home.social

#uupumus — Public Fediverse posts

Live and recent posts from across the Fediverse tagged #uupumus, aggregated by home.social.

  1. Musiikkiterapia masennuksen, ahdistuneisuuden ja työhön liittyvän stressin ja uupumuksen hoidossa työikäisillä: narratiivinen katsaus

    Vapaasti luettavissa journal.fi-palvelussa: musiikkiterapia.journal.fi/art

    Kirjoittajat: Tiia-Liina Raittila, Marianne Taipale, Jaakko Erkkilä ja Esa Ala-Ruona
    Jyväskylän yliopisto

    #musiikkiterapia #tutkimus #jyväskylänYliopisto #musiikki #masennus #ahdistus #uupumus

  2. Työttääkö?

    "Kun työelämän ongelmat lääketieteellistetään, katse siirtyy yksilöön, vaikka kyse olisi liian kuormittavasta ympäristöstä."

    #työelämä #uupumus #väsymys

    yle.fi/a/74-20188305

  3. Tiskasin juuri lautasen joka oli lojunut tiskipöydän kulmalla ainakin vuoden. Mitä kauemmin se siinä oli, sitä suuremmaksi kasvoi vaadittava työmäärä sen puhdistamiseksi ja sitä pienemmäksi kävi motivaatio sen pesemiseen. Toista lautastani sain pestyä aina silloin kun sitä tarvitsin.

    #mielenterveys #uupumus #aikaansaapuus

  4. Kesällä kaikki ja kaikilla on niin ihanaa ja onnellista, somestahan sen näkee!

    No ei tietenkään ole.

    Kesäkin voi olla raskasta ja uuvuttavaa. Ehkä lomia ei ole ja töitä pitää jaksaa, ehkä kotona on hankalaa, ehkä loma ei piristäkään. Ehkä masennus ja ahdistus kulkevat mukana oli loma tai ei.

    Olen juuri julkaissut kuormittavaa arkea keventävän minikurssin, joka tutustuttaa musiikin hyvinvointivaikutuksiin.

    Musiikkiterapia ja musiikillinen hyvinvointi on vahvasti kokemuksellista. Minikurssin avulla aiheeseen tutustuminen ja itsenäisten harjoitusten kokeileminen on helppoa.

    Ainiin, ja tämähän ei siis maksa mitään.

    Klikkaa nettisivuilleni savelkulku.fi ja napsauta kurssi itsellesi sivun lopusta.

    Keveyttä kesään!

    #uupumus #hyvinvointi #musiikki #musiikkiterapia

  5. Luen Neil Hardwickin kirjaa "Hullun lailla". Vaikka itse en ole ollut yhtä uupunut koskaan, kovin osuvalta kuulostaa tämä: "...olin kuin vanha kännykän akku, jota ei saa latautumaan vaikka miten pitäisi laturia seinässä. Olin psyykkisesti uupunut."
    #uupumus #Hardwick

  6. Luen Neil Hardwickin kirjaa "Hullun lailla". Vaikka itse en ole ollut yhtä uupunut koskaan, kovin osuvalta kuulostaa tämä: "...olin kuin vanha kännykän akku, jota ei saa latautumaan vaikka miten pitäisi laturia seinässä. Olin psyykkisesti uupunut."
    #uupumus #Hardwick

  7. Areenalla uusi #Kirjolla-kausi.

    Ei niin paha kuin aiemmat kaudet.

    Hyvää se, että nyt kaikki eivät ole pärjääjiä ja poikkeusyksilöitä, vaan tuodaan esiin autismin yksi hyvin yleinen todellisuus: #uupumus #kuormittuminen #loppuunpalaminen #AutistinenBurnOut.

    Eikä tästä noin muutenkaan ole varsinkin ekaa kautta piinannut autistien esittäminen maskotteina.

    Ei, vaikka tässä henkilöt ovat ihan teinejä.

    #autismi #autismikirjo #autisti #autistit #neurokirjo #erilaisuus

    arenan.yle.fi/1-72830809

  8. Oppivatko aivot?

    "Ajoittainen liiallinen kuormitus ja stressi ei ole pahasta, jos sen kaverina on hallinnan tunne ja mahdollisuus oppia."

    #työelämä #uupumus #stressi #oppiminen

    yle.fi/a/74-20146625

  9. #esittely
    Minä olen sellainen, etten paljon osaa sanoa itsestäni. Käyn terapiassa, jotta saisin jotakin selvyyttä siitä, kuka tai mikä minä olen, tai haluaisin olla, ja siitä miksen jaksa enkä halua. Olen ehkä eniten kotonani syvissä vesissä polskivien seurassa, mutta ei se ole edellytys, eikä takaa mitään.

    SOMESSA olen tällainen sanansäilän seppä, tykkään näppärästä ja oivaltavasta huumorista. Toisaalta tykkään pohdinnoista, keittiöfilosofiasta ja sen sellaisesta asioiden ympärillä kiertelystä.

    POLIITTISESTI olen vähän monipuoluejärjestelmä, sinne vihervasemmistoon kallellaan, mutta en sillä tavoin puolueuskollinen, että viiteryhmä kävisi automattisesta totuudesta.

    SOSIAALISESTI olen introvertti, kirjallisesti orientoitunut erakkosielu, joka viihtyisi jonkun kanssa autiolla saarella. Yritän käyttäytyä, mutta jos en hoksaa, minulle saa sanoa. Parisuhteessa ja lapset maailmalla.

    ELÄMÄSSÄNI olen jotakin räpeltänyt, mutten tullut mestariksi missään. Ainakin tällaisia asioita minun elämänpolkuuni voi liittää:
    #savirappaus #käsinveistettyhirsi #kajakkimelonta #yhteisöpedagogi #elämyspedagogiikka #muoviteollisuus #elämysyritys #metalliteollisuus #vuonot #sohvaperuna #kissanpalvelija #uupumus #ääneenkirjoittelu

    Toivottavasti kohtaamme ystävällisissä ja antoisissa merkeissä!

  10. Muistutus sekä uusille että vanhoille tyypeille: täällä mastodonissa voi myös halutessaan puhua sellaisista aiheista kuten #masennus #ahdistus #uupumus #unettomuus #mielenterveys ja #suru. Tai mikä ikinä onkaan mielen päällä. Koitetaan olla toistemme tukena kun on tarve. :blobfoxheartcute:

  11. Uuvuttaako?

    "Opiskelijoilla ja matalapalkka-alojen pätkäduunareilla taas ei aina ole muita vaihtoehtoja kuin ahkeruus tai uupumus. Usein nämä kulkevat käsi kädessä ja seuraavat toisiaan vuorotellen."

    #opiskelu #opiskelijat #uupumus

    yle.fi/a/74-20108855

  12. Maailma voisi hiljalleen alkaa siirtyä nelipäiväisiin työviikkoihin sekä kuukauden joulu- ja kolmen kuukauden kesälomiin. #lomat #työ #uupumus #työjuttuja #miehenelämää

  13. Tunne siitä, että lomaa todella tarvitaan. Mutta tieto siitä, että voin noudattaa projektin aikataulua vain, jos toimitan puolivalmista työtä. Painajainen perfektionistille. Kirottu olkoon se, joka puolitti tiimin mutta odottaa, että työ tehdään kaksi kertaa nopeammin.
    Sanoin pomolleni, että voin jatkaa tätä vuoden loppuun asti. Sen jälkeen jotain on muutettava, muuten menen rikki. Tai minä lähden. Tosin minulla ei ole energiaa etsiä uutta työtä.
    #noidankehä #uupumus

  14. "- Mikä tahansa yhteiskunnallinen ongelma havaitaan, se kirjoitetaan opetussuunnitelmaan ja odotetaan, että opettajat hoitavat sen kuntoon. Eli jos nuoret lihovat tai eivät perusta yrityksiä, se on opettajan moka, Kinnunen kärjistää."

    Nyt tulossa kirja opettajien uupumuksesta. Menee lukulistalle.

    #uupumus #OpeHommat #KirjaMastodon
    yle.fi/a/74-20043691

  15. Ei kestänyt kamelin selkä lomaan saakka. P06 diagnoosi ja terkkari passitti kotia ootteleen lääkäriaikaa, joka torstaina. 🥺

    #uupumus #unettomuus #masennus #pirunralli #noidankehä

  16. "Kun Milonoff on ollut töissä yötä myöten, se on johtunut siitä, että hän ei kerta kaikkiaan ole malttanut lähteä kotiin. Työ on imenyt niin vahvasti. Siksi hän ei tajunnut, että saattaisi olla uupumassa, kun oireet alkoivat ilmetä: eihän intohimotyössään voi uupua."

    Kuulostaa todellakin tutulta. On aika kalteva pinta tehdä työkseen sitä mitä rakastaa. Hyväkin tekeminen uuvuttaa, kun sitä tekee liikaa.

    Hyvä artikkeli, suosittelen lukemaan.

    yle.fi/aihe/a/20-10004532 #BurnOut #Burnis #Uupumus #TyöUupumus #Työ

  17. Ehdoton #kuuntelusuositus parhaillaan #YleRadio1:ltä tulevalle #SariValto n ohjelmalle.

    Vieraina neurobiologi #KaiKaila ja kirjoittaja #EevaKolu.

    Aihe on valtavan iso: nykyaikainen #yhteiskunta ja miten se vaikuttaa meihin. Siis #stressi, #uupumus, #masennus, #sairaus, #kuolema, #itsemurha, #polarisaatio, #some, #media, #journalismi, #työelämä, #markkinatalous - ihan niinkö kaikki tämä, miten olemme luoneet maailman, jossa emme kestä yksilöinä ja eläinlajina elää.

    arenan.yle.fi/poddar/1-6350538