#vegana — Public Fediverse posts

Bueno, tras la consulta de hace 2 semanas con la #pediatra en la que le dijimos que no comiamos #carne y nos aseguró que nuestro hijo tendría #anemia y que necesitaba un suplemento de hierro, dejo algunas reflexiones más reposadas.

Hemos tenido luego consulta con una nutricionista especializada también en nutrición vegetariana estricta y esto nos ha contado (ya lo sabiamos de fuentes fiables pero esto nos refuerza en nuestra posición):
- la población vegetariana no tiene más incidencia de anemia ferropénica que la población omnívora. No hay evidencias de que esto sea así, afirmarlo sin evidencias es muy grave.
- el hierro en exceso es tóxico, recomendar un suplumento de hierro si no hay déficit puede acarrear al niño problemas de salud.
- tanto a la población omnívora como a la vegana sólo habría que hacerle un análisis para comprobar niveles de hierro si presentan antes síntomas de deficiencia.

Y mis reflexiones serían las siguientes, por si le sirven a alguien. Si eres médica y te encuentras un caso así en consulta lo que deberías haber hecho:
- preguntar sobre el patrón alimenticio, si no, no sabes si somos ovolacto vegatarianos, vegetarianos estrictos (veganos) u otra cosa.
- si crees que puede haber algún riesgo preguntar si estamos informados (hemos leído algo al respecto de fuentes fiables) o si tenemos consultas con nutricionistas especializados, cuanto tiempo llevamos con este patrón, etc.
-formarte en nutrición vegana. Decir cosas falsas como vuestro patrón dietético no es completo, no mencionar la B12 y aludir al hierro demuestra un profundo desconocimiento.

Nosotros seguimos en lo nuestro que sabemos que lo estamos haciendo bien y con la información correcta.
Supongo que pediremos cambio de pediatra.

#veganismo #vegana #vegano #medicina #nutricion #paternidad #bebe #infancia #lactante #maternidad #veganism

Bueno, tras la consulta de hace 2 semanas con la #pediatra en la que le dijimos que no comiamos #carne y nos aseguró que nuestro hijo tendría #anemia y que necesitaba un suplemento de hierro, dejo algunas reflexiones más reposadas.

Hemos tenido luego consulta con una nutricionista especializada también en nutrición vegetariana estricta y esto nos ha contado (ya lo sabiamos de fuentes fiables pero esto nos refuerza en nuestra posición):
- la población vegetariana no tiene más incidencia de anemia ferropénica que la población omnívora. No hay evidencias de que esto sea así, afirmarlo sin evidencias es muy grave.
- el hierro en exceso es tóxico, recomendar un suplumento de hierro si no hay déficit puede acarrear al niño problemas de salud.
- tanto a la población omnívora como a la vegana sólo habría que hacerle un análisis para comprobar niveles de hierro si presentan antes síntomas de deficiencia.

Y mis reflexiones serían las siguientes, por si le sirven a alguien. Si eres médica y te encuentras un caso así en consulta lo que deberías haber hecho:
- preguntar sobre el patrón alimenticio, si no, no sabes si somos ovolacto vegatarianos, vegetarianos estrictos (veganos) u otra cosa.
- si crees que puede haber algún riesgo preguntar si estamos informados (hemos leído algo al respecto de fuentes fiables) o si tenemos consultas con nutricionistas especializados, cuanto tiempo llevamos con este patrón, etc.
-formarte en nutrición vegana. Decir cosas falsas como vuestro patrón dietético no es completo, no mencionar la B12 y aludir al hierro demuestra un profundo desconocimiento.

Nosotros seguimos en lo nuestro que sabemos que lo estamos haciendo bien y con la información correcta.
Supongo que pediremos cambio de pediatra.

#veganismo #vegana #vegano #medicina #nutricion #paternidad #bebe #infancia #lactante #maternidad #veganism

Bueno, tras la consulta de hace 2 semanas con la #pediatra en la que le dijimos que no comiamos #carne y nos aseguró que nuestro hijo tendría #anemia y que necesitaba un suplemento de hierro, dejo algunas reflexiones más reposadas.

Hemos tenido luego consulta con una nutricionista especializada también en nutrición vegetariana estricta y esto nos ha contado (ya lo sabiamos de fuentes fiables pero esto nos refuerza en nuestra posición):
- la población vegetariana no tiene más incidencia de anemia ferropénica que la población omnívora. No hay evidencias de que esto sea así, afirmarlo sin evidencias es muy grave.
- el hierro en exceso es tóxico, recomendar un suplumento de hierro si no hay déficit puede acarrear al niño problemas de salud.
- tanto a la población omnívora como a la vegana sólo habría que hacerle un análisis para comprobar niveles de hierro si presentan antes síntomas de deficiencia.

Y mis reflexiones serían las siguientes, por si le sirven a alguien. Si eres médica y te encuentras un caso así en consulta lo que deberías haber hecho:
- preguntar sobre el patrón alimenticio, si no, no sabes si somos ovolacto vegatarianos, vegetarianos estrictos (veganos) u otra cosa.
- si crees que puede haber algún riesgo preguntar si estamos informados (hemos leído algo al respecto de fuentes fiables) o si tenemos consultas con nutricionistas especializados, cuanto tiempo llevamos con este patrón, etc.
-formarte en nutrición vegana. Decir cosas falsas como vuestro patrón dietético no es completo, no mencionar la B12 y aludir al hierro demuestra un profundo desconocimiento.

Nosotros seguimos en lo nuestro que sabemos que lo estamos haciendo bien y con la información correcta.
Supongo que pediremos cambio de pediatra.

#veganismo #vegana #vegano #medicina #nutricion #paternidad #bebe #infancia #lactante #maternidad #veganism

Bueno, tras la consulta de hace 2 semanas con la #pediatra en la que le dijimos que no comiamos #carne y nos aseguró que nuestro hijo tendría #anemia y que necesitaba un suplemento de hierro, dejo algunas reflexiones más reposadas.

Hemos tenido luego consulta con una nutricionista especializada también en nutrición vegetariana estricta y esto nos ha contado (ya lo sabiamos de fuentes fiables pero esto nos refuerza en nuestra posición):
- la población vegetariana no tiene más incidencia de anemia ferropénica que la población omnívora. No hay evidencias de que esto sea así, afirmarlo sin evidencias es muy grave.
- el hierro en exceso es tóxico, recomendar un suplumento de hierro si no hay déficit puede acarrear al niño problemas de salud.
- tanto a la población omnívora como a la vegana sólo habría que hacerle un análisis para comprobar niveles de hierro si presentan antes síntomas de deficiencia.

Y mis reflexiones serían las siguientes, por si le sirven a alguien. Si eres médica y te encuentras un caso así en consulta lo que deberías haber hecho:
- preguntar sobre el patrón alimenticio, si no, no sabes si somos ovolacto vegatarianos, vegetarianos estrictos (veganos) u otra cosa.
- si crees que puede haber algún riesgo preguntar si estamos informados (hemos leído algo al respecto de fuentes fiables) o si tenemos consultas con nutricionistas especializados, cuanto tiempo llevamos con este patrón, etc.
-formarte en nutrición vegana. Decir cosas falsas como vuestro patrón dietético no es completo, no mencionar la B12 y aludir al hierro demuestra un profundo desconocimiento.

Nosotros seguimos en lo nuestro que sabemos que lo estamos haciendo bien y con la información correcta.
Supongo que pediremos cambio de pediatra.

#veganismo #vegana #vegano #medicina #nutricion #paternidad #bebe #infancia #lactante #maternidad #veganism

Bueno, tras la consulta de hace 2 semanas con la #pediatra en la que le dijimos que no comiamos #carne y nos aseguró que nuestro hijo tendría #anemia y que necesitaba un suplemento de hierro, dejo algunas reflexiones más reposadas.

Hemos tenido luego consulta con una nutricionista especializada también en nutrición vegetariana estricta y esto nos ha contado (ya lo sabiamos de fuentes fiables pero esto nos refuerza en nuestra posición):
- la población vegetariana no tiene más incidencia de anemia ferropénica que la población omnívora. No hay evidencias de que esto sea así, afirmarlo sin evidencias es muy grave.
- el hierro en exceso es tóxico, recomendar un suplumento de hierro si no hay déficit puede acarrear al niño problemas de salud.
- tanto a la población omnívora como a la vegana sólo habría que hacerle un análisis para comprobar niveles de hierro si presentan antes síntomas de deficiencia.

Y mis reflexiones serían las siguientes, por si le sirven a alguien. Si eres médica y te encuentras un caso así en consulta lo que deberías haber hecho:
- preguntar sobre el patrón alimenticio, si no, no sabes si somos ovolacto vegatarianos, vegetarianos estrictos (veganos) u otra cosa.
- si crees que puede haber algún riesgo preguntar si estamos informados (hemos leído algo al respecto de fuentes fiables) o si tenemos consultas con nutricionistas especializados, cuanto tiempo llevamos con este patrón, etc.
-formarte en nutrición vegana. Decir cosas falsas como vuestro patrón dietético no es completo, no mencionar la B12 y aludir al hierro demuestra un profundo desconocimiento.

Nosotros seguimos en lo nuestro que sabemos que lo estamos haciendo bien y con la información correcta.
Supongo que pediremos cambio de pediatra.

#veganismo #vegana #vegano #medicina #nutricion #paternidad #bebe #infancia #lactante #maternidad #veganism

La desinformación sobre nutrición vegetariana entre el personal sanitario no nutricionista es muy grave.
Al final acaban repitiendo los mismos mitos que la gente de a pie, pero desde una posición de autoridad.

De ellos cabría esperar opiniones más fundamentadas.

He visto además los apuntes de nutrición para oposiciones de personal sanitario y están absolutamente desfasados y desconectados de la realidad social y científica.

Así no se avanza.

#vegano #vegana #vegan #vegetariana #vegetarian #vegetariano #medicina #veganism #veganismo

La desinformación sobre nutrición vegetariana entre el personal sanitario no nutricionista es muy grave.
Al final acaban repitiendo los mismos mitos que la gente de a pie, pero desde una posición de autoridad.

De ellos cabría esperar opiniones más fundamentadas.

He visto además los apuntes de nutrición para oposiciones de personal sanitario y están absolutamente desfasados y desconectados de la realidad social y científica.

Así no se avanza.

#vegano #vegana #vegan #vegetariana #vegetarian #vegetariano #medicina #veganism #veganismo

La desinformación sobre nutrición vegetariana entre el personal sanitario no nutricionista es muy grave.
Al final acaban repitiendo los mismos mitos que la gente de a pie, pero desde una posición de autoridad.

De ellos cabría esperar opiniones más fundamentadas.

He visto además los apuntes de nutrición para oposiciones de personal sanitario y están absolutamente desfasados y desconectados de la realidad social y científica.

Así no se avanza.

#vegano #vegana #vegan #vegetariana #vegetarian #vegetariano #medicina #veganism #veganismo

La desinformación sobre nutrición vegetariana entre el personal sanitario no nutricionista es muy grave.
Al final acaban repitiendo los mismos mitos que la gente de a pie, pero desde una posición de autoridad.

De ellos cabría esperar opiniones más fundamentadas.

He visto además los apuntes de nutrición para oposiciones de personal sanitario y están absolutamente desfasados y desconectados de la realidad social y científica.

Así no se avanza.

#vegano #vegana #vegan #vegetariana #vegetarian #vegetariano #medicina #veganism #veganismo

La desinformación sobre nutrición vegetariana entre el personal sanitario no nutricionista es muy grave.
Al final acaban repitiendo los mismos mitos que la gente de a pie, pero desde una posición de autoridad.

De ellos cabría esperar opiniones más fundamentadas.

He visto además los apuntes de nutrición para oposiciones de personal sanitario y están absolutamente desfasados y desconectados de la realidad social y científica.

Así no se avanza.

#vegano #vegana #vegan #vegetariana #vegetarian #vegetariano #medicina #veganism #veganismo

<<Analizaron los datos de 328 participantes de más de 60 años en la Universidad de Loma Linda, en California. A pesar de que el estudio mostró que un aumento de edad, el índice de masa corporal y la presencia de enfermedades sugieren mayor cantidad de recetas médicas, los participantes veganos presentaron la cantidad más baja de medicamentos registrada. Según los resultados, las personas veganas presentaron un 58% menos de medicamentos recetados, en comparación con los participantes consumidores de carne.>>

https://www.buenoyvegano.com/2026/03/11/nuevos-datos-que-asocian-el-veganismo-a-un-envejecimiento-mas-saludable/

#veganismo #veganism #vegan #vegana #vegano

<<Analizaron los datos de 328 participantes de más de 60 años en la Universidad de Loma Linda, en California. A pesar de que el estudio mostró que un aumento de edad, el índice de masa corporal y la presencia de enfermedades sugieren mayor cantidad de recetas médicas, los participantes veganos presentaron la cantidad más baja de medicamentos registrada. Según los resultados, las personas veganas presentaron un 58% menos de medicamentos recetados, en comparación con los participantes consumidores de carne.>>

https://www.buenoyvegano.com/2026/03/11/nuevos-datos-que-asocian-el-veganismo-a-un-envejecimiento-mas-saludable/

#veganismo #veganism #vegan #vegana #vegano

Teaming de Anima Naturalis por si quieres ayudar con sólo un euro al mes.
La verdad que es una organización que hace un trabajazo increíble con muy pocos recursos. :vegan:

https://www.teaming.net/animanaturalis

#animanaturalis #vegano #vegana #animalismo #Animalista

https://miuniversoverde.com/2026/03/09/motociclismo-vegano/

#motociclismovegano #veganismo #moterovegano #moteravegana #vegano #vegana

Wahh, tengo más o menos dos semanas en mastodon y recién reuní el valor de escribir una #presentacion 🐇

Soy #vegana hace 5 años, me gusta muchísimo la #musica sobretodo la #underground , me son muy afines subgéneros como el #screamo , #shoegaze , #slowcore , #darkwave , etc
Tiendo a ser muy visceral, por lo que me verán compartiendo mucho sobre mis sentimientos, por cierto, también me gusta mucho la #poesia y la #filosofia

Y bueno, creo que es todo por ahora...

#Lunes de cocinar con calma (¡menudo arroz con algas y acelgas más sabroso!) tras todo el fin de semana trabajando en la tienda de #cosméticanatural.

Y de volcarme en la composición del #poemario que me traigo entre manos.

Por cierto, voy a preguntar algo porque me pica la curiosidad:

Si no eres #vegana pero te relacionas a diario con personas que sí lo son, ¿qué piensas cuando el #veganismo se cuela en la conversación?

Como siempre, si me justificas la respuesta, mucho mejor. 🙏🏽

Dirudienez, uste baino zailagoa da txokolate bero begano bat aurkitzea. Askok aldez aurretik animalia-esnearekin prestatzen dute, eta ezin da landare-esnearekin ordezkatu, edo erabiltzen duten txokolateak esne-hautsa du osagaien artean.
Beraz, txokolate bero beganoa har daitekeen lekuen zerrenda bat sortzen hasiko naiz.

Ezagutzen al duzu baten bat?
...
Por lo visto es más difícil de lo que pensaba encontrar un chocolate caliente vegano. Muchxs lo preparan previamente con leche animal y no se puede sustituir por leche vegetal, o el chocolate que utilizan incorpora leche en polvo entre sus ingredientes.
Así que voy a empezar a crear una lista de sitios donde se puede tomar un chocolate a la taza vegano.

¿Conoces tú alguno?
...
#beganoa #vegan #vegano #vegana #begetala #guztizbegetala
#aukerabeganoak #opcionesveganas #veganoptions #veganfood #txokolatebeganoa #chocolatevegano

Comida #Vegana del día:
1. Arroz y lentejas
2. Una mermelada picante de chabacano/albaricoque/damasco/albérchigo
3. Coliflor con pimentón/paprika, cúrcuma/turmérico y yogur/yogurt/yoghurt (vegano en este caso) al horno...
Lo malo es que acabara envasada en un táper/topper/tupper/fiambrera y se no la puedo platear linda

#EspañolIberoamericano #DistintosCastellanos #Comida #Vegano #Foodie

#Comida #Vegana
Masala+paprica/pimienton/morrón seco+tumérico sobre coliflores rostizadas/asadas al horno... arroz + lentejas. rematado con menta y cilantro ... y servido con un chutney de chabacano/albaricoque con semillas de mostaza

uno para llevar, uno para comer .. #Porque... uno tiene que ir a la oficina

#DistintosCastellanos #EspañolIberoamericano

Solicitar a #UnicodeConsortium que no considere a ciertas criaturas marinas como #comida https://chng.it/VbzSQ6LBNX

#Change #ChangeOrg #Change_org #Unicode #Vegan #Vegetarian #Vegetarians #Veganism #Vegetarianism #Animalism #Animalist #Animalists #Veganismo #Vegetarismo #Vegano #Veganos #Vegana #Veganas #Vegetariano #Vegetarianos #Vegetariana #Vegetarianas #Animalismo #Animalista #Animalistas #Animales #Animal #Naturaleza #Tecnología #Tech #Technology

@fanta

🥣 Recomiendo el Atrakon.
Es un bar pequeño, con buen ambiente y comida casera. La decoración es terrorífica, pero la calidad y precio de la comida merece la pena.

Tiene una carta muy apañada de comida vegetariana, vegana y carnívora. Pero toda con un toque casero español que te hace sentir en casa.

Yo agradezco que se han pensado no meter ruido por ejemplo, la cafetera es silenciosa.

Calle Sebastian Elcano, 7

#vegetariana #vegana #carnivora #casera
#comerbien #madrid #embajadores