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💪 ■ Ana Luzón: "Soy técnica en nutrición y éstas son las tres cosas que compruebo al comprar leche" Esta experta desmonta tres ideas muy extendidas al hacer la compra: entera, desnatada o bebida de soja" ■
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-soy-tecnica-nutricion-estas-son-tres-cosas-compruebo-comprar-leche-f202610.html?int=MASTODON_WORLD
#consejos #leche #nutricion #dietas #cestadelacompra #vidasana #habitossaludables #salud
🩺 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "Éstos son los alimentos que compro cuando quiero comer sano sin gastar demasiado" ■ Esta experta recomienda recurrir a productos"muy sencillos", pero que pueden dar mucho juego en una alimentación diaria[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-estos-son-alimentos-compro-quiero-comer-sano-gastar-demasiado-f202610.html?int=MASTODON_WORLD
#consejos #precios #nutricion #dietas #cestadelacompra #vidasana #saludable #salud
💪 ■ Ana Luzón: "Soy técnica en nutrición y esto es lo primero que miro al comprar un yogur" ■ Esta experta aclara que el hecho de que en la tabla nutricional aparezca 'azúcares' no significa necesariamente que el producto lleve azúcar añadido.
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#nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #yogures #salud #consejos
🩺 ■ Un paleoantropólogo de Harvard, sobre la fiebre del 'fitness' de competición: "Debería ser obvio que hacer Hyrox no va de salud" ■ Este entrenamiento, que combina ejercicios cardiovasculares y de fuerza, puede ser un riesgo para la salud d[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/un-paleoantropologo-harvard-sobre-fiebre-fitness-competicion-deberia-obvio-hyrox-salud-f202609.html?int=MASTODON_WORLD
#salud #psicologia #medicos #vidasana #habitossaludables #deportesextremos #saludable
🩺 ■ Ana Luzón: "Soy técnica en nutrición y esto es lo que me fijo al elegir un buen jamón cocido" ■ Esta experta resalta que las claves están en integrarlo en el conjunto de nuestra alimentación, así como la frecuencia con la que consumimos estos productos.
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🩺 ■ Por qué hay gente que se toma un café antes de dormir y duerme sin problema: influye un gen y el cuerpo tarda entre seis y 20 horas en eliminar la cafeína ■ Los expertos aconsejan que, como pauta genera[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/por-que-hay-gente-toma-cafe-dormir-duerme-problema-influye-gen-cuerpo-tarda-seis-20-horas-eliminar-cafeina-f202609.html?int=MASTODON_WORLD
#salud #consejos #medicos #dormir #investigacioncientifica #cafe #vidasana #consumo #habitossaludables
💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "El desayuno perfecto puede llevar o no tostadas, lo importante es con qué las acompañamos y qué papel tiene dentro del conjunto" ■ Esta experta repasa el papel del pan, los huevos o los emb[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-el-desayuno-perfecto-llevar-tostadas-importante-que-acompanamos-que-papel-conjunto-f202609.html?int=MASTODON_WORLD
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Las bebidas sin alcohol no son una puerta de entrada al consumo https://www.vinetur.com/20260918107396/uk-report-finds-alcohol-free-drinks-do-not-lead-consumers-to-stronger-alcohol.html #BebidasSinAlcohol #ConsumoResponsable #Informe #Salud #VidaSana
💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, explica en qué hay que fijarse al comprar una lata de atún: "La lista de ingredientes, cuanto más sencilla, mejor" ■ Esta experta afirma que consumir una conserva de pescado "también cuenta como pescado, es práctica, […]
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#salud #nutricion #dietas #consejos #conservacion #pescado #vidasana #habitossaludables #atun
💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, explica la mejor manera de tomar chía, lo que aporta realmente y el error que conviene evitar ■ Esta experta advierte de que aumentar mucho la cantidad que tome de golpe puede producir molestias dig[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-explica-mejor-manera-tomar-chia-aporta-realmente-error-conviene-evitar-f202609.html?int=MASTODON_WORLD
#superalimentos #salud #consejos #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables
¿Qué es el fibermaxxing y cuándo comer más fibra puede perjudicar? #fibermaxxing #fibra #nutricion #salud #saludintestinal #microbiota #alimentacion #alimentacionsaludable #bienestar #dietasaludable #tendencias #vidasana #felizsabado #12deseptiembre
💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, cuenta lo que hay en su congelador para comer saludable y no vivir en la cocina ■ Esta experta cuenta cómo hacer un "fondo de armario" teniendo siempre una serie de alimentos congelados y poder preparar una comida sana sin[…]
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#vidasana #habitossaludables #congelador #salud #consejos #nutricion #dietas
🩺 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "La clave para comer bien de túper es que incluya alguna proteína, vegetales y un hidrato de carbono" ■ Esta experta da una serie de pautas para que este tipo de comidas sean nutricionalmente completas,[…]
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#cocina #recetas #tupperware #salud #consejos #nutricion #dietas #vidasana #saludable
💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, desmonta la guerra entre yogur y kéfir: "Apuesta por el que te siente mejor, porque no necesitas pagar más por el kéfir para comer mejor" ■ Esta experta resalta que las diferencias en […]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-tecnica-nutricion-desmonta-guerra-yogur-kefir-apuesta-te-siente-mejor-necesitas-pagar-mas-kefir-comer-mejor-f202608.html?int=MASTODON_WORLD
#yogures #salud #consejos #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables
💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, cuenta cómo son las ensaladas que se prepara: "Lo que no puede faltar es que sea apetecible, no hay una combinación perfecta" ■ Esta experta sugiere que nos adaptemos a la hora […]
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#dietetica #nutricion #ensaladas #vidasana #habitossaludables #salud #consejos #recetas
🩺 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, sobre la diferencia nutricional entre el gazpacho y el salmorejo: "No hay que pensar cuál engorda menos, sino qué te apetece y el papel que va a tener dentro de la comida" ■ Esta experta dice que no[…]
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#gazpacho #salmorejo #salud #recetas #verano #nutricion #consejos #dietas #vidasana #habitossaludables
💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición, sobre si es positivo beber agua antes de empezar a comer: "Puede producir una sensación temporal de llenado, pero no saciedad" ■ Esta experta explica que si una persona necesita llegar a la comida con menos[…]
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#salud #consejos #comidaybebida #dietas #vidasana #habitosdeconsumo #agua #nutricion #habitossaludables
💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "No hace falta que salgas del chiringuito pensando que no has hecho la comida perfecta, pero escucha las señales del cuerpo" ■ Esta experta da una serie de pautas para disfrutar de la comida en verano sin mala conciencia y evitando problemas como el hinchazón y […]
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#chiringuitos #salud #consejos #verano #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables
💪 ■ Una experta desmonta el gran miedo del café con hielo: "Cuanto más hielo uses, más estable se mantiene la bebida" ■ Los dietistas recuerdan que, según el aroma del producto que hayamos escogido, un café helado sabe delicioso y otro, […]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/una-experta-desmonta-gran-miedo-cafe-hielo-cuanto-mas-hielo-uses-mas-estable-mantiene-bebida-f202608.html?int=MASTODON_WORLD
#frio #hielo #cafe #dietas #habitossaludables #salud #consejos #nutricion #vidasana
https://www.europesays.com/es/708406/ Alimentos altos en proteínas para la dieta diaria > Aurora Noticias #Alimentos #AlimentosConProteína #ES #España #Health #Proteínas #Salud #Spain #VidaSana
💪 ■ Expertos en nutrición revelan las verdades sobre si el melón es oro por la mañana y debemos evitarlo en las cenas ■ Aseguran que se trata de un mito extendido sin base científica, aunque sí pueda causar problemas digestivos en personas con[…]
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#consejos #consumo #frutas #nutricion #dietas #vidasana #habitossaludables #salud #melon
🩺 ■ Los expertos advierten de las variadas 'trampas' en las etiquetas de magnesio de algunos productos ■ Los especialistas recuerdan que la clave está en la cantidad de este mineral que sea elemental y alertan de que no tienen efectos "mágicos" que alguno[…]
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💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "Una cerveza fría puede apetecer mucho, pero no es la mejor bebida para combatir una ola de calor, es el agua" ■ Esta experta recuerda que la vasodilatación que produce el alcohol facil[…]
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¿Te encantan las cerezas pero extrañas comerlas fuera de temporada? 🧐 Entérate de los mejores consejos prácticos para mantenerlas deliciosas en tu hogar todo el año. Nota en Periodistas Unidos. 📝✨ #PeriodistasUnidos #VidaSana
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💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición, sobre el mito de las 30 piezas de fruta y verdura a la semana: "Se trata de tomar 30 alimentos vegetales diferentes por semana, y eso cambia completamente el mensaje" ■ Esta recomendación procede de un estudio en el que se vio que las personas que tenían una microb[…]
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🩺 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "Una ensalada con burrata puede ser o no una cena saludable aunque tenga más calorías, ese no es el problema" ■ Esta experta explica que dos platos con las mismas calorías pueden tener un efecto mu[…]
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#moda #consejos #nutricion #dietas #ensaladas #vidasana #habitossaludables #salud
💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Tomar probióticos sin fibra es como plantar un jardín y olvidarte de regarlo" ■ Esta especialista recomienda que se aumente la cantidad y la variedad de fibra en la comida, incluyendo frutas, verduras, legumbres, frutos secos y[…]
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💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Si comes bien, duermes bien y haces ejercicio, no necesitas probióticos, gastas en algo que tu cuerpo hace solo" ■ "Adoptar los hábitos adecuados tiene un impacto mucho mayor sobre la microb[…]
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💪 ■ Ana Luzón, técnica en nutrición: "Tomamos demasiada carne, pocas legumbres... pero lo que nos perjudica realmente es que hemos dejado de cocinar alimentos, como hacían nuestras abuelas" ■ Esta experta defiende que "necesitamos recuperar algunas de sus costumbres, como cocinar más, sentarno[…]
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https://www.europesays.com/es/642064/ Ana Luzón, experta en nutrición: «El pan en sí mismo no engorda y el gluten sólo es un inconveniente si eres celiaco, el problema está en otro sitio» #consejos #dietas #ES #España #gluten #HábitosSaludables #Health #nutrición #Salud #Spain #VidaSana
💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "El pan en sí mismo no engorda y el gluten sólo es un inconveniente si eres celiaco, el problema está en otro sitio" ■ Esta especialista advierte de que existe mucha confusión con este tema, que se debe […]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-experta-nutricion-el-pan-si-engorda-gluten-solo-inconveniente-celiaco-problema-esta-sitio-f202607.html?int=MASTODON_WORLD
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💪 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "La leche desnatada que recomendaron durante 30 años no era la opción más saludable para toda la población" ■ Recuerda que algunas vitaminas y compuestos necesitan grasa para su correcta ab[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-experta-nutricion-la-leche-desnatada-recomendaron-30nos-opcion-mas-saludable-toda-poblacion-f202607.html?int=MASTODON_WORLD
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🩺 ■ Ana Luzón, experta en nutrición: "Si a media mañana te mueres por picar algo dulce, el gran culpable es tu desayuno: esto es lo que haces mal" ■ "Ahora parece que la presencia o ausencia de proteína explica todo: hambre, grasa, en[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/salud/ana-luzon-experta-nutricion-si-media-manana-te-mueres-picar-dulce-gran-culpable-desayuno-esto-mal-f202606.html?int=MASTODON_WORLD
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🛒 ■ Nobu Matsuhisa, chef japonés: "Cada mañana desayuno solo ingredientes naturales: huevos cocidos durante seis minutos, tomates, aceite de oliva, pepinos, queso y aguacate" ■ A sus 77 años, atribuye su energía a una alime[…]
https://www.huffingtonpost.es/life/consumo/nobu-matsuhisa-chef-japones-cada-manana-desayuno-ingredientes-naturales-huevos-cocidos-seis-minutos-tomates-aceite-oliva-pepinos-queso-aguacate-f202606.html?int=MASTODON_WORLD