#uniongelmat — Public Fediverse posts

Plääh. Hesari tarjoilee Sport-osiossaan elämäntapamuutoksia näin lomaltapaluun kunniaksi. Ensimmäinenhän on vaatimus, että pitäisi herätä joka aamu samaan aikaan. Olen 56, enkä ole koskaan pystynyt olemaan aamuvirkku. Aamuvuorotöihin on pakko herätä 06.15, mutta pää sekoaisi, jos pitäisi joka halvatun aamu herätä samaan aikaan.

Nukahdan n. kello 23.15. Se on liian myöhään jotta saisin tarpeeksi unta, jos herätys on 06.15. Olen lukemattomia kertoja yrittänyt mennä ”ajoissa nukkumaan”. Joko en nukahda ja pyörin hereillä vielä puolen yön jälkeen tai nukahdan ja herään kello 02 - 03 valvomaan. Ratkaisen univajetta nukkumalla niin pitkään kuin nukuttaa silloin kun voin (iltavuoroaamuina, viikonloppuisin).

Keskimäärin viikossa on myös yksi iltavuoro, jolloin tulen kotiin n. 21.20. Silloin menen nukkumaan n. 23.30, mutta usein nukahdan vasta puolilta öin, olen liian virittynyt. Iltavuoron jälkeen on aina aamuvuoro, eli herätys 06.15.

Mun uni huononee, kun valon määrä vähenee. Heräilen keskellä yötä valvomaan tai en saa nukahdettua. Loka-marras-joulu ovat pahimmat. Käytössä on ollut kaikenmoista lääkettä. Varsinaisista unilääkkeistä tulee ihan paska olo, olen tokkurassa koko päivän. Melatoniini auttaa joskus. Doksepiinia käytin viime talvena ja se auttoikin, sen lopettaminen vain sai aikaan ihan helvetin voimakkaita mutta tarkkarajaisia ahdistuskohtauksia. En tykkäisi saada niitä uudestaan, vaikka loppuivatkin parin viikon jälkeen.

#nukkuminen #uni #uniongelmat #iltavirkku

Plääh. Hesari tarjoilee Sport-osiossaan elämäntapamuutoksia näin lomaltapaluun kunniaksi. Ensimmäinenhän on vaatimus, että pitäisi herätä joka aamu samaan aikaan. Olen 56, enkä ole koskaan pystynyt olemaan aamuvirkku. Aamuvuorotöihin on pakko herätä 06.15, mutta pää sekoaisi, jos pitäisi joka halvatun aamu herätä samaan aikaan.

Nukahdan n. kello 23.15. Se on liian myöhään jotta saisin tarpeeksi unta, jos herätys on 06.15. Olen lukemattomia kertoja yrittänyt mennä ”ajoissa nukkumaan”. Joko en nukahda ja pyörin hereillä vielä puolen yön jälkeen tai nukahdan ja herään kello 02 - 03 valvomaan. Ratkaisen univajetta nukkumalla niin pitkään kuin nukuttaa silloin kun voin (iltavuoroaamuina, viikonloppuisin).

Keskimäärin viikossa on myös yksi iltavuoro, jolloin tulen kotiin n. 21.20. Silloin menen nukkumaan n. 23.30, mutta usein nukahdan vasta puolilta öin, olen liian virittynyt. Iltavuoron jälkeen on aina aamuvuoro, eli herätys 06.15.

Mun uni huononee, kun valon määrä vähenee. Heräilen keskellä yötä valvomaan tai en saa nukahdettua. Loka-marras-joulu ovat pahimmat. Käytössä on ollut kaikenmoista lääkettä. Varsinaisista unilääkkeistä tulee ihan paska olo, olen tokkurassa koko päivän. Melatoniini auttaa joskus. Doksepiinia käytin viime talvena ja se auttoikin, sen lopettaminen vain sai aikaan ihan helvetin voimakkaita mutta tarkkarajaisia ahdistuskohtauksia. En tykkäisi saada niitä uudestaan, vaikka loppuivatkin parin viikon jälkeen.

#nukkuminen #uni #uniongelmat #iltavirkku

Plääh. Hesari tarjoilee Sport-osiossaan elämäntapamuutoksia näin lomaltapaluun kunniaksi. Ensimmäinenhän on vaatimus, että pitäisi herätä joka aamu samaan aikaan. Olen 56, enkä ole koskaan pystynyt olemaan aamuvirkku. Aamuvuorotöihin on pakko herätä 06.15, mutta pää sekoaisi, jos pitäisi joka halvatun aamu herätä samaan aikaan.

Nukahdan n. kello 23.15. Se on liian myöhään jotta saisin tarpeeksi unta, jos herätys on 06.15. Olen lukemattomia kertoja yrittänyt mennä ”ajoissa nukkumaan”. Joko en nukahda ja pyörin hereillä vielä puolen yön jälkeen tai nukahdan ja herään kello 02 - 03 valvomaan. Ratkaisen univajetta nukkumalla niin pitkään kuin nukuttaa silloin kun voin (iltavuoroaamuina, viikonloppuisin).

Keskimäärin viikossa on myös yksi iltavuoro, jolloin tulen kotiin n. 21.20. Silloin menen nukkumaan n. 23.30, mutta usein nukahdan vasta puolilta öin, olen liian virittynyt. Iltavuoron jälkeen on aina aamuvuoro, eli herätys 06.15.

Mun uni huononee, kun valon määrä vähenee. Heräilen keskellä yötä valvomaan tai en saa nukahdettua. Loka-marras-joulu ovat pahimmat. Käytössä on ollut kaikenmoista lääkettä. Varsinaisista unilääkkeistä tulee ihan paska olo, olen tokkurassa koko päivän. Melatoniini auttaa joskus. Doksepiinia käytin viime talvena ja se auttoikin, sen lopettaminen vain sai aikaan ihan helvetin voimakkaita mutta tarkkarajaisia ahdistuskohtauksia. En tykkäisi saada niitä uudestaan, vaikka loppuivatkin parin viikon jälkeen.

#nukkuminen #uni #uniongelmat #iltavirkku

#uniongelmat Uutisoinnin arvoinen juttu se etten nähnyt viime yönä painajaisia.

On lähes syntinen olo. Ikäänkuin en olisikaan uniongelmainen. Ikäänkuin luokkapetturi joka ei kärsi 100% joka yö..

Niin, - psykologia, häpeä, sepä se.

Sieltä ne painajaiset tulee, HÄPEÄ! SYYLLISYYS! takapiruna KATEUS!

Täällä nyt vanhana näen, miten sukupolvesta toiseen omassa lapsuusperheessäni, suvussani, naapurustoissani, kouluissani, työpaikoillani, ihmissuhteisani, myös politiikassa, kaikkialla kateutta.

Kateellinen yrittää nolata kohteensa.

Anteeksi kaikilta kun en voi tänään huonosti. Anteeksi ihan hirveän paljon.. 🙄 Ehkä joku onnistuu pilaamaan tämän alkaneen päiväni, taas.

Btw.. Olen ollut uppoutuneena sukututkimukseen, en ole kohdannut muita ihmisiä. En ole altistunut sosiaalisesti ja täällä somessa olen ollut todella vähän.

Hiljattain juttelin säästä ja sekin oli jollekulle liikaa. Suuttui..

Tekee hyvää olla itsekseen, touhuta sellaista missä ei törmää muihin ihmisiin.

Ketäpä kiinnostaisi mitä sanoo kun kiinnostaa vain se KUKA sanoo..

Viha, kauna, kateus ..

Anteeki narsistit, kateelliset.

#uniongelmat Uutisoinnin arvoinen juttu se etten nähnyt viime yönä painajaisia.

On lähes syntinen olo. Ikäänkuin en olisikaan uniongelmainen. Ikäänkuin luokkapetturi joka ei kärsi 100% joka yö..

Niin, - psykologia, häpeä, sepä se.

Sieltä ne painajaiset tulee, HÄPEÄ! SYYLLISYYS! takapiruna KATEUS!

Täällä nyt vanhana näen, miten sukupolvesta toiseen omassa lapsuusperheessäni, suvussani, naapurustoissani, kouluissani, työpaikoillani, ihmissuhteisani, myös politiikassa, kaikkialla kateutta.

Kateellinen yrittää nolata kohteensa.

Anteeksi kaikilta kun en voi tänään huonosti. Anteeksi ihan hirveän paljon.. 🙄 Ehkä joku onnistuu pilaamaan tämän alkaneen päiväni, taas.

Btw.. Olen ollut uppoutuneena sukututkimukseen, en ole kohdannut muita ihmisiä. En ole altistunut sosiaalisesti ja täällä somessa olen ollut todella vähän.

Hiljattain juttelin säästä ja sekin oli jollekulle liikaa. Suuttui..

Tekee hyvää olla itsekseen, touhuta sellaista missä ei törmää muihin ihmisiin.

Ketäpä kiinnostaisi mitä sanoo kun kiinnostaa vain se KUKA sanoo..

Viha, kauna, kateus ..

Anteeki narsistit, kateelliset.

#uniongelmat Uutisoinnin arvoinen juttu se etten nähnyt viime yönä painajaisia.

On lähes syntinen olo. Ikäänkuin en olisikaan uniongelmainen. Ikäänkuin luokkapetturi joka ei kärsi 100% joka yö..

Niin, - psykologia, häpeä, sepä se.

Sieltä ne painajaiset tulee, HÄPEÄ! SYYLLISYYS! takapiruna KATEUS!

Täällä nyt vanhana näen, miten sukupolvesta toiseen omassa lapsuusperheessäni, suvussani, naapurustoissani, kouluissani, työpaikoillani, ihmissuhteisani, myös politiikassa, kaikkialla kateutta.

Kateellinen yrittää nolata kohteensa.

Anteeksi kaikilta kun en voi tänään huonosti. Anteeksi ihan hirveän paljon.. 🙄 Ehkä joku onnistuu pilaamaan tämän alkaneen päiväni, taas.

Btw.. Olen ollut uppoutuneena sukututkimukseen, en ole kohdannut muita ihmisiä. En ole altistunut sosiaalisesti ja täällä somessa olen ollut todella vähän.

Hiljattain juttelin säästä ja sekin oli jollekulle liikaa. Suuttui..

Tekee hyvää olla itsekseen, touhuta sellaista missä ei törmää muihin ihmisiin.

Ketäpä kiinnostaisi mitä sanoo kun kiinnostaa vain se KUKA sanoo..

Viha, kauna, kateus ..

Anteeki narsistit, kateelliset.

#uniongelmat Uutisoinnin arvoinen juttu se etten nähnyt viime yönä painajaisia.

On lähes syntinen olo. Ikäänkuin en olisikaan uniongelmainen. Ikäänkuin luokkapetturi joka ei kärsi 100% joka yö..

Niin, - psykologia, häpeä, sepä se.

Sieltä ne painajaiset tulee, HÄPEÄ! SYYLLISYYS! takapiruna KATEUS!

Täällä nyt vanhana näen, miten sukupolvesta toiseen omassa lapsuusperheessäni, suvussani, naapurustoissani, kouluissani, työpaikoillani, ihmissuhteisani, myös politiikassa, kaikkialla kateutta.

Kateellinen yrittää nolata kohteensa.

Anteeksi kaikilta kun en voi tänään huonosti. Anteeksi ihan hirveän paljon.. 🙄 Ehkä joku onnistuu pilaamaan tämän alkaneen päiväni, taas.

Btw.. Olen ollut uppoutuneena sukututkimukseen, en ole kohdannut muita ihmisiä. En ole altistunut sosiaalisesti ja täällä somessa olen ollut todella vähän.

Hiljattain juttelin säästä ja sekin oli jollekulle liikaa. Suuttui..

Tekee hyvää olla itsekseen, touhuta sellaista missä ei törmää muihin ihmisiin.

Ketäpä kiinnostaisi mitä sanoo kun kiinnostaa vain se KUKA sanoo..

Viha, kauna, kateus ..

Anteeki narsistit, kateelliset.

#uniongelmat Eilistä univelkaa nukuttu pois. En nähnyt painajaisiakaan. Mutta nyt on aika raskas olo kun kahtena iltana oon ottanut rauhoittavan, joka siis ei toissailtana/yönä edes toiminut.

Eilen kun alkoi väsyttää yöllä, menin pötkölleni, niin alkoikin hikka. Oikein kunnon palleakrampit niin, ettei nukkumisesta tullut mitään.

Nousin sitten taas. Sekoitin Samarinin, avasin uudestaan telkkarin, siemailin sen valvoen hetken aikaa.

Helpotti. Hikka katosi.
Menin uudelleen pötkölleni. Sitten alkoi sattua mahaan. Valvoskelin sen takia vielä jokun aikaa kunnes nukahdin.

Ihmisen perusterveyteen kuuluvat kunnon yöunet.
Mun lapsuuskodissa kaikki muut nukkua porskotti ilman ongelmia, minä valvoin ja kun pakotettiin sängystä aamulla ylös, olin usein nukkunut vain jokusen tunnin.

Tänään kuitenkin parempi olo kuin eilen. Eilinen oli ihan hirvee.

#uniongelmat jatkumona.. Yritin nukkua päikkärit ruuan jälkeen, ei siitä saatana mitään tullut..

Olo on kamala 🫩 😒 😵‍💫 kerrassaan ihan hirvee..

En tarvitse neuvoja mutta empatia ei olis pahitteeksi.

#uniongelmat jatkumona.. Yritin nukkua päikkärit ruuan jälkeen, ei siitä saatana mitään tullut..

Olo on kamala 🫩 😒 😵‍💫 kerrassaan ihan hirvee..

En tarvitse neuvoja mutta empatia ei olis pahitteeksi.

#uniongelmat jatkumona.. Yritin nukkua päikkärit ruuan jälkeen, ei siitä saatana mitään tullut..

Olo on kamala 🫩 😒 😵‍💫 kerrassaan ihan hirvee..

En tarvitse neuvoja mutta empatia ei olis pahitteeksi.

#uniongelmat 5 tunnin yöunilla, heränneenä seiskalta ja pellolla, palstalla oli jo ihan liian kuuma. Alkoi pyörryttää, oli pakko lähteä pois..

Sain siirrettyä 5 papupensaan alkua ja totesin että kun toisaalla niitä kasvaa 8 ja pari pientä on vielä siinä, mistä siirsin, taitaakin kuitenkin tulla ihan kivasti papuakin..

Laitoin siirtämilleni katteet kun olin kakki rikkaruohot poistanut möyhentäessäni.
Lopuksi kastelin..

En saanut möyhennettyä ja uusittua kukkapenkkiä, en jaksanut ravistella kääntämältäni takapolulta rikkaruohoa ja katteettomat penkit, (joilla ei ole saldoa ehe ehe mikäpuujalkavitsi..), nekin rehottaa jo täyttä höökiä rikkaruohoa.

Ne mihin olen laittanut katetta, on toistaiseksi siistejä..

Kitkeminen on suurin homma..
Konkariviljelijät neuvoi laittamaan poluille kuorikatetta..
Se maksaa..
Pitäis ostaa jostain halvalla mutta millä mä kuskaan.. Konkareilla on autot ja rahaa..

Ja mä oon nukkunut liian vähän ja kuuppa viheltää täällä.

Pitäis kokkailla..

Tänään vetäsen illalla tuplalääkkeen että saisin nukuttua niin että a) nukun tarpeeksi b) herään aikaisemmin..

#uniongelmat 5 tunnin yöunilla, heränneenä seiskalta ja pellolla, palstalla oli jo ihan liian kuuma. Alkoi pyörryttää, oli pakko lähteä pois..

Sain siirrettyä 5 papupensaan alkua ja totesin että kun toisaalla niitä kasvaa 8 ja pari pientä on vielä siinä, mistä siirsin, taitaakin kuitenkin tulla ihan kivasti papuakin..

Laitoin siirtämilleni katteet kun olin kakki rikkaruohot poistanut möyhentäessäni.
Lopuksi kastelin..

En saanut möyhennettyä ja uusittua kukkapenkkiä, en jaksanut ravistella kääntämältäni takapolulta rikkaruohoa ja katteettomat penkit, (joilla ei ole saldoa ehe ehe mikäpuujalkavitsi..), nekin rehottaa jo täyttä höökiä rikkaruohoa.

Ne mihin olen laittanut katetta, on toistaiseksi siistejä..

Kitkeminen on suurin homma..
Konkariviljelijät neuvoi laittamaan poluille kuorikatetta..
Se maksaa..
Pitäis ostaa jostain halvalla mutta millä mä kuskaan.. Konkareilla on autot ja rahaa..

Ja mä oon nukkunut liian vähän ja kuuppa viheltää täällä.

Pitäis kokkailla..

Tänään vetäsen illalla tuplalääkkeen että saisin nukuttua niin että a) nukun tarpeeksi b) herään aikaisemmin..

#uniongelmat 5 tunnin yöunilla, heränneenä seiskalta ja pellolla, palstalla oli jo ihan liian kuuma. Alkoi pyörryttää, oli pakko lähteä pois..

Sain siirrettyä 5 papupensaan alkua ja totesin että kun toisaalla niitä kasvaa 8 ja pari pientä on vielä siinä, mistä siirsin, taitaakin kuitenkin tulla ihan kivasti papuakin..

Laitoin siirtämilleni katteet kun olin kakki rikkaruohot poistanut möyhentäessäni.
Lopuksi kastelin..

En saanut möyhennettyä ja uusittua kukkapenkkiä, en jaksanut ravistella kääntämältäni takapolulta rikkaruohoa ja katteettomat penkit, (joilla ei ole saldoa ehe ehe mikäpuujalkavitsi..), nekin rehottaa jo täyttä höökiä rikkaruohoa.

Ne mihin olen laittanut katetta, on toistaiseksi siistejä..

Kitkeminen on suurin homma..
Konkariviljelijät neuvoi laittamaan poluille kuorikatetta..
Se maksaa..
Pitäis ostaa jostain halvalla mutta millä mä kuskaan.. Konkareilla on autot ja rahaa..

Ja mä oon nukkunut liian vähän ja kuuppa viheltää täällä.

Pitäis kokkailla..

Tänään vetäsen illalla tuplalääkkeen että saisin nukuttua niin että a) nukun tarpeeksi b) herään aikaisemmin..

#uniongelmat Missä viipyy Nukkumatti taas? Olen ottanut melatoniinin, ollut aamukuudesta ylhäällä. 16t valvomista tuli täyteen jo klo22.00

Huominen menossa päivänä taas päin persettä kun ei saa riittävästi unta. Toimintasuunnitelma menee uusiksi/mitätöityy..

Aivot alkaa lyödä jo tyhjää mutta zombielle täällä vaan ei uni tule.
Pikkulapsesta saakka tätä autistisella ja vuosikymmeniä takana..

#uniongelmat
Jestas kun nukkua posmotin hyvin ja pitkään, ah mitä harvinaista herkkua elämään kaikkien painajaisten täyttämien ja liian lyhyidenkin yöunien lomassa.

Pakolliset pikkulapiipahtelut toki, mutta sain uudelleen unen heti..

Nautin kun ei ole liian kuuma ja sateen ropinassa on kiva nukkua.

Unen tarve on Todella Tärkeä. Ihminen ei elä pelkästään leivästä. Ihminen tarvitsee paljon muutakin.

#vaihdevuodet #hikoilu #uniongelmat
Jumantskuikkeli!
Mä haluun tätä!
Kohta 20v kärsimystä hikitsunameista 🥵😵‍💫 Olispa, saispa, toimispa.. 🤩

https://www.aamulehti.fi/tiedejateknologia/art-2000012071509.html

https://www.europesays.com/fi/262821/ Aku Sipola kertoo, miten saa kiireessä unenpäästä kiinni #elokuvat #Entertainment #FI #Finland #Finnish #SuomalaisetNäyttelijät #Suomi #Televisio #uniongelmat #viihde

#ms-tauti #lihaskrampit #uniongelmat
Huomenta!
Eilen illalla alkoi vasemmassa vanhassa kintussa extrakarsee kramppaaminen, eikä normikonstit, palautusjuoma ja mangnesium sitraattikaan kunnolla auttaneet, vaikka yleensä ne tepsii.

Heräilin sen takia muutaman kerran.
(Olen monivaivainen fibromyalgioineni ja autisminkirjolla sekä adhd-oireilijoina minä kuin veljenikin kärsittiin lapsuudessa lihaskrampeistakin.. Luoja yksin tietää syytä kun ei ennen mitään diagnosoitu.)

Minulle kramppaaminen on palannut vaihdevuosioireilujen myötä ja melko tyypillistä senioriväestölle.

Minulla on ms-tautiepäily, lääkärit sanoneet.
Poden kolmoishermosärkyä vasemmalla puolella päätäni ja vasen puoli oireilee myös. Vasen jalka erityisesti..

Valitettavasti liikunta välillä pahentaa oireita.

Mutta..
Läpi elämäni uniongelmista kärsineenä nautiskelen täällä kaikesta huolimatta sekä aamukahvistani Barista kauramaitokahvilla, että pitkään venähtäneillä yöunilla, aah mitä luxusta!
Vaikka sängystä noustessa vasempaan pohkeeseen sattui ihan pirusti kun lihas meni kramppiin, se on tässä nyt vertyillyt..

Kyllä tästä hyvä päivä tuleepi! 👋 😃

https://neuroliitto.fi/tieto-tuki/tietoa-sairauksista/ms-tauti/oireet/

#ms-tauti #lihaskrampit #uniongelmat
Huomenta!
Eilen illalla alkoi vasemmassa vanhassa kintussa extrakarsee kramppaaminen, eikä normikonstit, palautusjuoma ja mangnesium sitraattikaan kunnolla auttaneet, vaikka yleensä ne tepsii.

Heräilin sen takia muutaman kerran.
(Olen monivaivainen fibromyalgioineni ja autisminkirjolla sekä adhd-oireilijoina minä kuin veljenikin kärsittiin lapsuudessa lihaskrampeistakin.. Luoja yksin tietää syytä kun ei ennen mitään diagnosoitu.)

Minulle kramppaaminen on palannut vaihdevuosioireilujen myötä ja melko tyypillistä senioriväestölle.

Minulla on ms-tautiepäily, lääkärit sanoneet.
Poden kolmoishermosärkyä vasemmalla puolella päätäni ja vasen puoli oireilee myös. Vasen jalka erityisesti..

Valitettavasti liikunta välillä pahentaa oireita.

Mutta..
Läpi elämäni uniongelmista kärsineenä nautiskelen täällä kaikesta huolimatta sekä aamukahvistani Barista kauramaitokahvilla, että pitkään venähtäneillä yöunilla, aah mitä luxusta!
Vaikka sängystä noustessa vasempaan pohkeeseen sattui ihan pirusti kun lihas meni kramppiin, se on tässä nyt vertyillyt..

Kyllä tästä hyvä päivä tuleepi! 👋 😃

https://neuroliitto.fi/tieto-tuki/tietoa-sairauksista/ms-tauti/oireet/

#ms-tauti #lihaskrampit #uniongelmat
Huomenta!
Eilen illalla alkoi vasemmassa vanhassa kintussa extrakarsee kramppaaminen, eikä normikonstit, palautusjuoma ja mangnesium sitraattikaan kunnolla auttaneet, vaikka yleensä ne tepsii.

Heräilin sen takia muutaman kerran.
(Olen monivaivainen fibromyalgioineni ja autisminkirjolla sekä adhd-oireilijoina minä kuin veljenikin kärsittiin lapsuudessa lihaskrampeistakin.. Luoja yksin tietää syytä kun ei ennen mitään diagnosoitu.)

Minulle kramppaaminen on palannut vaihdevuosioireilujen myötä ja melko tyypillistä senioriväestölle.

Minulla on ms-tautiepäily, lääkärit sanoneet.
Poden kolmoishermosärkyä vasemmalla puolella päätäni ja vasen puoli oireilee myös. Vasen jalka erityisesti..

Valitettavasti liikunta välillä pahentaa oireita.

Mutta..
Läpi elämäni uniongelmista kärsineenä nautiskelen täällä kaikesta huolimatta sekä aamukahvistani Barista kauramaitokahvilla, että pitkään venähtäneillä yöunilla, aah mitä luxusta!
Vaikka sängystä noustessa vasempaan pohkeeseen sattui ihan pirusti kun lihas meni kramppiin, se on tässä nyt vertyillyt..

Kyllä tästä hyvä päivä tuleepi! 👋 😃

https://neuroliitto.fi/tieto-tuki/tietoa-sairauksista/ms-tauti/oireet/

#ms-tauti #lihaskrampit #uniongelmat
Huomenta!
Eilen illalla alkoi vasemmassa vanhassa kintussa extrakarsee kramppaaminen, eikä normikonstit, palautusjuoma ja mangnesium sitraattikaan kunnolla auttaneet, vaikka yleensä ne tepsii.

Heräilin sen takia muutaman kerran.
(Olen monivaivainen fibromyalgioineni ja autisminkirjolla sekä adhd-oireilijoina minä kuin veljenikin kärsittiin lapsuudessa lihaskrampeistakin.. Luoja yksin tietää syytä kun ei ennen mitään diagnosoitu.)

Minulle kramppaaminen on palannut vaihdevuosioireilujen myötä ja melko tyypillistä senioriväestölle.

Minulla on ms-tautiepäily, lääkärit sanoneet.
Poden kolmoishermosärkyä vasemmalla puolella päätäni ja vasen puoli oireilee myös. Vasen jalka erityisesti..

Valitettavasti liikunta välillä pahentaa oireita.

Mutta..
Läpi elämäni uniongelmista kärsineenä nautiskelen täällä kaikesta huolimatta sekä aamukahvistani Barista kauramaitokahvilla, että pitkään venähtäneillä yöunilla, aah mitä luxusta!
Vaikka sängystä noustessa vasempaan pohkeeseen sattui ihan pirusti kun lihas meni kramppiin, se on tässä nyt vertyillyt..

Kyllä tästä hyvä päivä tuleepi! 👋 😃

https://neuroliitto.fi/tieto-tuki/tietoa-sairauksista/ms-tauti/oireet/

#ms-tauti #lihaskrampit #uniongelmat
Huomenta!
Eilen illalla alkoi vasemmassa vanhassa kintussa extrakarsee kramppaaminen, eikä normikonstit, palautusjuoma ja mangnesium sitraattikaan kunnolla auttaneet, vaikka yleensä ne tepsii.

Heräilin sen takia muutaman kerran.
(Olen monivaivainen fibromyalgioineni ja autisminkirjolla sekä adhd-oireilijoina minä kuin veljenikin kärsittiin lapsuudessa lihaskrampeistakin.. Luoja yksin tietää syytä kun ei ennen mitään diagnosoitu.)

Minulle kramppaaminen on palannut vaihdevuosioireilujen myötä ja melko tyypillistä senioriväestölle.

Minulla on ms-tautiepäily, lääkärit sanoneet.
Poden kolmoishermosärkyä vasemmalla puolella päätäni ja vasen puoli oireilee myös. Vasen jalka erityisesti..

Valitettavasti liikunta välillä pahentaa oireita.

Mutta..
Läpi elämäni uniongelmista kärsineenä nautiskelen täällä kaikesta huolimatta sekä aamukahvistani Barista kauramaitokahvilla, että pitkään venähtäneillä yöunilla, aah mitä luxusta!
Vaikka sängystä noustessa vasempaan pohkeeseen sattui ihan pirusti kun lihas meni kramppiin, se on tässä nyt vertyillyt..

Kyllä tästä hyvä päivä tuleepi! 👋 😃

https://neuroliitto.fi/tieto-tuki/tietoa-sairauksista/ms-tauti/oireet/

#uniongelmat #painajaiset #traumat #PTSD #hyväksikäyttö #väkivalta #sovinismi #patriarkaalisuus #narsismi
Henkilökohtaisessa elämässäni oli taas univaikeuksia.
Läpi elämäni ole niistä kärsinyt autisminkirjolla olevana.

Moni asiaa tuntematon on tyrkyttänyt tietämättömänä neuvojaan ja montaa konstia olen kokeillut, mikään muu ei ole auttanut kuin lääkitys ja minä en halua lääkehuuruissa elää ja mietin kokonaisuuttakin niin että pohjavesissämme on nykyään jo valtavat määrät kemikaaleja ja erilaisia hormonivalmisteita niin paljon, että tulevat sukupolvet kärsivät niistä.

Lämpäpatteri oli liian kuumalla, pienensin sitä kun heräsin jotain klo 4 paikkeilla.

Heräsin painajaiseen hikisenä, ahdistuneena.

En käsitä miksi uniini änkee jatkuvasti kaikki mahdolliset ihmiset joiden kanssa minulla on ollut ongelmia.

Viime yönä oli taas exä ajalta kun olin 23-27v.

Tyyppi paljastui huijariksi. Kamalaa siinä oli se että tapasin hänet SDNL:n toiminnassa enkä osannut kuvitellakkaan että laitavasemmalla oleva vassarimies kuka esintyi feministinä ja maailmanparantajana, olikin pohjimmiltaan pahinta sorttia oleva valehtelija, hyväksikäyttäjä ja varas.

Hän oli minua paljon korkeammasta sosioekonomisesta asemasta, vauraasta kodista lähtöisin. Isänsä oli koneinsinööri, hyvätuloinen jne..

Tyypillä oli ihan hyvä työ. Oli työnjohajana.

Oli mestarimanipuloija, mestarivalehtelija. Oskarin palkinnon olis voittanut näyttelijäsuorituksellaan jolla sai minut uskomaan sepittämänsä tarinan, josta myöhemmin paljastui että meitä oli useampia ketkä tämä auervaara oli huijannut.

Oli ylivelkaantunut. Onnistui pelastamaan itsensä kerta toisensa jälkeen auttavaisten naisten kustannuksella ja jätti sitten naiset oman onnensa nojaan siirtyen suhteesta toiseen.

Me uhrit piehtaroimme häpeässä, syyllisyydessä siitä että olimme hyväuskoisia, tyhmiä ääliöitä.

Oli toki voimaannuttavaa jutella sitä myöhemmin muiden uhrien kanssa, mutta ei sillä ylpeillä voi että on ollut niin naivi ja rakastunutkin ettei ole ryhdistäytynyt heti kun alkoi näkyä viitteitä kusetuksesta.

3½v se kekkuloi ja eleli kustannuksellani.
Minä järkkäilin niin että avattiin karttuva talletustili mihin se maksoi lainaamaani rahaa ja kaikki yhtestaloutemme ylimääräinen raha ohjattiin sille tilille.

Lopulta se oli onnistunut tyhjntämään sen minulle tarkoitetun tilin ja hummannut sen uuden naisen kanssa uidessaan jo uusiin liiveihin.

Enhän minä ole meedio.
Olen vaan ollut tavattoman kiltti, empaattinen ja hyvä saalis hyväksikäyttäjille.

Ja se vaan jatkuu ja jatkuu kun kaikki saatanan narsistit mellastavat unissani jo seitsemän kymmenen vuoden ajalta..

PTSD. Ihan kuin olisin ollut taistelemassa Afganistanissa, jossain sodassa.

Vanhempani olivat väkivaltaisia, sisarukset samoin ja kuopuksena olin kaikkien sylkykuppi.

Se kai sitten muokkasi minusta miellyttäjää ja kun tiesin millaista on olla sorrettu, samaistuin heikommassa asemassa oleviin, halusin auttaa.

Sitten kaikkialla vaanivat hyväksikäyttäjät, itsekkäät narsistit pyytämässä sitä ja tätä, loputtomiin.

Pakostakin sitä on joutunut avaamaan silmiään nähdäkseen että kiilusilmäisiä narsisteja on vaanimassa kaikkialla. Hierarkian huipulla, parisuhdemarkkinoilla, työelämässä..

Ja minun yöni ovat usein täynnä painajaisia. Saan myös nukkuessani panikkikohtauksia kun hyperventiloin tiedottomassa tilassa täysin avuttomana voimatta puolustautua samalla lailla kuin hereillä.

Vihaan nukkumista!

Olen usein todella väsynyt kun herään.
Tänäkin aamuna sinnittelin vuoteessa vielä parisen tuntia kunnes keväinen aamu jo alkoi sarastaa ja nousin kyllästyneenä kääntämään kylkeäni.

Yleensä en yritä enää uudelleen unta jos olen jo nukkunut jotain 6 tuntia. Jos herään nukuttuani vain ~4t avaan töllön ja yritän tyhjentää päässäni vellovaa ajatuspoukkoilua, tasata ahdistuksen tunnetta ja menen takaisin petiin tuijotettuani zombiena jotain ja aika usein saan uudestaan unta kun olen riuhtonut itseni irti painajaisesta.

Liian vähän unta on epäterveellistä mutta voi voi ja valivali.

En ole ryhtynyt lääketeollisuuden koekaniiniksi. Olen sitä mieltä että meidän uhrien pitäisi saada oikeutta. Maailmassa on jo kaikki tietotaito ihmisten sivistämiseen ja suojeluun.

Minua on käyttäneet hyväkseen myös naispuoliset narsistit ja niitä akkojakin riekkuu unissani.

Valehteleminen on rikos. Hyväksikäyttö on rikos.

Ja minä haluan keskustella tästäkin.

https://www.europesays.com/fi/224423/ Joel Hokka loisti Radiogaalassa – tuleva albumi herättää tunteita #asu #Celebrities #Entertainment #FI #Finland #Finnish #hokka #JoelHokka #Julkkikset #lifestyle #muoti #nahkatakki #Nukkuminen #radiogaala #Suomi #tyyli #uniongelmat #vaatteet #ViaMiseriaIv #viihde

Ongelmattaako?

"On odotettavissa, että masennusoireet ja uniongelmat yleistyvät talvisin. Kesän osalta todennäköisesti uniongelmat tulevat yleistymään..."

#uni #uniongelmat #sää #ilmastonmuutos

https://yle.fi/a/74-20169113

Ongelmattaako?

"On odotettavissa, että masennusoireet ja uniongelmat yleistyvät talvisin. Kesän osalta todennäköisesti uniongelmat tulevat yleistymään..."

#uni #uniongelmat #sää #ilmastonmuutos

https://yle.fi/a/74-20169113

Ongelmattaako?

"On odotettavissa, että masennusoireet ja uniongelmat yleistyvät talvisin. Kesän osalta todennäköisesti uniongelmat tulevat yleistymään..."

#uni #uniongelmat #sää #ilmastonmuutos

https://yle.fi/a/74-20169113

Ongelmattaako?

"On odotettavissa, että masennusoireet ja uniongelmat yleistyvät talvisin. Kesän osalta todennäköisesti uniongelmat tulevat yleistymään..."

#uni #uniongelmat #sää #ilmastonmuutos

https://yle.fi/a/74-20169113

Ongelmattaako?

"On odotettavissa, että masennusoireet ja uniongelmat yleistyvät talvisin. Kesän osalta todennäköisesti uniongelmat tulevat yleistymään..."

#uni #uniongelmat #sää #ilmastonmuutos

https://yle.fi/a/74-20169113