#zmiana-czasu — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #zmiana-czasu, aggregated by home.social.
-
Przesuwanie wskazówek to przeżytek. Większość społeczeństwa chce końca zmiany czasu
W nocy z soboty 28 na niedzielę 29 marca znowu stracimy godzinę snu.
Wiosenne przesuwanie zegarków budzi coraz większy sprzeciw – z najnowszych analiz wynika, że znaczna większość z nas najchętniej zrezygnowałaby z tego obowiązku. Trudno się temu dziwić, skoro wielu respondentów wskazuje na silne zaburzenie rytmu dobowego, które odczuwają przez cały kolejny tydzień.
Zmęczenie materiału i biologiczny chaos
Badania pokazują jasno: aż 39 proc. ankietowanych źle znosi wiosenne przejście na czas letni. Najczęstsze objawy to problemy z przystosowaniem się do nowych godzin snu (44 proc.), senność w trakcie codziennej aktywności (34 proc.) oraz ogólne pogorszenie samopoczucia (34 proc.). Co gorsza, u ponad połowy z tej grupy powrót do pełnej formy zajmuje więcej niż siedem dni. Zaledwie 19 proc. respondentów odczuwa w tym okresie pozytywne skutki, a dla 42 proc. cały proces jest całkowicie neutralny.
Wiosenne odświeżenie w Apple Store. Nowe akcesoria dla iPhone’a 17e, serii 17 i Apple Watcha
Wyniki badań są jednoznaczne
Większość ankietowanych uważa, że zmiana czasu powinna zostać na stałe zlikwidowana (61 proc.). Argumenty są bardzo konkretne: 53 proc. przeciwników wskazuje na sztuczną ingerencję w zdrowie oraz naturalny zegar biologiczny. Wiele osób uważa ten system za zwyczajnie przestarzały (43 proc.) i generujący więcej szkód niż korzyści (41 proc.). Dochodzą do tego problemy czysto praktyczne, takie jak utrudnienia w opiece nad dziećmi czy pracy zmianowej (33 proc.), a także chaos organizacyjny i finansowy w firmach (28 proc.). Utrzymania obecnego stanu rzeczy chce zaledwie 18 proc. z nas.
Sposoby na łagodniejsze przejście
Zamiast biernie czekać na nadejście trudnego poniedziałku, warto pomóc własnemu organizmowi. Eksperci radzą, by na kilka dni przed przestawieniem zegarków zacząć kłaść się spać o 30 minut wcześniej. Równie ważna jest ekspozycja na naturalne światło słoneczne o poranku zaraz po zmianie czasu, co bardzo pomaga uregulować rytm okołodobowy.
Statystyki pokazują jednak, że wielu z nas nie podejmuje działań, by ułatwić sobie tę adaptację. Zamiast dbać o higienę snu (na co decyduje się tylko 12 proc. z nas), 16 proc. ratuje się nadmiarem kawy i napojów energetycznych, 10 proc. sięga po leki nasenne, a 7 proc. częściej wybiera używki w postaci alkoholu czy papierosów.
Zmarnowany potencjał inteligentnych urządzeń
Technologia ubieralna mogłaby nam w tym okresie znacząco pomóc, ale rzadko robimy z niej właściwy użytek. Choć 38 proc. społeczeństwa nosi na nadgarstkach smartwatche lub smartbandy, zaledwie 16 proc. używa ich do mierzenia parametrów nocnego odpoczynku.
Co więcej, aż 70 proc. osób z tej wąskiej grupy jedynie biernie przegląda gromadzone dane, nie wyciągając z nich żadnych praktycznych wniosków. Świadomą analizę swoich wyników prowadzi zaledwie 29 proc. użytkowników. Oznacza to, że nosimy na rękach zaawansowane komputery, ale w starciu ze zwykłą zmianą czasu i tak najczęściej przegrywamy.
#bezsenność #czasLetni #higienaSnu #rytmDobowy #skutkiZmianyCzasu #smartwatchMonitorowanieSnu #zaburzeniaSnu #zegarBiologiczny #zmianaCzasu
-
@pecet @AubreyDeLosDestinos w UTC nie zmieniają, ale strefy maja
-
Który argument za zniesieniem zmian czasu w Polsce uważasz za najważniejszy?
#miniankiety #ZmianaCzasu -
Nasze organizmy funkcjonują w ramach trzech typów czasu:
- czas słoneczny (wynikający z położenia słońca i naturalnego cyklu dnia oraz nocy),
- czas społeczny (czyli godzina wskazywana przez zegarki) oraz
- nasz wewnętrzny zegar biologiczny (reguluje rytm dobowy organizmu, wpływając między innymi na sen, temperaturę ciała czy wydzielanie hormonów).Zmiana czasu społecznego stanowi dla organizmu stres fizjologiczny, a poziom kortyzolu może wzrosnąć o około 4,8%.
Po takiej zmianie poziom melatoniny jest rano jeszcze wysoki, gdy dźwięk budzika wyrywa nas ze snu i powoduje wyrzut kortyzolu, co prowadzi do zwężenia naczyń krwionośnych i wzrostu ciśnienia krwi.
Światło natomiast dociera do naszych oczu coraz dłużej w ciągu dnia, co z kolei hamuje wydzielanie melatoniny wieczorem, powodując że nie czujemy się śpiący. Funkcjonujemy więc przez jakiś czas w warunkach pewnego jetlagu. -
Zaczynam eksperyment: zostaje w czasie letnim. O tyle wygodnie się składa, że będę wstawał równo ze wschodem słońca, przynajmniej teraz. Przestawię swoje godziny pracy w korpo. Zapomniałem, że miałem to zrobić od razu przy zmianie czasu, więc będzie nieco trudniej, ale nie mam ochoty marnować godziny światła dziennego - codziennie!. Jebać #DST #ZmianaCzasu #CzasLetni #CzasZimowy
-
Uwaga!
Dziś o godzinie 15:00 przestawiamy kolory z radosnych, wiosenno-letnio-wczesnojesiennych, na ponure, jesienno-zimowe.
A Ty które kolory wolisz? Przy których kolorach powinna Polska pozostać?
Ankieta w następnym tootku. -
Dziś w nocy na którą godzinę cofacie zegarki?
#bitwa #ZmianaCzasu -
Znowu będą nam mydlić oczy, że przestaną zmieniać ten cholerny czas :(
#ZmianaCzasu #UniaEuropejska #KomisjaEuropejska
https://tvn24.pl/biznes/prawo/zmiana-czasu-bruksela-apeluje-do-polski-st8383721
-
Ta zmiana czasu na zimowy jest bezsensowna. Powinno się zmieniać czas tak , żeby widno robiło się o 14. Wtedy dałoby się łapać więcej światła dziennego.
-
Zadania na dziś:
☑ wstać o właściwej porze
☑ zsynchronizować zegar w glukometrze
☑ zsynchronizować zegar w opasce sportowej
□ przestawić zegar w sterowniku pompy ciepła
□ przestawić zegary ścienne
□ przestawić zegary w pozostałych sprzątach, które nie pełnią żadnej sensownej roli, poza wprowadzaniem w błąd, jeżeli są źle ustawioneZaczynam myśleć, że to nie #ZmianaCzasu jest tu największym problemem…
EDIT: dla formalności dodam, że większość z tych zegarów trzeba korygować częściej, bo najwyraźniej w całym postępie technologii nie osiągnęliśmy jeszcze tanich, dokładnych zegarów.
-
Musisz wstać 3:30 na pociąg. Czeka cię #ZmianaCzasu, więc wiesz, że Androidowemu budzikowi nie można ufać.
1. Ustawiasz budzenie na 3:30 i 4:30, będąc gotowym na bycie obudzonym o "drugiej" 2:30.
2. Budzisz się po "pierwszej" 2. Wpadasz na genialny pomysł, jak poprawnie ustawić budzenie.
3. Użerasz się z Androidem przez 15 minut.
4. Już nie chce ci się spać.A "genialny pomysł" był taki, żeby zmienić strefę czasową na UTC, i ustawić budzenie według UTC. Ale okazało się, że upierdliwemu badziewiowi i tak odbija, i twierdzi, że budzenie ustawił dopiero na poniedziałek. Tak więc ostatecznie zastosowałem sztuczkę numer dwa, i przestawiłem datę na poniedziałek, żeby telefon żył już czasem zimowym.
-
Mamy dziesięć po drugiej, więc za 50 minut będzie druga.
To ta noc, w czasie której budzisz się po drugiej i musisz sprawdzić, w której strefie czasowej jesteś.
-
Po zniesieniu zmiany czasu, przy którym chcielibyście pozostać? 🕑🕔
#miniankiety #zmianaCzasu -
I jak tam przyjaciele? Wasze organizmy ogarnęły już zmianę czasu? Czy nadal jesteście nie tam gdzie trzeba? #zmianaczasu #pytanie
-
Pamiętajcie żeby iść wcześniej spać. Śpimy godzinę krócej. Czas się zatrzymuje na godzinę. Znaczy teoretycznie, bo wiadomo że śpimy tyle samo, to też zależy kto się o której poloży spać. Chodzi o to, że czas się zmienia z zimowego na letni, godzina jest do przodu, czas się zatrzymuje, więc śpimy godzinę krócej, bo się jaśniej robi później. #zmianaczasu
-
CW: Dlaczego porzucenie zmiany czasu dziś by obsysało?
Sprzęty zazwyczaj używają wewnętrznie czasu w UTC albo lokalnego.
Lepszym wyborem jest UTC, gdyż jest monotoniczny (tzn. zegar nie skacze nagle do tyłu), tak więc kiedy zapisujemy dane ze znacznikami czasu, zachowujemy właściwą kolejność. By wyświetlić czas lokalny, oprogramowanie ciągle koryguje czas UTC o wielkość wskazaną przez strefę czasową. Czas letni/zimowy obsługiwany jest przez uzależnienie korekty od daty.
Urządzenia korzystające z czasu lokalnego mogą wymagać ręcznej zmiany czasu, wykonywać ją półautomatycznie (np. mój glukometr ustawia zegar przy synchronizacji z telefonem), albo w pełni automatycznie (np. używając daty i flagi "już przestawiono"). Niemniej, tego typu urządzenia mogą wymagać danych na temat strefy czasowej, by przeliczać czas na UTC, na potrzeby współpracy z innymi sprzętami.
Więc w czym problem? Jeśli porzucimy zmiany czasu, musimy zaktualizować oprogramowanie w całym sprzęcie, który automatycznie czas przestawia. A co z urządzeniami, które już nie otrzymują poprawek oprogramowania?
W najlepszym wypadku uda się ustawić strefę czasową bez zmian czasu. Następną najlepszą opcją będzie przełączanie się między dwoma strefami czasowymi, co pół roku. Jednak bardziej realistycznym jest założyć, że ludzie będą przestawiać zegar, efektywnie zmieniając *czas UTC* i potencjalnie robiąc bałagan. W najgorszym wypadku nawet nie będzie dało się ustawić poprawnego czasu lokalnego — albo dlatego, że urządzenie będzie synchronizowało czas UTC z zewnętrznym zegarem, albo dlatego, że ustawienie niepoprawnego czasu UTC zepsuje współpracę z innymi sprzętami.
-
A co do zmiany czasu: wiecie, że tym normalnym, standardowym jest zimowy? #czas #ZmianaCzasu
-
Czas letni, czas zimowy - obecnie totalny bezsens, jeśli weźmiemy pod uwagę powód, dla którego ongiś ten podział został wprowadzony (lepsze wykorzystanie światła dziennego).
Ale pal sęk, da się przeżyć.
Wziąłem do ręki mój zegarek i instrukcję obsługi (bo Casio G-Shock niby ma cztery przyciski, ale z nastawiania trzeba robić doktorat), rozsiadłem się wygodnie w fotelu, zaczynam czytać i... okazuje się (1), że dla mojej strefy czasowej wystarczy ustawić czas letni na OFF! Wskazówki wędrują gdzie trzeba i po krzyku! Okazuje się (2), że ten łocz też jest trochę smart ;)
-
Obudzon o 7.40 czyli tak jak zwykle do pracy
Nie, nie przez budzik, sam się. Ale pewnie byłoby inaczej gdyby nie wczorajsza impreza 🤦 #ZmianaCzasu -
