#vorsatze — Public Fediverse posts

Ich bin kein Freund großer Neujahrsvorsätze, die man dann doch nicht einhält. Stattdessen habe ich dieses Jahr nun schon zum zweiten Mal eine Bingo-Karte mit kleineren Vorsätzchen erstellt. Die schaffe ich dann auch wirklich und motiviere mich mit jedem Feld, die nächste Aufgabe anzugehen.

Jetzt fahre ich los, um ein weiteres Feld abzuhaken: Erste-Hilfe-Kurs auffrischen.

#Neujahrsvorsätze #Vorsätze #Jahresvorsätze #Bingo #Gamification #DRK #ErsteHilfe #ErsteHilfeKurs

Zu meiner Schande muss ich gestehen, dass ich seit langem keinen Bibliotheksausweis mehr habe und das möchte ich dann doch zeitnah mal ändern.

#Vorsätze

Da stehen die guten #Vorsätze schon an der Straße.

17. Jan: So schnell ging das? Heute ist Wirf-Deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag! https://www.kleiner-kalender.de/107060 #Vorsätze #Sport #gesund

Gute Vorsätze: Wie gut helfen Apps bei der Rauchentwöhnung? Verhaltenstherapie per Smartphone kann beim Rauchstopp helfen. #Rauchen #Nichtrauchen #Vorsätze #rauchfrei #Rauchstopp
https://www.scinexx.de/news/medizin/wie-gut-helfen-apps-bei-der-rauchentwoehnung/

NEUES JAHR, NEUE PLÄNE! 🥳

Meine Projekte 2026 (bisher):

- Romanübersetzung(en?)
- Literarisches Lektorat
- Eigene literarische Projekte (lasst euch überraschen!)
- Lesung(en?)
- Buchmesse Stuttgart 28.2.
- So viel lesen, wie es meine Zeit zulässt!
- Und: Raum für Spontanes & v. a. Kreatives!

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#Jahr2026 #Vorsätze #MeinDeutschland #Vision #Ukraine #Venezuela #Grönland #Merz #Wachstum
#widerspruchistpflicht #AntiFaschismus #AfD #Antifa #GegenRechts #NoNazis #NoAfD #AfDnee #AfDVerbot #NoNazis #NazisRaus #NazisTöten #RechtsExtremismus #Faschismus
#Bundestagswahl #Politik #Deutschland #Europa #Demokratie

Gute #Vorsätze für das neue Jahr lauten häufig: mehr Bewegung und mehr Sport treiben. Hilfreich kann es dabei sein, wenn zuhause ein Ergometer, ein Laufband oder ein Crosstrainer steht. Rund 12,9 Millionen Fitnessgeräte gab es im Jahr 2023 in den privaten Haushalten in Deutschland. Gut jeder vierte Haushalt (25,6 %) besaß mindestens einen Heimtrainer. Mehr in unserer #ZahlDerWoche:https://www.destatis.de/DE/Presse/Pressemitteilungen/Zahl-der-Woche/2026/PD26_02_p002.html?nn=2110

Emilia (1) war fest entschlossen, ihren guten Vorsatz für 2026 umzusetzen, und ihren geliebten Schnulli der Schnullerfee zu überlassen. Ihre Eltern wollte sie damit überraschen und warf den Schnuller heimlich in hohem Bogen aus dem Kinderwagen, während ihre Mutter einen kurzen Moment (4 Minuten) ihr Smartphone betrachtete. Abends im Bett hatte Emilia sich dann umentschieden… #vorsätze

„Vosätze fürs neue Jahr:
Mit kleinen Schritten zum großen Ziel“
#vorsätze #idioten #Schwurbler #schwarwel

Heute ist offizieller Motivations-und-Inspirations-Tag (2. Januar) 💪

Ich bin höchst motiviert 2026 das produktivste Jahr meines Lebens zu machen.

Seit dem 31. Dezember 2025 bin ich jeden Tag dran, um all meine Projekte in machbare Todos aufzuspalten, um diese effizient über das Jahr hinweg abarbeiten zu können. Und ja, Silvester habe ich nicht gefeiert, weil alles daran ist destruktiv. Ich habe die Zeit genutzt, um mich auf etwas konstruktives und großartiges vorzubereiten.

2025 war einfach nur überfordernd. 😔 Zu viel Großes vor gehabt und an zu vielen Projekten gleichzeitig gearbeitet. Dadurch wurden nur wenige Projekte fertig.

Viele Projekte gingen schief und was ich unbedingt einplanen muss, ist, dass Sachen schief gehen dürfen und ich dann mehr Zeit brauche.

Ich muss mir auch klar werden, dass ich komplett alleine an den Projekten arbeite und kein Team habe, wie z.B. Influencer.

Selbst ein Garten kann alleine überwältigend sein und wenn man dann noch ein dutzend Projekte parallel offen hat, geht das schnell an die Substanz.

Auch das Tagträumen wurde mir letztes Jahr zum Verhängnis, weil ich mich für Stunden in Gedankenschlössern oder utopischen Visionen aufgehalten habe. Das alles wären vermutlich super Filme/Bücher, doch es nimmt mir die Zeit (und Energie), um an meinen Zielen zu arbeiten.

Beim Tagträumen bekommt man auch tolle Ideen oder Anreize, doch führen diese oft in einen tiefen Kaninchenbau, welches wiederum Zeit und Energie raubt.

↪️ Was 2026 anders verlaufen wird

1. Ich mache Verträge mit mir selbst. Jeden Monat ein neuer Vertrag mit den Zielen, die erreicht werden müssen, inkl. Strafen und Belohnungen, wenn Ziele (nicht) erreicht wurden. Diese werde ich jeden Monat veröffentlichen, weil ich glaube, dass ich mehr mache, weil ich niemanden enttäuschen möchte. Du bist also mein Accountability-Buddy.

2. Alle anderen "interessanten" Dinge werden schnellstmöglich für später in einer Textdatei notiert. Hauptsache es lenkt jetzt nicht ab.

3. Unterhaltungsmedien werden stark reguliert, wie es im Monatsvertrag steht. Nur Podcast/Musik ist erlaubt und auch nur, wenn ich produktiv bin, also Handwerk, Haushalt, Sport, etc. Medien wie Youtubevideos mit Unterhaltungswert dürfen als Belohnung dienen.

4. Beim Tagträumen muss ich mich zurück holen und sagen "Komm zurück! Ich wollte heute noch x und y erledigen" und dann an meinen Zielen arbeiten.

5. Jeden Morgen erstelle ich mir eine tägliche Liste an Todos, die ich am selben Tag erledigen möchte.

Ich wünsche uns viel Erfolg beim Erreichen unserer Ziele im Jahr 2026. 💪

#challenge #herausforderung #vorsatze #effizienz

Allen treuen und neuen Begleitern im Fediverse die besten Wünsche für das neue Jahr. Und noch ein Götterfünkchen für jene, die zu #Neujahr gute #Vorsätze auf dem dem Zettel haben:

@remindme 1 year
- paar Kilo abnehmen
- Psychotherapeuten finden
- Cousine besuchen
- kein Rauschtrinken
- weniger Rauchen
- vielleicht doch arbeiten?
- mehr dates

#Vorsätze

So klappt‘s laut Wissenschaft mit den Neujahrsvorsätzen

Mehr Sport, mehr Obst, weniger Social Media - Vorsätze für das neue Jahr sind schnell formuliert, sie umzusetzen braucht Geduld. Was noch wichtig ist, darüber haben sich Forschende Gedanken gemacht. Von L. Boucheligua, R. Kölbel und A. Neumann.

➡️ https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/neujahr-vorsaetze-verzicht-100.html?at_medium=mastodon&at_campaign=tagesschau.de

#Psychologie #Vorsätze #Neujahr

Der Pro-Tipp zu #Silvester:

Es dient ganz erheblich dem inneren Seelenfrieden, wenn man seine #Vorsätze zum #Neujahr mit ihrem "Nächstes Jahr werde ich..." nicht um 5 Minuten vor Mitternacht - sondern 5 Minuten NACH Mitternacht trifft!

Allen einen guten Rutsch ins 2026 😉

17. Jan: So schnell ging das? Heute ist Wirf-Deine-Jahresvorsätze-über-Bord-Tag! https://www.kleiner-kalender.de/105235 #Vorsätze #Sport #gesund

"Welche Art von Mensch möchte ich in diesem Jahr werden?"

https://www.srf.ch/radio-srf-1/erfolgsstrategien-2025-neujahrsvorsaetze-umgedreht-was-sie-2025-nicht-tun-sollten #vorsätze

Viel wichtiger ist, was du damit machst. Wenn deine Vorsätze für 2025 nicht schon etwas mit Klima zu tun haben, dann schiebe sie auf 2030 und mach irgendwas, das deine Mitmenschen motiviert, sich um das Klima zu kümmern, indem du Handlungsspielraum und Lösungen aufzeigst.

#PluralistischeIgnoranz: 86% wollen das etwas getan wird.

🔗 https://www.nature.com/articles/s41558-024-01925-3
🔗 https://www.3sat.de/wissen/scobel/scobel---der-klimakollaps-100.html

#HaraldLesch, #Klimakatastrophe, #Klima, #UniStuttgart, #Bildung, #Vorsätze, #vorsatze2025

Auch #Freiwilligenagenturen helfen Dir dabei, das für Dich richtige #Engagement zu finden.

https://bagfa.de/agenturatlas/ #Ehrenamt #Vorsätze

„Wahrscheinlich werden Sie überrascht sein, was Sie alles geschafft haben. Dinge, die Sie gelernt haben, Menschen, die Sie getroffen haben, Projekte, die Sie abgeschlossen haben.“

https://www.rnd.de/lifestyle/gute-vorsaetze-fuer-das-neue-jahr-warum-sie-oft-scheitern-und-wie-es-besser-geht-RG62OOSW55FFHPR3TG5IZXQSD4.html #Vorsätze

"Mehr als zwei Drittel der Menschen (68 Prozent) wünschen sich für das neue Jahr weniger #Stress. Das geht aus einer repräsentativen Forsa-Umfrage zu Neujahrsvorsätzen im Auftrag der Krankenkasse DAK-#Gesundheit hervor.

Vor zehn Jahren, 2014, waren es noch 60 Prozent, die sich mehr Entspannung wünschten."

https://www.aerzteblatt.de/nachrichten/156675/Die-Mehrheit-wuenscht-sich-weniger-Stress-im-neuen-Jahr #Vorsätze

"Der Zauberschlüssel für erfolgreiches Manifestieren liegt also darin, sich realistische Ziele zu stecken und eventuelle Herausforderungen auf dem Weg dahin auch anzuerkennen."

https://www.apotheken-umschau.de/gesund-bleiben/kann-manifestieren-helfen-aus-wuenschen-wirklichkeit-zu-machen-1213075.html #Vorsätze

„Ich will, ich kann, ich werde:
Neujahrsvorsätze sind ein Ausdruck von Leistungswillen“
#neuesjahr #vorsätze #humorbehalten #schwarwel