#vidaextrana β Public Fediverse posts
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β¦β§β¦β§β¦β§β¦β§β¦β§La ansiedad no avisa. Llega en silencio, se instala en el estΓ³mago, en el pecho, en la mente. Cada paso fuera de la rutina se siente como un salto al vacΓo, cada obligaciΓ³n cotidiana se convierte en montaΓ±a: salir, ir a comprar, que venga un tΓ©cnicoβ¦ cualquier cosa que para otros es normal se convierte en tensiΓ³n insoportable. No importa la medicaciΓ³n, los ejercicios, las respiraciones: a veces sigue ahΓ, insistente, recordΓ‘ndote que tu cuerpo percibe peligro donde otros ven normalidad.
Y a veces solo desearΓas sentir lo que es un cuerpo relajado, experimentar cΓ³mo es no estar atrapada por los nervios, cΓ³mo es respirar sin miedo, moverte sin tensiΓ³n, dejar que la calma ocupe un espacio que siempre ha estado ocupado por la alerta. Reconocer la ansiedad no la hace mΓ‘s dΓ©bil, solo mΓ‘s real. No estΓ‘s sola cuando decide acompaΓ±arte; respirar, moverte, escribir, hablarβ¦ son pequeΓ±os gestos que te devuelven un poco de control, aunque sea efΓmero.
β¦β§β¦β§β¦β§β¦β§β¦β§#ansiedad #saludmental #respirar #emociones #autocuidado #vidaextraΓ±a #realidadcotidiana #humanidad #sobrevivir #cuerporelajado