#zawody — Public Fediverse posts on home.social

Dzisiaj po roku przerwy wróciłem do Bogatyni, żeby pościgać się na dystansie 🔟 km ‼️Bogatyńska „dycha” to dwie wymagające jak na bieg uliczny pięciokilometrowe pętle. Jednak dzisiaj przy mega wsparciu watahy, poprawiłem się o 3 minuty co dało na mecie wynik 39:26, czyli 10 miejsce open i 1 w kategorii M40 💪🏻🫡😍
Rozgrzewka jak zwykle w biegu krasnala - z tym, że w tym roku Michalina odstawiła mnie i Michała, że hej! #bieganie #zawody #Bogatynia

#bieganie #zawody #bogatynia

Jacek Staszczuk @[email protected] · 2025-08-15 · 18:34 UTC

Świetny koniec 15 sierpnia. Daliśmy czadu! Ja ze względu na to, że nie do końca dobrze znoszę Amotaks, zrezygnowałem ze startu w zgorzeleckich zawodach na bieżni 3-2-1 Start, na 3000m i ograniczyłem się tylko do 1000m poprawiając w 32 stopniowym upale życiówkę o 17” - 3:22. Jednak gdybym był w pełni sił to uważam że i 3:15 było w zasięgu i walka o TOP5 😁 Dodatkowo świetnie na 400m w biegu dziecięcym pobiegła Michalina i Michał 😍 Mega czad i duma 💪🏻 #bieganie #zawody

#bieganie #zawody

Jacek Staszczuk @[email protected] · 2025-03-02 · 16:17 UTC

Jednak człowiek niczym wino. Czym starszy tym lepszy. Stało się! Po sześciu latach pobiłem swoją życiówkę w biegach na dystansie 🔟 km. Ale jak pobiłem: poprawiłem o minutę i dziesięć sekund! Teraz mój PB to 39:16 🫡
Trochę to trwało, ale prawda jest taka, że siedem lat temu moje życie zmieniło się o 180 stopni i najważniejsze w codzienności było bycie jak najlepszym tatem 🥰
Wciąż trenowałem ale to nie było już to. Zwłaszcza, że z Michaliną i Michałem byłem na wszystko. Śmiałem się z nimi, bawiłem, uczyłem i … chorowałem 😅 Dopiero od minionej jesieni dzieciaki już nie są jak gąbki przynoszące wszelkie bakcyle do domu w związku z czym pojawiła się ciągłość w bieganiu. Brakowało tylko kropki nad i czyli kopa w pupę, którego mocno potrzebowałem i tutaj historia zatoczyła koło. Znowu w treningu pomógł mi jak na początku mojej biegowej historii Janusz Wiedzę i doświadczenie mam już spore, ale potrzeba było ostatecznego szlifu, który wykonał właśnie Janusz. No i udało się. Jestem już przed 50-tką a biegam szybciej niż biegałem przed 40-stką 😎 Naprawdę się cieszę, zwłaszcza że dzięki mojej żonę Marta jestem bardzo szczęśliwym człowiekiem 🥰
Na jednym z poniższych zdjęć to kolaż ze zdjęciem sprzed sześciu lat i medal ma Michalina (wynik 40:33 - oficjalnie 40:26) i dwa zdjęcia z dzisiaj - Michał i Michalina oraz dyplom jaki narysowała mi właśnie Michaśka. #bieganie #zawody #polskabiega

#bieganie #zawody #polskabiega

Jacek Staszczuk @[email protected] · 2024-11-09 · 06:10 UTC

#trójstykgranic Ale Michalina zrobiła mi niespodziankę. Wczoraj biegaliśmy zawody podczas 18. edycji Biegu Mostami #Görlitz - #Zgorzelec. Dwie pętle. Na mecie, na Moście Staromiejskim córka wręczyła mi taki rysunek! Byłem w szoku. Nie wiem jak ona go skitrała. Najpiękniejszy medal na świecie 🥰 Sam bieg - mega. 13 open i 2 w kategorii. #bieganie #zawody

#bieganie #zawody #trojstykgranic #gorlitz #zgorzelec

Jacek Staszczuk @[email protected] · 2024-07-01 · 06:59 UTC

Wczoraj pościągałem się trochę na dystansie 5000m Sporo mnie ten wyścig kosztował, ale po tegorocznych perypetiach cel był jeden: utrzymać passę kolejnej piątki poniżej 20 minut. Udało się. Jednak sporo pracy przede mną, żeby wrócić do optymalnej formy na jesieni 🫣 #bieganie #zawody #zgorzelec

#bieganie #zawody #zgorzelec

Jacek Staszczuk @[email protected] · 2023-03-19 · 13:05 UTC

Forma jest 😜 Dzisiaj uatrakcyjniłem sobie długie wybieganie biegiem narastającej prędkości, ale na spokojnie, nie na wariata. Inkwizytor w audiobooku i poleciało, a wyszło tak: 11km wolno po 5:30, później 7,5km po 5:03 i na końcu 4km po 4:34. Za tydzień w niedzielę prawdopodobnie sprawdzę formę w zawodach na 5km. I to takie moje małe koszmary - w tamtym roku gdy forma też była, po starcie w tych właśnie zawodach w #Zgorzelec , gdy szykowałem się na kwietniowe starty na 10km rozchorowałem się i to tak, że przechorowałem cały (sic!) miesiąc! Zapalenie krtani, zatoki a na koniec grypa. Tak mnie rozłożyło że do siebie doszedłem dopiero pod koniec czerwca 🫤 Mam nadzieję, że w tym roku tak nie będzie! … Zwłaszcza, że prognostyk na kwiecień jest świetny - puls spada i spada 😉 #bieganie #zdrowie #zawody

#zgorzelec #bieganie #zdrowie #zawody