работоспособность #выгорание_на_работе #шум #личный_опыт

Отказы — убийцы мотивации в продажах

Сколько времени и сил тратится на мотивацию продавцов? Иногда проблема лежит на поверхности. Во многих отделах продаж к отказам относятся как к неизбежной части повседневной работы. При этом почти ничего не делается, чтобы снизить их разрушительное влияние на нервную систему продавцов. Попытки лечить симптомы с помощью мотивационных программ редко дают устойчивый результат. Проблема в том, что сама система продаж — особенно на этапе работы с потенциальными клиентами — постоянно генерирует отказы. В результате возникает нарастающее психологическое давление, которое в конечном итоге тяжёлым грузом ложится на начинающего или ещё набирающегося опыта продавца. И это невозможно вылечить воодушевляющими речами. Правильный вопрос звучит не «Как мотивировать продавцов?», а «Как выстроить систему продаж так, чтобы она сама не уничтожала мотивацию ваших продавцов и не сжигала бесценные человеческие ресурсы?» Ниже — мой рецепт лечения «кровоточащих ран мотивации», нанесённых отказами. 1. Повышайте вероятность успеха для сотрудников с небольшим опытом Прежде чем увеличивать нагрузку, лично проверяйте качество входящих лидов. Если из 100 лидов, отобранных вами, какое-то движение возникает хотя бы по 50 — это значительно повышает качество работы и отношение продавца к делу. Гораздо хуже ситуация, когда для получения тех же 50 рабочих контактов сотруднику приходится предварительно «перекопать» 400 откровенно «мертвых» лидов. Это не развитие опыта и не обучение, как иногда считают руководители, а фактически уничтожение человеческого ресурса.

https://habr.com/ru/articles/1031034/

#продажи #отказы #обучение #выгорание_на_работе #менеджмент #менеджер #эффективность #управление_людьми

Отказы — убийцы мотивации в продажах

Сколько времени и сил тратится на мотивацию продавцов? Иногда проблема лежит на поверхности. Во многих отделах продаж к отказам относятся как к неизбежной части повседневной работы. При этом почти ничего не делается, чтобы снизить их разрушительное влияние на нервную систему продавцов. Попытки лечить симптомы с помощью мотивационных программ редко дают устойчивый результат. Проблема в том, что сама система продаж — особенно на этапе работы с потенциальными клиентами — постоянно генерирует отказы. В результате возникает нарастающее психологическое давление, которое в конечном итоге тяжёлым грузом ложится на начинающего или ещё набирающегося опыта продавца. И это невозможно вылечить воодушевляющими речами. Правильный вопрос звучит не «Как мотивировать продавцов?», а «Как выстроить систему продаж так, чтобы она сама не уничтожала мотивацию ваших продавцов и не сжигала бесценные человеческие ресурсы?» Ниже — мой рецепт лечения «кровоточащих ран мотивации», нанесённых отказами. 1. Повышайте вероятность успеха для сотрудников с небольшим опытом Прежде чем увеличивать нагрузку, лично проверяйте качество входящих лидов. Если из 100 лидов, отобранных вами, какое-то движение возникает хотя бы по 50 — это значительно повышает качество работы и отношение продавца к делу. Гораздо хуже ситуация, когда для получения тех же 50 рабочих контактов сотруднику приходится предварительно «перекопать» 400 откровенно «мертвых» лидов. Это не развитие опыта и не обучение, как иногда считают руководители, а фактически уничтожение человеческого ресурса.

https://habr.com/ru/articles/1031034/

#продажи #отказы #обучение #выгорание_на_работе #менеджмент #менеджер #эффективность #управление_людьми

Отказы — убийцы мотивации в продажах

Сколько времени и сил тратится на мотивацию продавцов? Иногда проблема лежит на поверхности. Во многих отделах продаж к отказам относятся как к неизбежной части повседневной работы. При этом почти ничего не делается, чтобы снизить их разрушительное влияние на нервную систему продавцов. Попытки лечить симптомы с помощью мотивационных программ редко дают устойчивый результат. Проблема в том, что сама система продаж — особенно на этапе работы с потенциальными клиентами — постоянно генерирует отказы. В результате возникает нарастающее психологическое давление, которое в конечном итоге тяжёлым грузом ложится на начинающего или ещё набирающегося опыта продавца. И это невозможно вылечить воодушевляющими речами. Правильный вопрос звучит не «Как мотивировать продавцов?», а «Как выстроить систему продаж так, чтобы она сама не уничтожала мотивацию ваших продавцов и не сжигала бесценные человеческие ресурсы?» Ниже — мой рецепт лечения «кровоточащих ран мотивации», нанесённых отказами. 1. Повышайте вероятность успеха для сотрудников с небольшим опытом Прежде чем увеличивать нагрузку, лично проверяйте качество входящих лидов. Если из 100 лидов, отобранных вами, какое-то движение возникает хотя бы по 50 — это значительно повышает качество работы и отношение продавца к делу. Гораздо хуже ситуация, когда для получения тех же 50 рабочих контактов сотруднику приходится предварительно «перекопать» 400 откровенно «мертвых» лидов. Это не развитие опыта и не обучение, как иногда считают руководители, а фактически уничтожение человеческого ресурса.

https://habr.com/ru/articles/1031034/

#продажи #отказы #обучение #выгорание_на_работе #менеджмент #менеджер #эффективность #управление_людьми

Отказы — убийцы мотивации в продажах

Сколько времени и сил тратится на мотивацию продавцов? Иногда проблема лежит на поверхности. Во многих отделах продаж к отказам относятся как к неизбежной части повседневной работы. При этом почти ничего не делается, чтобы снизить их разрушительное влияние на нервную систему продавцов. Попытки лечить симптомы с помощью мотивационных программ редко дают устойчивый результат. Проблема в том, что сама система продаж — особенно на этапе работы с потенциальными клиентами — постоянно генерирует отказы. В результате возникает нарастающее психологическое давление, которое в конечном итоге тяжёлым грузом ложится на начинающего или ещё набирающегося опыта продавца. И это невозможно вылечить воодушевляющими речами. Правильный вопрос звучит не «Как мотивировать продавцов?», а «Как выстроить систему продаж так, чтобы она сама не уничтожала мотивацию ваших продавцов и не сжигала бесценные человеческие ресурсы?» Ниже — мой рецепт лечения «кровоточащих ран мотивации», нанесённых отказами. 1. Повышайте вероятность успеха для сотрудников с небольшим опытом Прежде чем увеличивать нагрузку, лично проверяйте качество входящих лидов. Если из 100 лидов, отобранных вами, какое-то движение возникает хотя бы по 50 — это значительно повышает качество работы и отношение продавца к делу. Гораздо хуже ситуация, когда для получения тех же 50 рабочих контактов сотруднику приходится предварительно «перекопать» 400 откровенно «мертвых» лидов. Это не развитие опыта и не обучение, как иногда считают руководители, а фактически уничтожение человеческого ресурса.

https://habr.com/ru/articles/1031034/

#продажи #отказы #обучение #выгорание_на_работе #менеджмент #менеджер #эффективность #управление_людьми

Три типа усталости в IT и что с ними делать

Продолжаем тему отдыха и восстановления. В прошлом году у нас в блоге вышла большая, и как мы надеемся, полезная статья « Как распознать выгорание у разработчика? Советы по восстановлению ». Спойлер: важной частью профилактики выгорания является полноценный и правильный отдых. А что такое именно правильный отдых — об этом как раз сегодняшняя статья.

https://habr.com/ru/companies/ssp-soft/articles/994608/

#выгорание_сотрудников #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #выгорание_и_замена #выгорание_команды #выгорание_в_команде #отдых_после_работы #отдых_от_ит #отдых_и_сон #отдых_для_глаз

Три типа усталости в IT и что с ними делать

Продолжаем тему отдыха и восстановления. В прошлом году у нас в блоге вышла большая, и как мы надеемся, полезная статья « Как распознать выгорание у разработчика? Советы по восстановлению ». Спойлер: важной частью профилактики выгорания является полноценный и правильный отдых. А что такое именно правильный отдых — об этом как раз сегодняшняя статья.

https://habr.com/ru/companies/ssp-soft/articles/994608/

#выгорание_сотрудников #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #выгорание_и_замена #выгорание_команды #выгорание_в_команде #отдых_после_работы #отдых_от_ит #отдых_и_сон #отдых_для_глаз

Три типа усталости в IT и что с ними делать

Продолжаем тему отдыха и восстановления. В прошлом году у нас в блоге вышла большая, и как мы надеемся, полезная статья « Как распознать выгорание у разработчика? Советы по восстановлению ». Спойлер: важной частью профилактики выгорания является полноценный и правильный отдых. А что такое именно правильный отдых — об этом как раз сегодняшняя статья.

https://habr.com/ru/companies/ssp-soft/articles/994608/

#выгорание_сотрудников #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #выгорание_и_замена #выгорание_команды #выгорание_в_команде #отдых_после_работы #отдых_от_ит #отдых_и_сон #отдых_для_глаз

Три типа усталости в IT и что с ними делать

Продолжаем тему отдыха и восстановления. В прошлом году у нас в блоге вышла большая, и как мы надеемся, полезная статья « Как распознать выгорание у разработчика? Советы по восстановлению ». Спойлер: важной частью профилактики выгорания является полноценный и правильный отдых. А что такое именно правильный отдых — об этом как раз сегодняшняя статья.

https://habr.com/ru/companies/ssp-soft/articles/994608/

#выгорание_сотрудников #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #выгорание_и_замена #выгорание_команды #выгорание_в_команде #отдых_после_работы #отдых_от_ит #отдых_и_сон #отдых_для_глаз

Почему выгорание у ИТ-специалистов не лечится отпуском и сменой работы

Большинство ИТ-специалистов хорошо знают, что такое выгорание. Хроническая усталость, раздражительность, ощущение, что работа больше не радует. При этом внешне всё выглядит нормально: достойная зарплата, успешная карьера, спокойствие за будущее. Но когда становится совсем тяжело, в голову приходят стандартные решения:

https://habr.com/ru/articles/996068/

#выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #отпуск_не_расслабляет #отпуск_предпринимателя #смена_профессии #психология

Не в деньгах счастье?.. или почему зарплата не покупает карьерное счастье

Статья не о том, «куда уходить». Она о том, как данные рисуют три разных траектории взросления в профессии — и почему зарплата часто маскирует экзистенциальный тупик. За полгода я собрал и обработал ответы 420 работающих россиян из 11 отраслей — от ИТ и здравоохранения до промышленности. Применил валидированную шкалу субъективного профессионального успеха Карпинского и Гижука, рассчитал корреляции возраста и удовлетворённости по каждой отрасли отдельно, проанализировал распределения по должностям и индексы текучести. Результаты ломают привычные представления.

https://habr.com/ru/articles/993238/

#Карьерное_благополучие #Удовлетворённость_работой #Профессиональная_реализация #успех #успех_в_профессии #успех_в_жизни #Выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #смысл

Не в деньгах счастье?.. или почему зарплата не покупает карьерное счастье

Статья не о том, «куда уходить». Она о том, как данные рисуют три разных траектории взросления в профессии — и почему зарплата часто маскирует экзистенциальный тупик. За полгода я собрал и обработал ответы 420 работающих россиян из 11 отраслей — от ИТ и здравоохранения до промышленности. Применил валидированную шкалу субъективного профессионального успеха Карпинского и Гижука, рассчитал корреляции возраста и удовлетворённости по каждой отрасли отдельно, проанализировал распределения по должностям и индексы текучести. Результаты ломают привычные представления.

https://habr.com/ru/articles/993238/

#Карьерное_благополучие #Удовлетворённость_работой #Профессиональная_реализация #успех #успех_в_профессии #успех_в_жизни #Выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #смысл

Не в деньгах счастье?.. или почему зарплата не покупает карьерное счастье

Статья не о том, «куда уходить». Она о том, как данные рисуют три разных траектории взросления в профессии — и почему зарплата часто маскирует экзистенциальный тупик. За полгода я собрал и обработал ответы 420 работающих россиян из 11 отраслей — от ИТ и здравоохранения до промышленности. Применил валидированную шкалу субъективного профессионального успеха Карпинского и Гижука, рассчитал корреляции возраста и удовлетворённости по каждой отрасли отдельно, проанализировал распределения по должностям и индексы текучести. Результаты ломают привычные представления.

https://habr.com/ru/articles/993238/

#Карьерное_благополучие #Удовлетворённость_работой #Профессиональная_реализация #успех #успех_в_профессии #успех_в_жизни #Выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #смысл

Не в деньгах счастье?.. или почему зарплата не покупает карьерное счастье

Статья не о том, «куда уходить». Она о том, как данные рисуют три разных траектории взросления в профессии — и почему зарплата часто маскирует экзистенциальный тупик. За полгода я собрал и обработал ответы 420 работающих россиян из 11 отраслей — от ИТ и здравоохранения до промышленности. Применил валидированную шкалу субъективного профессионального успеха Карпинского и Гижука, рассчитал корреляции возраста и удовлетворённости по каждой отрасли отдельно, проанализировал распределения по должностям и индексы текучести. Результаты ломают привычные представления.

https://habr.com/ru/articles/993238/

#Карьерное_благополучие #Удовлетворённость_работой #Профессиональная_реализация #успех #успех_в_профессии #успех_в_жизни #Выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #смысл

Шесть признаков того, что вам нужен отпуск. Даже если вы только из отпуска

«Не хочу и не могу работать вообще никем» . Бывает, что в голове весь день крутится только эта мысль. И вроде недавно были длинные выходные, вы стараетесь не перерабатывать и задачи интересные, а всё же что-то не то...

https://habr.com/ru/companies/profi_ru/articles/988256/

#карьера #здоровье #здоровье_и_компьютер #отпуск #отпуск_выгорание_антитруд #отпуск_не_расслабляет #выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it

Шесть признаков того, что вам нужен отпуск. Даже если вы только из отпуска

«Не хочу и не могу работать вообще никем» . Бывает, что в голове весь день крутится только эта мысль. И вроде недавно были длинные выходные, вы стараетесь не перерабатывать и задачи интересные, а всё же что-то не то...

https://habr.com/ru/companies/profi_ru/articles/988256/

#карьера #здоровье #здоровье_и_компьютер #отпуск #отпуск_выгорание_антитруд #отпуск_не_расслабляет #выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it

Шесть признаков того, что вам нужен отпуск. Даже если вы только из отпуска

«Не хочу и не могу работать вообще никем» . Бывает, что в голове весь день крутится только эта мысль. И вроде недавно были длинные выходные, вы стараетесь не перерабатывать и задачи интересные, а всё же что-то не то...

https://habr.com/ru/companies/profi_ru/articles/988256/

#карьера #здоровье #здоровье_и_компьютер #отпуск #отпуск_выгорание_антитруд #отпуск_не_расслабляет #выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it

Шесть признаков того, что вам нужен отпуск. Даже если вы только из отпуска

«Не хочу и не могу работать вообще никем» . Бывает, что в голове весь день крутится только эта мысль. И вроде недавно были длинные выходные, вы стараетесь не перерабатывать и задачи интересные, а всё же что-то не то...

https://habr.com/ru/companies/profi_ru/articles/988256/

#карьера #здоровье #здоровье_и_компьютер #отпуск #отпуск_выгорание_антитруд #отпуск_не_расслабляет #выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it

Программирование в перерывах между митингами: реальный день разработчика

Если верить стереотипам, разработчик — это человек, который приходит на работу и до вечера пишет код. Иногда его отвлекают на кофе или баги, но в целом картинка в массовом сознании простая: программист = кодер. Но стоит спросить самих разработчиков, как проходит их обычный рабочий день, и выясняется, что код — это небольшая часть того, чем они занимаются. Всё остальное время уходит на встречи, обсуждения, поддержку, согласования, контекст-переключения и попытки хоть ненадолго сохранить фокус. И это не ощущения «кажется, я сегодня ничего не написал», а данные исследований. В статье собрали и разобрали исследования Microsoft и других компаний, чтобы понять, из чего на самом деле состоит рабочий день разработчика и почему измерять продуктивность количеством строк кода давно пора перестать.

https://habr.com/ru/companies/it_sense/articles/978396/

#рабочий_день_в_ит #программирование #продуктивность #многозадачность #автоматизация #продуктивность_разработчиков #работа_в_it #ии_в_разработке #продуктивность_работы #выгорание_на_работе

Профилактика выгорания: 12 рабочих способов, которые помогут не сгореть на работе

Почти каждый взрослый человек в той или иной степени сталкивался с профессиональным выгоранием - состоянием, когда ничего не хочется и совсем нет сил двигаться дальше. Иногда дать себе слабину - это нормально, но важно, чтобы это не превратилось в бесконтрольное сваливание в пучину негатива и эмоционального упадка. В этой статье хочу поговорить о выгорании и о том, что помогает мне с ним справляться.

https://habr.com/ru/articles/961764/

#выгорание #выгорание_команды #выгорание_в_it #выгорание_в_команде #выгорание_на_работе #мотивация #мотивация_сотрудников #мотивация_в_ит #мотивация_разработчиков #мотивация_персонала

Профилактика выгорания: 12 рабочих способов, которые помогут не сгореть на работе

Почти каждый взрослый человек в той или иной степени сталкивался с профессиональным выгоранием - состоянием, когда ничего не хочется и совсем нет сил двигаться дальше. Иногда дать себе слабину - это нормально, но важно, чтобы это не превратилось в бесконтрольное сваливание в пучину негатива и эмоционального упадка. В этой статье хочу поговорить о выгорании и о том, что помогает мне с ним справляться.

https://habr.com/ru/articles/961764/

#выгорание #выгорание_команды #выгорание_в_it #выгорание_в_команде #выгорание_на_работе #мотивация #мотивация_сотрудников #мотивация_в_ит #мотивация_разработчиков #мотивация_персонала

Профилактика выгорания: 12 рабочих способов, которые помогут не сгореть на работе

Почти каждый взрослый человек в той или иной степени сталкивался с профессиональным выгоранием - состоянием, когда ничего не хочется и совсем нет сил двигаться дальше. Иногда дать себе слабину - это нормально, но важно, чтобы это не превратилось в бесконтрольное сваливание в пучину негатива и эмоционального упадка. В этой статье хочу поговорить о выгорании и о том, что помогает мне с ним справляться.

https://habr.com/ru/articles/961764/

#выгорание #выгорание_команды #выгорание_в_it #выгорание_в_команде #выгорание_на_работе #мотивация #мотивация_сотрудников #мотивация_в_ит #мотивация_разработчиков #мотивация_персонала

Профилактика выгорания: 12 рабочих способов, которые помогут не сгореть на работе

Почти каждый взрослый человек в той или иной степени сталкивался с профессиональным выгоранием - состоянием, когда ничего не хочется и совсем нет сил двигаться дальше. Иногда дать себе слабину - это нормально, но важно, чтобы это не превратилось в бесконтрольное сваливание в пучину негатива и эмоционального упадка. В этой статье хочу поговорить о выгорании и о том, что помогает мне с ним справляться.

https://habr.com/ru/articles/961764/

#выгорание #выгорание_команды #выгорание_в_it #выгорание_в_команде #выгорание_на_работе #мотивация #мотивация_сотрудников #мотивация_в_ит #мотивация_разработчиков #мотивация_персонала

Командная работа без выгорания: как вести IT-команду

Представьте идеальную IT-команду: блестящие специалисты, амбициозный проект, всё для успеха. Но проходит несколько месяцев, и что-то ломается. В чатах исчезают мемы и жаркие споры об архитектуре, остаются лишь сухие «залил пул-реквест». Разработчик, горевший своим делом, теперь молча соглашается с любым решением. Даже успешный релиз не хочется отмечать — будто это не победа, а просто конец очередного марафона. Это не просто усталость. Это — тихое выгорание. Не громкий скандал, а методичный отказ системы. Не «я устал», а «мне всё равно». И самое тревожное, что менеджмент часто замечает проблему лишь с заявлением об уходе, когда человек мысленно уже месяц как не с нами. Правда в том, что люди уходят не только из-за денег. Гораздо чаще — из-за ежедневного обесценивания, абсурдного контроля и ощущения бессмысленности. 58% IT-специалистов готовы на меньшую зарплату, но не готовы мириться с токсичной культурой управления (Harvard Business Review). Эта статья — для тех, кто чувствует, как команда теряет энергию, но не хочет с этим мириться. Для разработчиков, которые видят, как гаснут их коллеги. Для менеджеров, которые хотят вести команду к целям, не сжигая людей. Мы разберем, какие управленческие ошибки убивают мотивацию, и какие практики помогут вернуть команде огонь, устойчивость и желание делать классные продукты.

https://habr.com/ru/companies/beget/articles/941394/

#управление #управление_проектами #управление_командой #выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #увольнение #текучка_кадров

Командная работа без выгорания: как вести IT-команду

Представьте идеальную IT-команду: блестящие специалисты, амбициозный проект, всё для успеха. Но проходит несколько месяцев, и что-то ломается. В чатах исчезают мемы и жаркие споры об архитектуре, остаются лишь сухие «залил пул-реквест». Разработчик, горевший своим делом, теперь молча соглашается с любым решением. Даже успешный релиз не хочется отмечать — будто это не победа, а просто конец очередного марафона. Это не просто усталость. Это — тихое выгорание. Не громкий скандал, а методичный отказ системы. Не «я устал», а «мне всё равно». И самое тревожное, что менеджмент часто замечает проблему лишь с заявлением об уходе, когда человек мысленно уже месяц как не с нами. Правда в том, что люди уходят не только из-за денег. Гораздо чаще — из-за ежедневного обесценивания, абсурдного контроля и ощущения бессмысленности. 58% IT-специалистов готовы на меньшую зарплату, но не готовы мириться с токсичной культурой управления (Harvard Business Review). Эта статья — для тех, кто чувствует, как команда теряет энергию, но не хочет с этим мириться. Для разработчиков, которые видят, как гаснут их коллеги. Для менеджеров, которые хотят вести команду к целям, не сжигая людей. Мы разберем, какие управленческие ошибки убивают мотивацию, и какие практики помогут вернуть команде огонь, устойчивость и желание делать классные продукты.

https://habr.com/ru/companies/beget/articles/941394/

#управление #управление_проектами #управление_командой #выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_в_it #увольнение #текучка_кадров

Как победить выгорание и научиться отдыхать?

Выгорание – это не редкость, а почти норма в современной рабочей культуре, особенно в IT и на удаленке, где нет четкого разделения работа-дом и задачи никогда не заканчиваются. Мы просто не замечаем, как наступает состояние, когда работа еще идет, но уже без интереса, без ресурса и с ощущением, что сил нет даже на выходных. Эта статья на основе моего личного опыта – расскажу, что приводит к выгоранию, и как его избежать.

https://habr.com/ru/articles/927720/

#soft_skills #выгорание #выгорание_на_работе #борьба_с_выгоранием #гибкие_навыки

Сначала лягте, потом читайте: как перестать уставать на работе

В нынешнем ритме жизни усталость — особенно в IT-сфере — стала не просто нормой, а обыденностью. Как быть, когда внутренние ресурсы заканчиваются, а мотивация исчезает? Почему перерывы не помогают, отдых не восстанавливает, а тайм-менеджмент превращается в еще одну обязанность? Меня зовут Валерия Зелёная, я старший менеджер по развитию образовательных программ

https://habr.com/ru/companies/yadro/articles/913636/

#выгорание_на_работе #выгорание_в_it #выгорание #отдых #прокрастинация #усталость #многозадачность #продуктивность

Профилактика профессионального выгорания: причины, последствия, методы борьбы

Привет, Хабр! Я Алена, менеджер проектов в компании Innovative People, основатель сервиса по подбору проверенных психологов Easy Psy. Психология мне интересна, потому что я вижу, как занятия помогают и мне и другим людям лучше понимать себя, быть счастливее и устойчивее к изменяющимся условиям и высоким требованиям. Сегодня, 28 апреля, отмечен в календаре, как День выгорания. Эта относительно новая дата призвана обратить внимание на проблему профессионального выгорания и напомнить о важности заботы о собственном психологическом благополучии. Предлагаю обсудить именно эту тему. Многие из нас уже ловили себя на мысли «кажется, я выгорел», но многие ли знают, что с этим делать? А кроме того, тема остается актуальной еще и потому, что существуют вот такие установки: · Негласный запрет на выгорание · Порицаются саббатиклы (творческий оплачиваемый отпуск) · Если ты справляешься со своими задачами вовремя и закрываешь ноутбук в 18:05 – ты «белая ворона» в коллективе · Зумеры не хотят работать – что они себе позволяют? · Мы еще не устали, чтобы отдыхать · Отдохнем потом, когда заработаем на квартиру, машину и далее по списку. Давайте вместе разберемся с причинами выгорания, в этой статье я расскажу, как оценить свое состояние и как с этим работать. Методов борьбы с выгоранием очень много, я не претендую на уникальность, но приведу действенные методики, которые помогают мне самой и многим моим друзьям и коллегам.

https://habr.com/ru/companies/inpglobal/articles/905186/

#burnout #выгорание_на_работе #выгорание_в_команде #выгорание #стрессменеджмент #таймменеджмент #hr #hr_в_it #wellbeing #эффективность_работы

Профилактика профессионального выгорания: причины, последствия, методы борьбы

Привет, Хабр! Я Алена, менеджер проектов в компании Innovative People, основатель сервиса по подбору проверенных психологов Easy Psy. Психология мне интересна, потому что я вижу, как занятия помогают и мне и другим людям лучше понимать себя, быть счастливее и устойчивее к изменяющимся условиям и высоким требованиям. Сегодня, 28 апреля, отмечен в календаре, как День выгорания. Эта относительно новая дата призвана обратить внимание на проблему профессионального выгорания и напомнить о важности заботы о собственном психологическом благополучии. Предлагаю обсудить именно эту тему. Многие из нас уже ловили себя на мысли «кажется, я выгорел», но многие ли знают, что с этим делать? А кроме того, тема остается актуальной еще и потому, что существуют вот такие установки: · Негласный запрет на выгорание · Порицаются саббатиклы (творческий оплачиваемый отпуск) · Если ты справляешься со своими задачами вовремя и закрываешь ноутбук в 18:05 – ты «белая ворона» в коллективе · Зумеры не хотят работать – что они себе позволяют? · Мы еще не устали, чтобы отдыхать · Отдохнем потом, когда заработаем на квартиру, машину и далее по списку. Давайте вместе разберемся с причинами выгорания, в этой статье я расскажу, как оценить свое состояние и как с этим работать. Методов борьбы с выгоранием очень много, я не претендую на уникальность, но приведу действенные методики, которые помогают мне самой и многим моим друзьям и коллегам.

https://habr.com/ru/companies/inpglobal/articles/905186/

#burnout #выгорание_на_работе #выгорание_в_команде #выгорание #стрессменеджмент #таймменеджмент #hr #hr_в_it #wellbeing #эффективность_работы

Профилактика профессионального выгорания: причины, последствия, методы борьбы

Привет, Хабр! Я Алена, менеджер проектов в компании Innovative People, основатель сервиса по подбору проверенных психологов Easy Psy. Психология мне интересна, потому что я вижу, как занятия помогают и мне и другим людям лучше понимать себя, быть счастливее и устойчивее к изменяющимся условиям и высоким требованиям. Сегодня, 28 апреля, отмечен в календаре, как День выгорания. Эта относительно новая дата призвана обратить внимание на проблему профессионального выгорания и напомнить о важности заботы о собственном психологическом благополучии. Предлагаю обсудить именно эту тему. Многие из нас уже ловили себя на мысли «кажется, я выгорел», но многие ли знают, что с этим делать? А кроме того, тема остается актуальной еще и потому, что существуют вот такие установки: · Негласный запрет на выгорание · Порицаются саббатиклы (творческий оплачиваемый отпуск) · Если ты справляешься со своими задачами вовремя и закрываешь ноутбук в 18:05 – ты «белая ворона» в коллективе · Зумеры не хотят работать – что они себе позволяют? · Мы еще не устали, чтобы отдыхать · Отдохнем потом, когда заработаем на квартиру, машину и далее по списку. Давайте вместе разберемся с причинами выгорания, в этой статье я расскажу, как оценить свое состояние и как с этим работать. Методов борьбы с выгоранием очень много, я не претендую на уникальность, но приведу действенные методики, которые помогают мне самой и многим моим друзьям и коллегам.

https://habr.com/ru/companies/inpglobal/articles/905186/

#burnout #выгорание_на_работе #выгорание_в_команде #выгорание #стрессменеджмент #таймменеджмент #hr #hr_в_it #wellbeing #эффективность_работы

Профилактика профессионального выгорания: причины, последствия, методы борьбы

Привет, Хабр! Я Алена, менеджер проектов в компании Innovative People, основатель сервиса по подбору проверенных психологов Easy Psy. Психология мне интересна, потому что я вижу, как занятия помогают и мне и другим людям лучше понимать себя, быть счастливее и устойчивее к изменяющимся условиям и высоким требованиям. Сегодня, 28 апреля, отмечен в календаре, как День выгорания. Эта относительно новая дата призвана обратить внимание на проблему профессионального выгорания и напомнить о важности заботы о собственном психологическом благополучии. Предлагаю обсудить именно эту тему. Многие из нас уже ловили себя на мысли «кажется, я выгорел», но многие ли знают, что с этим делать? А кроме того, тема остается актуальной еще и потому, что существуют вот такие установки: · Негласный запрет на выгорание · Порицаются саббатиклы (творческий оплачиваемый отпуск) · Если ты справляешься со своими задачами вовремя и закрываешь ноутбук в 18:05 – ты «белая ворона» в коллективе · Зумеры не хотят работать – что они себе позволяют? · Мы еще не устали, чтобы отдыхать · Отдохнем потом, когда заработаем на квартиру, машину и далее по списку. Давайте вместе разберемся с причинами выгорания, в этой статье я расскажу, как оценить свое состояние и как с этим работать. Методов борьбы с выгоранием очень много, я не претендую на уникальность, но приведу действенные методики, которые помогают мне самой и многим моим друзьям и коллегам.

https://habr.com/ru/companies/inpglobal/articles/905186/

#burnout #выгорание_на_работе #выгорание_в_команде #выгорание #стрессменеджмент #таймменеджмент #hr #hr_в_it #wellbeing #эффективность_работы

Как я нашёл 5 способов быть уволенным, но вовремя спохватился

Я думал, что дисциплина в ИТ — это просто приходить на созвон вовремя и держать Jira в порядке. Но после пяти почти-увольнений понял: дело не в графике, а в том, как ты реально работаешь. Разобрался на собственных фейлах — делюсь, как перестать саботировать себя и свой код.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/902676/

#карьера_итспециалиста #карьера_в_itиндустрии #дисциплина #выгорание_на_работе #коммуникация_в_команде #работа_в_команде #привычки_программиста #привычки_итспециалиста #должностные_обязанности #увольнение

Как я нашёл 5 способов быть уволенным, но вовремя спохватился

Я думал, что дисциплина в ИТ — это просто приходить на созвон вовремя и держать Jira в порядке. Но после пяти почти-увольнений понял: дело не в графике, а в том, как ты реально работаешь. Разобрался на собственных фейлах — делюсь, как перестать саботировать себя и свой код.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/902676/

#карьера_итспециалиста #карьера_в_itиндустрии #дисциплина #выгорание_на_работе #коммуникация_в_команде #работа_в_команде #привычки_программиста #привычки_итспециалиста #должностные_обязанности #увольнение

Как я нашёл 5 способов быть уволенным, но вовремя спохватился

Я думал, что дисциплина в ИТ — это просто приходить на созвон вовремя и держать Jira в порядке. Но после пяти почти-увольнений понял: дело не в графике, а в том, как ты реально работаешь. Разобрался на собственных фейлах — делюсь, как перестать саботировать себя и свой код.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/902676/

#карьера_итспециалиста #карьера_в_itиндустрии #дисциплина #выгорание_на_работе #коммуникация_в_команде #работа_в_команде #привычки_программиста #привычки_итспециалиста #должностные_обязанности #увольнение

Как я нашёл 5 способов быть уволенным, но вовремя спохватился

Я думал, что дисциплина в ИТ — это просто приходить на созвон вовремя и держать Jira в порядке. Но после пяти почти-увольнений понял: дело не в графике, а в том, как ты реально работаешь. Разобрался на собственных фейлах — делюсь, как перестать саботировать себя и свой код.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/902676/

#карьера_итспециалиста #карьера_в_itиндустрии #дисциплина #выгорание_на_работе #коммуникация_в_команде #работа_в_команде #привычки_программиста #привычки_итспециалиста #должностные_обязанности #увольнение

Ты спросишь у меня, как работает Docker, а я укажу на твою некомпетентность

Дело было год назад. У меня за плечами уже было семь лет опыта в сисадминстве, три места работы и устойчивое убеждение, что 95% людей в IT — это идиоты, каким-то чудом устроившиеся в индустрию. Особенно бесили менеджеры, которые, по моему глубокому убеждению, были бесполезным балластом, HR-специалисты, которые вообще ничего не понимали в технологиях, и, конечно, джуны, которые не знали даже основ.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/896762/

#информационные_технологии #карьера_программиста #карьера_итспециалиста #карьера_в_it #токсичное_общение #токсичность #выгорание_на_работе #системное_администрирование #сисадмины

Гореть, но не сгорать: практические советы по борьбе с burnout’ом

Битый час подряд переписываете код, а внутри нарастает тревожное ощущение, будто все вокруг разбираются в теме лучше вас, и в любой момент может выясниться, что вы здесь вообще случайно. Или так. Открываете IDE, а внутри пустота. Никакого драйва, лишь сплошное раздражение на таски. Бывало такое? Что ж, вы не одиноки. Согласно исследованиям, 58% IT-специалистов регулярно сталкиваются с двумя проблемами: синдромом самозванца и профессиональным выгоранием. В статье разберем, как они связаны, почему особенно больно бьют по айтишникам, как распознать тревожные звоночки и что вообще с этим делать. В общем, если чувствуете себя, как этот песик, — советуем заглянуть под кат.

https://habr.com/ru/companies/ispsystem/articles/895274/

#выгорание #выгорание_на_работе #синдром_самозванца

Я 6 лет в IT. Вместо меня повысили коллегу, который гуглил, как проверить API-запрос. Что я сделал

Ненавидеть свою работу я начал на третий год. Тот самый момент, когда тебя уже не хвалят за свежий взгляд, а начинают душить регламентами и бессмысленными правками.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/894306/

#IT #карьера_тестировщика #карьера_программиста #карьера_в_itиндустрии #карьера_в_it #qa #qa_automation #qa_testing #выгорание #выгорание_на_работе

Мы все должны уходить с работы вовремя. Вот почему

Причины задержек на работе надо искать в организации труда, методах управления и корпоративной культуре. Мы изучили, как устроены процессы в разных компаниях, выяснили, в чём проблема и нашли способ победить сверхурочные.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/883318/

#выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_команды #выгорание_в_команде #корпорации #корпоративная_культура #переработка #переработки

Мы все должны уходить с работы вовремя. Вот почему

Причины задержек на работе надо искать в организации труда, методах управления и корпоративной культуре. Мы изучили, как устроены процессы в разных компаниях, выяснили, в чём проблема и нашли способ победить сверхурочные.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/883318/

#выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_команды #выгорание_в_команде #корпорации #корпоративная_культура #переработка #переработки

Мы все должны уходить с работы вовремя. Вот почему

Причины задержек на работе надо искать в организации труда, методах управления и корпоративной культуре. Мы изучили, как устроены процессы в разных компаниях, выяснили, в чём проблема и нашли способ победить сверхурочные.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/883318/

#выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_команды #выгорание_в_команде #корпорации #корпоративная_культура #переработка #переработки

Мы все должны уходить с работы вовремя. Вот почему

Причины задержек на работе надо искать в организации труда, методах управления и корпоративной культуре. Мы изучили, как устроены процессы в разных компаниях, выяснили, в чём проблема и нашли способ победить сверхурочные.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/883318/

#выгорание #выгорание_на_работе #выгорание_команды #выгорание_в_команде #корпорации #корпоративная_культура #переработка #переработки

Мы выяснили, почему вам не понравится безлимитный отпуск

Неограниченные отпуска — интересный, но спорный тренд. Одни компании внедряют их ради хайпа, другие действительно пытаются пересмотреть подход к работе. Где-то система приживается, как в Netflix и Virgin Group, а где-то сотрудники перестают отдыхать совсем. Почему так происходит? Как свобода выбора становится причиной тревожности? И можно ли вообще сделать отдых по-настоящему безграничным? Разбираемся, как компании пытались сломать старую систему и что из этого вышло. Читать статью

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/882278/

#отпуск #отпуск_за_свой_счет_на_год #отпуск_не_расслабляет #выгорание_команды #выгорание_на_работе #переработки #график_работы #командная_работа #управление_людьми #управление_командой

Как аналитик данных может работать с собственным выгоранием: собираем дата-сет, анализируем и ищем решения

Итак, вы прочитали кучу статей о том, как не выгорать. Возможно, вы уже выгорали не раз, уже поделали (или не поделали) упражнения, и вроде как всё вам об этом известно. И всё таки что-то не то: на работу или учёбу «ноги не идут», «руки опускаются» и «головой о потолок бьюсь». Я работаю с данными почти 20 лет, и из них семь набирала и растила джунов, а последние три года я наставник на курсе

https://habr.com/ru/companies/yandex_praktikum/articles/879320/

#выгорание #аналитика_данных #психоанализ #здоровье #выгорание_на_работе

Вот почему вы скоро возненавидите свою работу

Я вернулся домой без сил, как и в последние года. Всё, что я мог сделать — это включить тупую комедию. Не было сил ни на работу, ни на семью – только пустота и усталость. Когда начал искать информацию и говорить со знакомыми о своём состоянии, понял – это выгорание.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/875256/

#выгорание #выгорание_на_работе #кпт #усталость

Вот почему вы скоро возненавидите свою работу

Я вернулся домой без сил, как и в последние года. Всё, что я мог сделать — это включить тупую комедию. Не было сил ни на работу, ни на семью – только пустота и усталость. Когда начал искать информацию и говорить со знакомыми о своём состоянии, понял – это выгорание.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/875256/

#выгорание #выгорание_на_работе #кпт #усталость

Вот почему вы скоро возненавидите свою работу

Я вернулся домой без сил, как и в последние года. Всё, что я мог сделать — это включить тупую комедию. Не было сил ни на работу, ни на семью – только пустота и усталость. Когда начал искать информацию и говорить со знакомыми о своём состоянии, понял – это выгорание.

https://habr.com/ru/companies/minerva_media/articles/875256/

#выгорание #выгорание_на_работе #кпт #усталость