#zirkeltraining — Public Fediverse posts

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Habe heute auch trainiert. Vielleicht war eine deiner Übungen ja dabei, aber kch kenne die "Fachbezeichnungen" nicht 🤷

Jedenfalls 4x 13 Stationen #Zirkeltraining à 40 s, immer 20 s Pause, eine Übung mit Kettlebell.

Psssst! Gleich wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Psssst! Heute Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.
Mehr Infos unter: www.no-budget-arts.de

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 26. August um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
Standorthinweis: öffentlicher Bereich (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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Leaflet | © OpenStreetMap

Kursbeschreibung

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-6

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 19. August um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
Standorthinweis: öffentlicher Bereich (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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Leaflet | © OpenStreetMap

Kursbeschreibung

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-5

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 12. August um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
Standorthinweis: öffentlicher Bereich (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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Kursbeschreibung

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-4

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 5. August um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
Standorthinweis: öffentlicher Bereich (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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Leaflet | © OpenStreetMap

Kursbeschreibung

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-3

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 29. Juli um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
Standorthinweis: öffentlicher Bereich (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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Kursbeschreibung

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-2

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 29. Juli um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
Standorthinweis: öffentlicher Bereich (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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Leaflet | © OpenStreetMap

Kursbeschreibung

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park-1

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

ORF Park, Dienstag, 22. Juli um 18:30 MESZ

Outdoor Zirkeltraining im ORF Park

Kursdauer

10. Juni bis 26. August 2025

Kurstag & Kurszeit

Jeden Dienstag von 18:30 bis 19:30

Kurstermin in Kalender speichern (.ics)

Kursort

Adresse: Harmsdorfgasse 68, 8042, Graz - Sankt Peter

Park: ORF Park - öffentlicher Bereich
Standorthinweis: öffentlicher Bereich (wird in neuem Tab geöffnet) Adresse auf Google Maps öffnen

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Leaflet | © OpenStreetMap

Kursbeschreibung

Zirkeltraining ist ein abwechslungsreiches Konditionstraining an mehreren Stationen im Kreisbetrieb. Es ermöglicht einer großen Anzahl von Übenden ein individuell dosiertes Training zu bieten und gleichzeitig einen hohen Belastungsumfang der gesamten Körpermuskulatur zu ermöglichen. Neben Beweglichkeit und Kraft werden Ausdauer sowie Kraftausdauer in abwechslungsreichen Fitnesszirkeln trainiert und verbessert. Der Kurs ist für alle Leistungsstufen geeignet.

Haftungsausschluss: Die Teilnahme an den Bewegungseinheiten erfolgt freiwillig und auf eigene Gefahr.

Kurshinweis

Handtuch, Decke oder Matte mitnehmen.

https://gancio.graz.events/event/outdoor-zirkeltraining-im-orf-park

3 Durchgänge mit 8 Stationen à 50 Sekunden #Cardio #Zirkeltraining und ich fühle mich wie nach 5+ Stunden #Ausdauersport aufdem #MTB 🥵

Psssst! Bevor wir uns in eine kurze Sommerpause verabschieden, heute Abend nochmal in der BASTION: Das #Zirkeltraining, Bochums erster #Geheimbund für seriöse #Freaks.

Mehr Infos unter: www.no-budget-arts.de

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Spaß

Psssst! Heute Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

Mehr Infos unter: www.no-budget-arts.de

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Hey! Mitstreiter:innen gesucht! ❤️

Du möchtest Deinen Horizont erweitern & hast #Spaß an #Recherche?
Du möchtest in einer kleinen #Gruppe & in entspannter Atmosphäre Deine #Vortragsskills ausbauen?
Dann ist das #Zirkeltraining, Bochums erster #Geheimbund für seriöse #Freaks, das Richtige für Dich. 1x im Monat in der BASTION. Der nächste Durchgang startet am 27.03.

Hier eine Liste mit vergangenen Themen:

https://www.no-budget-arts.de/bastion/altes/zirkeltraining/index.php

Anmelden unter [email protected], 0234 - 9117790.

Psssst! Heute Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks, trifft sich zum letzten Mal für dieses Jahr.

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Psssst! Heute Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Psssst! Heute Abend, ausnahmsweise mal an einem Dienstag, in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Psssst! Heute Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Gerade lassen wir es in Sachen Veranstaltungen etwas luftiger & ruhiger angehen, während wir im Hintergrund am Progamm für die 2. Jahreshälfte basteln. Der nächste Newsletter kommt Ende Juli / Anfang August. Natürlich erfahrt ihr auf all unseren Social Media-Kanälen, was bei uns stattfindet.
Heute Abend: #Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.
Bis bald! ❤️

#bastionbochum #bochum #kultur #subkultur #underground #ruhrgebiet #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund

Falls du mal einen Trick suchst, wie du einen mega #Muskelkater produzieren kannst, so empfehle ich eine Viertelstunde rückwärts(!) zu laufen mit diversen Varianten: Boxbewegung der Arme auf Kinnhöhe, Hopserlauf, Anfersen, Knie hoch, ...

Bonuspunkte für anschließende Laufspiele in Kombi mit Rechenaufgaben (30min) und dann noch zwei Runden #Zirkeltraining mit zehn Stationen (30min).

Wirkt zuverlässig und intensiv. Hab's gestern für euch getestet. 😣🏃‍♂️

#USI #Training #Laufen #USIGraz

Psssst! Morgen Abend wieder in der BASTION: Das Zirkeltraining, Bochums erster Geheimbund für seriöse Freaks.

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#bastionbochum #bochum #bochumkultur #kultur #subkultur #underground #stayingundergroundsince2002 #nobudgetarts #ruhrgebiet #venue #chamäleon #chameleon #daskleinstekinobochums #independentmovies #cinema #movietheater #movietheaters #cinemas #Zirkeltraining #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Wer möchte unserem Zirkel beitreten? Am 28.03. starten wir mit einer Themensuche in eine neue Runde unserer Reihe #Zirkeltraining. Danach treffen wir uns einmal im Monat, & jede:r Teilnehmende gestaltet einen eigenen Abend zum gemeinsam festgelegten Oberthema.
Meldet euch an zum Startschuss am Donnerstag: 0234-9117790 & [email protected]
Hier eine Liste aller bisherigen Zirkeltrainingabende:

https://www.no-budget-arts.de/bastion/altes/zirkeltraining/index.php

#bochum #Recherche #Fakten #Vortragsskills #Geheimbund #Spaß #Freaks

Last Call: Jetzt noch schnell anmelden und Mitstreiter werden beim nächsten Durchgang unseres Zirkeltrainings, dem ersten Bochumer Geheimbund für seriöse Freaks. Los gehts am 23. Februar. Anmelden könnt ihr euch unter [email protected] oder 02349117790.

https://www.youtube.com/watch?v=K5tMk2kFNQg

#Aufklärung #KeinFußbreitDenSchwurblern #Nerdforschung #Freakwissenschaften #Bochum #KulturInBochum #Zirkeltraining

Du möchtest Deinen Horizont erweitern & hast #Spaß an #Recherche?
Du hast keine Lust auf Schwurbelei & magst #Fakten?
Du möchtest in einer kleinen #Gruppe Deine #Vortragsskills ausbauen?
Dann ist das #Zirkeltraining, Bochums 1. #Geheimbund für seriöse #Freaks, richtig für Dich. 1x im Monat in der BASTION. Nächster Durchgang ab 23.02. Anmelden: [email protected], 02349117790
Bisher: https://www.no-budget-arts.de/bastion/altes/zirkeltraining/index.php
#Aufklärung #KeinFußbreitDenSchwurblern #Nerdforschung #Freakwissenschaften #Bochum