#vikihatadhs — Public Fediverse posts
Live and recent posts from across the Fediverse tagged #vikihatadhs, aggregated by home.social.
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Es bestätigt sich gerade, dass meine sich mittlerweile zyklisch einstellenden kleineren Angstepisode korrelativ zu meinem Menstruationszyklus verhalten.
Ist das jetzt gut oder schlecht, dass ich an meinem Angstlevel genau sagen kann, wann meine Tage beginnen?
Ich würde lieber überrascht, hab ich grad entschieden.
Für die bevorstehenden Wechseljahre kann ich mich warm anziehen, ey.
Oder es hört dann auf und ich schwitze nur glücklich 😅Alter, Hirne sind seltsam.
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Es bestätigt sich gerade, dass meine sich mittlerweile zyklisch einstellenden kleineren Angstepisode korrelativ zu meinem Menstruationszyklus verhalten.
Ist das jetzt gut oder schlecht, dass ich an meinem Angstlevel genau sagen kann, wann meine Tage beginnen?
Ich würde lieber überrascht, hab ich grad entschieden.
Für die bevorstehenden Wechseljahre kann ich mich warm anziehen, ey.
Oder es hört dann auf und ich schwitze nur glücklich 😅Alter, Hirne sind seltsam.
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Ich wollte heute nach der Arbeit mähen und allgemein im Garten arbeiten.
War vorher noch Medis holen und einkaufen...und danach so müde, dass ich bei " nur 5 min auf der Couch mümmeln" komplett weggepennt bin.
Nun ja, ich habe jetzt nicht gemäht, oder zu mittag gegessen, bin immer noch müde.
Das ist halt ADHS, wo die Leute sagen: " aber Arbeit klappt doch"
Ja, mit viel Quälerei, ab 12 mit Streichhölzern zwischen den Lidern und daheim ist die Batterie auf: 3%, bitte laden. -
Ich wollte heute nach der Arbeit mähen und allgemein im Garten arbeiten.
War vorher noch Medis holen und einkaufen...und danach so müde, dass ich bei " nur 5 min auf der Couch mümmeln" komplett weggepennt bin.
Nun ja, ich habe jetzt nicht gemäht, oder zu mittag gegessen, bin immer noch müde.
Das ist halt ADHS, wo die Leute sagen: " aber Arbeit klappt doch"
Ja, mit viel Quälerei, ab 12 mit Streichhölzern zwischen den Lidern und daheim ist die Batterie auf: 3%, bitte laden. -
Ich so heute morgen: Joah, die grünen Schuhe mit Absätzen passen gut zum Outfit. So viel laufen musst du ja heut nicht.🤡
Auch ich im Zug auf dem Weg zum Neurologentermin, den ich heute morgen nicht aufm Schirm hatte und wo ich fast 20 min vom Zug aus hinlaufen muss: 😒 😱
Folgt mir für weitere Tipps für effektive Selbstgeißelung.
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Ich so heute morgen: Joah, die grünen Schuhe mit Absätzen passen gut zum Outfit. So viel laufen musst du ja heut nicht.🤡
Auch ich im Zug auf dem Weg zum Neurologentermin, den ich heute morgen nicht aufm Schirm hatte und wo ich fast 20 min vom Zug aus hinlaufen muss: 😒 😱
Folgt mir für weitere Tipps für effektive Selbstgeißelung.
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3/x
Ja, ich werde jetzt auch Bilder zeigen.
Ich schimpf zu viel online in letzter Zeit, da schulde ich dem Fediverse mal was Konstruktives:Alles am Bett, von Unterkonstruktion bis Aufbau ist selbst zusammengebastelt aus Resten, Teilen des alten Bettes, Teilen der Kinderbetten, random Brettern, Kinderschuhen...
#Diy #heimwerken #VikihatADHS #Kreativ #homedekor #dekoration #kreativeIdeen #Basteln
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3/x
Ja, ich werde jetzt auch Bilder zeigen.
Ich schimpf zu viel online in letzter Zeit, da schulde ich dem Fediverse mal was Konstruktives:Alles am Bett, von Unterkonstruktion bis Aufbau ist selbst zusammengebastelt aus Resten, Teilen des alten Bettes, Teilen der Kinderbetten, random Brettern, Kinderschuhen...
#Diy #heimwerken #VikihatADHS #Kreativ #homedekor #dekoration #kreativeIdeen #Basteln
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2/x
Eilmeldung aus dem Viki Haushalt:Mein Mann hatte keine Lust mitzufahren, womit ich dann erst mal Kram hier erledigt hab
Die erste Wäscheladung ist dann doch gleich schon fertig ( hier wird immer "en Block" mit 2 Maschinen an wenigen Tagen viel gewaschen)
Anstatt aber die to do Liste abzuarbeiten, wollte ich spontan ein Regal bauen am selbstgebastelten Himmelbettrahmen und beim kramen nach Winkeln fing ich an Schrauben zu sortieren...nun ja...also Regal geht jetzt erst los 🤣
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2/x
Eilmeldung aus dem Viki Haushalt:Mein Mann hatte keine Lust mitzufahren, womit ich dann erst mal Kram hier erledigt hab
Die erste Wäscheladung ist dann doch gleich schon fertig ( hier wird immer "en Block" mit 2 Maschinen an wenigen Tagen viel gewaschen)
Anstatt aber die to do Liste abzuarbeiten, wollte ich spontan ein Regal bauen am selbstgebastelten Himmelbettrahmen und beim kramen nach Winkeln fing ich an Schrauben zu sortieren...nun ja...also Regal geht jetzt erst los 🤣
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Habemus gezeichnet.
Ist jetzt nix für den Louvre aber was gibt es besseres, als seine psychologischen WehWehchen in Comics zu verarbeiten?Vielleicht lernt ihr noch die ganze KommandozentralCrew kennen.
Ranold kennen einige aus meinem Buch #Schicksalsweber
Es ergab sich in Visualisierungen in der Therapie, dass er iwi den rationalen Teil meines Verstandes symbolisiert.
Der Ärmste😅#MentalHealth #Angststörung #Neurodivergenz #Depression #VikihatADHS #ADHS #Comic
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Habemus gezeichnet.
Ist jetzt nix für den Louvre aber was gibt es besseres, als seine psychologischen WehWehchen in Comics zu verarbeiten?Vielleicht lernt ihr noch die ganze KommandozentralCrew kennen.
Ranold kennen einige aus meinem Buch #Schicksalsweber
Es ergab sich in Visualisierungen in der Therapie, dass er iwi den rationalen Teil meines Verstandes symbolisiert.
Der Ärmste😅#MentalHealth #Angststörung #Neurodivergenz #Depression #VikihatADHS #ADHS #Comic
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CW: Ich muss wieder n paar Tage SoMe Hiatus machen.
#VikiUnplugged meets #VikiHatADHS
Die TL ist voll vom eigentlich guten ersten DiDay, die TagesNachrichten sind nur noch gruselig und ich merke, dass meine seel. Gesundheit leidet mit jeder Minute, in der ich das Handy mehr in der Hand hab oder mich mit irgendwas in Richtung Software beschäftige.
Ich bin immer noch hochgradig angstgetriggert insbesondere beim Thema Cybersucherheit ) BigTech umd Weltpolitik.
Ich werd höchstens was Kunst posten.
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CW: Ich muss wieder n paar Tage SoMe Hiatus machen.
#VikiUnplugged meets #VikiHatADHS
Die TL ist voll vom eigentlich guten ersten DiDay, die TagesNachrichten sind nur noch gruselig und ich merke, dass meine seel. Gesundheit leidet mit jeder Minute, in der ich das Handy mehr in der Hand hab oder mich mit irgendwas in Richtung Software beschäftige.
Ich bin immer noch hochgradig angstgetriggert insbesondere beim Thema Cybersucherheit ) BigTech umd Weltpolitik.
Ich werd höchstens was Kunst posten.
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Illusion von Kontrolle und einen Fixpunkt, auf den ich mich konzentrieren kann.
Beim Eintragen der Namen ,Ratings und Stichworte und beim Suchen nach dem perfekten Thumbnail reminiszierte ich in den Gefühlen, die ich beim Ansehen hatte, erinnerte mich an Charaktere und Szenen.Jetzt fühl ich mich ruhig und halte mich für witzig, denn ich erfand den folgenden T-Shirt Spruch:
Wer von euch ohne "InternetSicherung" ist, der werfe die erste Festplatte
Harharhar
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Illusion von Kontrolle und einen Fixpunkt, auf den ich mich konzentrieren kann.
Beim Eintragen der Namen ,Ratings und Stichworte und beim Suchen nach dem perfekten Thumbnail reminiszierte ich in den Gefühlen, die ich beim Ansehen hatte, erinnerte mich an Charaktere und Szenen.Jetzt fühl ich mich ruhig und halte mich für witzig, denn ich erfand den folgenden T-Shirt Spruch:
Wer von euch ohne "InternetSicherung" ist, der werfe die erste Festplatte
Harharhar
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Schon auf der Arbeit ging es mir heute nicht gut.
Hatte das ADS Medi nicht genommen und war schon nach 3 h völlig überreizt, unkonzentriert, gereizt...daheim war ich dann nervös, unruhig, wie ein angesoannter Nerv.Erst als ich dann mit meiner Piratenmütze meinen Vorrat auffüllte ( alle ordebtlichen Seefahrerwege waren trotz Bemühungen vergeblich) und meine Serienliste verfasste wurde ich ruhiger.
Dinge in Listen einzufangen gibt mir die glaubhafte
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Schon auf der Arbeit ging es mir heute nicht gut.
Hatte das ADS Medi nicht genommen und war schon nach 3 h völlig überreizt, unkonzentriert, gereizt...daheim war ich dann nervös, unruhig, wie ein angesoannter Nerv.Erst als ich dann mit meiner Piratenmütze meinen Vorrat auffüllte ( alle ordebtlichen Seefahrerwege waren trotz Bemühungen vergeblich) und meine Serienliste verfasste wurde ich ruhiger.
Dinge in Listen einzufangen gibt mir die glaubhafte
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Ich habe ja angefangen im Rahmen von Strategien für ADHS/Depressionen und auch für mehr "weg vom Handy", immer ein kleines #Notizbuch mit mir rumzuschleppen, statt Notizen in Apps zu machen.
Das alte ist nun bald voll mit Gedanken, IT- Infos, ToDo Listen, random Notes und Zeichnungen und für das neue hat sich Mama (aka Ich) mal gegönnt.
Nämlich die Enid Blyton Ausgabe von #Paperblanks in A5
Guckt doch mal wie schön das ist!
#vikihatADHS #vikiunplugged #MentalHealth #neverEnoughNotizbüchlein
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Ich habe ja angefangen im Rahmen von Strategien für ADHS/Depressionen und auch für mehr "weg vom Handy", immer ein kleines #Notizbuch mit mir rumzuschleppen, statt Notizen in Apps zu machen.
Das alte ist nun bald voll mit Gedanken, IT- Infos, ToDo Listen, random Notes und Zeichnungen und für das neue hat sich Mama (aka Ich) mal gegönnt.
Nämlich die Enid Blyton Ausgabe von #Paperblanks in A5
Guckt doch mal wie schön das ist!
#vikihatADHS #vikiunplugged #MentalHealth #neverEnoughNotizbüchlein
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3/3
schaff en kann zwischen
-informiert sein/Dinge verstehen lernen/aktiv nicht an toxischen Prozessen teilnehmen
Und
-Keine komplette Paranoia vor dem Internet als Ganzes/Kontrollverlustängste/ Zukunftsängste und ein schlechtes Gewissen für das Nutzen von Diensten zu bekommen, die mir das Leben erträglicher machen.Ich glaube, das geht vielen so, weswegen ich versuche, bei #VikiUnplugged auch von diesen Struggles zu berichten und sie sichtbar zu machen.
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schaff en kann zwischen
-informiert sein/Dinge verstehen lernen/aktiv nicht an toxischen Prozessen teilnehmen
Und
-Keine komplette Paranoia vor dem Internet als Ganzes/Kontrollverlustängste/ Zukunftsängste und ein schlechtes Gewissen für das Nutzen von Diensten zu bekommen, die mir das Leben erträglicher machen.Ich glaube, das geht vielen so, weswegen ich versuche, bei #VikiUnplugged auch von diesen Struggles zu berichten und sie sichtbar zu machen.
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2/3
zur Erledigung von Aufgaben hin zu Quellen von Stress und Ängsten umfunktioniert.
Es begann damit, dass ich bereits Herzklopfen kriege, wenn ich " den falschen Browser" benutze, es wage corporate SoMe wie Youtube zu konsumieren oder wenn ich nur das Google Logo sehe und ist mittlerweile so weit, dass ich das Handy nur noch in die Hand nehmen muss, um Ängste zu empfinden.
Das war natürlich nicht Sinn der Sache, doch ich weiß nicht, wie ich die Balance
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zur Erledigung von Aufgaben hin zu Quellen von Stress und Ängsten umfunktioniert.
Es begann damit, dass ich bereits Herzklopfen kriege, wenn ich " den falschen Browser" benutze, es wage corporate SoMe wie Youtube zu konsumieren oder wenn ich nur das Google Logo sehe und ist mittlerweile so weit, dass ich das Handy nur noch in die Hand nehmen muss, um Ängste zu empfinden.
Das war natürlich nicht Sinn der Sache, doch ich weiß nicht, wie ich die Balance
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1/3
Eine Sache, die ich immer stärker feststelle, auch beim Beschäftigen mit IT/Cybersecurity/Digitalität:
Die ganzen Zwänge und der Wille auszubrechen verbrauchen meine sehr geringe Batteriemenge für Executiv-Entscheidungen.
Das Suchen, dazu recherchieren, Verstehen und Einrichten von Software, Hardware und ganzen Alltagsabläufen weg von Big Playern hin zu kompliziert vernetzten Einzelprotagonisten hat Handy, Computer und Co.für mich weg von Werkzeugen
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Eine Sache, die ich immer stärker feststelle, auch beim Beschäftigen mit IT/Cybersecurity/Digitalität:
Die ganzen Zwänge und der Wille auszubrechen verbrauchen meine sehr geringe Batteriemenge für Executiv-Entscheidungen.
Das Suchen, dazu recherchieren, Verstehen und Einrichten von Software, Hardware und ganzen Alltagsabläufen weg von Big Playern hin zu kompliziert vernetzten Einzelprotagonisten hat Handy, Computer und Co.für mich weg von Werkzeugen
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Heutige Königsdisziplin beim Öffnen von Mastodon zur Erhaltung, bzw. Stabilisierung meiner seelischen Verfassung:
Nicht die eingekkappten, gemuteten Beiträge öffnen!
Nicht die eingekkappten, gemuteten Beiträge öffnen!
Nicht die eingekkappten, gemuteten Beiträge öffnen!
...💪 bisher erfolgreich, wenn auch der Finger oft zuckte
#VikihatADHS #Selbstfürsorge #MentaleGesundheit #digitalDetox #Fomo #Depressionen
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Heutige Königsdisziplin beim Öffnen von Mastodon zur Erhaltung, bzw. Stabilisierung meiner seelischen Verfassung:
Nicht die eingekkappten, gemuteten Beiträge öffnen!
Nicht die eingekkappten, gemuteten Beiträge öffnen!
Nicht die eingekkappten, gemuteten Beiträge öffnen!
...💪 bisher erfolgreich, wenn auch der Finger oft zuckte
#VikihatADHS #Selbstfürsorge #MentaleGesundheit #digitalDetox #Fomo #Depressionen
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Im Moment dreht mein Angstzentrum wieder hoch und dann im Kreis.
Grad so schlimm, dass schon der Icon von Google reicht für:
G->Monopol/Kontrolle->Christo-Faschisten USA->Erpressbarkeit ( + Gier und Dummheit) EU-> Abbau Grundrechte-> Faschismus und Spaltung in Deutschland-> ....Als stecke mein Hirn in einer Waschmachine fest.
Hyperfokus+AuDHS+kommorbide Angststörung+ aktuelle Weltlage ( Politik/Umwelt/...) = 😵💫 🤯 ☠️Ich muss wieder Begriffe ne zeitlang muten😔
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Im Moment dreht mein Angstzentrum wieder hoch und dann im Kreis.
Grad so schlimm, dass schon der Icon von Google reicht für:
G->Monopol/Kontrolle->Christo-Faschisten USA->Erpressbarkeit ( + Gier und Dummheit) EU-> Abbau Grundrechte-> Faschismus und Spaltung in Deutschland-> ....Als stecke mein Hirn in einer Waschmachine fest.
Hyperfokus+AuDHS+kommorbide Angststörung+ aktuelle Weltlage ( Politik/Umwelt/...) = 😵💫 🤯 ☠️Ich muss wieder Begriffe ne zeitlang muten😔
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Nach ein paar Stunden e/OS rumtesten, Blogs und Erklärungen lesen, hier nach Erklärungen fragen und die lesen und die Infos suchen und verstehen....ist meine Löffelschublade bzw. Executiv-Batterie jetzt so leer, dass ich mir eigentlich aussuchen muss, ob ich noch
-was esse
oder
-Wäsche in die Maschine werfe
oder
-mich dusche.Für alles reicht es nicht mehr. 😮💨
Aber ich bin froh, dass ich das endlich mal erledigt hatte soweit.
Danach im Bett lesen, sonst nix
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Nach ein paar Stunden e/OS rumtesten, Blogs und Erklärungen lesen, hier nach Erklärungen fragen und die lesen und die Infos suchen und verstehen....ist meine Löffelschublade bzw. Executiv-Batterie jetzt so leer, dass ich mir eigentlich aussuchen muss, ob ich noch
-was esse
oder
-Wäsche in die Maschine werfe
oder
-mich dusche.Für alles reicht es nicht mehr. 😮💨
Aber ich bin froh, dass ich das endlich mal erledigt hatte soweit.
Danach im Bett lesen, sonst nix
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Guten Morgen von eurem freundlichen Kripo-ADHS-Nerd aus der Nachbarschaft!
Heute noch mal mit #ADHS Medi am Start.
Mal sehen, wie die Akten sich damit ansehen lassen.Heute Abend brauch ich noch Energie fürs Karate Training. Wir wollen ja schließlich nächstes Jahr mal Braungurtprüfung versuchen, gell?
Jetzt gerade fühl ich mich schon mal nicht überwältigt von der To-to Liste.
Su Su!
(Thailändischer cheering Ruf: keep fighting!) -
Guten Morgen von eurem freundlichen Kripo-ADHS-Nerd aus der Nachbarschaft!
Heute noch mal mit #ADHS Medi am Start.
Mal sehen, wie die Akten sich damit ansehen lassen.Heute Abend brauch ich noch Energie fürs Karate Training. Wir wollen ja schließlich nächstes Jahr mal Braungurtprüfung versuchen, gell?
Jetzt gerade fühl ich mich schon mal nicht überwältigt von der To-to Liste.
Su Su!
(Thailändischer cheering Ruf: keep fighting!) -
Nach 2 Tagen Arbeit ohne ADHS Meds, kann ich ernüchtert feststellen:
Ich habe tatsächlich wohl die großartige Auswahl zwischen:Arbeit mit Lisdexamfetamin: die Konzentration im Büro kostet mich nicht 90% meiner Lebensenergie und ich kann noch ein Privatleben haben. Der Preis: Verstärkung Angstzustände+kein Hungergefühl
Arbeit ohne L.: Ich bin schon ab 11 so fertig, dass ich im Sitzen schlafen kann. Dafür weniger Angstzustände+mehr Hunger.
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Nach 2 Tagen Arbeit ohne ADHS Meds, kann ich ernüchtert feststellen:
Ich habe tatsächlich wohl die großartige Auswahl zwischen:Arbeit mit Lisdexamfetamin: die Konzentration im Büro kostet mich nicht 90% meiner Lebensenergie und ich kann noch ein Privatleben haben. Der Preis: Verstärkung Angstzustände+kein Hungergefühl
Arbeit ohne L.: Ich bin schon ab 11 so fertig, dass ich im Sitzen schlafen kann. Dafür weniger Angstzustände+mehr Hunger.
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#VikiHatADHS : Posts mit Thema ADHS / Neurodiversität /Autismusspektrum
#VikiPhilosophiert : Kurzgeschichten, Gedichte, Gedanken philosoph./ humanistischer Natur
#DiaryOfANeurodivergentCop : Stories aus dem Polizeialltag von ernst bis lustig. Manchmal auch Genöhle direkt von der Arbeit ( Kommissarin bei der Kripo, Bereich Betrug (inkl.Internet)/Vermögen.
#VikiGucktRakutenViki : Smalltalk zu Asian Drama Serien, die ich ansehe
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#VikiHatADHS : Posts mit Thema ADHS / Neurodiversität /Autismusspektrum
#VikiPhilosophiert : Kurzgeschichten, Gedichte, Gedanken philosoph./ humanistischer Natur
#DiaryOfANeurodivergentCop : Stories aus dem Polizeialltag von ernst bis lustig. Manchmal auch Genöhle direkt von der Arbeit ( Kommissarin bei der Kripo, Bereich Betrug (inkl.Internet)/Vermögen.
#VikiGucktRakutenViki : Smalltalk zu Asian Drama Serien, die ich ansehe
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So,
hab heute noch mal etwas philosophiert und Toots geteilt.Mit dem Nahen des morgigen Arbeitstages steigt meine Grundanspannung und die Löffel für nervenaufreibendes sind leider schon leer.
Ich antworte auf Toots in aktiven threats morgen wieder💪
AFK in 3,2,1,...
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So,
hab heute noch mal etwas philosophiert und Toots geteilt.Mit dem Nahen des morgigen Arbeitstages steigt meine Grundanspannung und die Löffel für nervenaufreibendes sind leider schon leer.
Ich antworte auf Toots in aktiven threats morgen wieder💪
AFK in 3,2,1,...
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#DiaryOfANeurodivergentCop
#VikiHatADHSEltern unterhalten sich.
Kind1: "Seid leiser ,ich kann mein Video nicht verstehen!"
Ich: *Zischgeräusche, Zunge rausstrecken
Kind1 🤨 :" Mama, du hörst dich an wie eine Cobra mit Autismus."
Mein Mann:😂 "True."
Ich: :salem:Normale Frotzeleien in eindm Haushalt mit 75% Anteil ADS/Autismus Spektrum😂
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#DiaryOfANeurodivergentCop
#VikiHatADHSEltern unterhalten sich.
Kind1: "Seid leiser ,ich kann mein Video nicht verstehen!"
Ich: *Zischgeräusche, Zunge rausstrecken
Kind1 🤨 :" Mama, du hörst dich an wie eine Cobra mit Autismus."
Mein Mann:😂 "True."
Ich: :salem:Normale Frotzeleien in eindm Haushalt mit 75% Anteil ADS/Autismus Spektrum😂
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"Wichtige" Meldung: ich habe gefrühstückt!
Das ist keine Übung!(und damit bin ich 6 Std.früher dran mit Essen als sonst. Ich krieg das noch hin mit dieser Selbstfürsorge 🤣)
Wenn jetzt noch das Vorgangsvolumen im Bereich Betrug schaffbar wäre...aber...na ja. Defund the police und so.
Seid geduldig, wenn ihr Anzeigen bei der Kripo habt. Besonders unser Bereich ist seit KI Land unter.Na dann mal los :glitchycat:
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"Wichtige" Meldung: ich habe gefrühstückt!
Das ist keine Übung!(und damit bin ich 6 Std.früher dran mit Essen als sonst. Ich krieg das noch hin mit dieser Selbstfürsorge 🤣)
Wenn jetzt noch das Vorgangsvolumen im Bereich Betrug schaffbar wäre...aber...na ja. Defund the police und so.
Seid geduldig, wenn ihr Anzeigen bei der Kripo habt. Besonders unser Bereich ist seit KI Land unter.Na dann mal los :glitchycat: