#vo2-max — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #vo2-max, aggregated by home.social.
-
今年增加有氧锻炼还是感受到了一些效果的，这几个月因为出门 + 生病中断了一些，从数值上看起来 vo2max 又掉落了，但恢复锻炼后椭圆机的阻力可以加到4了（因为心肺过于弱鸡，以前我踩椭圆机阻力开到2，步频40时就会进入 zone 2，稍微快一点或者阻力大一点都会飙到 zone 4，现在阻力4步频40可以保持在 zone 2了）
-
Il y a 17 ans : Contador, du kérosène dans les veines https://www.cyclisme-dopage.com/actualite/2009-07-27-liberation.htm #cyclisme #dopage # #AlbertoContador #EPO #TDF2009 #VO2Max #watts
-
Il y a 17 ans : Alberto, prouve-moi qu'on peut croire en toi, par Greg LeMond https://www.cyclisme-dopage.com/actualite/2009-07-23-lemonde.htm #cyclisme #dopage # #AlbertoContador #GregLemond #TDF2009 #Festina #VO2Max
-
Mediterranean diet enhances endurance training adaptation through gut microbiota-derived short-chain fatty acids
Abstract Background: The concept of the gut microbiota and shor…
#dining #cooking #diet #food #MediterraneanDiet #butyrate #endurancetraining #Gutmicrobiota #Mediterranean #propionate #short-chainfattyacids #sportsnutrition #VO2max
https://www.diningandcooking.com/2704915/mediterranean-diet-enhances-endurance-training-adaptation-through-gut-microbiota-derived-short-chain-fatty-acids/ -
Mediterranean diet enhances endurance training adaptation through gut microbiota-derived short-chain fatty acids https://www.diningandcooking.com/2704915/mediterranean-diet-enhances-endurance-training-adaptation-through-gut-microbiota-derived-short-chain-fatty-acids/ #butyrate #EnduranceTraining #GutMicrobiota #Mediterranean #MediterraneanDiet #propionate #ShortChainFattyAcids #SportsNutrition #VO2max
-
¿Cómo es el método noruego con el que entrena Elsa Pataky a los 49? #ElsaPataky #MetodoNoruego #Entrenamiento #Fitness #Pilates #Cardio #EntrenamientoDeFuerza #SaludCardiovascular #VidaSaludable #Bienestar #VO2Max #felizlunes #22dejunio
-
Samsung Health z wielką aktualizacją. Dużo krzyku o „AI”, ale pod spodem kryje się sprytny ruch
Samsung szykuje się do lipcowej premiery Galaxy Watch 9 i właśnie rozpoczął wielkie porządki w swoim oprogramowaniu.
Aplikacja Samsung Health doczeka się 8 czerwca potężnej aktualizacji, którą producent szumnie określa mianem „platformy zdrowotnej napędzanej sztuczną inteligencją”. I choć marketingowy żargon może wywoływać uśmiech politowania, same funkcje pokazują wyraźnie, w jakim kierunku zmierza cały rynek smartwatchy.
Sztuczna inteligencja do liczenia kroków?
Koreański producent dwoi się i troi, by do każdej nowej funkcji dokleić łatkę z napisem „AI”. W rzeczywistości jednak nowości w Samsung Health opierają się na dobrze znanych w branży, zaawansowanych algorytmach i analizie danych. Zamiast rewolucji napędzanej przez sieci neuronowe, dostajemy po prostu to, czego od dawna brakowało w ekosystemie Galaxy – przejście od suchego rejestrowania aktywności do oceny gotowości organizmu na wysiłek.
Kluczową nowością jest zakładka „Vitals” (Parametry życiowe), która zbierze w jednym miejscu tętno, zmienność rytmu serca (HRV), częstość oddechów, temperaturę skóry oraz poziom natlenienia krwi (SpO2). Do tej pory te dane były rozstrzelone po całej aplikacji. Teraz użytkownik dostanie jeden, czytelny kokpit pozwalający rzucić okiem na to, czy jego organizm nie daje sygnałów o zbliżającej się infekcji lub przetrenowaniu.
Kopiowanie filozofii od najlepszych
Kolejne nowości to bezpośrednia odpowiedź na to, co od lat oferują wyspecjalizowani konkurenci, tacy jak Garmin czy Whoop.
- Heart Health Score (Wynik zdrowia serca): agregat danych oparty na analizie snu, stresu, codziennej aktywności oraz kompozycji ciała. Ma w prosty sposób odpowiadać na pytanie o ogólną kondycję układu krążenia.
- Daily Cardio Load (Dzienne obciążenie kardio): funkcja mierząca skumulowane obciążenie organizmu w ciągu dnia. Zamiast arbitralnych „10 tysięcy kroków”, aplikacja wyznaczy elastyczne cele w zależności od tego, jak bardzo zmęczyliśmy nasze ciało.
- Fitness Index (Indeks sprawności): analiza pułapu tlenowego (VO2 Max) i tętna, która nie tylko oceni naszą wydolność, ale rozbije ją na konkretne kategorie: siłę, elastyczność, wytrzymałość, układ kardio i kompozycję ciała. Co ciekawe, system porówna nasze wyniki z rówieśnikami, dając punkt odniesienia do populacji.
Przygotowanie gruntu pod Galaxy Watch 9
Samsung wprost komunikuje, że nowa aplikacja Health to zaledwie preludium. Pełen potencjał tych narzędzi ma zostać uwolniony dopiero po sparowaniu ich z nadchodzącym Galaxy Watch 9, którego premiera spodziewana jest pod koniec lipca.
Zanim powstał SmartThings i Galaxy Watch. Tak Samsung wymyślił połączony świat w 1999 roku
Aktualizacja oprogramowania wyraźnie pokazuje, że kończy się era smartwatchy jako prostych krokomierzy wyświetlających powiadomienia. Giganci tacy jak Samsung (i wkrótce z pewnością również Apple w watchOS) muszą ewoluować w stronę holistycznych asystentów regeneracji, bo dokładnie tego oczekują dziś świadomi użytkownicy, patrzący z zazdrością w stronę pierścieni Oura czy opasek Whoop. Nawet jeśli korporacyjne działy PR wciąż upierają się, by każdą linijkę kodu nazywać „sztuczną inteligencją”.
#fitness #GalaxyWatch9 #garmin #nowościSamsung #SamsungHealth #smartwatche #sztucznaInteligencja #Vitals #VO2Max #Whoop #zdrowie -
-
Le coach santé Fitbit IA débarque dans 37 pays et défie l'Apple Watch
https://mac4ever.com/195584
#Mac4Ever #Fitbit #VO2Max -
Could broccoli shots be the secret to your next PB?
Every few years, something new shows up in endurance sports that promises just a little more—more efficient training sessi…
#dining #cooking #diet #food #Nutrition #broccolishots #broccolishotsbenefittoenduranceathletes #colehocker #connormantz #enduranceathletes #lactatelevels #nutrition #performanceenhancers #runningsupplements #runningtrends #VO2max
https://www.diningandcooking.com/2576132/could-broccoli-shots-be-the-secret-to-your-next-pb/ -
Could broccoli shots be the secret to your next PB? https://www.diningandcooking.com/2576132/could-broccoli-shots-be-the-secret-to-your-next-pb/ #BroccoliShots #BroccoliShotsBenefitToEnduranceAthletes #ColeHocker #ConnorMantz #EnduranceAthletes #LactateLevels #nutrition #PerformanceEnhancers #RunningSupplements #RunningTrends #VO2Max
-
VO2 max sur Apple Watch : comment c’est calculé, et ce que ça vaut vraiment http://dlvr.it/TQzTZd #VO2max #AppleWatch
-
A study of 40 individuals found that VO2-max was positively related to better emotional regulation (lower anger or anxiety) when viewing disturbing pictures.
Summary: https://futurism.com/health-medicine/exercise-cardio-stress-research
Original paper: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S000169182600171X
#Science #Health #Fitness #VO2max #Psychology #Emotion #Anxiety #Anger #MentalHealth
-
Il y a 13 ans : L'EPO ne sert à rien en cyclisme. Vraiment ? https://www.cyclisme-dopage.com/dossierdefond/2013-02-14-cyclisme-dopage.htm #cyclisme #dopage #EPO #MarcKluszczynski #VO2Max #hématocrite #EPO #MarcKluszczynski #VO2Max #hématocrite #EPO #MarcKluszczynski #VO2Max #hématocrite
-
这个心率曲线太完美了！（Zone 时间划分可忽略，Growpal 的心率区间不准且不能修改…………
目前执行的是5-6天训练：
周一 Zone 2 （有时候会分成两次短的）
周二 VO2Max interval
周三 Zone 2
周四 Zone 1-2
周五 Zone 2
周六 Zone 2-3
其中周五六作为调节选项，可能周五踩了Zone 3 周六就休息了。VO2MAX 恢复到28.1了。
-
Il y a 3 ans : Chris Froome : quel VO2max pour un quadruple vainqueur du Tour ? https://www.cyclisme-dopage.com/breves/breves-2023-01-24-cyclisme-dopage-com.htm #cyclisme #dopage #Watts #ChrisFroome #VO2MAX #BradleyWiggins #COVID19 #LaurentBiondi
-
研究了一下，我这个年龄段的女性，VO2MAX 40差不多就到顶了，我现在练回27了，今年努努力练到30，明年努努力到33，然后keep住就可以了，不要再努力了。
-
-
For those who find this kind of stuff interesting: I did a running lab test to determine my actual heart rate zones.
I ran with a mask on, on a threadmill. I started at 7km/h, and increased with 2km/h every three minutes.
The Garmin zones are determined by %LTHR, as I run with a HR band.
Attached are the differences between the real test, and Garmin's estimated values.
-
Tiles counter meiner Laufstrecken in und um #Zürich. Das Feature bietet @runalyze im Premium-Abo, das es (derzeit?) 7 Tage kostenlos zum Testen gibt. Runalyze ist schon in der kostenlosen Version eine grandiose Lösung für die Trainingsanalyse. Starke Empfehlung für Läufer:innen mit Spaß an Daten! 🏃🏻
-
-
had a threshold and vo2 max test done at a place called The Endurance Store in Wrightington. Well pleased with vo2 max at 44.2, not bad for someone almost 61 😁 Although my LT1 and LT2 estimations were out compared to the test which gave 140 bpm and 172 bpm, my last field test gave a higher reading so some adjustments needed there #running #vo2max #thresholdtest #runnersofmastodon #oldguysrule
-
💡 Smartwatch e salute: i dati sono davvero precisi e utili?
https://gomoot.com/smartwatch-e-salute-i-dati-sono-davvero-precisi-e-utili/
#blog #contapassi #fitness #news #picks #smartwatch #tech #tecnologia #vo2max
