#zirkeltraining — Public Fediverse posts

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Habe heute auch trainiert. Vielleicht war eine deiner Übungen ja dabei, aber kch kenne die "Fachbezeichnungen" nicht 🤷

Jedenfalls 4x 13 Stationen #Zirkeltraining à 40 s, immer 20 s Pause, eine Übung mit Kettlebell.

Psssst! Gleich wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

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https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

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https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

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Psssst! Heute Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.
Mehr Infos unter: www.no-budget-arts.de

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

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Mehr Infos unter: www.no-budget-arts.de

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Mehr Infos unter: www.no-budget-arts.de

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Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 26. August um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
Standorthinweis: öffentlicher Bereich (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

+−

Leaflet | © OpenStreetMap

Kursbeschreibung

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-6

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 19. August um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
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Kursbeschreibung

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-5

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 12. August um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
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Kursbeschreibung

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-4

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 5. August um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

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Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
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Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

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https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-3

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 29. Juli um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

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Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
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https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-2

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 29. Juli um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

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Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
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Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

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Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-1

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 22. Juli um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

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Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

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3 Durchgänge mit 8 Stationen à 50 Sekunden #Cardio #Zirkeltraining und ich fühle mich wie nach 5+ Stunden #Ausdauersport auf dem #MTB 🥵

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Psssst! Bevor wir uns in eine kurze Sommerpause verabschieden, heute Abend nochmal in der BASTION: Das #Zirkeltraining, Bochums erster #Geheimbund für seriöse #Freaks.

Mehr Infos unter: www.no-budget-arts.de

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Psssst! Bevor wir uns in eine kurze Sommerpause verabschieden, heute Abend nochmal in der BASTION: Das #Zirkeltraining, Bochums erster #Geheimbund für seriöse #Freaks.

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Psssst! Heute Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

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Unser Fitnesstrainer macht fürs Zirkeltraining immer solche Zeichnungen. Wir lachen uns jedes Mal schlapp und feiern es so sehr!😍 #zirkeltraining

Unser Fitnesstrainer macht fürs Zirkeltraining immer solche Zeichnungen. Wir lachen uns jedes Mal schlapp und feiern es so sehr!😍 #zirkeltraining

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Das #Zirkeltraining ist Bochums erster #Geheimbund für seriöse #Freaks, weltoffene Nerds, solide Aussteiger:innen und andere Tellerwäscher:innen, die gerne mal über den Tellerrand blicken.
Mehr Infos findet ihr unter dem Link.
Am 27.03. starten wir in eine neue Runde. Wer dabei sein möchte, meldet sich unter [email protected] oder 0234-9117790.

https://www.no-budget-arts.de/bastion/programm/index.html

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #stayingundergroundsince2002 #Recherche #Fakten #Vortragsskills

Das #Zirkeltraining ist Bochums erster #Geheimbund für seriöse #Freaks, weltoffene Nerds, solide Aussteiger:innen und andere Tellerwäscher:innen, die gerne mal über den Tellerrand blicken.
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Hey! Mitstreiter:innen gesucht! ❤️

Du möchtest Deinen Horizont erweitern & hast #Spaß an #Recherche?
Du möchtest in einer kleinen #Gruppe & in entspannter Atmosphäre Deine #Vortragsskills ausbauen?
Dann ist das #Zirkeltraining, Bochums erster #Geheimbund für seriöse #Freaks, das Richtige für Dich. 1x im Monat in der BASTION. Der nächste Durchgang startet am 27.03.

Hier eine Liste mit vergangenen Themen:

https://www.no-budget-arts.de/bastion/altes/zirkeltraining/index.php

Anmelden unter [email protected], 0234 - 9117790.

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Wer möchte unserem Zirkel beitreten? Am 27.03. starten wir mit einer Themensuche in eine neue Runde unserer Reihe #Zirkeltraining. Danach treffen wir uns einmal im Monat, & jede:r Teilnehmende gestaltet einen eigenen Abend zum gemeinsam festgelegten Oberthema.
Meldet euch an zum Startschuss: 0234-9117790 & [email protected]

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bochum #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

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Psssst! Heute Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks, trifft sich zum letzten Mal für dieses Jahr.

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https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

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Psssst! Heute Abend, ausnahmsweise mal an einem Dienstag, in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

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Gerade lassen wir es in Sachen Veranstaltungen etwas luftiger & ruhiger angehen, während wir im Hintergrund am Progamm für die 2. Jahreshälfte basteln. Der nächste Newsletter kommt Ende Juli / Anfang August. Natürlich erfahrt ihr auf all unseren Social Media-Kanälen, was bei uns stattfindet.
Heute Abend: #Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.
Bis bald! ❤️

#bastionbochum #bochum #kultur #subkultur #underground #ruhrgebiet #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund

Gerade lassen wir es in Sachen Veranstaltungen etwas luftiger & ruhiger angehen, während wir im Hintergrund am Progamm für die 2. Jahreshälfte basteln. Der nächste Newsletter kommt Ende Juli / Anfang August. Natürlich erfahrt ihr auf all unseren Social Media-Kanälen, was bei uns stattfindet.
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Bis bald! ❤️

#bastionbochum #bochum #kultur #subkultur #underground #ruhrgebiet #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund

Gerade lassen wir es in Sachen Veranstaltungen etwas luftiger & ruhiger angehen, während wir im Hintergrund am Progamm für die 2. Jahreshälfte basteln. Der nächste Newsletter kommt Ende Juli / Anfang August. Natürlich erfahrt ihr auf all unseren Social Media-Kanälen, was bei uns stattfindet.
Heute Abend: #Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.
Bis bald! ❤️

#bastionbochum #bochum #kultur #subkultur #underground #ruhrgebiet #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund

Psssst! Heute Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Psssst! Heute Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Falls du mal einen Trick suchst, wie du einen mega #Muskelkater produzieren kannst, so empfehle ich eine Viertelstunde rückwärts(!) zu laufen mit diversen Varianten: Boxbewegung der Arme auf Kinnhöhe, Hopserlauf, Anfersen, Knie hoch, ...

Bonuspunkte für anschließende Laufspiele in Kombi mit Rechenaufgaben (30min) und dann noch zwei Runden #Zirkeltraining mit zehn Stationen (30min).

Wirkt zuverlässig und intensiv. Hab's gestern für euch getestet. 😣🏃‍♂️

#USI #Training #Laufen #USIGraz

Falls du mal einen Trick suchst, wie du einen mega #Muskelkater produzieren kannst, so empfehle ich eine Viertelstunde rückwärts(!) zu laufen mit diversen Varianten: Boxbewegung der Arme auf Kinnhöhe, Hopserlauf, Anfersen, Knie hoch, ...

Bonuspunkte für anschließende Laufspiele in Kombi mit Rechenaufgaben (30min) und dann noch zwei Runden #Zirkeltraining mit zehn Stationen (30min).

Wirkt zuverlässig und intensiv. Hab's gestern für euch getestet. 😣🏃‍♂️

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Bonuspunkte für anschließende Laufspiele in Kombi mit Rechenaufgaben (30min) und dann noch zwei Runden #Zirkeltraining mit zehn Stationen (30min).

Wirkt zuverlässig und intensiv. Hab's gestern für euch getestet. 😣🏃‍♂️

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Bonuspunkte für anschließende Laufspiele in Kombi mit Rechenaufgaben (30min) und dann noch zwei Runden #Zirkeltraining mit zehn Stationen (30min).

Wirkt zuverlässig und intensiv. Hab's gestern für euch getestet. 😣🏃‍♂️

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Falls du mal einen Trick suchst, wie du einen mega #Muskelkater produzieren kannst, so empfehle ich eine Viertelstunde rückwärts(!) zu laufen mit diversen Varianten: Boxbewegung der Arme auf Kinnhöhe, Hopserlauf, Anfersen, Knie hoch, ...

Bonuspunkte für anschließende Laufspiele in Kombi mit Rechenaufgaben (30min) und dann noch zwei Runden #Zirkeltraining mit zehn Stationen (30min).

Wirkt zuverlässig und intensiv. Hab's gestern für euch getestet. 😣🏃‍♂️

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