#winterdepression — Public Fediverse posts
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😔 Viele kennen es: ein anhaltendes Stimmungstief nach dem Jahreswechsel. Das ist kein persönliches Defizit, sondern kann verschiedene Gründe haben: Emotional aufgeladene Feiertage liegen hinter uns und der dunkle und kalte Januar bremst aus. Doch genau diese Ruhe braucht unser Körper, sagt Psychologe Prof. Dr. Uwe Gonther.
☎️ Anlaufstellen findet ihr im ersten Kommentar.
📝▶️ Mehr zum Thema findet ihr bei ARD GESUND: https://www.ndr.de/innereleere-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=NDR.de
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CW: mh, a message to the notjustsad, suicide (mention)
Hallo #Winterdepression, Moin Betroffene.
Heute bzw. gestern begann die etwa dreitägige Phase der als #Sonnenstillstand empfundenen #Wintersonnenwende auf der nördl. Hemisphäre unseres Planeten.
Mit nur etwa 1 Minute pro Erdrotation werden die Tage nun zunächst kaum wahrnehmbar wieder länger, bis die Sonne bzw. ihr Stand am Himmel aus geozentrischer Perspektive am 24. bzw. 25. Dezember wieder 1 Grad "höher" am Himmel steht, und damit auch per Daumenpeilung messbar quasi neu "geboren" wird.
Schon für unsere Vorfahren war es eine von Existenzängsten und Unsicherheit geprägte Zeit, denn ob der "Sonnengott", von dem alles Leben auf der Welt abhängt, nach seinem langsamen "Sterben" noch einmal den Kampf gegen die Gottheiten der Finsternis gewinnt, und "wiedergeboren" wird, stand buchstäblich "in den Sternen".
Das Sternbild Orion dominiert in dieser Zeit mit seinen drei markanten Sternen #Alnitak, #Alnilam und #Mintaka den Winterhimmel, und wird seit Urzeiten als Zeichen der Hoffnung und des Lichtes in der kalten Finsternis aufgefasst.
Die zeitgenöss. astrotheolog. Adaption des Christentum machte daraus ein wunderschönes Märchen von Drei Heiligen Königen #Caspar, #Balthasar und #Melchior, die zur (Wieder)geburt des Baby-Sonnengottes bzw. "Gottes Sohn, das Licht der Welt" pilgern.
Warum ich das erzähle?
Seit ich bewusst denken und fühlen bzw. mich daran erinnere hat #Weihnachten und seine Begleiterscheinungen in mir als (manisch-)depressivem Mensch ebenso starke wie ambivalente Gefühle ausgelöst.
Als Kind und mit den eigenen Kindern meist eher positive, aber in Phasen depressiver Selbstisolation eben auch stark negative bis suizidale.
Seit ich von der astrotheolog. Ableitung der Weihnachtserzählung aus Gilgamesh-Epos über die aqypt. Sonnen-Religion weiß, verbinde ich das Fest nicht mehr mit aufgesetzter Harmonie, Konsumzwang und aufdoktrinierter Demut vor einer angeblichen "unbefleckten Empfängnis", sondern fühle mich mit jenen Menschen verbunden, die schon vor zehntausenden Jahren in ihren dunklen, kalten Höhlen saßen, in den Nachthimmel starrten, und hofften dass das Schlimmste bald überstanden ist, und es (hier: mit der Sonne) bald wieder aufwärts geht.
Diese Verbundenheit mit 'meinen" Ahnen hilft mir sehr mich vom kollektiven und allgegenwärtigen "Weihnachtswahnsinn" ein gutes Stück weit innerlich abzukoppeln, d..h. resilienter gegen dessen ggfs. schädlichen Einflüsse auf meine Psyche zu machen.
Tjoar, und wenn es nur 1 Person gibt, die das hier liest, es relaten kann, und vllt. davon abhält in der #Weihnachtsdepression eigen- oder fremdgefährdende Dinge zu tun, dann hat sich mein Seelenstriptease hier gelohnt.
Habt es schön, und seid gut zu Euch! :fediverse: :ancomheart: #notjustsad -
@RainofTerra the #HingaDingaDurgen #Empire shall rise.
Stop normalizing blocks, culdesacs, commercial areas and massive highways.
Instead, normalize whatever the hell this is.
#Norway #Norwegian #Kos #Hygge #Peace #Love #Unity #DeepShame #SelfHatred #WinterDepression #Flatbread #Solidarity #Welfare
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CW: mh-
How many friends does it take to help you through a WinterDepression?
#NotJustSad #depression #WinterDepression #SeasonalAffectiveDisorder #sad #friendship #friends #loneliness
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#Dunkelflaute scheint mir erstmal die Beschreibung des #Gemütszustandes in 🇩🇪 im Herbst und Winter.
Ich glaube die landläufig verbreitete deutsche #Winterdepression macht diese Dunkelflaute im deutschen politischen Gehirnen. Deswegen wird bei nächster Gelegenheit die #CDU wieder in die Regierung gewählt.
Vorallendingen wenn man die recht ausweglose politische Gemengelage betrachtet kann man zu dieser Erkenntnis kommen:
Die Dunkelflaute Synonymdiagnose für gehirnige Winterdepression!
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„Problem „Dunkelflaute“:
Strompreis kurzfristig auf neue Spitze gestiegen“
#Dunkelflaute #strompreis #winterdepression #schwarwel -
Horn of flame
A #poem in five partsi.
In an Edinburgh square, pale frosty dawn,
my collar upturned to ward off the sleet
a-pattering on the grey stony lawn
of slate flagstones and cobblestone streets.#poemaday #poetry #writing #photography #travelphotography
#scotland #edinburgh #mentalhealth #seasonaldepression #winterdepression🧵👇🏼
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„Studie in Deutschland - „Depression betrifft die ganze Familie“:
Fast jede:r Zweite in Deutschland ist an Depressionen erkrankt oder als Angehörige:r mitbetroffen“
#depression #winterdepression #weihnachten #schwarwel -
"Die #Winterdepression gilt als eine eher seltene Ausprägung der #Depression. Typisch ist nicht nur, dass sie im Frühjahr verschwindet. Sie unterscheidet sich von anderen Depressionsformen zusätzlich durch drei Symptome."
https://www.apotheken-umschau.de/krankheiten-symptome/psychische-krankheiten/lichttherapie-bei-depressionen-713071.html #Lichttherapie #Gesundheit
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"Eine #Winterdepression ist mehr als ein Stimmungstief. Die Symptome verursachen mitunter starken Leidensdruck. Betroffene können aber etwas dagegen tun."
https://www.t-online.de/gesundheit/krankheiten-symptome/depression/id_100314156/winterdepression-was-kann-ich-tun-.html #Gesundheit
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„Weihnachtsstress:
Post hat Hochsaison“
#weihnachtszeit #stress #winterdepression #schwarwel -
How a #neuroscientist beats #winter #depression
Each year, millions of people experience #seasonalaffectivedisorder or #SAD. Today we talk to neuroscientist-turned-#journalist Richard Sima about how to get ready for the change in #season and beat the #winterdepression.
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Aaand so daylight saving time has ended and the sun goes down at 16:05 this afternoon. The next four months or so will be a dark hell.
At least there are finally progress on the idea to make daylight saving time permanent (soon), effectively moving Sweden one timezone to the east making daylight last longer in the afternoon permanently. But we area not there yet.
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Me, during SAD season.
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Es erwischt uns jedes Jahr: Im Winter kommt die Trübsal. Hier einige Tipps, was wir gegen den "Blues" tun können und wie wir die kalten, grauen Tage überstehen, bis es endlich wieder hell und heiterer wird.
Ein Gefühl von Winterdepression? So kommen wir durch die dunkle Jahreszeit | DW | 19.01.2023
#Winterdepression #SAD #Winter-Blues #VitaminD #Lichttherapie #Müdigkeit #Schläfrigkeit #Serotonin -
Get outside to beat the winter blues!
#winterblues #winterdepression #seasonaldepression https://instagr.am/reel/CnDg3oAq7R-/
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Übermorgen ist Wintersonnenwende. Dann werden die Tage wieder länger und irgendwann kehrt das Licht zurück.
(Bis dahin versuche ich nicht den ganzen Tag vor mich hinzugähnen.)
#Winterdepression 😵 -
Nicht jeder, der in der kalten Jahreszeit ein Stimmungstief erlebt, leidet an einer #Winterdepression. Zwei Experten erklären, was diese psychische Krankheit wirklich ausmacht und was zu viel im Bett verbrachte Zeit damit zu tun hat.
www.nationalgeographic.de/wiss…
National Geographic (@NatGeoDE) -
@paulakreuzer If you give #me #consent to violate your #privacy and ignore your #childprotection I could #gift you a #christmastree from my #history with #fireworks and no #morals and end your #winterdepression and make you #hibernate until #spring.
I don't get anymore creative this month 😂