#traumphase — Public Fediverse posts
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2024 – Umstellung auf #Sommerzeit – und wie man damit klar kommen kann.
Montag in der nächsten Woche ist es um 5:30 Uhr schon wieder dunkel, wegen der Uhrzeit-Vorstellung um eine Stunde.
Die längste #Traumphase ist bei normalen Schlafzeiten in den frühen Morgenstunden ca. zwischen 3:30-5:30 Uhr am längsten. Mit MESZ zw. 4:30-6:30 Uhr. Unser #Biorhythmus stellt nicht die #innereUhr um. Hier ein paar Tipps, wie das Leben in #Normalzeit während der “Sommerzeit” klappen kann:
https://www.normalzeit-leben.de/wordpress/2024-umstellung-auf-sommerzeit-und-wie-man-damit-klar-kommen-kann/