#wasserfasten — Public Fediverse posts

Orrrr, ich habe heute Gartenbirnen bekommen 🥰

Und das an meinem Fastentag. Na egal, ich bleibe heute stark und ziehe den Fastentag durch und so habe ich dann für morgen was, auf das ich mich freuen kann 🎉

@nutrihackcollective

#NutriHackCollective #Abnehmen #OMAD #Wasserfasten #Fasten #Fastentag

Ich habe es wieder mit dem #Blog getan:

Das letzte Langzeitfasten

https://meinwegraus.de/das-letzte-langzeitfasten/

#Fasten #Isolation #Langzeitfasten #Muskelabbau #Wasserfasten #MeinWegRaus #NeuImBlog

Ich glaube zwischen Weihnachten und Neujahr probiere ich mal dieses #Wasserfasten aus. 🙃

Heute gab es eine leckere Mahlzeit mit 0,0 Gramm Kohlenhydraten, und jetzt starte ich in meine dritte Fastenwoche. Die nächste Mahlzeit gibt es erst wieder am kommenden Freitag, also liegen sieben Fastentage vor mir.

Außerdem nehme ich wieder an meiner alljährlichen Dezember-Challenge teil: "Zucker- und getreidefrei durch den Dezember". Dieses Jahr ist bereits das vierte Mal, dass ich es probiere – dreimal bin ich gescheitert. Doch diesmal sieht es besser aus denn je. Die Motivation, es zu schaffen, ist groß!

#Fasten #Wasserfasten #NoSugar #Zuckerfrei #Getreidefrei #Dezemberchallenge #Challenge

Fastentag 5 bzw. 11 von 12 ist erledigt. Morgen gibts dann was zu Essen \o/ Mir gehts gut )

#Fasten #Wasserfasten

Eben Knoblauchbutter hingefummelt und Mehl, Salz, H2O und Hefe mit roher Gewalt zu einem Pizzateig verarbeitet. Orrrr, und die Knoblauchbutter riecht so gut. Das feine, meine Finger haben jetzt eine Hauch von Knoblauch :)

Btw. Heute im vierten Fastentag bzw. im 10ten von 11. Gestern Abend wars etwas tricky, mit viel Kopfkino ums Essen aber im großen und Ganzen läuft es gut. Die Probleme von letzter Woche sind bis jetzt nicht wieder aufgetreten. Ich fühle mich ganz gut. Also jetzt dann noch den Rest von heute und dann noch zwei Tage bis es was zu beißen gibt \o/

#Fasten #Wasserfasten

Heute gehts mir noch nicht gut aber sehr sehr viel besser. Auch die #Ketonix-Messung lieferte ein erstaunlich gutes Ergebnis. Hoffe, dass die sieben Tage besser verlaufen werden.

#Keto #Ketose #Fasten #Wasserfasten

Wie konnte ich mich nur so verrechnen!?
Am 06.12 (https://fedimonster.de/@sky/113608438192022695) schrieb ich, dass ich den siebten Fastentag geschafft hätte – tatsächlich war es aber erst der sechste Tag. Kopftisch Nun ja, wie auch immer: Gestern war es dann wirklich der siebte Tag, und ich wollte das nur richtigstellen.

Gestern ist allerdings noch etwas passiert. In meinem Beitrag vom 06.12. erwähnte ich, dass es diesmal unglaublich schwer fällt und ich mich nicht wirklich wohl fühle. Leider hat sich das gestern noch weiter verschlimmert: hoher Blutdruck, phasenweise Schweißausbrüche, Gliederschmerzen, ein Migräneschub und eine völlige Erschöpfung. Im Laufe des Tages wurden die Symptome immer intensiver, sodass ich mich abends entschied, das Fasten sofort abzubrechen. Nachdem ich etwas gegessen hatte, legte ich mich hin – und nun, um 04:21 Uhr am 08.12., fühle ich mich um Welten besser.

Trotzdem habe ich die sieben Fastentage vollendet.

Seitdem habe ich mir den Kopf darüber zerbrochen, was dieses Mal so anders war, dass mein Körper so stark reagiert hat. Ich faste seit 2016, und so etwas in diesem Ausmaß ist mir noch nie passiert. Ich habe ausreichend getrunken und Elektrolyte zugeführt, daran kann es also nicht gelegen haben. Vielleicht war es die klassische Anfangsphase des Fastens, die für den Körper ohnehin eine Belastung darstellt, kombiniert mit dem schlechten Schlaf, den ich in den ersten vier Tagen hatte – insgesamt nur etwa acht Stunden.

Da es mir jetzt wieder so gut geht, habe ich beschlossen, heute bzw. seit gestern Abend nach dem Essen weiter zu fasten. Ursprünglich war das Fasten auf 14 Tage angelegt, und nun mache ich es eben in zwei Etappen à 7 Tage – vorausgesetzt, mein Körper spielt mit und macht nicht wieder schlapp.

#Fasten #Wasserfasten

Vorhin mal wieder gemessen. Liege bei 18 ppm. Bin zufrieden.

#Keto #Ketose #Fasten #Wasserfasten

Näheres und Erklärung zum Thema "warum ich ans Aufgeben denke gegen meine Sucht und Erkrankungen zu kämpfen" auf @DefektesWesen

Ps. Die dritte Grafik (Monatsübersicht zeigt die Erfolglosigkeit der letzten Wochen.

Fastentag vier geschafft und zurück in Ketose *yay*

#Fasten #Wasserfasten #Ketose #Ketolyse

Hrmpf, wenn man am #Wasserfasten ist, sollte man nicht den Fehler machen, sich über Lebensmittel zu informieren. Ich habe gerade #Kimchi nachgeschlagen, das ich noch nie hatte, und schon grummelt der Magen und der Appetit ist auch plötzlich da. Aber hey, heute ist Tag 11 :-) Wer sich für den Fortschritt interessiert, ich protokolliere alles hier: https://www.youtube.com/channel/UCqeegbD9ONoDIhAvtLmHuxg