#wyrzutysumienia — Public Fediverse posts

👉 61 procent rodziców często lub czasem źle się czuje z powodu tego, że robi zbyt wiele wyjątków w ograniczaniu dostępu do mediów elektronicznych swoim dzieciom.

👉 59 procent rodziców obawia się, że zezwala swoim dzieciom na zbyt długie lub zbyt częste korzystanie z mediów elektronicznych.

👉 52 procent rodziców ma wyrzuty sumienia z powodu tego, że udostępniało swoim dzieciom media elektroniczne już w młodym wieku, aby zajęły się sobą.

📊 To wyniki badania Pronova BKK na reprezentatywnej grupie osób w Niemczech posiadających co najmniej jedno dziecko.

Źródło: prasówka @didleth (warto zaprenumerować): https://writefreely.pl/didleth/prasowka-13-20-10-2023 #PrasówkaDidleth linkująca do https://www.heise.de/news/Umfrage-Eltern-haben-schlechtes-Gewissen-wegen-Mediennutzung-der-Kinder-9339365.html

#rodzice #higienaCyfrowa #mediaElektroniczne #wychowanie #dzieci #psychika #wyrzutySumienia #obawy #samopoczucie #urządzeniaCyfrowe #smartfony #badanie #wynikiBadania #badanieOpinii #Niemcy #rodzina

👉 61 procent rodziców często lub czasem źle się czuje z powodu tego, że robi zbyt wiele wyjątków w ograniczaniu dostępu do mediów elektronicznych swoim dzieciom.

👉 59 procent rodziców obawia się, że zezwala swoim dzieciom na zbyt długie lub zbyt częste korzystanie z mediów elektronicznych.

👉 52 procent rodziców ma wyrzuty sumienia z powodu tego, że udostępniało swoim dzieciom media elektroniczne już w młodym wieku, aby zajęły się sobą.

📊 To wyniki badania Pronova BKK na reprezentatywnej grupie osób w Niemczech posiadających co najmniej jedno dziecko.

Źródło: prasówka @didleth (warto zaprenumerować): https://writefreely.pl/didleth/prasowka-13-20-10-2023 #PrasówkaDidleth linkująca do https://www.heise.de/news/Umfrage-Eltern-haben-schlechtes-Gewissen-wegen-Mediennutzung-der-Kinder-9339365.html

#rodzice #higienaCyfrowa #mediaElektroniczne #wychowanie #dzieci #psychika #wyrzutySumienia #obawy #samopoczucie #urządzeniaCyfrowe #smartfony #badanie #wynikiBadania #badanieOpinii #Niemcy #rodzina

👉 61 procent rodziców często lub czasem źle się czuje z powodu tego, że robi zbyt wiele wyjątków w ograniczaniu dostępu do mediów elektronicznych swoim dzieciom.

👉 59 procent rodziców obawia się, że zezwala swoim dzieciom na zbyt długie lub zbyt częste korzystanie z mediów elektronicznych.

👉 52 procent rodziców ma wyrzuty sumienia z powodu tego, że udostępniało swoim dzieciom media elektroniczne już w młodym wieku, aby zajęły się sobą.

📊 To wyniki badania Pronova BKK na reprezentatywnej grupie osób w Niemczech posiadających co najmniej jedno dziecko.

Źródło: prasówka @didleth (warto zaprenumerować): https://writefreely.pl/didleth/prasowka-13-20-10-2023 #PrasówkaDidleth linkująca do https://www.heise.de/news/Umfrage-Eltern-haben-schlechtes-Gewissen-wegen-Mediennutzung-der-Kinder-9339365.html

#rodzice #higienaCyfrowa #mediaElektroniczne #wychowanie #dzieci #psychika #wyrzutySumienia #obawy #samopoczucie #urządzeniaCyfrowe #smartfony #badanie #wynikiBadania #badanieOpinii #Niemcy #rodzina

👉 61 procent rodziców często lub czasem źle się czuje z powodu tego, że robi zbyt wiele wyjątków w ograniczaniu dostępu do mediów elektronicznych swoim dzieciom.

👉 59 procent rodziców obawia się, że zezwala swoim dzieciom na zbyt długie lub zbyt częste korzystanie z mediów elektronicznych.

👉 52 procent rodziców ma wyrzuty sumienia z powodu tego, że udostępniało swoim dzieciom media elektroniczne już w młodym wieku, aby zajęły się sobą.

📊 To wyniki badania Pronova BKK na reprezentatywnej grupie osób w Niemczech posiadających co najmniej jedno dziecko.

Źródło: prasówka @didleth (warto zaprenumerować): https://writefreely.pl/didleth/prasowka-13-20-10-2023 #PrasówkaDidleth linkująca do https://www.heise.de/news/Umfrage-Eltern-haben-schlechtes-Gewissen-wegen-Mediennutzung-der-Kinder-9339365.html

#rodzice #higienaCyfrowa #mediaElektroniczne #wychowanie #dzieci #psychika #wyrzutySumienia #obawy #samopoczucie #urządzeniaCyfrowe #smartfony #badanie #wynikiBadania #badanieOpinii #Niemcy #rodzina

@arek Popieram! Ja sposób mam taki: daję sobie bardzo niską poprzeczkę. A potem następną, taką samą lub tylko trochę wyższą. Na przykład, jeśli mam coś do zrobienia na godzinę, to mówię sobie: "Wystarczy, że zrobię 10 minut i fajrant!". Czasem, bardzo rzadko, kończy się na tych 10 minutach. Ale często (najczęściej) udaje się zrobić całe zadanie - kilka razy po 10 minut (albo nawet kilka zadań). Ważne, by nie oszukiwać: jeśli mówię "wystarczy, że zrobię 10 minut" to faktycznie trzeba zabronić sobie wyrzutów sumienia, że było "tylko" 10 minut. Ważne, żeby mieć dobre samopoczucie, że udało się zrobić choćby 10 minut. To jest nagroda za wysiłek.

I tu niepostrzeżenie dochodzimy do istoty sprawy, tj. uczenia się radzenia sobie z zaburzonym poczuciem winy. To ono przecież leży u podstaw postawy "niechcenia się". @freszy @sp6ina

#prokrastynacja #niechciejstwo #poczucieWiny #wyrzutySumienia #lifeHack #lifeHacks #porady #psychoanaliza

@arek Popieram! Ja sposób mam taki: daję sobie bardzo niską poprzeczkę. A potem następną, taką samą lub tylko trochę wyższą. Na przykład, jeśli mam coś do zrobienia na godzinę, to mówię sobie: "Wystarczy, że zrobię 10 minut i fajrant!". Czasem, bardzo rzadko, kończy się na tych 10 minutach. Ale często (najczęściej) udaje się zrobić całe zadanie - kilka razy po 10 minut (albo nawet kilka zadań). Ważne, by nie oszukiwać: jeśli mówię "wystarczy, że zrobię 10 minut" to faktycznie trzeba zabronić sobie wyrzutów sumienia, że było "tylko" 10 minut. Ważne, żeby mieć dobre samopoczucie, że udało się zrobić choćby 10 minut. To jest nagroda za wysiłek.

I tu niepostrzeżenie dochodzimy do istoty sprawy, tj. uczenia się radzenia sobie z zaburzonym poczuciem winy. To ono przecież leży u podstaw postawy "niechcenia się". @freszy @sp6ina

#prokrastynacja #niechciejstwo #poczucieWiny #wyrzutySumienia #lifeHack #lifeHacks #porady #psychoanaliza

@arek Popieram! Ja sposób mam taki: daję sobie bardzo niską poprzeczkę. A potem następną, taką samą lub tylko trochę wyższą. Na przykład, jeśli mam coś do zrobienia na godzinę, to mówię sobie: "Wystarczy, że zrobię 10 minut i fajrant!". Czasem, bardzo rzadko, kończy się na tych 10 minutach. Ale często (najczęściej) udaje się zrobić całe zadanie - kilka razy po 10 minut (albo nawet kilka zadań). Ważne, by nie oszukiwać: jeśli mówię "wystarczy, że zrobię 10 minut" to faktycznie trzeba zabronić sobie wyrzutów sumienia, że było "tylko" 10 minut. Ważne, żeby mieć dobre samopoczucie, że udało się zrobić choćby 10 minut. To jest nagroda za wysiłek.

I tu niepostrzeżenie dochodzimy do istoty sprawy, tj. uczenia się radzenia sobie z zaburzonym poczuciem winy. To ono przecież leży u podstaw postawy "niechcenia się". @freszy @sp6ina

#prokrastynacja #niechciejstwo #poczucieWiny #wyrzutySumienia #lifeHack #lifeHacks #porady #psychoanaliza