#uzaleznienie — Public Fediverse posts

https://www.europesays.com/pl/307060/ Jerzy Dobrowolski na scenie bawił, za kulisami pił. „Dzwonili, że leży w rowie” #educate_me #Entertainment #evergreen #intextvideo_splayer #jerzy_dobrowolski #kultura #LESS_MORE_TST1 #NEW_HEADER #ONET3 #onet3d #ONET3D_2I #phx #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #Rozrywka #screening_general #uzaleznienie #V2021

https://www.europesays.com/pl/251335/ Latami okłamywał rodzinę, przegrał w kasynie miliony. Spowiedź Norbiego #Entertainment #hazard #kasyno #muzyka #najnowsze_wiadomosci #nat_styl #norbi_piosenkarz #omp #PL #Poland #Polish #Polska #Polski #Rozrywka #screening_general #uzaleznienie #wywiad #wywiady_i_artykuly

📺 "Smartfony jak narkotyki? Co technologia robi z mózgami dzieci

Wyrzut dopaminy wywoływany przez TikToka jest silniejszy niż ten, który daje dziecku przytulenie mamy, a już 40% niemowląt ma kontakt z czasem ekranowym. Smartfony realnie wpływają na rozwój mózgu dzieci. Obniżają zdolności poznawcze i tworzą mechanizmy uzależnienia porównywalne z narkomanią. Cyfrowa higiena, jasne zasady dla rodziców oraz doświadczenia szkół, które wprowadziły zakaz telefonów, pokazują, że ograniczenie ekranów może przynosić realne efekty."

https://www.youtube.com/watch?v=PqzkKEiojcE

Invidious:
https://inv.nadeko.net/watch?v=PqzkKEiojcE

#dzieci #smartfon #uzależnienie #społeczność

Zaczynam ferie więc i czasu trochę więcej na pisanie ⌨️
Zapraszam na wyjątkowo krótki wpis z gatunku losowe przemyślenia 👇🏻

https://blog.narecki.name/a-co-by-bylo-gdyby

#brainrot #uzależnienie #blog

Hejo wszystkim.

Niestety ale we wtorek nie miałem czasu zrobić sobie coś normalnego do jedzenia, więc kupiłem sporo słodkich bułek i je jadłem przez cały dzień.

Od wczoraj już bez cukru znowu i ponownie mnie bolała głowa, więc wziąłem Ibuprom. Dzisiaj coś mi nie dobrze, ale nie zamierzam wracać do cukru za żadne skarby.

Wczoraj też mnie mocno ssało na coś słodkiego , ale dzisiaj już z tym jest ok.

#CukrowiMowieNie #uzaleznienie #gownowpis

No i wczoraj wieczorem pykło 48 godzin bez cukru.

Dzięki wszystkim za komentarze, podbicia i dodanie do ulubionych.

Co daje nam cukier? Ja widzę tylko jedną dobrą rzecz, jest słodki i dzięki temu jedzenie go sprawia nam przyjemność.

W zamian za tą jedną dobrą rzecz daje nam pełno chorób i rozchwiany system hormonalny:
- zwiększone ryzyko demencji
- gorszy sen
- huśtawki nastroju
- osłabiona odporność
- podwyższony cholesterol i trójglicerydy
- zwiększone ryzyko chorób serca
- stłuszczenie wątroby
- cukrzyca typu 2
- stany zapalne w organizmie
- pogorszenie się kondycji skóry
- tycie, zwłaszcza tłuszcz trzewny
- uzależnie

Pełno „fajnych” rzeczy.

#CukrowiMowieNie #uzaleznienie #cukier #choroby

No i wczoraj wieczorem pykło 48 godzin bez cukru.

Dzięki wszystkim za komentarze, podbicia i dodanie do ulubionych.

Co daje nam cukier? Ja widzę tylko jedną dobrą rzecz, jest słodki i dzięki temu jedzenie go sprawia nam przyjemność.

W zamian za tą jedną dobrą rzecz daje nam pełno chorób i rozchwiany system hormonalny:
- zwiększone ryzyko demencji
- gorszy sen
- huśtawki nastroju
- osłabiona odporność
- podwyższony cholesterol i trójglicerydy
- zwiększone ryzyko chorób serca
- stłuszczenie wątroby
- cukrzyca typu 2
- stany zapalne w organizmie
- pogorszenie się kondycji skóry
- tycie, zwłaszcza tłuszcz trzewny
- uzależnie

Pełno „fajnych” rzeczy.

#CukrowiMowieNie #uzaleznienie #cukier #choroby

No i wczoraj wieczorem pykło 48 godzin bez cukru.

Dzięki wszystkim za komentarze, podbicia i dodanie do ulubionych.

Co daje nam cukier? Ja widzę tylko jedną dobrą rzecz, jest słodki i dzięki temu jedzenie go sprawia nam przyjemność.

W zamian za tą jedną dobrą rzecz daje nam pełno chorób i rozchwiany system hormonalny:
- zwiększone ryzyko demencji
- gorszy sen
- huśtawki nastroju
- osłabiona odporność
- podwyższony cholesterol i trójglicerydy
- zwiększone ryzyko chorób serca
- stłuszczenie wątroby
- cukrzyca typu 2
- stany zapalne w organizmie
- pogorszenie się kondycji skóry
- tycie, zwłaszcza tłuszcz trzewny
- uzależnie

Pełno „fajnych” rzeczy.

#CukrowiMowieNie #uzaleznienie #cukier #choroby

No i wczoraj wieczorem pykło 48 godzin bez cukru.

Dzięki wszystkim za komentarze, podbicia i dodanie do ulubionych.

Co daje nam cukier? Ja widzę tylko jedną dobrą rzecz, jest słodki i dzięki temu jedzenie go sprawia nam przyjemność.

W zamian za tą jedną dobrą rzecz daje nam pełno chorób i rozchwiany system hormonalny:
- zwiększone ryzyko demencji
- gorszy sen
- huśtawki nastroju
- osłabiona odporność
- podwyższony cholesterol i trójglicerydy
- zwiększone ryzyko chorób serca
- stłuszczenie wątroby
- cukrzyca typu 2
- stany zapalne w organizmie
- pogorszenie się kondycji skóry
- tycie, zwłaszcza tłuszcz trzewny
- uzależnie

Pełno „fajnych” rzeczy.

#CukrowiMowieNie #uzaleznienie #cukier #choroby

No i wczoraj wieczorem pykło 48 godzin bez cukru.

Dzięki wszystkim za komentarze, podbicia i dodanie do ulubionych.

Co daje nam cukier? Ja widzę tylko jedną dobrą rzecz, jest słodki i dzięki temu jedzenie go sprawia nam przyjemność.

W zamian za tą jedną dobrą rzecz daje nam pełno chorób i rozchwiany system hormonalny:
- zwiększone ryzyko demencji
- gorszy sen
- huśtawki nastroju
- osłabiona odporność
- podwyższony cholesterol i trójglicerydy
- zwiększone ryzyko chorób serca
- stłuszczenie wątroby
- cukrzyca typu 2
- stany zapalne w organizmie
- pogorszenie się kondycji skóry
- tycie, zwłaszcza tłuszcz trzewny
- uzależnie

Pełno „fajnych” rzeczy.

#CukrowiMowieNie #uzaleznienie #cukier #choroby

Witam ponownie zainteresowanych.

Minęły 24 godziny odkąd rzuciłem cukier. Pierwsza połowa dnia przeleciała bez większych problemów, potem było trochę trudniej, momentami byłem bliski złamania i sięgnięcia po batonik albo ciasto, ale się udało.

Gdy wcześniej już próbowałem rzucić słodycze to dokuczał mi również ból głowy, ale tym razem biorę Ibuprom więc to mi nie grozi, przy okazji może wyleczę stan zapalny w kolanie, bo coś mnie boli momentami.

Chciałbym też później wprowadzić jakieś drobne ćwiczenia dla lepszego samopoczucia, chciałbym też schudnąć minimum 10 kg, ale to wszystko póki co jedynie z tyłu głowy.

#CukrowiMowieNie #uzaleznienie #gownowpis

Jeżeli ktoś zainteresowany to rozpoczynam program „Cukrowi mówię nie”.

Żadnego białego cukru, coli, batoników, cukierków i tym podobnych rzeczy.

Wiem że będzie trudno bo już wcześniej próbowałem i miałem typowe objawy dla osoby uzależnionej, która rzuca swoje uzależnienie. Objawy fizyczne i psychiczne.

Między innymi: rozdrażnienie, nie mogłem się na niczym skupić i myślałem tylko o tym żeby zjeść coś słodkiego, ból głowy i kilka innych.

Będę się starał co jakiś czas coś napisać o samym cukrze i może o objawach.

Pozdrawiam wszystkich.

#CukrowiMowieNie #uzaleznienie #odwyk

Wczoraj obejrzałem stary film z lat 80 "Dzieci z Dworca Zoo", mocne i przerażające do czego może prowadzić uzależnienie od narkotyków

#narkotyki #uzaleznienia #uzaleznienie

📺 Zygmuntowski w debacie z Wittenberg

Całość:

YT:
https://www.youtube.com/watch?v=ULmMRFhuBQ0

Invidious:
https://inv.nadeko.net/watch?v=ULmMRFhuBQ0

#Bigtech #GAFAM #SocialMedia #Uzależnienie

Słucham rozmowy o dzieciach sięgających po narkotyki, to jest dramat

https://www.youtube.com/watch?v=SiM25L_AxCo

#narkotyki #dzieci #uzaleznienie

@harcesz a i tak są osoby negujące że trwa uzależnienie narodowe od kilkudziesięciu lat od narkotyku alkoholowego. Nie widzą problemu? Jakby, spirytusy stoją obok napojów dla dzieci w sklepach i to jest nie normalne XD Odpowiedzialne picie? Ale nie ma kampani dla odpowiedzialnego ćpania marihuany i to PRowa zagrywka na potężną skalę XD (oba narkotyki fuj fuj). Chcą kolejnych badań? (alko lobby blokuje promocji szeregu raportów) Jakby, otwórzcie oczy, przechodząc się po centrum lub osiedlach, zróbcie własne badanie empiryczne i odpowiedzcie sobie na pytanie: czy w niedzielę łatwiej kupić "małpkę" z trucizną czy tanie porządne pieczywo i coś wartościowego na obiad XD
No i najważniejsza rzecz - ile jest trzeźwych klubów muzycznych w tym kraju, bo mam wrażenie że mniej niż 10 X'D
Masakra.

#alkohol #piwo #wino #wodka #uzaleznienie

Obiecałam sobie że nie będę udzielał się politycznie, po to uciekłem z FB, ale nie wytrzymałem po wczorajszej debacie, jeżeli jeden z kandydatów wykonuje podejrzane działanie, to Boże chroń naszą młodzież, bo przykład idzie z góry.
Sztab kandydata twierdzi że był to #snus , chociaż znam nazwy i działanie większości z nich, to muszę przyznać że tym razem aż poszukałem w necie, zachodzi pytanie , czy kandydat złamał prawo na wizji?
#wybory2025 #nawrocki #Trzaskowski #uzależnienie

Obiecałam sobie że nie będę udzielał się politycznie, po to uciekłem z FB, ale nie wytrzymałem po wczorajszej debacie, jeżeli jeden z kandydatów wykonuje podejrzane działanie, to Boże chroń naszą młodzież, bo przykład idzie z góry.
Sztab kandydata twierdzi że był to #snus , chociaż znam nazwy i działanie większości z nich, to muszę przyznać że tym razem aż poszukałem w necie, zachodzi pytanie , czy kandydat złamał prawo na wizji?
#wybory2025 #nawrocki #Trzaskowski #uzależnienie

@Mija Dzięki za link! 😃

Spodobał mi się szczególnie ten fragment:

"Żyjemy dziś w czasach, w których ludzie są znacznie bardziej podatni na uzależnienia, ponieważ wiele codziennych doświadczeń zostało, mówiąc obrazowo, +znarkotyzowanych+. Przemysł spożywczy dodał do jedzenia sól, tłuszcze, cukier i wzmacniacze smaku. Społeczne relacje zostały +znarkotyzowane+ przez media społecznościowe. Gry – podobnie. Zakupy także. W rezultacie coraz więcej osób będzie zagrożonych uzależnieniem, bo mamy po prostu do czynienia z większą liczbą +narkotyków+" - powiedziała Lembke".

#uzależnienie #uzależnienia #PAP #NaukaWPolsce #nauka #AnnaLembke #psychologia #NiewolnicyDopaminy #dopamina #smartfony #higienaCyfrowa #trzeźwośćCyfrowa #trzeźwość #narkotyki

@Mija Gdyby powszechne było dawanie dzieciom alkoholu, to w pewnym stopniu_sensowne_ byłyby następujące argumenty:
- przecież wszyscy to robią
- przecież państwo na to pozwala
- przecież nie ma całkowitej pewności, że to będzie miało negatywne skutki w każdym przypadku
- przecież są też pozytywne strony, np. dzieci mniej zawracają głowy rodzicom
- skoro dorośli to powszechnie robią, to nie ma powodu by odmawiać dzieciom

A amerykańskie i chińskie firmy produkujące alkohol byłyby w Polsce tak potężne, że nie płaciłyby w Polsce podatków, a instytucje państwowe masowo korzystałyby z ich usług.

Różnica z obecną sytuacją jest tylko taka, że obecnie jesteśmy na etapie, gdy co prawda wiemy, że _to_ jest szkodliwe, ale bardzo chcemy o tym nie myśleć. Bo myślenie wymagałoby podjęcia takich działań, na które nie mamy ochoty.

#smartfony #dzieci #młodzież #psychika #uzależnienie #uzależnienia #technosolucjonizm

Już jutro wysłuchajcie Łukasza Kubiaka na jego #sober #standup
Jeśli liczycie na śmieszkowanie, no bo to stand up, to różnie może być.

Opowiada co prawa w mega luźnej formie, ale o bardzo poważnych tematach swojej drogi w uzależnieniu, i zdarzy się że padną kwestie z których nie będzie chciał śmieszkować...
Będzie na luzie. Będzie bezpośrednio.

A po nim wystąpią zajebiste projekty muzyczne: Różowe Flamingi oraz Suchy Pion!

#trzezwosc #sxe #punk #rock #uzaleznienie #alkoholizm #alko #alkohol #piwo #piwerko #piwo2025 #wroclaw #muzyka #muzykaklubowa

@muzykaklubowa

Już jutro wysłuchajcie Łukasza Kubiaka na jego #sober #standup
Jeśli liczycie na śmieszkowanie, no bo to stand up, to różnie może być.

Opowiada co prawa w mega luźnej formie, ale o bardzo poważnych tematach swojej drogi w uzależnieniu, i zdarzy się że padną kwestie z których nie będzie chciał śmieszkować...
Będzie na luzie. Będzie bezpośrednio.

A po nim wystąpią zajebiste projekty muzyczne: Różowe Flamingi oraz Suchy Pion!

#trzezwosc #sxe #punk #rock #uzaleznienie #alkoholizm #alko #alkohol #piwo #piwerko #piwo2025 #wroclaw #muzyka #muzykaklubowa

@muzykaklubowa

Już jutro wysłuchajcie Łukasza Kubiaka na jego #sober #standup
Jeśli liczycie na śmieszkowanie, no bo to stand up, to różnie może być.

Opowiada co prawa w mega luźnej formie, ale o bardzo poważnych tematach swojej drogi w uzależnieniu, i zdarzy się że padną kwestie z których nie będzie chciał śmieszkować...
Będzie na luzie. Będzie bezpośrednio.

A po nim wystąpią zajebiste projekty muzyczne: Różowe Flamingi oraz Suchy Pion!

#trzezwosc #sxe #punk #rock #uzaleznienie #alkoholizm #alko #alkohol #piwo #piwerko #piwo2025 #wroclaw #muzyka #muzykaklubowa

@muzykaklubowa

Już jutro wysłuchajcie Łukasza Kubiaka na jego #sober #standup
Jeśli liczycie na śmieszkowanie, no bo to stand up, to różnie może być.

Opowiada co prawa w mega luźnej formie, ale o bardzo poważnych tematach swojej drogi w uzależnieniu, i zdarzy się że padną kwestie z których nie będzie chciał śmieszkować...
Będzie na luzie. Będzie bezpośrednio.

A po nim wystąpią zajebiste projekty muzyczne: Różowe Flamingi oraz Suchy Pion!

#trzezwosc #sxe #punk #rock #uzaleznienie #alkoholizm #alko #alkohol #piwo #piwerko #piwo2025 #wroclaw #muzyka #muzykaklubowa

@muzykaklubowa

Już jutro wysłuchajcie Łukasza Kubiaka na jego #sober #standup
Jeśli liczycie na śmieszkowanie, no bo to stand up, to różnie może być.

Opowiada co prawa w mega luźnej formie, ale o bardzo poważnych tematach swojej drogi w uzależnieniu, i zdarzy się że padną kwestie z których nie będzie chciał śmieszkować...
Będzie na luzie. Będzie bezpośrednio.

A po nim wystąpią zajebiste projekty muzyczne: Różowe Flamingi oraz Suchy Pion!

#trzezwosc #sxe #punk #rock #uzaleznienie #alkoholizm #alko #alkohol #piwo #piwerko #piwo2025 #wroclaw #muzyka #muzykaklubowa

@muzykaklubowa

Ciekawostka: uzależnienie od mediów (a)społecznościowych wciąż nie jest uwzględnione wśród klasyfikacji chorób Światowej Organizacji Zdrowia.

"Myślę, że wpływ BigTechów jest ewidentny w związku z tym problemem" - mówi Gosia Fraser w najnowszym podsumowaniu tygodnia https://techspresso.cafe

Oprócz tego parę innych spraw. Polecam odsłuchanie tego podcastu. 📻

#podcast #podcasty #audycja #techspresso #Google #psychika #psychologia #WHO #uzależnienie #uzależnienia #mediaAspołecznościowe #mzf #technologie #filozofiaTechnologii #zdrowie #zdrowiePsychiczne

" Żyjemy w świecie, w którym wmawia się nam, że najfajniejszą, najmodniejszą, i najbardziej normalną rzeczą jest... naćpać się "

Przekazujemy mocny, dla nas, cytat Bez Kontroli Podcast:

" Ale co jest złego byku w tym, że ludzie się chcą normalnie pobawić, nachlać trochę, poimprezować?

Mordko - nic złego. To znaczy mógłbym wymienić ileś tam złych rzeczy z tym związanych ale umówmy się, chodzi o to, że przecież niech się każdy bawi jak chce, nikt tu nikomu nie mówi jak ma żyć, co nie?

Często się zdarza, że przedstawicielom Sober Społeczności odmawia się prawa do mówienia o szkodliwości narkotyzowania się tym czy innym środkiem. Wiesz słońce, to odbiera jednak komfort chlania, czy brania jak się tak za dużo o tym naczytasz. Po co se zabawę psuć.

Natomiast ograniczone przepisami koncerny etanolowe nic sobie z faktycznych zakazów nie robią. Kolejni artyści wabieni hajsem co rusz dołączają do kampanii promujących wódy, łychy, piwska… i w tych kampaniach dzieją się cuda na kiju. Buduje się tam obraz świata, w którym wóda gwarantuje nam najgłębsze doznania smakowe, piwska są lekarstwem na głód, gwarantując ileś tam obiadów dla dzieci, a łycha tworzy poczucie więzi i braterstwa jakich w innym przypadku nie zaznamy. Promocja, która zupełnie nie jest potrzebna - bo przypominam w Polsce, w koszyku produktów podstawowych, wg raportu NielsenIQ w czołówce znajdują się piwo i wóda. I tylko wg oficjalnych danych jest u nas 3 000 000 osób z problemem alkoholowym. Ile jest w rzeczywistości? Ile do tego dochodzi osób pokrzywdzonych przez tych z problemem alkoholowym? Ja byku to się nawet boję zgadywać. Ale luz, budujmy se dalej kult chlania.

Ł.

#bezkontrolipodcast #kultchlania #reklamyalkoholi #uzależnienie #alkoholizm #trzeźweżycie "

~ https://www.instagram.com/p/C5VxzEXNF-g/

📰 "Skutki "zgnilizny mózgu":

Jak śmieciowe treści niszczą nasze umysły.

Uzależnienie od mediów społecznościowych może zmniejszyć ilość substancji (istoty) szarej, skrócić czas koncentracji uwagi, osłabić pamięć i zniekształcić podstawowe funkcje poznawcze - wynika z najnowszych badań."

https://english.elpais.com/technology/2024-12-26/the-effects-of-brain-rot-how-junk-content-is-damaging-our-minds.html

#nałóg #socialmedia #uzależnienie #zdrowie

Odpowiedz sobie szczerze na cztery pytania, a dowiesz się czy grozi ci alkoholizm

#Uzależnienie #alkoholizm #testCAGE

https://kobieta.gazeta.pl/kobieta/7,107881,31585729,tylko-4-pytania-i-wstepna-diagnoza-gotowa-tak-lekarze-ujawniaja.html#s=BoxMMtImg1

Andreas Fulda: Germany and China: How Entanglement Undermines Freedom, Prosperity and Security (Niemcy i Chiny: jak uwikłanie podważa wolność, dobrobyt i bezpieczeństwo)

Autor łączy ze sobą rygorystyczną logicznie, ale drętwą, szkołę niemiecką z brytyjską, która jest błyskotliwa i opiniotwórcza, choć czasami bywa na bakier z warsztatem naukowy. W efekcie mamy dobrze uargumentowaną i logiczną pracę, którą jednak czyta się dobrze.

https://wp.me/p3fv0T-gCc #Chiny #ChRL #Niemcy #UE #uzależnienie #książka #gospodarka #polityka @amfchina

China’s New World Order - How dependent is the West?

Przez lata dobre stosunki z Chinami gwarantowały niemieckiej gospodarce zdrowe zyski i tanie towary. Z czasem jednak relacje te przekształciły się w zależność.

https://wp.me/p3fv0T-guw #Chiny #ChRL #Niemcy #uzależnienie #zależność #gospodarka

W dzisiejszym „Rannym Żubrze” ciąg dalszy jechania po Pietrzaku i niespodziewana gościni – Michalina Kobla w rozmowie o polskim chlaniu. Polecam.

Kolejny odcinek jutro o ósmej rano, na twitchu i YT. Podobno będzie o myśliwych.

https://www.youtube.com/watch?v=urihqqEUFgo

#gilotyna #RannyŻubr #żubr #MichalinaKobla #alkohol #uzależnienie #stream #twitch #youtube

Jeden z ciekawszych i bardzo pożytecznych artykułów, jakie ostatnio czytałem. Problem w tym, że do nią go jedynie Ci spośród ans, którzy dostrzegają swój problem z #FOMO inni? Zbyją go wzruszeniem ramion i stwierdzeniem ,ze to bzdury, bijąc przy tym kolejne rekordy czasu spędzanego z nosem przed ekranem smartfona. https://www.gov.pl/web/cyfryzacja/zadbaj-o-swoj-dobrostan-psychiczny-rowniez-w-sieci #smarfon #problem #uzależnienie

Media społecznościowe są tworzone w ten sposób, aby były UZALEŻNIAJĄCE. Uzależnienie to nie jest efekt uboczny tych aplikacji - to jest ich główna cecha.

Prezes Amerykańskiego Stowarzyszenia Lekarskiego:

"W obliczu powszechnego użycia mediów społecznościowych przez młodzież, aplikacje te przynoszą głębokie ryzyko i szkody dla zdrowia psychicznego na sposób, który dopiero teraz zaczynamy w pełni rozumieć".

Nikt nie przygotował świata i młodych ludzi na epidemię smartfonów. Wiele firm korzysta z uzależniającego charakteru mediów społecznościowych. Rządzący praktycznie nic z tym problemem nie robią.

Nie zmienia to faktu, że tu chodzi o TWOJE życie i życie TWOJEGO dziecka. Jeśli nic z tym nie zrobisz, to tym bardziej nie zrobi nikt inny.

#smartfon #smartfony #depresja #lęki #stanyLękowe #uzależnienie #uznależnienia #mediaSpołecznościowe #mediaAspołecznościowe #higienaCyfrowa #zdrowie #dzieci #młodzież

Źródła i inspiracja: https://www.theguardian.com/commentisfree/2023/jul/04/smoking-gambling-children-social-media-apps-snapchat-health-regulation

#TheGuardian #inEnglish

"Dzieci, które spędzają ponad trzy godziny dziennie w mediach społecznościowych, mają dwukrotnie większe ryzyko depresji i stanów lękowych".

📱 ➡️ 🚑

Przeczytaj to jeszcze raz, jeśli masz dziecko. Bo to zdanie ma coś wspólnego z tym, czy przeżyjesz ogromną życiową tragedię - razem ze swoim dzieckiem. (Zakładając, że ono ją przeżyje).

Chcesz tego?

#smartfon #smartfony #depresja #lęki #stanyLękowe #uzależnienie #uznależnienia #mediaSpołecznościowe #mediaAspołecznościowe #higienaCyfrowa #zdrowie #dzieci #młodzież